Ako žiť s Alzheimerovou chorobou v každodennom živote? Poďme sa porozprávať

Je normálne cítiť sa ohromený a vystrašený, keď vy alebo váš blízky máte Alzheimerovu chorobu. Môžu vám napadnúť otázky ako „Čo mám robiť teraz?“ a „Aký bude môj život v budúcnosti?“. Aj keď to môže byť náročné, existuje veľa vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme s týmto ochorením žili dobre každý deň. Niektoré dni sú skvelé a niektoré dni sú trochu ťažké. Ale s plánovaním a trochou cviku si môžeme túto cestu uľahčiť. Pozrime sa ako.

Čo robíte s problémami s pamäťou?

Hlavným príznakom tohto ochorenia je postupná strata pamäti. Existuje však niekoľko jednoduchých spôsobov, ako s tým pomôcť. Nájdenie metódy, ktorá vám bude vyhovovať, môže vyžadovať určité experimentovanie.

Jednoducho povedané, zvyknite si všetko zapisovať. Vždy majte pri sebe malý zápisník alebo svoj súčasný smartfón. Zapíšte si doň nasledujúce veci:

• Dôležité telefónne čísla (najbližšej rodiny, lekára)
• Mená ľudí, ktorých stretávaš
• Dobré nápady, ktoré vám napadnú
• Termíny u lekára
• Vaša domáca adresa a cesta vedúca domov

Umiestnite si doma malé pripomienky. Napríklad si zapíšte čas, kedy potrebujete užiť liek, a nalepte si ho blízko jedálenského stola. Označte si kuchynské skrinky, zásuvky a skrinky slovami alebo obrázkami. Napríklad „Cukor“, „Čajové lístky“. Takto ich budete ľahšie nájsť. Povedzte tiež dôveryhodnému členovi rodiny alebo priateľovi, aby vám zavolal a pripomenul vám dôležité veci počas dňa, najmä keď je čas užiť liek.

Ako si správne naplánovať deň?

Plánovanie dňa zníži vašu myseľ zbytočným stresom. Neponáhľajte sa so všetkým.

• Uprednostňujte veci, ktoré vás bavia: Robte veci, ktoré vás bavia robiť osamote a bezpečne, ako je čítanie kníh, vykonávanie malých domácich prác v záhrade alebo venovanie sa náboženským aktivitám.
• Využite svoj najlepší čas: Existujú určité časy dňa, kedy ste najviac svieži a vo svojej najlepšej forme. Zvyčajne je to ráno. Využite tieto časy na vykonanie dôležitej práce.
• Nepanikárte: Neponáhľajte sa so svojou prácou. Nepanikárte, ani keď vás niekto vyvoláva v panike (znepokojuje). Ak vám niečo robí ťažkosti, dajte si pauzu. V prípade potreby nikdy neváhajte požiadať o pomoc.

Čo môžete urobiť, aby ste sa vyhli zúfalstvu?

Aj na známych miestach môže byť niekedy ťažké sa zorientovať. Preto si dávajte pozor na tieto veci, keď idete von.

• Nechoďte sami: Keď idete von, najmä na neznáme miesto, vezmite si so sebou člena rodiny alebo priateľa.
• Majte svoju adresu po ruke: Kamkoľvek idete, vždy majte v kabelke alebo vrecku kartu s cieľovou adresou, domácou adresou a kontaktným telefónnym číslom.
• Požiadajte o pomoc: Ak sa cítite stratení, požiadajte o pomoc niekoho nablízku. Je v poriadku vysvetliť: „Mám trochu problém s pamäťou.“

Ako si môžete uľahčiť komunikáciu s ostatnými?

Komunikácia môže byť trochu náročná, ale s niekoľkými jednoduchými tipmi sa dá výrazne uľahčiť. Tieto tipy sú dôležité pre pacienta aj pre tých, ktorí s ním hovoria.

Rada pre vás (pacienta):

• Neponáhľajte sa: Pri rozprávaní sa neponáhľajte. Starostlivo si vyberajte slová.
• Požiadajte osobu, aby to zopakovala: Ak nerozumiete, čo hovorí osoba, s ktorou sa rozprávate, požiadajte ju, aby to zopakovala. Alebo ju požiadajte, aby hovorila trochu pomalšie.
• Vyberte si tiché miesto: Je ťažké hovoriť na miestach s vonkajším hlukom, ako je napríklad zvuk televízora alebo rádia. Hovorte na čo najtichšom mieste.

Rady pre tých, ktorým na vás záleží:

Pri komunikácii s niekým s Alzheimerovou chorobou sú trpezlivosť a porozumenie veľmi dôležité. Tu je niekoľko praktických tipov, ako na to.

Čo si myslíš o šoférovaní?

Je to veľmi citlivá téma, ale bezpečnosť musí byť na prvom mieste.

Dovtedy sa snažte jazdiť iba po cestách, ktoré poznáte. V prípade potreby môžete prediskutovať aj možnosť nechať si preskúšať vodičské zručnosti na oddelení motorových vozidiel.

Vaše cestovanie sa nemusí zastaviť, pretože nemôžete šoférovať. Môžete požiadať rodinu a priateľov, aby vám s cestovaním pomohli. Môžete si tiež do telefónu nainštalovať služby ako Uber a PickMe a požiadať niekoho, aby vás naučil, ako ich používať.

Ako si môžem zabezpečiť bezpečnosť doma?

Je veľmi dôležité zabezpečiť si bezpečné domáce prostredie. Je oveľa jednoduchšie robiť tieto veci na začiatku ochorenia a urobiť z nich zvyk.

• Získajte pomoc: Nájdite spôsoby, ako získať pomoc s vecami, ako je nakupovanie, domáce práce a varenie.
• Kľúč od domu: Dajte dôveryhodnému susedovi náhradný kľúč od vášho domu.
• Dôležité čísla: Veľkými písmenami si napíšte čísla ľudí, ktorým potrebujete zavolať v prípade núdze (rodina, lekár, záchranná služba) a majte ich pri telefóne.
• Denná zdravotná prehliadka:Denne im volajte, aby ste sa uistili, že sa máte dobre, príďte sa pozrieť na nich alebo požiadajte člena rodiny či priateľa, aby sa prišiel pozrieť na vás.
• Správa peňazí: Nastavte si priamy vklad na veci, ako je váš dôchodok. Ak ste v ťažkej situácii, vyberte si niekoho, komu dôverujete, aby sa postaral o vaše financie, stretnite sa s právnikom a pripravte si potrebné právne dokumenty (napr. plnú moc). Je veľmi dôležité urobiť to čo najskôr .

Je dôležité pochopiť, že jedného dňa môže byť pre vás ťažké žiť samostatne. Ale v počiatočných štádiách ochorenia, s podporou rodiny, priateľov a komunitných služieb, môže mnoho ľudí fungovať dobre. Jednoduché zmeny a bezpečnostné opatrenia, ako sú tieto, môžu vo vašom živote znamenať veľký rozdiel.