Ak máte bipolárnu poruchu, život môže byť niekedy ťažký a náročný. Medzi výzvami, ktoré s týmto ochorením prichádzajú, je riziko samovražedných myšlienok veľmi dôležitou témou, o ktorej sa musíme určite porozprávať. Nie je to niečo, čoho by ste sa mali báť, ale mať o tom jasno môže výrazne pomôcť pri ochrane vášho vlastného života a života vašich blízkych.
Poďme pochopiť presné rizikové faktory ochorenia
Keď hovoríme o bipolárnej poruche, naše nálady kolísajú medzi dvoma veľmi odlišnými extrémami. Oba tieto extrémy, teda hyperaktívny stav a extrémne depresívny stav, sú veľmi nebezpečné z hľadiska samovražedných myšlienok.
Manická fáza
Počas tohto obdobia môžete cítiť veľa energie a šťastia. Často sa stáva, že konáte impulzívne , bez toho, aby ste o čomkoľvek premýšľali. Pri tejto vysokej aktivite môžete niekedy začať vidieť a počuť veci, ktoré v skutočnosti nie sú. Toto nazývame psychózou . V takýchto chvíľach si nie ste istí, čo robíte, takže existuje vysoké riziko, že si ublížite.
Depresívna fáza
Toto je druhá strana príbehu. Počas tohto obdobia môžete mať pocit, že na svete nič neznamená, že neexistuje žiadna nádej a že nemá zmysel žiť. Keď sa všetko zdá byť temné, môžete sa mylne domnievať, že jediný spôsob, ako uniknúť tomuto smútku, je ukončiť svoj život. Väčšina samovrážd spojených s bipolárnou poruchou sa vyskytuje práve počas tejto depresívnej fázy.
Zmiešané epizódy
Niekedy sa môžu príznaky oboch prejavov miešať. Predstavte si, že sa cítite veľmi skleslo a smutne, ale zároveň sa cítite veľmi nepokojne, rozrušene a neschopne sa s tým vyrovnať. Tieto zmiešané epizódy sú obdobiami, kedy vidíme najvyššie riziko samovraždy .
Výstražné signály, na ktoré si treba dať pozor
Ak máte bipolárnu poruchu alebo ak má tento stav váš priateľ či člen rodiny, venovanie zvýšenej pozornosti týmto príznakom môže pomôcť zachrániť život. Ak ich spozorujete, neignorujte ich.
| Funkcia varovania | Čo to znamená? (Vysvetlenie) |
|---|---|
| Hovoriť o smrti alebo samovražde | Ak často hovoríte veci ako „Nemá zmysel žiť“, „Radšej by som zomrel“ alebo „Všetci by sa mali lepšie, keby som odišiel“, možno dokonca hľadáte spôsoby, ako spáchať samovraždu na internete. |
| Pocit bez budúcnosti (beznádej) | Ak hovoríte s hlbokým pocitom zúfalstva, že sa nič nezlepší, že tieto problémy sa nikdy nevyriešia. |
| Zvýšené užívanie drog alebo alkoholu | Ak sa bez kontroly uchyľujete k alkoholu alebo iným drogám v domnení, že sa tak zbavíte bolesti v srdci. |
| Dokončenie práce | Je to ako keby ste si pred smrťou všetko pripravili, rozdali svoje milované veci iným, splatili dlhy a napísali rozlúčkové listy. |
| Robiť riskantné veci | Ak robíte veci, ktoré by mohli ohroziť váš život, ako napríklad bezohľadná jazda a nechránený sex, bez akéhokoľvek ohľadu na svoj život. |
Čo robíme v prípade núdze?
Vzhľadom na povahu bipolárnej poruchy môže byť pre vás ťažké jasne myslieť a robiť správne rozhodnutia, keď ste chorí. Preto je veľmi dôležité vytvoriť si s rodinou a dôveryhodnými priateľmi „bezpečnostný plán“ na dni, keď sa cítite dobre a máte jasnú myseľ.
Tento plán môže zahŕňať veci ako:
- Okamžite zavolajte lekára:Ak máte samovražedné myšlienky, bezodkladne zavolajte svojmu lekárovi alebo terapeutovi. Majte ich telefónne čísla poruke.
- Požiadajte o pomoc rodinu alebo priateľov: Nebuďte sami. Nehanbite sa zavolať ľuďom uvedeným vo vašom bezpečnostnom pláne a povedať: „Momentálne sa necítim dobre, potrebujem pomoc.“
- Zostaňte v bezpečí, kým nepríde pomoc: Požiadajte člena rodiny, aby od vás uchovával veci, ktoré by vám mohli ublížiť (ostré zbrane, uložené tabletky). Nezostávajte sami, kým nepríde pomoc. Zostaňte s niekým, komu dôverujete.
Pamätajte, že tieto negatívne myšlienky nie sú súčasťou vašej osobnosti ani slabosťou. Sú len zvládnuteľným príznakom vašej choroby. Tento stav je dočasný. So správnou liečbou sa určite budete cítiť lepšie.
Kde získať pomoc
Na Srí Lanke, keď zažívame takýto druh stresu, existujú služby, ktoré nám môžu okamžite pomôcť . Je veľmi dôležité si ich byť vedomý.
Na linku pomoci „1926“ Národného inštitútu duševného zdravia môžete zavolať bezplatne kedykoľvek počas dňa. Vypočujú si vaše obavy a poskytnú vám potrebné usmernenie a útechu.
Ak je situácia naliehavá, môžete bezodkladne navštíviť aj jednotku urgentnej starostlivosti (ETU) najbližšej štátnej nemocnice. Tam vám bude okamžite poskytnutá lekárska a psychiatrická podpora, ktorú potrebujete.
Ale čo je najdôležitejšie, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom , aby vám mohol upraviť lieky a poskytnúť vám najlepší liečebný plán.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pri bipolárnej poruche existuje riziko samovražedných myšlienok. Je to súčasť choroby, nie vaša osobná slabosť.
- Manická aj depresívna fáza ochorenia sú nebezpečné. Vždy si všímajte varovné signály.
- Keď sa cítite dobre, nezabudnite si s rodinou a priateľmi vytvoriť „bezpečnostný plán“.
- Ak máte samovražedné myšlienky,Okamžite zavolajte svojmu lekárovi, na linku pomoci 1926 alebo niekomu, komu dôverujete. Neprežívajte túto bolesť sami.
- S vhodnou lekárskou liečbou a poradenstvom sa dajú tieto myšlienky úplne ovládať a vy môžete žiť šťastný život. Preto sa nikdy nevzdávajte nádeje.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár