Poznali ste úžasné výhody thajskej masáže?

V dnešnom uponáhľanom živote sa naše telo a myseľ cítia neuveriteľne unavené, však? Keď celý deň sedíme na tej istej stoličke, pracujeme alebo robíme domáce práce, niekedy nás bolia chrbát, krk a končatiny. V našich mysliach nie je žiadna sloboda. Takže ste si určite pomysleli, že v takýchto chvíľach by ste si mohli dopriať dobrú masáž. Dnes si povieme o masážnej metóde, ktorá sa trochu líši od bežných masáží, o ktorých ste počuli, ale je veľmi prospešná. Tou je thajská masáž .

Čo je vlastne thajská masáž?

Jednoducho povedané, thajská masáž je forma terapeutického dotyku. V mnohých ohľadoch sa však líši od masáže, ktorú dostávame bežne. Možno si myslíte, že keď idete do kúpeľov, musíte si ľahnúť na masážny stôl, však? Ale pri thajskej masáži si musíte ľahnúť na podložku na podlahu.

Toto je súčasť tradičného thajského medicínskeho systému. Rovnako ako čínska medicína, zameriava sa na energetické dráhy v našom tele. Nazývajú to „sen“. Masér stimuluje tieto energetické dráhy pohybom vášho tela do rôznych polôh a naťahovaním. To zlepšuje funkciu a flexibilitu vnútorných orgánov tela.

Iné názvy pre toto

V thajčine sa to nazýva „Nuad bo- RA rn“. „Nuad“ znamená „masáž“ a „Bo-rarn“ znamená „starodávna“. To znamená, že v Thajsku sa to nazýva „starodávna masáž“. Niektorí to prekladajú aj ako „starodávna liečebná metóda“.

Poďme sa trochu dozvedieť o histórii tohto?

Veľká časť histórie thajskej masáže sa stratila v čase, čo ju zahalilo tajomstvom. Historici sa domnievajú, že táto tradícia sa odovzdávala ústne po stáročia.

Väčšina ľudí sa však zhoduje na tom, že má viac ako 2 500 rokov. Jej pôvod sa spája so Šivagom Komarpadžom, indickým lekárom. V celej Ázii je známy ako „Otec-lekár“. Bol súčasníkom Budhu. Práve on pomohol rozšíriť tento tradičný liečebný systém po celej južnej Ázii. Postupom času sa thajská masáž vďaka vplyvu rôznych vecí, ako je joga, ajurvéda a čínska medicína, stala populárnou holistickou liečebnou tradíciou.

V čom sa thajská masáž líši od iných druhov masáží, ktoré poznáme?

Túto otázku si kladie veľa ľudí. Pozrime sa na hlavné rozdiely medzi nimi. Ľahko pochopíte, ak si pozriete túto tabuľku.

Dobre, teraz sa pozrime, aké sú zdravotné výhody tohto jedla.

Thajská masáž má mnoho výhod. Poďme si povedať o niektorých najdôležitejších.

Zvyšuje flexibilitu tela

Thajská masáž kombinuje tri techniky: kompresiu, akupresúru a pasívny strečing. To zvyšuje rozsah pohybu kĺbov a svalov. Pomáha tiež korigovať držanie tela.

Úľava od bolesti chrbta

Thajská masáž sa zameriava na oblasti, ktoré často spôsobujú bolesti chrbta, ako sú vnútorné stehná a brucho. Jemným natiahnutím týchto oblastí sa znižuje tlak na chrbát.

Znižuje bolesť hlavy

Jedna štúdia zistila, že keď ľudia s chronickými bolesťami hlavy z napätia alebo migrénami absolvovali 9 sedení tradičnej thajskej masáže počas 3 týždňov, ich bolestivé bolesti hlavy sa zmiernili.

Znižuje stres.

Ďalšia štúdia ukázala, že thajská masáž dokáže výrazne znížiť stres . Tento účinok je obzvlášť účinný, ak sa po masáži dobre uvoľníte.

Tiež užitočné pre pacientov s mozgovou príhodou

Štúdia z roku 2012 zistila, že pacienti po mozgovej príhode, ktorí pravidelne dostávali thajskú masáž, dokázali znovu získať schopnosť ľahšie vykonávať každodenné činnosti. Zistili tiež, že sa im znížila bolesť a zlepšil sa im spánok.

Okrem toho sú tu aj ďalšie výhody:

• Dobrý nočný spánok
• Uvoľnenie tela a mysle
• Ľahké trávenie
• Upokojenie mysle a zvýšenie všímavosti

Sú v tom nejaké riziká?

Tak ako každá masážna technika, aj thajská masáž môže niesť určité menšie riziká, ktoré je dôležité poznať.

Môže to spôsobiť zmeny srdcovej frekvencie. To môže byť škodlivé, ak máte srdcové ochorenie. Preto, ak máte ochorenia, ako sú srdcové choroby alebo vysoký krvný tlak, mali by ste si pred thajskou masážou určite vyžiadať povolenie od svojho lekára.

Taktiež, ak sú ruky masérky príliš drsné, existuje malá šanca, že môže dôjsť k menším poraneniam svalov alebo kostí.

Pre mnohých ľudí však thajská masáž nie je škodlivá, ale skôr veľmi prospešná. Najlepším spôsobom, ako minimalizovať tieto riziká, je navštíviť dobre vyškoleného a licencovaného odborníka. Takýto odborník vie, ako vám bezpečne pomôcť zlepšiť vašu pohodu.