Vieme, že život s rakovinou prsníka a jej liečba nie sú jednoduché. Obzvlášť ťažké to môže byť, keď ste z rôznych dôvodov obmedzení na pobyt doma. Dobrou správou však je, že existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť doma, aby ste sa o seba postarali, dosiahli úľavu a zlepšili si kvalitu života. V tomto článku si povieme o niekoľkých jednoduchých domácich liekoch, cvičeniach a tipoch na krásu, ktoré môžete vyskúšať, aby ste sa vyrovnali s príznakmi rakoviny a vedľajšími účinkami liečby.
Úľava od bolesti a svrbenia pomocou domácich potrieb
Každé telo je iné. V závislosti od typu rakoviny, ktorú máte, jej štádia a liečby, ktorú dostávate, sa môžu príznaky, ktoré pociťujete, ako je bolesť, citlivosť prsníkov a svrbenie, líšiť. Našťastie môžete nájsť úľavu od týchto nepríjemných pocitov pomocou bežných predmetov, ktoré nájdete vo svojej kuchyni alebo kúpeľni.
Dôležité je, že tieto sú len na mierne ťažkosti. Ak máte silnú bolesť alebo iné závažné príznaky, mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom.
Tu je niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžete vyskúšať doma.
| Domáca starostlivosť | Výhoda toho |
|---|---|
| Epsomský soľný kúpeľ | Keď máte pocit suchosti a svrbenia pokožky, namočte sa do vane s teplou vodou a trochou epsomskej soli. Pomáha to znížiť stres a úzkosť a síran horečnatý v tejto soli poskytuje okamžitú úľavu od suchej pokožky. Pomáha tiež zmierniť vyrážky a vyplaviť toxíny z tela. |
| Studený obklad | Vezmite si z lekárničky studený obklad a priložte ho na bolestivé a opuchnuté miesta v oblasti prsníkov. Tým sa zmierni bolesť a opuch. Pamätajte však, že ľad nikdy neprikladajte priamo na pokožku.Vždy ho zabaľte do čistej handričky. |
| Jablčný ocot | Zmiešajte trochu jablčného octu s trochou vody, namočte doň vatový tampón a priložte ho na svrbiace miesta. To môže do značnej miery pomôcť kontrolovať svrbenie. |
Mali by sme trochu zmeniť tvoje kozmetické návyky?
Liečba rakoviny, ako je chemoterapia, môže byť pre naše telo náročná. Niekedy vypadávajú vlasy, pokožka sa stáva suchou a nechty slabými. V takýchto časoch je dôležité sa o seba dobre starať. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu udržať si zdravú pokožku, vlasy a nechty.
- Ak vám v dôsledku ošetrenia vypadávajú vlasy: Je veľmi dôležité udržiavať pokožku hlavy hydratovanú a nenechať ju vysušiť. Tiež ju musíte chrániť pred slnkom. Je dobré používať pleťové mlieko, ktoré obsahuje trochu kokosového oleja, oleja z mrkvových semienok, bambuckého masla a oxidu zinočnatého. Tieto látky majú prirodzené ochranné vlastnosti pred slnkom.
- Vyhýbajte sa kúpaniu v horúcej vode: Vždy, keď je to možné, skráťte čas strávený kúpaním v horúcej vode. Namiesto toho použite vlažnú alebo studenú vodu. Ihneď po kúpeli naneste na pokožku hydratačný krém. To môže pomôcť zmierniť suchosť, svrbenie a vyrážky.
- Udržujte si dostatok tekutín: Pite aspoň 2 litre vody (približne 9 pohárov) denne. To pomôže udržať vaše telo hydratované a zmierni vedľajšie účinky liečby.
- Vyhýbajte sa agresívnym mydlám a parfumom: Pri praní oblečenia používajte jemný prací prostriedok bez vône. Vyhýbajte sa aj agresívnym vôňam a umelým farbivám v produktoch starostlivosti o pleť. Tie môžu pokožku ešte viac vysušiť a zcitliviť.
- Dbajte na čistotu: Pred a po použití dôkladne vyčistite predmety, ktoré používate, ako sú štetce na make-up a klieštiky na nechty. Počas liečby je imunitný systém tela oslabený, takže riziko infekcie je vyššie.
Ako posilniť imunitný systém dobrou stravou
Zdravá strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty je vašou najlepšou obranou proti rakovine. Dodá vášmu telu energiu a posilní imunitný systém. Ak je to možné, skúste do svojho jedálnička zaradiť nasledujúce potraviny.
| Veci, ktoré sa pridávajú do jedla | |
|---|---|
| Celé zrná | Veci ako pšenica, červená ryža, ovos a pohánka. |
| Zelená zelenina a bylinky | Veci ako špenát, kel, listová kapusta a kel. |
| Mastné ryby | Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos, makrela, tuniak a sardinky. |
| Nízkotučné bielkoviny | Kuracie mäso bez kože, vajcia, cícer, šošovica. |
| Bobule a iné ovocie | Ovocie bohaté na antioxidanty, ako sú jahody, čučoriedky, granátové jablká a čučoriedky. |
Taktiež sa snažte čo najviac obmedziť alebo úplne vylúčiť nasledujúce potraviny. Tieto môžu zvýšiť zápal v tele a podporiť rast rakovinových buniek.
| Veci, ktoré treba obmedziť alebo zastaviť | |
|---|---|
| Alkohol | Akýkoľvek druh alkoholu. |
| Cukor a sladkosť | Sladené jedlá, nápoje, koláče, sušienky. |
| Rýchle občerstvenie | Vysoko spracované potraviny ako hranolky a hamburgery. |
| Spracované mäso | Slanina, klobásy, mäsové guľky. |
| Rafinované sacharidy | Chlieb, biely chlieb, biela ryža (s mierou). |
| Vyprážané jedlá | Čokoľvek vyprážané. |
Či už vám diagnostikovali rakovinu prsníka alebo sa momentálne liečite, je nevyhnutné, aby ste sa o seba starali. Malé zmeny vo vašej strave, kozmetickej rutine a zvládaní bolesti môžu zlepšiť kvalitu vášho života a duševnú pohodu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Starostlivosť o seba je nevyhnutnou súčasťou liečby rakoviny prsníka. Môže výrazne zlepšiť vaše fyzické aj duševné zdravie.
- Existujú jednoduché domáce prostriedky na menšie ťažkosti, ako je svrbenie a suchosť pokožky spôsobené liečbou .
- Ak však pocítite silnú bolesť, nadmerný opuch alebo iné závažné príznaky, okamžite vyhľadajte lekára.
- Konzumácia výživnej stravy je veľmi dôležitá pre udržanie imunity tela. Čo najviac obmedzte cukor, olej a spracované potraviny.
- Predtým, ako urobíte akékoľvek zásadné zmeny vo svojom jedálničku alebo v používanej kozmetike, je rozumné poradiť sa so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár