Stať sa matkou je najkrajším obdobím v živote každej ženy. Zároveň je normálne cítiť sa trochu vystrašená a nervózna, keď premýšľate o pôrode . Možno ste to videli vo filmoch, kde matky kričia, keď dieťa trpí bolesťami, a manžel je bezmocný a nevie, čo má robiť. Ale v skutočnosti, ak sa na to s partnerom dobre pripravíte, môže byť tento zážitok veľmi pokojný a krásny. Na to sú kurzy pôrodnej terapie.
Väčšina ľudí začína s týmito kurzami okolo 7. mesiaca tehotenstva. Cieľom každého kurzu je pripraviť vás na pôrod, bolesť a výzvy, ktoré s ním spojené prinášajú dieťa.
Čo sa v týchto kurzoch vlastne učí?
Hoci sa tieto kurzy líšia jeden od druhého, všetky poskytujú veľa vedomostí a sebavedomia. Niektoré kurzy vás naučia, ako zvládať bolesť prirodzene bez liekov proti bolesti. Iné začínajú už na začiatku tehotenstva a pomôžu vám pochopiť zmeny, ktorými vaše telo prechádza počas tehotenstva.
Kľúčové je, že tieto kurzy vás namiesto toho, aby vás nútili „robiť to takto“, vysvetľujú, aké máte možnosti . To znamená, že vás poučia o veciach, ako je to, či používať lieky proti bolesti alebo v akej polohe rodiť, a dajú vám možnosť urobiť najlepšie rozhodnutie.
Predstavte si, že keď prídu pôrodné bolesti, váš manžel je pri vás, pomáha vám dýchať, masíruje vás, aby vás upokojil. Tieto veci sa naučil na takomto kurze. Aké silné to je pre vás oboch?
Aké sú hlavné populárne metódy na svete?
Existuje mnoho rôznych metód a filozofií, ktoré učia, ako sa pripraviť na pôrod. Pozrime sa rýchlo na niektoré z najpopulárnejších. Pre vaše pohodlie vám ich ukážem v tabuľke.
| Metóda | Hlavný cieľ | Pre koho je najvhodnejší? |
|---|---|---|
| Lamazeova technika | Vnímanie pôrodu ako prirodzeného procesu. Uvedomovanie si svojich možností a prijímanie rozhodnutí s istotou. | Pre tých, ktorí chcú byť informovaní o užívaní aj neužívaní liekov a vybrať si, čo je pre nich to pravé. |
| Bradleyho metóda | Príprava partnera ako kouča a príprava matky na pôrod bez liekov. | Pre páry, ktoré chcú maximálnu podporu od svojho partnera a uprednostňujú prirodzený pôrod. |
| Alexandrova technika | Zlepšuje držanie tela, pohyb a rovnováhu a znižuje nepohodlie počas tehotenstva a pôrodu. | Pre tých, ktorí majú počas tehotenstva fyzické ťažkosti, ako sú bolesti chrbta, a chcú si uvoľniť telo. |
| HypnoPôrod | Príprava mysle na pokojný pôrod bez strachu prostredníctvom autohypnózy a techník hlbokej relaxácie. | Pre tie, ktoré uprednostňujú duševný pokoj a chcú čeliť pôrodu s menším strachom a stresom. |
Trochu viac o technike Lamaze
Toto je populárna metóda v mnohých krajinách. Pôrod sa tu považuje za zdravý a prirodzený proces. Nehovoria vám, aby ste neužívali lieky proti bolesti, ani vám nehovoria, aby ste ich užívali. Namiesto toho vás učia o vašich možnostiach a umožňujú vám urobiť informované rozhodnutie . Tieto kurzy vás naučia o:
- Dýchacie techniky
- Masážne techniky, ktoré zmierňujú bolesť a uvoľňujú telo
- Jednoduché pózy počas pôrodných bolestí
- Ako získať podporu od partnera
- Byť si vedomý lekárskych postupov
- Rady ohľadom dojčenia a zdravého životného štýlu
Bradleyho metóda
Toto sa tiež nazýva „pôrod koučovaný manželom“. Hlavným cieľom je pripraviť matku na pôrod bez liekov proti bolesti, zatiaľ čo váš partner, ktorý sa stane otcom, sa stane najlepším koučom . Pri tejto metóde sa síce pripravujete na pôrod bez liekov, ale ste pripravení aj na neočakávané udalosti, ako je napríklad núdzový cisársky rez.
Ako nájdem kurz, ktorý mi vyhovuje?
Ak máte záujem o účasť na takomto kurze, najlepšie je najprv sa o tom porozprávať so svojím pôrodníkom . On alebo ona vám bude vedieť poradiť, ktorá metóda je pre vás najlepšia a kde sú tieto zariadenia na Srí Lanke dostupné.
Okrem toho môžete preskúmať tieto metódy:
- Prostredníctvom svojich priateľov a rodiny.
- Overením si situácie v nemocnici, kde plánujete porodiť dieťa.
- Prehliadaním webových stránok medzinárodných organizácií, ako sú Lamaze a Bradley Method online.
Možno sa metóda, ktorú uprednostňujete, nevyučuje všade na Srí Lanke. Ale nebojte sa. Niektoré kurzy sú k dispozícii na štúdium z domu, či už prostredníctvom kníh alebo online. Najdôležitejšie je vziať na túto cestu svojho partnera a spoločne sa na ňu pripraviť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Pôrodu sa netreba báť. Dobre sa naň pripraviť je veľmi dobré pre vás aj vaše dieťa.
- Podpora vášho partnera je na tejto ceste neoceniteľná. Spoločná účasť na takomto kurze tiež posilní váš vzťah.
- Medzi týmito metódami neexistuje žiadna „najlepšia cesta“. Existuje iba „najlepšia cesta“ pre vás, vaše presvedčenie a vaše potreby.
- Pred výberom akejkoľvek metódy alebo pred získaním ďalších informácií sa určite poraďte so svojím lekárom.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár