Je naozaj dobré počúvať piesne pri učení? (Hudba a učenie)

Keď sa blíži skúška, možno ste si všimli, že niektorí vaši priatelia počúvajú hudbu so slúchadlami na ušiach a usilovne sa učia. Iným však ani ten najmenší hluk nedokáže udržať myseľ sústredenú a pri učení sa nudia. Čo sa vlastne deje? Prečo to u niektorých funguje, zatiaľ čo iným to vadí? Aj keď si vedci nie sú 100% istí, ako hudba ovplyvňuje náš mozog a učenie, dnes si povieme o niektorých výhodách, ktoré môže priniesť.

Čo je to ten „Mozartov efekt“?

Výskum uskutočnený v 90. rokoch 20. storočia zistil, že počúvanie klasickej hudby, najmä Mozartových diel, zlepšuje „priestorové myslenie“ človeka. Jednoducho povedané, ide o našu schopnosť identifikovať objekty v priestore, pochopiť vzťahy medzi nimi a riešiť problémy. Toto zlepšenie v klasickej hudbe sa nazýva „Mozartov efekt“ .

Ale o tom sa veľa diskutuje. Mnoho ľudí hovorí, že počúvanie klasickej hudby nás robí „múdrejšími“ a zvyšuje našu inteligenciu. Zatiaľ čo niektoré neskoršie štúdie to dokázali, iné štúdie ukázali, že to nemá až taký veľký účinok.

Teraz sa však uznáva, že tento Mozartov efekt je dočasný . A skôr zlepšuje náladu ako zvyšuje inteligenciu .

Čo je teda „efekt rozmazania“?

Ďalšia štúdia vykonaná po Mozartovom efekte objavila niečo, čo sa nazýva „efekt rozmazania“. V tejto štúdii nechali výskumníci skupinu detí počúvať piesne britskej popovej skupiny „Blur“ počas testu. Prekvapivo, deti, ktoré počúvali tieto popové piesne, dosiahli v teste lepšie výsledky ako tie, ktoré nepočúvali žiadne piesne alebo Mozarta.

Výskumníci sa z toho dozvedeli, že na to, aby vám hudba pomohla pri štúdiu, je dôležité, aby ste ju mali radi a užívali si ju . To znamená, že namiesto toho, aby ste sa nútili počúvať niečo, čo sa vám nepáči, počúvanie piesne, ktorá sa vám páči a ktorá vás robí šťastnými, môže zlepšiť vašu náladu a pomôcť vám lepšie sa učiť.

Dokáže hudba znížiť stres počas skúšok?

Stres zo skúšok a termínov môže mať veľký vplyv na vaše štúdium. Len si pomyslite, že malý tlak pri učení sa niečoho vám môže pomôcť uložiť si spomienky, ale príliš veľký tlak môže sťažiť ich vyvolanie.

Neustály stres je tiež veľmi škodlivý pre vaše zdravie.

Dobrou správou je, že počúvanie hudby vám môže pomôcť relaxovať a zmierniť stres . Štúdie ukázali, že počúvanie hudby len hodinu denne môže spôsobiť zmeny v mozgových bunkách, ktoré podporujú relaxáciu. Ďalšia štúdia zistila, že ľudia, ktorí počúvali klasickú hudbu, mali nižší krvný tlak ako tí, ktorí počúvali jazz alebo pop.

Nemáte motiváciu študovať? Pomôže vám hudba?

Áno. Tempo a výška tónu hudby priamo ovplyvňujú vašu náladu. Niektoré bunky v našom mozgu (zrkadlové neuróny) sú ako zrkadlá. Reagujú na rytmus hudby, ktorú počúvame. Keď počujeme rýchle tempo, zrýchli sa aj náš mozgový rytmus a cítime sa vzrušení a motivovaní. Podobne, keď počujeme pomalú, jemnú hudbu, náš mozog sa tiež upokojí a cíti sa uvoľnený.

Preto,

• Keď sa pri učení nudíte alebo ste unavení: Počúvanie skladby s rýchlym tempom vám môže pomôcť znovu načerpať energiu. Počas učenia si dajte krátku prestávku, vypočujte si takúto skladbu, trochu si zacvičte , niečo zjedzte a potom sa znova pustite do práce.
• Ak sa obávate skúšok a nemôžete spať kvôli stresu: Počúvanie pomalej, jemnej inštrumentálnej hudby môže upokojiť vašu myseľ a pomôcť vám lepšie spať.

Čo sa stane so sústredením a koncentráciou?

Na túto vec existujú rôzne názory. Štúdia vykonaná vo Francúzsku ukázala, že študenti, ktorým počas prednášky hrala v pozadí jemná klasická hudba, dosiahli v príslušnom teste lepšie výsledky ako tí, ktorí ju nemali.

Iný výskum však ukazuje, že počúvanie piesní s textami môže byť rušivé. Ak sa sústredíte na slová piesne, môže to zhoršiť vaše porozumenie čítanému textu .

Čo je teda najlepšie? Ak sa chcete učiť a zároveň počúvať hudbu, vyberte si jemnú inštrumentálnu hudbu bez textu, ktorá sa hrá na gitare alebo iných strunovom nástroji . Vyhýbajte sa aj nadmernej orchestrálnej hudbe a piesňam s hlasnými zvukmi, pretože vás môžu rozptyľovať.