Cítiš sa stále smutný/á? Porozprávajme sa o depresii?

Cítite sa niekedy veľmi smutní alebo úzkostliví? Je normálne cítiť sa smutní, keď stratíme milovanú osobu, stratíme prácu alebo zažijeme sklamanie v živote. Ak však tento smútok po niekoľkých dňoch nezmizne a pretrváva, môže to byť viac než len bežný smútok. Dnes si teda povieme o rozdiele medzi týmto bežným smútkom a duševným stavom nazývaným depresia a kedy by sme sa o tom mali porozprávať s lekárom.

Čo je to vlastne depresia?

Jednoducho povedané, depresia je bežné, ale niekedy závažné duševné ochorenie, ktoré môže ovplyvniť vaše pocity, spôsob myslenia, správanie a dokonca aj vaše telo.

Všetci sa v živote občas cítime smutní. Je to veľmi prirodzené. Depresia však nie je len smútok. Pri normálnom smútku tento pocit po čase postupne ustupuje. Pri depresii sú však tieto pocity smútku, beznádeje a prázdnoty vo vašej mysli stále, väčšinu dňa. Máte pocit, že sa im nemôžete vyhnúť. Aj keď vám niektorí ľudia hovoria: „Je to niečo, čo ste si vymysleli,“ alebo „Prekonajte to,“ depresia nie je niečo, na čo môžete len tak myslieť a zbaviť sa toho.

Je tiež normálne cítiť sa niekedy osamelo. Je dobré pre vaše zdravie byť sám a len relaxovať. Ale keď ste v depresii, cítite sa úplne izolovaní od spoločnosti. Nemôžete ani poriadne vykonávať svoje každodenné úlohy. Je ťažké chodiť do práce, robiť domáce práce a nadväzovať kontakty s inými ľuďmi. Toto je jeden z najzávažnejších aspektov depresie.

Buďte si vedomí týchto príznakov.

Ak vy alebo niekto z vašich blízkych má jeden alebo viacero z nižšie uvedených príznakov, ktoré trvajú dlhšie ako dva týždne , môže ísť skôr o depresiu než len o bežný smútok. Preto je dôležité porozprávať sa o tom s lekárom.

Môžu sa príznaky meniť s vekom?

Áno, určite. Príznaky depresie sa môžu v rôznych vekových skupinách prejavovať odlišne.

Pre malé deti

Malé deti s depresiou nemusia chcieť chodiť do školy. V triede sa im nemusí dariť a ich známky sa môžu zhoršiť. Niektoré malé deti sa môžu na svojich rodičov naviazať a báť sa všetkého.

Pre malé deti

Malé deti môžu byť tiež v pokušení vyhýbať sa škole. Môžu sa stať precitlivenými, mať nízke sebavedomie, nadmerne jesť alebo spať a niekedy sa dopúšťať nebezpečného správania, ako je zneužívanie drog alebo alkoholu alebo sebapoškodzovanie (napríklad porezanie si rúk alebo búchanie hlavy o steny).

Pre dospelých

Depresia u starších dospelých často zostáva nediagnostikovaná, pretože príznaky sa mylne považujú za bežné starnutie. Môžu sa u nich prejavovať príznaky, ako je zostávanie doma, sťahovanie sa zo spoločnosti, strata chuti do jedla, zlý spánok a zábudlivosť.

Ako vám môže lekár pomôcť?

Ak máte čo i len najmenšie podozrenie, že trpíte depresiou, poraďte sa s lekárom alebo poradcom v oblasti duševného zdravia . Môžu diagnostikovať váš stav a poskytnúť vám potrebnú liečbu na zmiernenie vašich príznakov.

Lekár vás vyšetrí a opýta sa na vašu rodinnú anamnézu. Môže vám tiež urobiť krvné testy, aby zistil, či vaše príznaky nie sú spôsobené iným ochorením (napríklad problémom so štítnou žľazou). Potom sa vás opýta na vaše pocity a myšlienky a možno vás požiada o vyplnenie dotazníka. To mu pomôže určiť, aký typ depresie máte.

Depresiu možno zvládnuť s pomocou.

Depresia je liečiteľný stav. Takže sa nebojte. Váš lekár vám predpíše vhodné lieky a psychoterapiu. V prípade potreby vás môže tiež odporučiť k psychiatrovi alebo psychológovi.

Neobviňujte sa slovami: „Som slabý/á, musím byť schopný/á ovládať svoje emócie.“ Depresia je zdravotný stav, nie chyba osobnosti. Zistite o nej viac. Pridajte sa k podporným skupinám, kde sa môžete porozprávať s ostatnými, ktorí žijú s depresiou ako vy.