Máte suchú pleť? (Suchá pleť) Postaráme sa o to!

Niekedy sa nám zdá, že naša pokožka je suchá a šupinatá, však? Niekedy máme len pocit, akoby ju niečo ťahalo alebo svrbelo. Toto jednoducho nazývame „suchá pokožka“. Je to stav, ktorý postihuje mnoho ľudí a môže ovplyvniť ich každodenný život. Takže, povieme si o tom dnes podrobnejšie? Nebojte sa, zvyčajne to nie je veľký problém, ale ak sa s ním správne nelieči, môže spôsobiť menšie nepohodlie.

Čo je suchá pokožka? Poďme to pochopiť jednoducho!

Jednoducho povedané, suchá pokožka je stav, keď vaša pokožka nedostáva dostatok hydratácie. Vtedy pokožka začne drsnieť a šupinať sa. V medicíne sa to nazýva „(xeroderma)“ (vyslovuje sa „xeroderma“). Niekedy, keď sa pokožka stane veľmi suchou, sa to nazýva „(xeróza)“ (vyslovuje sa „xeróza“).

Ak máte suchú pokožku, môže byť na dotyk drsná a môže dokonca vyzerať šupinatá alebo chrumkavá. Suchá pokožka nie vždy svrbí (medicínske sa to nazýva „pruritus“). Niektorí ľudia však môžu svrbieť veľmi. Ak je pokožka extrémne suchá, môže praskať a krvácať.

Aké sú hlavné typy suchej pokožky?

Existuje mnoho rôznych dôvodov, prečo môže byť pokožka suchá, a preto možno identifikovať niekoľko typov. Pozrime sa na tie hlavné.

1. Kontaktná dermatitída

Ide o stav, keď vaša pokožka príde do kontaktu s niečím a vyvolá alergickú alebo dráždivú reakciu . Pokožka môže byť suchá, červená, svrbiaca a môže sa u nej dokonca objaviť kožná vyrážka. Niektorí ľudia to môžu pociťovať napríklad pri nosení šperkov obsahujúcich určité kovy (napr. nikel), používaní určitej kozmetiky, používaní agresívnych čistiacich prostriedkov alebo užívaní určitých liekov .

2. Ekzém

Ekzém je kožné ochorenie, ktoré spôsobuje červené, suché, šupinaté a svrbiace škvrny na koži. V závažných prípadoch môže koža praskať a krvácať. To môže viesť k infekciám. Toto je tiež bežné kožné ochorenie. Niektoré dráždivé látky, alergény aTento stav môžu zhoršiť veci, ako je stres .

3. Seboroická dermatitída

Ak máte suchú a šupinatú pokožku hlavy, môže to byť spôsobené seboroickou dermatitídou. U detí je tento stav známy ako „ kolísková čiapočka “. Môže sa prejaviť ako suché, šupinaté škvrny nielen na pokožke hlavy, ale aj na tvári, hrudníku, v záhyboch rúk, nôh a v slabinách. Zriedkavo sa môže objaviť aj okolo pupka. Je to spôsobené reakciou tela na typ kvasiniek, ktoré sa bežne nachádzajú na našej pokožke.

4. Atletická noha

V skutočnosti ide o plesňovú infekciu. Niektorí ľudia si však myslia, že ide len o suchú pokožku, pretože koža na chodidlách môže byť suchá a šupinatá. Keď táto pleseň rastie inde na tele, nazývame ju aj „ plesňový lišaj “.

Kto je viac ohrozený suchou pokožkou?

Suchá pokožka je veľmi častý problém. Takmer každý sa s ňou v určitom okamihu svojho života stretáva. Niektorí ľudia sú však k nej náchylnejší. Pozrite sa, či patríte do tejto kategórie:

• Ak žijete v oblastiach so suchým alebo chladným podnebím: Aj v našej krajine to môže ovplyvniť niektoré ročné obdobia, najmä tie v suchých zónach.
• Ak často pracujete vonku: Vystavenie slnku a vetru môže spôsobiť zníženie hydratácie pokožky.
• Ak si často umývate ruky: Obzvlášť v tomto období si často umývame ruky. Aj keď je to dobrá vec, niekedy to môže spôsobiť suchú pokožku.
• Ak máte iné zdravotné problémy (napr. alergie ).
• Ak máte viac ako 65 rokov: S pribúdajúcim vekom má vaša pokožka tendenciu byť suchšia, pretože žľazy produkujúce maz v koži sú menej aktívne.

Ako suchá pokožka ovplyvňuje vaše telo?

Keď sa vaša pokožka stane suchou, jej textúra sa zmení z hladkej na drsnú. To môže spôsobiť svrbenie alebo inú farbu pokožky ako váš normálny tón pleti (možno bledá alebo červená/fialová). Suchá pokožka sa môže objaviť na malých miestach alebo na veľkej ploche.

Najlepšie na tom je, že suchá pokožka zvyčajne nie je škodlivá. Toto nepohodlie zmizne, keď si na hydratáciu pokožky nanesiete hydratačný krém.

Ak sa však pokožka extrémne vysuší, môže sa stať veľmi krehkou. Ľahko sa môže olupovať, praskať a vytvoriť bolestivé vredy. Ak sa takýto vred objaví, malo by sa s ním zaobchádzať ako s ranou, aby sa predišlo infekcii.

Aké sú príznaky suchej pokožky?

Ak máte suchú pokožku, môžete si všimnúť príznaky, ako sú:

• Koža vyzerá, akoby bola popraskaná .
• Koža je drsná .
• Je to pocit, akoby sa koža len naťahovala .
• Kôra sa olupuje.
• Vyzerá to ako koral .
• Škrabanie.
• Vaša pokožka môže byť svetlejšia alebo tmavšia ako vaša normálna farba pleti, alebo môže sčervenať/zfialoviť.

Niekedy, ak sa pokožka stane extrémne suchou, môže sa objaviť kožná vyrážka. Táto vyrážka sa môže prejavovať ako malé pupienky podobné pupienkom, svrbiť, opuchnúť alebo mať inú farbu ako okolitá pokožka (zvyčajne červenú alebo fialovú). V lekárskej terminológii sa táto vyrážka nazýva aj „(dermatitída)“. Znamená to opuch a zápal kože.

Kde na tele sa pokožka najviac vysušuje?

Suchá pokožka sa môže v skutočnosti vyskytnúť kdekoľvek na tele, ale najčastejšie sa vyskytuje v týchto oblastiach:

• Ruky
• Nohy (najmä chodidlá)
• Tvár
• Lakte
• Okolo úst
• Genitálne oblasti
• Stehno, zadok

Ako zistím, či mám suchú pokožku?

Môžete si doma urobiť rýchly test, aby ste zistili, či máte suchú pokožku. Jemne nechtom nakreslite čiaru cez povrch pokožky. Netlačte však silno ani pokožku neškriabte. Najjednoduchšie sa to robí na veľkej ploche pokožky, ako sú ruky alebo nohy. Pri tom hľadajte, či sa neodlupujú šupinky kože. Ak vidíte šupinky kože, ktoré vyzerajú ako malé vločky snehu alebo prachu, je to znak suchej pokožky. Môžete dokonca vidieť svetlú čiaru tam, kde ste si nakreslili necht, ako čiaru nanesenú kriedou.

Aké sú príčiny suchej pokožky?

Hlavným dôvodom suchej pokožky je nedostatok vlhkosti v pokožke. K tomu prispieva niekoľko faktorov:

• Vek: S pribúdajúcim vekom začínajú vysychať mazové žľazy v našej pokožke, ktoré produkujú vlhkosť. Spolu s tým sa znižuje aj množstvo tuku a „kolagénu“ (bielkoviny, ktorá dodáva pokožke elasticitu) v pokožke, čo spôsobuje jej stenčenie. Ide o prirodzený proces starnutia tela.
• Podnebie: Teplota prostredia, v ktorom žijete, ovplyvňuje obsah vlhkosti vo vašej pokožke. Podnebie s nízkou vlhkosťou (napr. púšte) alebo chladné podnebie so silným vetrom môže vysušovať vašu pokožku. Suchá pokožka je častejšia v zime, ale môže sa vyskytnúť po celý rok. Aj v našej krajine sa niekedy cítite veľmi suchá, však? Aj pobyt v miestnostiach, ktoré sú neustále klimatizované, môže vašu pokožku vysušovať.
• Zdravotné problémy a genetika: Niektorí ľudia sa môžu narodiť s vyššou tendenciou k suchej pokožke v dôsledku genetiky. Alebo môže byť suchá pokožka aj príznakom určitých ochorení (napr. alergie, ekzém, cukrovka , ochorenie obličiek ).
• Povolanie: Ľudia v určitých povolaniach sú vystavení vyššiemu riziku suchej pokožky, najmä tí, ktorí pracujú vonku, s chemikáliami alebo si často umývajú ruky (napr. zdravotnícki pracovníci, kaderníci, farmári).

Ako sa diagnostikuje suchá pokožka?

Suchú pokožku zvyčajne ľahko spoznáte pohľadom. Váš lekár to potvrdí odobratím kompletnej anamnézy, vykonaním fyzického vyšetrenia a vypočutím si vašich príznakov.

Ak sú však vaše príznaky závažné, lekár vám môže nariadiť testy na kontrolu iných zdravotných problémov, ktoré môžu spôsobovať vašu suchú pokožku. Napríklad:

• Alergický test: Zistite, čo spúšťa vaše alergie.
• Krvné testy : Skontrolujte problémy, ako je cukrovka a ochorenie obličiek.
• Biopsia kože: Z kože sa odoberie malá vzorka tkaniva na kontrolu iných kožných ochorení , ako je ekzém.

Ako liečiť suchú pokožku?

Pri ošetrovaní suchej pokožky sa kladie hlavný dôraz na rehydratáciu pokožky. To môže zahŕňať napríklad:

• Používanie hydratačných krémov: Toto je často hlavná liečba suchej pokožky. Hydratačné krémy fungujú tak, že vyhladzujú a zjemňujú suchú pokožku, zabraňujú jej praskaniu a pomáhajú obnoviť prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky. Dodávajú sa v rôznych formách – masti, krémy, pleťové vody a oleje. Môžu obsahovať zmäkčovadlá, ktoré upokojujú a hydratujú pokožku, ako aj zložky ako kyselina hyalurónová, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť v pokožke .
• Užívanie liekov: Ak je vaša pokožka veľmi suchá, svrbí alebo je popraskaná, lekár vám môže predpísať lokálny steroid . Ten pomáha zmierniť opuch (zápal) a zmierniť vyrážku a svrbenie. V niektorých závažných prípadoch sa môžu podať perorálne lieky alebo injekcie.

Aký je najlepší hydratačný krém na suchú pokožku?

Ak máte suchú pokožku, máte na výber z mnohých druhov hydratačných krémov. Pri výbere zvážte tieto faktory:

• Mali by byť bez vône.
• Nemal by obsahovať látky ako „(izopropylalkohol)“, „(benzylalkohol)“ alebo „(sírany)“, ktoré ešte viac vysušujú pokožku.
• Mal by obsahovať zložky ako „vazelína“, „kyselina hyalurónová“, „lanolín“ alebo „minerálne oleje“ (nazývané aj „zmäkčovadlá“), ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke.
• Mal by obsahovať látky ako „(glycerín)“, ktoré pomáhajú pokožke udržiavať vlhkosť.
• Môžu obsahovať zložky proti svrbeniu (napr. hydrokortizónový steroid) (ale najlepšie je ich používať na odporúčanie lekára).
• Najlepšie je používať opaľovací krém s ochranným faktorom (najmä cez deň).
• Mal by byť vhodný pre postihnutú oblasť pokožky (napr. jeden na tvár, jeden na telo). Pre rôzne časti tela môžete potrebovať rôzne typy hydratačných krémov.

Pamätajte, že vaša pleť je jedinečná. Čo funguje pre jedného človeka, nemusí fungovať pre iného. Váš lekár alebo dermatológ vám môže pomôcť vybrať si produkty, ktoré sú pre vás tie pravé.

Kto sa stará o suchú pokožku?

Ak máte suchú pokožku alebo ak máte zdravotný problém, ktorý spôsobuje suchú pokožku, váš rodinný lekár vás môže odporučiť k dermatológovi . Dermatológ je lekár, ktorý sa špecializuje na zdravie pokožky.

Čo by ste mali jesť/piť, ak máte suchú pokožku a čo je škodlivé?

Existujú niektoré potraviny a nápoje, ktoré môžu odvádzať vodu z tela a spôsobiť dehydratáciu. Preto sa čo najviac vyhýbajte potravinám a nápojom, ktoré obsahujú tieto látky:

• Alkohol
• Kofeín (napr. káva, čaj – ale s mierou je v poriadku)
• Cukor (najmä v nadmernom množstve)
• Soľ (najmä priveľa)

Najdôležitejšie je piť veľa vody. Snažte sa vypiť aspoň 8 pohárov vody denne.

Existujú nejaké vedľajšie účinky suchej pokožky?

Ak sa pokožka nelieči alebo ak sa extrémne vysuší, môže prasknúť a krvácať. Tieto praskliny môžu umožniť baktériám vniknúť do tela a spôsobiť infekcie. Suchá a svrbiaca pokožka môže byť zriedkavo príznakom vážnejšieho zdravotného problému, ako je cukrovka alebo ochorenie obličiek.

Ako zvládnuť príznaky suchej pokožky?

Najlepším spôsobom, ako kontrolovať príznaky suchej pokožky, je udržiavať ju hydratovanú. Najlepší čas na nanášanie hydratačného krému je:

• Po prebudení ráno.
• Pred spaním v noci.
• Hneď ako skončíte s kúpaním, vaša pokožka je stále vlhká.

Ako zabrániť suchej pokožke?

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete robiť doma, aby ste predišli suchej pokožke:

• Očistite pokožku jemným, bez parfumácie, hydratačným čistiacim prostriedkom bez mydla.
• Kúpte sa v teplej vode (vôbec nie horúcej). Horúca voda zbavuje pokožku jej prirodzených olejov.
• Zvládajte stres. Stres môže zhoršiť stavy suchej pokožky, ako je ekzém.
• Obmedzte pobyt na slnku. Slnečné svetlo odparuje z pokožky oleje a vlhkosť. Ak idete von, používajte opaľovací krém.
• Hydratačný krém naneste ihneď po sprchovaní, kým je pokožka ešte vlhká.
• Pokožku osušte mäkkým uterákom (netrite ju silno).
• Pite veľa vody, aby ste predišli dehydratácii.
• Ak fajčíte, prestaňte. Nikotín vysušuje pokožku.
• Na zvýšenie vlhkosti vzduchu vo vašej domácnosti použite zvlhčovač vzduchu (najmä ak je suché počasie alebo ak často používate klimatizáciu).

Čo mám očakávať, ak mám suchú pokožku?

Mnoho ľudí dokáže úspešne zvládnuť suchú pokožku používaním denného hydratačného krému a obmedzením vystavenia extrémnym teplotám a iným dráždivým látkam. Udržiavanie pokožky bez suchosti je tiež dobré pre vaše celkové zdravie. Drsná, suchá pokožka je nepríjemná a ak je príliš suchá, môže praskať, popraskať a infikovať sa.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Ak vaša pokožka vyzerá takto, vyhľadajte lekára:

• Ak sa často škrabete, narúša to váš spánok alebo každodenné činnosti.
• Ak vyzerá infikovane (červené, teplé, opuchnuté).
• Ak pri dotyku cítite bolesť.
• Ak sa objaví vyrážka.

Aké otázky by som mal položiť lekárovi?

Ak máte obavy zo suchej pokožky, poraďte sa so svojím lekárom. Môžete sa opýtať napríklad:

• Prečo je moja pokožka taká suchá?
• Mám sa dať otestovať na alergie?
• Aké sú najlepšie ošetrenia pre suchú pokožku?
• Ako môžem zabrániť suchej pokožke?
• Aké sú najlepšie spôsoby liečby svrbenia?
• Aké voľnopredajné čistiace a hydratačné krémy odporúčate ľuďom so suchou pokožkou?
• Aké sú príznaky, že by som sa mal obávať komplikácií?

Prečo mi pokožka vysychá, aj keď si nanesiem hydratačný krém?

Ak je vaša pokožka suchá aj po použití hydratačného krému, môže na to byť veľa dôvodov. Napríklad:

• Hydratačný krém, ktorý používate, môže obsahovať zložky, ktoré nie sú pre vašu pokožku dobré (napr. „(izopropylalkohol)“, „(benzylalkohol)“, „(sírany)“) .
• Možno si umývate pokožku príliš často alebo používate veľmi horúcu vodu . To môže tiež vysušovať vašu pokožku.
• Možno nepoužívate dostatok hydratačného krému počas dňa.
• Nepoužívate správny typ hydratačného krému pre váš typ pleti (napr. je lepšie použiť hustejší hydratačný krém na noc a ľahší hydratačný krém počas dňa).
• Hydratačný krém, ktorý používate, môže byť po dátume spotreby .
• Vaša suchá pokožka môže byť príznakom iného chronického ochorenia alebo môže ísť o stav, ktorý si vyžaduje liečbu alebo manažment.

Ak máte problémy s liečbou suchej pokožky, poraďte sa so svojím lekárom alebo dermatológom.

Nakoniec, nezabudnite (Správa na odnesenie domov)

Suchá pokožka môže byť drsná, šupinatá, svrbiaca a nepríjemná. Našťastie suchá pokožka zriedkavo spôsobuje vážne dlhodobé problémy. Hoci ide zvyčajne o chronický stav, dá sa dobre zvládnuť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako predchádzať suchej pokožke a ako ju zmierniť. Ak je vaša suchá pokožka spôsobená iným ochorením, ako je ekzém, lekár vám môže predpísať lieky a poradiť vám, ako ju liečiť. Starajte sa o svoju pokožku, pretože zdravá pokožka je súčasťou zdravého života!