Aj vy máte často bolesti hlavy? Poďme sa jednoduchým spôsobom dozvedieť všetko o bolestiach hlavy!

Mávate často bolesti hlavy? Alebo má niekto, koho poznáte, tento problém? Bolesti hlavy sú v skutočnosti veľmi bežné. Väčšina ľudí ich zažila aspoň raz v živote. Niekedy sa kvôli tomu naruší náš denný režim, však? Dnes si teda povieme, čo je bolesť hlavy, jej príčiny, typy a čo sa s ňou dá robiť.

Čo je bolesť hlavy?

Jednoducho povedané, bolesť hlavy je bolesť v hlave alebo tvári. Táto bolesť sa môže cítiť rôzne. Pre niektorých sa cíti ako tlak vo vnútri hlavy , pre iných ako pulzujúca , neustála , ostrá bolesť, napríklad bodavá , alebo tupá bolesť.

Bolesti hlavy sú veľmi častým problémom. V skutočnosti sú jednou z najčastejších bolestí, ktoré ľudia pociťujú. Často sú hlavným dôvodom, prečo ľudia vymeškávajú školu alebo prácu. Sú tiež jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia navštevujú lekára.

Dôležité je, že hoci väčšina bolestí hlavy nie je nebezpečná, niektoré typy môžu byť príznakom vážneho ochorenia. Preto je dôležité venovať pozornosť bolesti hlavy, keď sa objaví.

Aké sú hlavné typy bolestí hlavy?

Vedeli ste, že existuje viac ako 150 typov bolestí hlavy! Všetky sa však dajú rozdeliť do dvoch hlavných kategórií.

1. Primárne bolesti hlavy

2. Sekundárne bolesti hlavy

Pozrime sa teraz na každý z nich samostatne.

Čo sú primárne bolesti hlavy?

Tieto typy bolestí hlavy sú spôsobené nadmernou aktivitou alebo poruchou funkcií častí hlavy, ktoré vnímajú bolesť. Nie sú príznakom žiadneho základného zdravotného problému. Niektorí ľudia majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku týchto typov bolestí hlavy v dôsledku genetických faktorov.

Tu sú niektoré typy primárnych bolestí hlavy:

• Bolesti hlavy z napätia: Toto je najčastejší typ bolesti hlavy . Trápi ju väčšina ľudí. Zvyčajne sa cítite, akoby sa okolo hlavy sťahovala páska.
• Migrénové bolesti hlavy: Aj toto je problém, ktorý má veľa ľudí. O tom si povieme podrobnejšie neskôr.
• Klastrové bolesti hlavy: Sú veľmi silné, ale pomerne zriedkavé. Bolesť sa často vyskytuje okolo očí.
• Nové denné pretrvávajúce bolesti hlavy (NDPH): Ide o bolesť hlavy, ktorá začína náhle a je prítomná takmer každý deň.

Niektoré primárne bolesti hlavy môžu byť spôsobené aj faktormi životného štýlu (spúšťačmi):

Zamyslite sa nad tým, existujú určité veci, ktoré nám spúšťajú bolesti hlavy. Nazývame ich „spúšťače“.

• Alkohol, najmä červené víno.
• Niektoré potraviny, napríklad spracované mäso, obsahujú dusičnany (známe aj ako „bolesti hlavy vyvolané jedlom“).
• Užívanie nikotínu („nikotínová bolesť hlavy“).
• Zmeny spánku, nedostatok spánku.
• Zlé držanie tela.
• Niektoré fyzické aktivity, napríklad cvičenie („bolesti hlavy z námahy“).
• Vynechávanie jedál („hladová bolesť hlavy“).
• Bolesť pri kašľaní, kýchaní, silnom smrkaní, namáhaní pri stolici, smiechu alebo hlasnom plači („bolesti hlavy spôsobené kašľom“).

Hoci tieto primárne bolesti hlavy zvyčajne neohrozujú život, sú veľmi bolestivé a môžu narušiť všetky naše každodenné činnosti.

Čo sú sekundárne bolesti hlavy?

Tento typ bolesti hlavy je spôsobený iným základným zdravotným problémom . To znamená, že táto bolesť hlavy je príznakom daného zdravotného problému.

Existujú aj sekundárne typy bolestí hlavy, ktoré zvyčajne nie sú nebezpečné a po liečbe základnej príčiny ustúpia:

• Bolesť hlavy z dehydratácie: Môže sa vyskytnúť, keď telo nedostáva dostatok vody.
• Bolesti hlavy spôsobené dutinami: Toto je bežné u ľudí s problémami s dutinami.
• Bolesti hlavy z nadmerného užívania liekov: Tento stav sa môže vyskytnúť, keď pravidelne užívate priveľa určitých liekov, ako sú lieky proti bolesti.

Existujú však aj sekundárne bolesti hlavy, ktoré môžu byť príznakom vážneho, potenciálne život ohrozujúceho stavu. Mali by sme si pri nich dávať veľký pozor:

• Bolesti chrbtice: Tieto sa často vyskytujú po punkcii chrbtice, keď z membrány pokrývajúcej miechu uniká miechový mok. Môže to byť veľmi bolestivé. Najčastejšie sa vyriešia domácou liečbou, ale ak sa neliečia, môžu sa vyskytnúť vážne komplikácie. Môže sa vyskytnúť napríklad krvná zrazenina v mozgu (subdurálny hematóm) alebo záchvaty.
• Bolesť hlavy ako pri údere hromu: Ide o náhlu , silnú bolesť, ktorá sa cíti ako blesk! Bolesť dosiahne svoju maximálnu intenzitu do minúty a trvá najmenej päť minút. Hoci je niekedy neškodná, ak pocítite tento typ bolesti hlavy, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Môže to byť príznak vážneho ochorenia, ako napríklad:
• Zranenie hlavy.
• Krvácanie do mozgu.
• Syndróm reverzibilnej mozgovej vazokonstrikcie – Toto je trochu komplikovanejšie, ale zjednodušene povedané, ide o stav, pri ktorom sa cievy v mozgu náhle zúžia.
• Náhle, nadmerné zvýšenie krvného tlaku.

Aký je rozdiel medzi bolesťou hlavy a migrénou?

Mnoho ľudí si tieto dve veci mýli.Migréna je tiež typom primárnej bolesti hlavy.

Migréna je bežné neurologické ochorenie. Môže spôsobiť rôzne príznaky. Hlavným príznakom je pulzujúca bolesť na jednej strane hlavy. Počas migrény sa bolesť môže zhoršiť fyzickou námahou, svetlom, hlukom a pachmi. Zvyčajne trvá najmenej štyri hodiny, ale niekedy môže trvať aj niekoľko dní.

Kto máva túto bolesť hlavy?

V skutočnosti môže bolesť hlavy dostať ktokoľvek. Nezáleží na tom, či ste dieťa, tínedžer alebo dospelý. Približne 96 % svetovej populácie zažilo bolesť hlavy aspoň raz v živote!

Celosvetovo má približne 40 % ľudí bolesti hlavy spôsobené napätím a približne 10 % má migrény.

Aká je hlavná príčina bolesti hlavy?

Bolesti hlavy sú spôsobené nesprávnou komunikáciou medzi mozgom, cievami a nervami v jeho okolí. Keď máte bolesť hlavy, rôzne mechanizmy aktivujú špecifické nervy, ktoré ovplyvňujú vaše svaly a cievy. Tieto nervy vysielajú signály bolesti do mozgu, a vtedy cítime bolesť hlavy.

Sú bolesti hlavy dedičné?

Áno, bolesti hlavy, najmä migrény, sa môžu dediť v rodinách. Deti s migrénami majú väčšiu pravdepodobnosť, že aspoň jeden z rodičov má tiež migrény. V skutočnosti je u detí, ktorých rodičia trpia migrénami, približne štyrikrát vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich objavia.

Nielen to, keď členovia rodiny žijú v tom istom dome, určité veci v tomto prostredí môžu tiež ovplyvniť bolesti hlavy. Napríklad:

• Niektoré potraviny a nápoje: veci ako kofeín, alkohol, fermentované potraviny, čokoláda a syr.
• Alergény.
• Vdychovanie dymu, keď niekto iný fajčí (pasívne fajčenie).
• Silné pachy z domácich chemikálií alebo parfumov.

Aké sú príznaky bolesti hlavy, ktoré si vyžadujú neodkladnú lekársku pomoc?

Ak máte vy alebo vaše dieťa niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Neberte to na ľahkú váhu!

• Náhla, nová, neznesiteľná bolesť hlavy.
• Ak máte bolesť hlavy spolu s horúčkou, ťažkosťami s dýchaním, stuhnutým krkom alebo kožnou vyrážkou.
• Bolesť hlavy, ktorá sa objaví po úraze hlavy.
• Nový, odlišný typ bolesti hlavy, ktorý sa začal po dovŕšení 55. roku života.

Ak vašu bolesť hlavy sprevádza niektorý z týchto neurologických príznakov, ktoré sú tiež veľmi nebezpečné, okamžite vyhľadajte lekára:

• Slabosť.
• Závraty.
• Náhla strata rovnováhy alebo pád.
• Necitlivosť alebo brnenie v končatinách.
• Stav podobný paralýze.
• Ťažkosti s rečou.
• Duševný zmätok, stav úplného bezvedomia.
• Záchvaty.
• Náhle výrazné zmeny v správaní alebo osobnosti/nevhodné správanie.
• Zmeny videnia (napr. rozmazané videnie, dvojité videnie alebo slepé škvrny).

Ako presne diagnostikovať a určiť, či máte bolesť hlavy? (Vyhodnotenie a diagnostika)

Ak máte časté bolesti hlavy alebo ak sú vaše bolesti hlavy veľmi silné, určite by ste mali navštíviť lekára. Až keď presne viete, aký typ bolesti hlavy máte, môžete začať so správnou liečbou, ktorá vám prinesie rýchlu úľavu.

Lekár najprv vykoná fyzické vyšetrenie, zhromaždí vašu anamnézu a potom sa s vami porozpráva o vašich príznakoch bolesti hlavy. Tento rozhovor je veľmi dôležitý pri diagnostikovaní bolesti hlavy.

Otázky, ktoré treba položiť lekárovi

V tomto čase sa vás lekár môže opýtať napríklad:

• „Ako sa cítite v hlave? (Cítite ju plnú, pulzujúcu alebo pulzujúcu?)“
• "Ako často mávate bolesti hlavy?"
• "Koľko času máš po príchode?"
• „Aká silná je tá bolesť? Znesieš ju alebo nie?“
• „Aké jedlá, nápoje alebo udalosti podľa vás spúšťajú bolesti hlavy?“
• "Koľko čaju a kávy (kofeínu) vypijete denne?"
• "Aká je vaša úroveň stresu?"
• „Aký je tvoj spánkový režim? Spíš dosť?“

Znalosť týchto vecí uľahčí vášmu lekárovi identifikovať typ bolesti hlavy:

• Kedy začala bolesť hlavy?
• Máte rovnaký typ bolesti hlavy alebo rôzne typy bolesti hlavy?
• Zvyšuje sa bolesť pri namáhaní alebo cvičení?
• Má ešte niekto v rodine takéto bolesti hlavy?
• Existujú nejaké iné príznaky, keď nemáte bolesť hlavy?

Keď budete mať všetky tieto informácie, lekár vykoná fyzické vyšetrenie a neurologické vyšetrenia, aby skontroloval ďalšie základné ochorenia, ktoré môžu spôsobovať vaše bolesti hlavy, ako je horúčka, infekcia, vysoký krvný tlak, svalová slabosť alebo problémy so zrakom.

Po dôkladnom vyšetrení všetkých týchto údajov bude váš lekár schopný určiť, aký typ bolesti hlavy máte, či je spôsobená vážnym ochorením a či sú potrebné ďalšie vyšetrenia. Niekedy vás môže lekár odporučiť k špecialistovi na bolesti hlavy.

Aké testy sa robia pri bolestiach hlavy?

Testy, ako sú ultrazvuky, zvyčajne nie sú veľmi užitočné pri diagnostikovaní migrény, klastrových alebo tenzných bolestí hlavy. Ak však váš lekár má podozrenie, že vaše bolesti hlavy sú spôsobené iným závažným ochorením, môže vám nariadiť testy, ako napríklad:

• CT vyšetrenie alebo MRI vyšetrenie: Tieto testy umožňujú zhotoviť prierezové snímky mozgu, aby sa zistili akékoľvek abnormality, ako sú nádory alebo krvácanie, vo vnútri mozgu. Tieto testy sa vykonávajú predovšetkým na vylúčenie iných nebezpečných stavov.

Ako liečiť bolesti hlavy?

Liečba bolesti hlavy sa líši v závislosti od typu bolesti hlavy.

Najdôležitejšie pri liečbe primárnych bolestí hlavy je zistiť, čo vaše bolesti hlavy spôsobuje alebo čo ich spúšťa. Jedným z najlepších spôsobov, ako nájsť tento „spúšťač“, je viesť si denník alebo záznamník bolestí hlavy. To znamená zapisovať si deň a čas, kedy ste mali bolesť hlavy, čo ste v tom čase jedli a pili, čo ste robili a ako dlho to trvalo. Postupom času začnete chápať, čo vaše bolesti hlavy spúšťa.

Keď nájdete svoj spúšťač, váš lekár vám môže navrhnúť liečebný plán, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať. Napríklad, ak pociťujete bolesti hlavy, keď ste v strese alebo úzkosti, môže vám pomôcť poradenstvo a techniky zvládania stresu. Zníženie stresu môže pomôcť predchádzať bolestiam hlavy.

Nie všetky bolesti hlavy vyžadujú lieky. Existuje niekoľko možností liečby. V závislosti od typu bolesti hlavy, ktorú máte, od jej frekvencie a od jej príčiny si môžete vybrať jednu z týchto liečebných postupov:

• Zvládanie stresu: Učí vás, ako sa vyrovnať so stresovými situáciami a ako používať relaxačné techniky. Pomôcť vám môžu veci ako hlboké dýchanie, uvoľnenie svalov a počúvanie hudby.
• Biofeedback: Toto je trochu odlišný prístup. Naučí vás rozpoznať, kedy vaše telo zažíva zvýšený stres (napr. srdcová frekvencia, svalové napätie). Naučíte sa tieto veci merať pomocou senzorov umiestnených na vašom tele a ovládať ich.
• Lieky: Poďme si o tom povedať trochu podrobnejšie.
• Liečba základného stavu/príčiny: Toto je kľúčové pri sekundárnych bolestiach hlavy.

Lieky na bolesti hlavy

• Voľne predajné lieky proti bolesti (napr. paracetamol, ibuprofén) zvyčajne postačujú na občasné bolesti hlavy z napätia. Nie je však dobrý nápad užívať tieto lieky pravidelne. Ak tak urobíte, mohli by ste si vyvinúť bolesti hlavy z nadmerného užívania liekov!
• Ak máte časté, silné bolesti hlavy, lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti hlavy na predpis. Existujú napríklad lieky nazývané triptány na migrénu. Tie môžu pomôcť zastaviť bolesť skôr, ako sa zhorší, ak sa užije hneď, ako sa bolesť hlavy začne.
• Niekedy môžu niektoré lieky používané na liečbu vysokého krvného tlaku, záchvatov alebo depresie tiež pomôcť znížiť frekvenciu migrénových bolestí hlavy. Tieto sa nazývajú „preventívne lieky“.

Pri sekundárnych bolestiach hlavy sa liečba zameriava na základný problém. Napríklad, ak existuje štrukturálny problém spôsobujúci sekundárnu bolesť hlavy spôsobenú kašľom, môže byť potrebný chirurgický zákrok.

Aké sú jednoduché spôsoby, ako si doma zmierniť bolesť hlavy?

Okrem užívania voľnopredajných liekov na občasné mierne bolesti hlavy môžete doma vyskúšať aj tieto veci:

• Aplikácia tepla (fľaša s horúcou vodou zabalená v uteráku) alebo chladu (ľadový obklad) na hlavu.
• Pravidelne vykonávajte strečingové cvičenia pre oblasti ako krk a ramená.
• Masáž hlavy, krku a chrbta.
• Ak je to možné, zatvorte oči a odpočívajte v tmavej a tichej miestnosti.
• Niekedy pomôže aj len prechádzka vonku.

Dajú sa bolesti hlavy a migrény úplne vyliečiť?

Niektoré základné zdravotné problémy, ktoré spôsobujú bolesti hlavy, ako napríklad vysoký krvný tlak, sa dajú správne liečiť a bolesti hlavy môžu úplne zmiznúť. Výskumníci tvrdo pracujú na objavovaní nových poznatkov o tom, čo spôsobuje bolesti hlavy.

V súčasnosti však neexistuje žiadny „zázračný liek“, ktorý by dokázal úplne vyliečiť primárne bolesti hlavy – ako sú migrény a bolesti hlavy z napätia. Súčasné liečebné postupy sa zameriavajú na kontrolu príznakov, zmiernenie bolesti a snahu zabrániť opakovanému výskytu bolestí hlavy.

Ako predchádzať bolestiam hlavy?

Najlepším a najdôležitejším spôsobom, ako predchádzať bolestiam hlavy, je zistiť presne, čo ich spôsobuje, „spúšťače“, o ktorých sme hovorili skôr. Tieto „spúšťače“ sa u jednotlivých ľudí veľmi líšia. To, čo spôsobuje bolesti hlavy vám, nemusí byť problémom pre niekoho iného.

Keď identifikujete svoje spúšťače, snažte sa im čo najviac vyhýbať alebo ich aspoň minimalizovať.

Napríklad, predpokladajme, že zistíte, že silné vône (ako sú parfumy a voňavé mydlá) spúšťajú bolesti hlavy. Takže ak obmedzíte používanie takýchto produktov, určite budete mať menej bolestí hlavy. To isté platí pre iné „spúšťače“ – veci ako nezdravé jedlá, nedostatok spánku a zlé držanie tela.

Pre niektorých ľudí je však veľmi ťažké identifikovať tieto „spúšťače“, alebo aj keď sú identifikované, je ťažké sa im prakticky vyhnúť. V takýchto prípadoch je najlepšie stretnúť sa so „špecialistom na bolesti hlavy“ a vypracovať plán liečby, ktorý je vám prispôsobený a ktorý zahŕňa mnohostranný prístup.

Kedy by ste mali navštíviť lekára s bolesťou hlavy?

Ak máte vy alebo vaše dieťa niektorý z týchto príznakov alebo stavov, vyhľadajte lekára. Neignorujte ich.

• Ak máte bolesti hlavy viac ako raz týždenne.
• Ak sa bolesť hlavy zhoršuje alebo ak pretrváva bez ústupu.
• Ak si potrebujete vziať liek proti bolesti hlavy, ako to vždy robíte.
• Ak potrebujete užívať voľnopredajné lieky viac ako dva alebo trikrát týždenne, znížte si bolesti hlavy.
• Ak vás bolí hlava pri namáhaní, kašľaní, predkláňaní sa alebo pri namáhavej činnosti.
• Ak ste už predtým mali bolesti hlavy, ale v poslednom čase došlo k jasnej zmene v spôsobe, akým sa vaše bolesti hlavy vyskytujú, a v ich príznakoch.

Je veľmi dôležité , aby ste sa poradili so svojím lekárom, ak vaše bolesti hlavy ovplyvňujú vaše každodenné činnosti alebo vašu náladu. Ak je to možné, zapíšte si, ako sa cítite, keď máte bolesť hlavy, aké sú vaše príznaky a ako dlho ju máte. Vedenie si denníka bolestí hlavy je veľmi užitočné pri vysvetľovaní vášho stavu lekárovi .

Pamätajte, že informácie, ktoré poskytnete svojmu lekárovi, sú najdôležitejším kľúčom k presnej diagnostike bolesti hlavy a začatiu najvhodnejšej liečby pre vás.

Na záver, veci, ktoré si treba zapamätať (Správa na zapamätanie)

Takže, dnes sme sa veľa rozprávali o bolestiach hlavy, však?

• Aj keď sú bolesti hlavy veľmi časté, nikdy by sa nemali brať na ľahkú váhu.
• Aj keď sú často spôsobené jednoduchými dôvodmi, niekedy môžu byť prvým príznakom vážneho ochorenia.
• Ak máte časté bolesti hlavy, ak máte nezvyčajnú zmenu v spôsobe, akým sa vaše bolesti hlavy prejavujú, alebo ak máte niektorý z „varovných príznakov“, o ktorých sme hovorili skôr, nestrácajte čas a určite vyhľadajte lekára.
• Identifikáciou spúšťačov bolestí hlavy, vykonaním niekoľkých jednoduchých zmien životného štýlu a užívaním liekov predpísaných lekárom podľa potreby sa aj vy môžete zbaviť týchto otravných bolestí hlavy. Nebojte sa, existuje pomoc!

Dúfam, že vám tento článok pomohol. Zostaňte zdraví!

Bolesť hlavy , Bolesť hlavy, Migréna, Tenzná bolesť hlavy, Klastrová bolesť hlavy, Primárna bolesť hlavy, Sekundárna bolesť hlavy, Príčiny bolesti hlavy, Liečba bolesti hlavy, Bolesti hlavy