Je normálne, že v domácnosti vznikajú malé nezhody a spory. Niekedy však tieto problémy zájdu priďaleko a zničia šťastie a pokoj v domácnosti. Problémy medzi rodičmi, problémy s deťmi, nezhody medzi súrodencami... Tieto veci môžu vystresovať celú rodinu. V takýchto chvíľach je oveľa lepšie vyhľadať pomoc od niekoho zvonku, ako sa s týmito problémami vysporiadať sami. Vtedy nám na pomoc prichádza rodinná terapia .
Jednoducho povedané, čo je rodinná terapia?
Rodinná terapia je forma psychoterapie, ktorá využíva rozhovorovú terapiu na zlepšenie vzťahov, správania a komunikácie medzi členmi rodiny. Keď hovoríme „rodina“, môžeme tým povedať nielen mamu, otca a deti, ale aj akúkoľvek skupinu blízku vám, ako sú starí rodičia, tety, strýkovia a súrodenci.
Predstavte si to takto. Presťahovali ste sa do nového domu alebo členovi rodiny diagnostikovali vážnu chorobu. Pre celú rodinu môže byť ťažké prispôsobiť sa takej veľkej zmene. Táto terapia môže tiež poskytnúť veľkú úľavu pri zvládaní problémov starnutia, smútku za milovanou osobou a konfliktov medzi rodičmi a deťmi.
Niekedy rodinná terapia zahŕňa celú rodinu pri liečbe duševnej choroby (napríklad anorexie) u člena rodiny, pretože podpora rodiny je pre takéhoto človeka veľmi dôležitá.
Túto liečbu poskytuje kvalifikovaný odborník na duševné zdravie , ktorý absolvoval špeciálne školenie v tejto oblasti. To znamená niekto ako psychológ alebo poradca. Poskytuje vám a vašej rodine podporu, vzdelanie a poradenstvo, ktoré potrebujete na zlepšenie vášho šťastia a pohody ako rodiny.
Existujú rôzne druhy rodinnej terapie?
Áno, existujú rôzne typy rodinnej terapie, ktoré vyhovujú potrebám a problémom vašej rodiny. Niekedy môže poradca kombinovať viac ako jednu z týchto metód, aby vám poskytol najvhodnejšiu liečbu. Pozrime sa na niektoré z hlavných typov.
| Názov liečebnej metódy | Čo sa s tým stane? |
|---|---|
| Funkčná rodinná terapia (FFT) | Toto sa často používa v rodinách s deťmi s problémami so správaním. Cieľom je pochopiť rodinnú dynamiku, ktorá spôsobuje zlé správanie dieťaťa, a zlepšiť komunikáciu v rodine a rodičovské zručnosti. |
| Manželská/párová terapia | Tu sa s partnerom rozprávate o problémoch, ktoré máte. Vyškolený poradca vám pomôže nájsť riešenia problémov, ako je komunikácia, rodičovstvo, finančné problémy a problémy s duševným zdravím. |
| Strategická rodinná terapia | Ide o krátkodobú liečebnú metódu. Zameriava sa na vytváranie pozitívnych zmien v rodinnom prostredí. Táto liečba je založená na predpoklade, že rodina je najdôležitejším faktorom vo vývoji detí. |
| Štrukturálna rodinná terapia | Táto metóda sa zameriava na vzťahy, hranice a mocenské štruktúry v rodine. Cieľom je pozorovať, ako členovia rodiny navzájom interagujú, a pomôcť rodine zmeniť tieto vzorce. |
| Systémová rodinná terapia | Tu sa rodinné problémy skúmajú v rôznych kontextoch, v ktorých žijú. Napríklad, zvažujeme, ako sa člen rodiny správa ako partner, ako rodič a ako dieťa svojich rodičov. Dôležité je tu aj kultúrne, náboženské, politické a ekonomické zázemie. |
Najdôležitejšie je, aby ak sa člen rodiny lieči na duševnú chorobu, celá rodina dostala jasné informácie o tomto stave. Toto sa nazýva psychoedukácia . Znamená to, že lekári učia rodinu o stave, jeho príčinách, liečbe a výhľade.
S akými problémami sa dá pomôcť prostredníctvom rodinnej terapie?
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa rodiny obracajú na túto liečebnú metódu. Nižšie uvádzame niekoľko z nich.
Bežné rodinné problémy
- Narušené vzťahy medzi členmi rodiny.
- Častý stres .
- Nekontrolovateľný hnev .
- Problémy s komunikáciou medzi sebou.
- Prežívanie fyzickej alebo psychickej traumy .
- Člen rodiny trpiaci chronickým ochorením, ako je rakovina alebo mozgová príhoda.
- Smrť milovanej osoby a s ňou spojený smútok .
- Rozvod alebo manželské problémy.
- Prispôsobenie sa zmenám, ako je náhla strata zamestnania alebo presťahovanie sa do inej oblasti.
Duševné zdravotné problémy
Rodinná terapia je veľmi užitočná, ak má člen rodiny nasledujúce duševné problémy:
- Úzkostné poruchy – napr. obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
- Poruchy príjmu potravy - napr. anorexia
- Poruchy nálady - napr. bipolárna porucha, depresia
- Poruchy osobnosti Schizofrénia - emocionálna `(schizofrénia)`
- Poruchy užívania návykových látok
- Ochorenia ako porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a porucha autistického spektra.
Ako nájdete dobrého poradcu?
Môže to byť trochu náročná úloha, ale nenechajte sa odradiť. Najlepšie je opýtať sa na to svojho praktického lekára a získať odporúčanie. Alebo sa môžete opýtať dôveryhodného priateľa či príbuzného.
Uistite sa, že poradca, ktorého si vyberiete, je vládou schválený a kvalifikovaný poradca v oblasti duševného zdravia . Taktiež si overte, či má skúsenosti s liečbou vášho problému (napr. rozvod, problémy so správaním detí).
Pred stretnutím s poradcom je dobré položiť si niekoľko otázok, ako napríklad:
- Ako dlho už poskytujete túto liečbu?
- Aký druh liečby by ste odporučili pre našu rodinu?
- Koľko času budeme musieť venovať celému tomuto liečebnému procesu?
Čo sa vlastne deje na sedení rodinnej terapie?
Predstavte si, že vy a vaša rodina idete spoločne k poradcovi. Je to bezpečné prostredie bez odsudzovania . Môžete otvorene hovoriť o svojich pocitoch bez strachu alebo váhania. Poradca je nestranná osoba, ktorá bola špeciálne vyškolená, aby vám pomohla vyriešiť vaše problémy.
Pod vedením poradcu pracujete na zlepšení komunikácie a interakcie v rámci rodiny. Navrhujú sa stratégie na zmenu problematického správania a vzorcov.
Počas sedenia poradca zvyčajne robí tieto veci:
- Každý člen rodiny sa pýta na svoje problémy, výzvy a očakávania od tejto liečby.
- Povzbudzuje každého, aby hovoril a počúval, čo hovoria ostatní.
- Vysvetľujú pocity a slová tak, aby si všetci navzájom rozumeli.
- Pomáha vám pochopiť, ako vaše slová a správanie ovplyvňujú ostatných.
- Pomáha nám to zistiť, ako môžeme spoločne pracovať na vytvorení pozitívnej zmeny.
Pamätajte, že keďže hlavnou časťou tejto terapie je rozhovor, je nevyhnutné, aby sa všetci zúčastnení aktívne zapájali. Dôvera medzi vami a poradcom je najväčším kľúčom k jej úspechu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Rodinná terapia je cenná liečebná metóda, ktorá môže pomôcť každému, kto má rodinné problémy alebo oslabené vzťahy.
- Toto je bezpečné miesto, kde sa môžete otvorene a bez strachu rozprávať. Nikto vás nebude súdiť.
- Ošetrenie vykonáva odborník, ktorý absolvoval špeciálne školenie v tejto oblasti, takže jeho vedenie je veľmi dôležité.
- Žiadosť o pomoc, keď máte problémy, nie je znakom slabosti, je to znakom sily. Ukazuje to, ako veľmi vám záleží na vašej rodine.
- Ak vy alebo niekto z vašej rodiny má samovražedné myšlienky, okamžite choďte na najbližšiu nemocničnú pohotovosť alebo sa poraďte s dôveryhodným lekárom .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár