Hemoroidy sú bežným zdravotným problémom, ktorý má veľa ľudí, ale často sa o ňom hanbia hovoriť. Môžu narúšať vaše každodenné činnosti, spôsobovať bolesť, svrbenie a niekedy aj malé množstvo krvi počas stolice. Dobrou správou však je, že väčšinou tento stav nie je vážny. Predtým, ako pôjdete k lekárovi, existuje niekoľko jednoduchých, ale veľmi účinných vecí, ktoré môžete robiť doma, aby ste zmiernili nepohodlie.
Okamžité prostriedky na bolesť a svrbenie
Bolesť a svrbenie spôsobené hemoroidmi sú neznesiteľné, však? Dobre, pozrime sa, čo môžete urobiť doma pre rýchlu úľavu.
Sedací kúpeľ s vlažnou vodou
Toto je liečba číslo jeden. Jednoducho povedané, sadnite si do umývadla s vlažnou vodou asi 15 minút. Najlepšie je to robiť dva alebo trikrát denne, najmä po stolici. Do vody nie je potrebné pridávať nič iné. Tým sa uvoľnia cievy v danej oblasti, čím sa výrazne zníži opuch a bolesť. Ak máte problém sedieť v umývadle, existuje špeciálny typ umývadla nazývaný „sedací kúpeľ“, ktorý si môžete kúpiť v lekárňach a umiestniť ho nad toaletu. To uľahčí tento proces. Potom, keď si postihnuté miesto osušíte, netrite ho silno,
ale jemne ho poklepte .
Krémy a ľadové obklady
V lekárňach si môžete kúpiť voľnopredajné krémy na hemoroidy. Použitie krému alebo obrúska s obsahom hamamelu alebo lidokaínu môže pomôcť zmierniť bolesť a svrbenie. Nepoužívajte však krém s hydrokortizónom dlhšie ako týždeň bez konzultácie s lekárom. Taktiež si zabaľte malý ľadový obklad do čistej handričky a priložte ho na bolestivé miesto na 5 – 10 minút. Môžete to robiť niekoľkokrát denne. Tým sa zníži opuch a zmierni bolesť.
Lieky proti bolesti a iné lieky
Ak je bolesť neznesiteľná, môžete užiť bežný liek proti bolesti, ako napríklad „(Acetaminofén)“ (Panadol). Pamätajte však, že ide len o dočasné riešenia.
Najdôležitejšie je, ak sa vaše príznaky nezlepšia po približne týždni domácej liečby , ak je bolesť silná alebo ak je krvácanie nadmerné, určite navštívte svojho lekára .
Zmeňme svoj životný štýl, aby sme predišli opakovaniu.
Hlavnou príčinou hemoroidov je zápcha, čo znamená ťažkosti so stolicou. Preto je veľmi dôležité nielen dočasne zmierniť bolesť, ale aj zabrániť opakovaniu ochorenia.
Jedzte potraviny bohaté na vlákninu.
Vláknina udržiava našu stolicu
mäkkú.Pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny, ovocia (najmä papáje, banánov) a celozrnných obilnín (hnedá ryža, ovos a jačmeň). Konzumácia priveľa vlákniny naraz môže spôsobiť nadúvanie. Preto
tieto potraviny pridávajte postupne . V prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom a užívajte doplnok vlákniny, ako napríklad psyllium.
Pite veľa vody.
Je nevyhnutné vypiť aspoň 8-10 pohárov vody denne. Keď prijímate viac vlákniny, potrebujete mať v tele dostatok vody, aby správne fungovalo. Keď pijete vodu, vaša stolica prestane byť suchá, stane sa mäkšou a ľahšie sa vyprázdňuje.
Cvičenie.
Dokonca aj jednoduché cvičenie, ako je rýchla chôdza 20 – 30 minút denne, môže pomôcť udržať správne fungovanie čriev. Keď sedíte na jednom mieste, máte vyššie riziko zápchy.
Takto si vypestujete návyky na používanie toalety
Aj keď to robíme každý deň, malé zlozvyky pri návšteve toalety môžu byť veľkou príčinou hemoroidov.
| Dobrý zvyk | Prečo je to dôležité? |
|---|
| Keď príde čas, neodkladaj. | Neváhajte, keď pocítite nutkanie na defekáciu. To spôsobí, že stolica bude ešte suchšia a hustejšia, čo sťaží neskoršie vyprázdňovanie. |
| Nepreceďte | Namáhanie sa pri sedení na toalete vyvíja nadmerný tlak na žily v konečníku. To je hlavná príčina hemoroidov. Pri namáhaní nezadržiavajte dych. |
| Nečakajte príliš dlho. | Máte vo zvyku čítať noviny alebo kontrolovať telefón, zatiaľ čo sedíte na záchode? Prestaňte s tým ešte dnes. Ak sa vám do pár minút nepodarí vyprázdniť, vstaňte a skúste to znova neskôr. |
| Používajte správne držanie tela. | Keď sedíte na toalete, podložte si pod nohy malú lavičku a zdvihnite kolená. Tým sa zmení uhol čriev, čo pomôže ľahšiemu vyprázdňovaniu stolice. |
Ďalšie drobnosti
- Neškriabajte sa: Škriabanie oblasti hemoroidov neprinesie úľavu. Len poškodí pokožku a zhorší stav.
- Noste bavlnenú spodnú bielizeň: Noste voľnú bavlnenú spodnú bielizeň, ktorá absorbuje pot a je priedušná. Pomôže to udržať postihnuté miesto suché.
- Neseďte na tvrdých povrchoch: Ak sedíte na jednom mieste dlhší čas, napríklad v kancelárii, použite matrac alebo vankúš. Vstaňte a prejdite sa aspoň 5 minút raz za hodinu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Hemoroidy sú veľmi častým ochorením. Netreba sa za ne hanbiť ani báť.
- Sedacie kúpele, ľadové obklady a voľnopredajné krémy môžu poskytnúť rýchlu úľavu od bolesti a svrbenia.
- Aby sa predišlo opätovnému výskytu hemoroidov, je nevyhnutné jesť stravu bohatú na vlákninu , piť veľa vody a cvičiť.
- Vyhýbajte sa namáhaniu v kúpeľni, choďte na toaletu hneď, ako cítite potrebu, a nezostávajte v kúpeľni príliš dlho.
- Ak domáca liečba neposkytne úľavu do týždňa, ak je bolesť silná alebo ak dochádza k nadmernému krvácaniu, nestrácajte čas a vyhľadajte kvalifikovaného lekára.
Hemoroidy, hemoroidy, hemoroidy, liečba hemoroidov, zápcha, bolesť konečníka, liečba hemoroidov
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár