Diagnostikoval vám lekár poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)? Alebo má niekto, koho poznáte, tento stav? Ak áno, možno poznáte príznaky straty kontroly aj nad tými najmenšími vecami, ľahkého rozrušenia a ťažkostí s prekonaním zlej situácie. Mnoho ľudí si myslí, že ADHD je len problém s neschopnosťou sústrediť sa a zostať na jednom mieste. Pravda je však oveľa zložitejšia. Dnes hovoríme o tejto emocionálnej nerovnováhe, ktorá sa s ADHD často spája, ale o ktorej nikto nehovorí.
Čo je to DESR?
Lekári tento stav nazývajú nedostatočná emocionálna sebaregulácia alebo skrátene DESR . Jednoducho povedané, znamená to ťažkosti s ovládaním, upokojením a vhodným správaním, keď človek pociťuje silnú emóciu (napríklad hnev, smútok alebo úzkosť).
Predstavte si toto. Stojíte v rade a niekto vás zastaví a pohne sa dopredu. Normálny človek dokáže ovládať svoj hnev, aj keď je malý. Ale človek s DESR nemusí byť v tej chvíli schopný ovládať svoj hnev a môže na túto osobu dokonca kričať alebo nadávať. To znamená, že jeho emocionálna reakcia je oveľa väčšia ako samotný incident.
Prekvapivo, oficiálna lekárska diagnostická príručka (DSM-5) neuvádza DESR ako príznak. Odborníci ako Russell Barkley, odborník v tejto oblasti, však tvrdia, že je to jeden z hlavných a základných príznakov ADHD.
Aké sú hlavné vlastnosti DESR?
Tento nedostatok emocionálnej kontroly môžeme identifikovať štyrmi hlavnými spôsobmi. Keď ich mnohí ľudia s ADHD vidia, pomyslia si: „Ach... ja to mám tiež.“
| Charakteristický | Jednoducho vysvetlené |
|---|---|
| Emocionálna impulzívnosť | Trpezlivosť je veľmi nízka. Človek sa ľahko nahnevá aj kvôli tým najmenším veciam. To sa prejavuje v podráždenosti, netrpezlivosti a silnom prejavovaní emócií. |
| Neschopnosť sebaupokojiť sa | Keď sa objaví silná emócia, napríklad hnev, je ťažké znížiť jej intenzitu a vrátiť sa do normálu, čo znamená, že sa nemôžete upokojiť. Cítite sa v tejto emócii uväznení. |
| Ťažkosti s koncentráciou | Ak niekto povie niečo zraňujúce, stále na to myslíte a je ťažké odvrátiť pozornosť od incidentu a robiť niečo iné. Vaša myseľ je uviaznutá na tomto incidente. |
| Ťažkosti s výberom dobrej odpovede | Keď sú nahnevaní, namiesto kričania vedia, že by sa mali o veciach porozprávať a problém vyriešiť, ale v tej chvíli stratia kontrolu a nakoniec kričia a veci ešte zhoršia. To znamená, že dovolia svojim emóciám, aby dominovali danému okamihu, a nie dlhodobému dobru. |
Aká je súvislosť medzi ADHD a emóciami v mozgu?
Nejde len o problém správania. Má jasný neurologický základ. Existujú časti mozgu, ktoré ovládajú naše emócie. Nazývame ich limbický systém . Táto časť sa nazýva amygdala a je hlavným centrom emócií. A časť v prednej časti mozgu, ktorá ovláda myslenie, rozhodovanie a správanie, sa nazýva prefrontálny kortex .
Výskum zistil, že ľudia s ADHD majú určité rozdiely vo fungovaní týchto častí mozgu a v komunikácii medzi nimi. Mentálne procesy na vyššej úrovni v našom mozgu, ako je plánovanie, organizácia, riadenie času a regulácia emócií, sa nazývajú výkonné funkcie . Táto regulácia emócií je teda kľúčovou výkonnou funkciou, ktorá je pri ADHD narušená.
Prečo je to nepochopené?
Toto je najväčší problém. Keďže tento problém s emocionálnou reguláciou pri ADHD nie je uznaný ako oficiálny príznak, dokonca aj lekári si ho niekedy môžu pomýliť s inou chorobou.
Toto je obzvlášť bežné u žien. Predstavte si ženu, ktorá je neustále úzkostlivá, ľahko zasmúti a nahnevá sa. Keď ide k lekárovi a poriadne nepremýšľa o ADHD, môže mať depresiu.Existuje vysoká pravdepodobnosť, že vám bude nesprávne diagnostikovaná bipolárna porucha a podávané lieky nevyriešia skutočný problém, ktorým je ADHD.
Ako zdôrazňujú odborníci: „Problémy s emocionálnou kontrolou u osoby s ADHD, najmä nekontrolované uvoľňovanie emócií a neschopnosť vyrovnať sa s nimi a kontrolovať ich, keď sa objavia, sú súčasťou samotnej ADHD. Nie je potrebné hľadať inú duševnú chorobu, aby sa zistila príčina. Ide o slabosť vo výkonných funkciách pri samotnej ADHD.“
Ako to teda odlíšiť od iných duševných chorôb?
Je to trochu komplikované, ale skúsme to zjednodušiť. Medzi ADHD a stavom, ako je bipolárna porucha, existujú určité kľúčové rozdiely. Pamätajte však, že správnu diagnózu môže stanoviť iba váš lekár.
| Atribút | DESR pri ADHD | Napr.: Bipolárna porucha |
|---|---|---|
| Dôvod zmeny pocitov | Často sa vyskytuje ako reakcia na niečo, čo sa v danom okamihu deje (spúšťač) (napr. niekto vás kritizuje). | Zmena nálady, ktorá trvá dni alebo týždne, často bez zjavnej príčiny. |
| Čas pocitov | Krátkodobé. Môže ustúpiť v priebehu niekoľkých hodín alebo dňa po udalosti. | Dlhodobé. Depresívne alebo manické stavy môžu trvať týždne. |
| Kontext | Intenzita emócií, aj keď „vyššia“ v porovnaní s tým, čo sa v danom čase dialo, s tým súvisí . | Povaha emócií môže byť nesúvisiaca s tým, čo sa v danom okamihu deje. |
Ako vidíte, medzi týmito dvoma je jasný rozdiel. Tieto príznaky sa však môžu prekrývať. Takže ak máte vy alebo niekto z vašich blízkych tento problém, určite navštívte psychiatra a porozprávajte sa o tom. Je veľmi dôležité vyhnúť sa samodiagnostike a vyhľadať vhodnú lekársku pomoc.
Posolstvo na odnesenie domov
- ADHD nie je len problém s pozornosťou. Porucha emocionálnej regulácie (DESR) je tiež jej dôležitou a základnou súčasťou.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte príznaky ADHD, ako je ľahký hnev, pocit smútku a nízka trpezlivosť s maličkosťami, mohlo by ísť o DESR.
- Tento problém s reguláciou emócií môže niekedy viesť k chybným diagnózam, ako je depresia alebo bipolárna porucha.
- Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vašich pocitov, otvorene sa o nich porozprávajte so svojím lekárom . Je veľmi dôležité získať presnú diagnózu a liečbu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár