Je to niečo, čo sme všetci aspoň raz zažili. Či už sa cítite trápne pred priateľmi alebo sa rozprávate s niekým, koho obdivujete, môžete zrazu cítiť, ako sa vám tvár rozhorí a začervená. Toto sa nazýva „sčervenanie pokožky“. Nie je to však spojené len s hanblivosťou; môže to byť vyvolané aj korenistými jedlami, intenzívnym tréningom alebo sa to niekedy môže stať úplne bez zjavného dôvodu. Dnes sa na Nirogi Lanke pozrieme hlbšie a zjednodušene na to, prečo sa to deje.
Čo presne je sčervenanie kože?
Sčervenanie pokožky nastáva, keď dôjde k náhlemu zvýšeniu prietoku krvi do pokožky na lícach, krku alebo hornej časti hrudníka. Predstavte si to takto: drobné cievy pod kožou sa náhle rozšíria alebo rozšíria. V dôsledku toho do týchto oblastí prúdi viac krvi , čo spôsobuje, že pokožka vyzerá červená.
Spolu s týmto začervenaním môžete pociťovať teplo alebo sa dokonca potiť . Pamätajte však, že to je zvyčajne dočasné. Po krátkom čase sa vaša pokožka vráti do svojej normálnej farby. Bežný výraz „červenanie sa od hanblivosti“ je v skutočnosti formou sčervenania pokožky.
Ako vyzerá začervenanie kože?
Vzhľad sa môže líšiť v závislosti od tónu pleti:
- Na svetlejších tónoch pleti je to veľmi viditeľné. Oblasti ako líca a krk môžu získať ružový, jasne červený alebo dokonca červenofialový odtieň.
- Na tmavších tónoch pleti nemusí byť začervenanie také zjavné. Namiesto toho sa môže oblasť javiť o niečo tmavšia ako okolitá pokožka. Aj keď nevidíte intenzívne začervenanie, pocit tepla bude stále veľmi citeľný.
Aké sú hlavné príčiny?
Existuje mnoho dôvodov na začervenanie pokožky. Môžeme ich rozdeliť do troch hlavných skupín. Hoci mnohé príčiny sú úplne normálne, v niektorých prípadoch môže byť začervenanie príznakom skrytého zdravotného problému.
| Kategória | Príklady a podrobnosti |
|---|---|
| 1. Bežné, každodenné spúšťače | |
| Emócie | Intenzívne pocity ako rozpaky, láska, hnev, strach, úzkosť alebo vysoká úroveň stresu. |
| Jedlo a nápoje | Pikantné jedlá (čili, korenie) alebo konzumácia alkoholu. |
| Zmeny prostredia | Náhle vystavenie teplu, priamemu slnečnému žiareniu alebo namáhavému fyzickému cvičeniu. |
| 2. Ako príznak základných ochorení | |
| Zdravotné ťažkosti |
|
| 3. Ako vedľajší účinok liekov | |
| Lieky | Niektoré lieky na krvný tlak (napr. ACE inhibítory, blokátory kalciových kanálov), kortikosteroidy alebo niektoré lieky proti bolesti (opioidy) môžu tento stav spustiť. |
Čo môžete urobiť doma, aby ste to zvládli?
Vo väčšine prípadov si začervenanie kože nevyžaduje lekársky zásah a samo odzneje. Ak sa však cítite nepríjemne, tieto kroky vám môžu pomôcť rýchlo uľaviť:
- Zachovajte pokoj: Ak vaše začervenanie spôsobili rozpaky, stres alebo hnev, sústreďte sa na upokojenie. Sadnite si na pohodlné miesto a zhlboka dýchajte.Vdychovanie nosom a pomalé vydychovanie ústami môže výrazne znížiť vašu hladinu stresu.
- Ochlaďte sa: Umyte si tvár studenou vodou. Prípadne namočte čistú handričku do studenej vody a jemne si ju priložte na tvár a krk (studený obklad). Ak je to možné, sadnite si pred ventilátor.
- Vyhýbajte sa známym spúšťačom: Ak si všimnete, že vaša pokožka reaguje na korenené jedlo alebo alkohol, skúste ich vo svojej strave obmedziť .
Pamätajte, že to zvyčajne nie je dôvod na obavy a zvyčajne to po krátkom čase samo prejde.
Ako dlho trvá, kým sa to vráti do normálu?
Záleží to od príčiny. Ak je vyvolané emóciou, ako je rozpaky, môže po niekoľkých minútach po upokojení vymiznúť. Ak je však vyvolané alkoholom, účinky na váš systém môžu trvať niekoľko hodín a návaly horúčavy môžu pretrvávať zodpovedajúcim spôsobom.
Kedy by ste sa mali poradiť s lekárom?
Občasné začervenanie pokožky je normálne; všetci ho zažívame v rôznych obdobiach života. Ak si však všimnete niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom :
- Ak sa návaly horúčavy objavujú často a bez zjavnej príčiny .
- Ak je začervenanie tváre sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je vracanie alebo hnačka .
- Ak máte podozrenie, že návaly horúčavy sa začali po začatí užívania nového lieku .
V týchto prípadoch lekár vykoná potrebné vyšetrenia na identifikáciu základnej príčiny a v prípade potreby predpíše vhodnú liečbu.
Take-Home Message - Nirogi Lanka
- Sčervenanie kože je sčervenanie pokožky spôsobené zvýšeným prietokom krvi do tváre a krku. Zvyčajne je dočasné a neškodné.
- Častými spúšťačmi sú emócie, korenené jedlo, alkohol a fyzická aktivita.
- Občas to môže súvisieť so základnými ochoreniami, ako je menopauza alebo rosacea, alebo to môže byť vedľajší účinok liekov.
- Jednoduché opatrenia, ako je upokojenie alebo ochladenie pokožky, môžu poskytnúť účinnú úľavu.
- Ak sa návaly horúčavy objavujú často bez dôvodu alebo sú sprevádzané inými príznakmi, ako je vracanie alebo hnačka, poraďte sa so svojím lekárom.
Nirogi Lanka: Sčervenanie pokožky, začervenanie tváre, prejavy a symptómy, starostlivosť o zdravie pokožky.
