Tehotenstvo je obdobie, kedy sa stanete matkou a musíte byť veľmi opatrná. Takže niekedy počas tohto obdobia, ak sa vyskytne malá komplikácia, prvá vec, ktorú lekári povedia, je dodržiavať „pokoj na lôžku“, teda dodržiavať pokoj na lôžku. V skutočnosti, ak vezmeme 5 tehotných matiek v našej krajine, aspoň jednej z nich je predpísaný pokoj na lôžku týmto spôsobom. Ale naozaj poskytuje pobyt na lôžku očakávané výhody? Alebo môže spôsobiť iné problémy? Poďme si o tom dnes porozprávať podrobnejšie.
Prečo lekári predpisujú „pokoj na lôžku“?
Lekár zvyčajne predpíše tehotnej matke pokoj na lôžku, ak sa vyskytnú nejaké komplikácie. Predstavte si to v takejto situácii.
- Ak sa vyskytnú problémy s vývojom dieťaťa v maternici.
- Ak máte veľmi vysoký krvný tlak alebo ak máte ochorenie, ako je preeklampsia .
- Ak krvácate z pošvy v dôsledku stavu, ako je placenta previa alebo odlúčenie placenty .
- Ak existujú náznaky, že dieťa sa chystá porodiť pred stanoveným termínom (predčasný pôrod) .
- Ak je krčok maternice slabý ( cervikálna insuficiencia ) .
- Ak existuje riziko hroziaceho potratu .
V takýchto prípadoch sa mnohí ľudia domnievajú, že odpočinok môže znížiť riziko predčasného pôrodu alebo iných komplikácií.
Prekvapivo však doteraz nebol vykonaný žiadny lekársky výskum, ktorý by dokázal , že pokoj na lôžku pomáha pri niektorom z týchto stavov. Nezistilo sa ani, že by znižoval riziko komplikácií alebo predčasného pôrodu .
Mnoho lekárov o tom vie. Ale myslia si: „Nemôže to uškodiť, tak to skúsme.“ Nový výskum však, žiaľ, ukazuje, že pokoj na lôžku nie je až taký nevinný a v skutočnosti môže byť nebezpečný.
Aké sú skutočné riziká pokoja na lôžku?
Zostávanie v posteli môže byť pre vás obrovskou záťažou, fyzicky aj psychicky. Toto sú hlavné riziká, ktoré zistil výskum.
| Riziko | Jednoducho povedané... (Vysvetlenie) |
|---|---|
| Krvné zrazeniny | Keď zostanete na jednom mieste príliš dlho, krvný obeh sa znižuje, najmä v nohách, a môžu sa tvoriť krvné zrazeniny. To je nebezpečné. |
| Depresia a úzkosť | Keď ste uviaznutí doma a nemôžete nič robiť, môžete cítiť veľa stresu, smútku a strachu. |
| Slabosť svalov a kostí | Keď sedíte pokojne bez cvičenia, svalová a kostná sila vášho tela sa znižuje. Rekonvalescencia po pôrode trvá dlhšie. |
| Nízka pôrodná hmotnosť | Niektoré štúdie ukazujú, že deti narodené matkám, ktoré dodržiavajú pokoj na lôžku, majú väčšiu pravdepodobnosť nižšej pôrodnej hmotnosti. |
| Rodinný a finančný tlak | Ak ste pracujúci človek, musíte prestať pracovať. Nemôžete vykonávať domáce práce. To ovplyvňuje celú rodinu. |
Výskum ukazuje, že čím dlhší a prísnejší je pokoj na lôžku, tým závažnejšie môžu byť tieto vedľajšie účinky .
Ak lekár povie „pokoj na lôžku“, čo mám robiť?
V takýchto chvíľach sa nebojte spochybniť radu svojho lekára. Dobrý lekár by mal byť vždy ochotný vysvetliť dôvody svojich rozhodnutí. Je dôležité, aby ste dostali jasné odpovede.
Tu je niekoľko otázok, ktoré môžete položiť svojmu lekárovi:
| Otázky, ktoré by ste mali položiť svojmu lekárovi |
|---|
| Prečo mi lekár odporúča pokoj na lôžku? Aký je môj konkrétny problém? |
| Čo myslíš pod pojmom „pokoj na lôžku“? Musíš zostať v posteli celý deň? Alebo stačí si chvíľu oddýchnuť? |
| Je to naozaj potrebné? Existujú nejaké iné možnosti, ktoré môžem urobiť? |
| Aké sú konkrétne výhody pre mňa a moje dieťa? Do akej miery tieto výhody prevažujú nad rizikami? |
| Čo o tom hovorí lekársky výskum? |
| Aké vedľajšie účinky môže mať pokoj na lôžku na mňa alebo moje dieťa? |
Ak po prediskutovaní týchto vecí stále máte pochybnosti, je veľmi dôležité vyhľadať druhý názor od iného lekára .
Ak musíte zostať na posteli, ako zvládate tento čas?
Ak ste sa s lekárom o tom poradili a rozhodli ste sa, že je potrebný pokoj na lôžku, zistite si, ako ho presne dodržiavať. Slovo „pokoj na lôžku“ môže byť veľmi vágne. Preto si tieto veci jasne vyžiadajte.
- Ako dlho ešte musím takto zostať?
- Musím celý deň ležať v posteli? Môžem ísť do práce?
- Vieš vstať, ísť na toaletu a umyť sa?
- Viete vykonávať bežné domáce práce a starať sa o iné deti?
- Mali by ste sa vyhýbať zdvíhaniu ťažkých vecí?
- Existuje nejaká špeciálna poloha, v ktorej by som mal spať?
- Je v poriadku mať sex?
Odpočinok na lôžku je náročné obdobie pre myseľ aj telo. Môže byť veľmi únavné a stresujúce. Je preto na vás, aby ste si ho čo najviac uľahčili. Tieto tipy vám pomôžu.
- Naplánujte si deň: Vytvorte si rozvrh na deň. Ráno sa prezlečte a spíšte si zoznam vecí, ktoré chcete cez deň robiť (napríklad čítať knihu, pozerať film, rozprávať sa s priateľom). Pomôže vám to vyhnúť sa nude.
- Cvičenie: Vykonávajte jednoduché cvičenia odporúčané lekárom. Najmä pohyb nôh môže znížiť riziko vzniku krvných zrazenín.
- Vybudujte si podporný systém: Na prekonanie tohto problému budete určite potrebovať pomoc rodiny a priateľov. Nechajte ľudí prísť k vám domov. Zostaňte v kontakte so všetkými prostredníctvom telefónu, e-mailu a textových správ.
- Jedzte a pite zdravo: Jedzte vyváženú stravu s dostatkom vlákniny. Pite veľa vody. Znížite tým riziko problémov, ako je zápcha.
- Požiadajte o pomoc: Nehanbite sa požiadať o pomoc. Ak sa vás niekto opýta: „Čo potrebujete?“, požiadajte o konkrétnu pomoc, napríklad: „Môžete mi toto zohnať z obchodu?“
- Naučte sa niečo nové: Začnite sa učiť nový jazyk, pozerajte videá na YouTube o tom, ako kresliť, naučte sa pliesť. To vám pomôže udržať myseľ aktívnu.
Ak máte tieto príznaky, okamžite kontaktujte svojho lekára !
Ak sa u vás počas pobytu na lôžku objaví ktorýkoľvek z týchto príznakov, sledujte ich a okamžite to oznámte svojmu lekárovi.
| Príznak | Možná príčina a postup |
|---|---|
| Žila v nohe mi opuchla a bolí. | Môže ísť o krvnú zrazeninu. Okamžite to oznámte svojmu lekárovi . |
| Ťažkosti s dýchaním alebo bolesť na hrudníku. | Môže ísť o krvnú zrazeninu v nohe, ktorá sa dostala do pľúc. Ide o núdzový stav. Okamžite choďte na pohotovosť do nemocnice. |
| Kontrakcie, vodnatý výtok alebo iné príznaky pôrodu. | Môžu to byť príznaky predčasného pôrodu. Okamžite to oznámte svojmu lekárovi . |
| Váš krvný tlak je vyšší, ako povedal lekár. | Pravidelne si kontrolujte krvný tlak. Ak je abnormálny, informujte o tom svojho lekára . |
| Pohyby dieťaťa sa zdajú byť menšie ako predtým. | Sledujte pohyby vášho dieťaťa. Ak spozorujete akékoľvek zmeny, okamžite to oznámte svojmu lekárovi . |
Posolstvo na odnesenie domov
- Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že pokoj na lôžku je prospešný pri väčšine komplikácií počas tehotenstva.
- Odpočinok na lôžku môže predstavovať skutočné riziká , ako sú krvné zrazeniny, depresia a svalová slabosť.
- Ak vám lekár predpíše pokoj na lôžku, pokojne sa opýtajte prečo a aké sú výhody a nevýhody.
- Ak je nevyhnutný odpočinok na lôžku, vypracujte si jasný plán, ako ho zvládnuť, a získajte podporu rodiny a priateľov.
- Dávajte si pozor na varovné signály a ak máte akékoľvek obavy, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár