Vedeli ste tieto veci o svojich dýchacích cestách? Poďme sa o nich porozprávať!

Nie vždy premýšľame o tom, aké vzácne je dýchanie, však? Ale tento dych prechádza dlhou cestou, kým vstúpi do nášho tela a opäť vyjde von. Dráhy, ktoré nám pomáhajú túto cestu absolvovať, nazývame „dýchacie cesty“. Takže si o nich dnes povieme trochu podrobnejšie a jednoduchšie.

Aké sú naše dýchacie cesty?

Jednoducho povedané, tieto dýchacie cesty vo vašich pľúcach sú ako trubice. Niektorí ľudia ich prirovnávajú k slamkám. Vzduch cez tieto trubice vstupuje a vystupuje. Takto dýchame. Lekári ich nazývajú „(priedušky)“ alebo „(Bronchi)“ (vyslovuje sa: priedušky). To znamená, že sú všetky súčasťou toho istého systému.

Predstavte si to ako konáre stromu. Naša hlavná priedušnica, trachea , sa pri vstupe do hrudníka rozdelí na dve časti. Sú to dve hlavné priedušky . Tie vedú do každej pľúcy. Tieto priedušky sa potom delia na menšie vetvy, rovnako ako sa konáre stromu delia na menšie vetvy. Tieto menšie vetvy nazývame bronchioly . Na koncoch týchto bronchiolov sú milióny drobných vzduchových vačkov, ako drobné hrozno. Nazývajú sa alveoly . Tam prebieha najdôležitejšia časť dýchania, teda výmena plynov.

Ako fungujú tieto dýchacie cesty?

Pozrite sa, spôsob, akým tieto dýchacie cesty fungujú, je úžasný. Keď sa nadýchneme, veľký plochý sval v spodnej časti hrudníka, nazývaný bránica , sa stiahne a sploští. Zároveň svaly medzi rebrami v hrudníku pomáhajú rozširovať hrudnú dutinu smerom nahor a do strán. Priestor vo vnútri pľúc sa potom zväčší, tlak sa zníži a vzduch zvonku sa nasáva nosom alebo ústami.

Vzduch, ktorý vdychuje, len tak nezmizne. Drobné chĺpky a hlien vo vnútri nášho nosa tento vzduch čistia, zachytávajú prachové častice, ohrievajú ho, upravujú ho na telesnú teplotu a zvlhčujú ho. Takto pripravený vzduch prechádza cez priedušnicu do priedušiek, odtiaľ do priedušiek a nakoniec do drobných vzduchových vakov alveol.

Skutočná práca sa odohráva v týchto alveolách. Kyslík vo vzduchu, ktorý dýchame, teda kyslík , sa vstrebáva do krvi cez steny týchto alveol. Okolo týchto alveol je sieť veľmi malých krvných ciev . Zároveň sa odpadové produkty, ktoré vznikajú pri práci buniek v našom tele, premieňajú na plyn.Oxid uhličitý z krvi vstupuje do týchto vzduchových vakov (alveol) a uvoľňuje sa pri výdychu. Pri výdychu sa bránica pohybuje nahor, svaly hrudníka sa uvoľňujú, pľúca sa stiahnu a vzduch je vytlačený von. Toto sa nazýva výmena plynov . Toto všetko sa deje v priebehu niekoľkých sekúnd, bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nie je to úžasné?

Prečo je dôležité udržiavať si zdravé dýchacie cesty?

Takže teraz pravdepodobne chápete, aké dôležité je, aby tieto dýchacie cesty správne fungovali, však? Každá bunka a tkanivo v našom tele potrebuje kyslík na to, aby fungovalo a žilo. Tento kyslík vstupuje do tela cez tieto dýchacie cesty. Takže ak sa v týchto dýchacích cestách vyskytne akákoľvek blokáda, infekcia alebo opuch, ovplyvní to celé naše telo.

Zdravé dýchacie cesty sú nevyhnutné pre zdravý život. Keď dobre dýchame, naše telo získa viac energie, zostávame bdelí, náš mozog funguje lepšie a je pravdepodobnejšie, že sa budeme chrániť pred chorobami .

Predstavte si, že keby tieto cesty neboli čisté a otvorené, rovnako ako vozidlá pohybujúce sa po rušnej ceste, naše telá by nedostávali dostatok kyslíka. Potom by sme sa cítili unavení, mali by sme ťažkosti s dýchaním, cítili by sme tiaž v hrudníku a začali by sme trpieť jednou chorobou za druhou.

Aké sú bežné problémy, ktoré postihujú dýchacie cesty?

Naše vzácne dýchacie cesty môžu byť bohužiaľ vystavené rôznym chorobám a problémom. Pozrime sa na niektoré z nich.

Drobnosti ako prechladnutie a kašeľ

Niekedy môže mať aj bežné prechladnutie alebo kašeľ sprevádzaný horúčkou malý vplyv na naše dýchacie cesty. Upcháva sa nám nos, bolí nás hrdlo a niekedy máme aj mierne upchaté dýchacie cesty. Tieto príznaky zvyčajne ustúpia do niekoľkých dní, ale počas tohto obdobia sú naše dýchacie cesty trochu zablokované a nepríjemné. Často ich spôsobujú vírusy.

Poďme si trochu povedať o astme.

Astma je dlhodobý stav, ktorý si vyžaduje určitú pozornosť. Je to stav, ktorý vzniká, keď sa z nejakého dôvodu (nazývame ho „spúšťače“) naše dýchacie cesty, „priedušky“ a „priedušky“, náhle upchajú (svaly v stenách sa stiahnu), sliznica opuchne a produkuje sa nadmerné množstvo hlienu. Vtedy je veľmi ťažké dýchať, cítiť tlak na hrudníku a pri výdychu počuť zvuk „syr-syr“ („sipot“) a objavuje sa kašeľ, najmä v noci a skoro ráno. Toto sa často môže začať už v detstve. Prach, roztoče z domáceho prachu, zvieracie chlpy, peľ, dym, studený vzduch, cvičenie, určité potraviny a stres môžu astmu zhoršiť. Ak máte astmu, mali by ste sa určite riadiť radami svojho lekára a používať lieky (napríklad „inhalátory“).

Čo je bronchitída?

Bronchitída je zápal a opuch výstelky našich hlavných dýchacích ciest, priedušiek. Hlavným príznakom je kašeľ. Často ide o kašeľ s hlienom. Môže ísť o akútnu bronchitídu, ktorá sa objaví náhle a zlepší sa v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov. Často ju spôsobuje vírusová infekcia. Alebo o chronickú bronchitídu , ktorá trvá dlhodobo, najmä u fajčiarov. V tomto prípade musí byť kašeľ s hlienom prítomný aspoň tri mesiace v roku alebo dva po sebe nasledujúce roky.

Dozvieme sa aj o zápale pľúc.

Pneumónia je potenciálne závažná infekcia pľúc. Vzniká, keď sa jeden alebo viac malých vzduchových vakov (alveol) na konci pľúc infikuje (baktériami, vírusmi alebo hubami) a naplní sa tekutinou alebo hnisom. To bráni kyslíku v prístupe do krvného obehu. Medzi príznaky patria ťažkosti s dýchaním, horúčka, únava, bolesť na hrudníku a silný kašeľ. Ak máte podozrenie na zápal pľúc, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. To môže byť obzvlášť nebezpečné pre malé deti, starších ľudí a osoby s inými zdravotnými problémami.

Iné infekcie a účinky fajčenia

Okrem toho môžu rôzne vírusové a bakteriálne infekcie spôsobiť aj rôzne ochorenia dýchacích ciest. Napríklad chrípku. Fajčenie je tiež najväčšou škodou, ktorú môže spôsobiť dýchacím cestám. Fajčenie môže spôsobiť nielen chronickú bronchitídu, ale aj emfyzém (pri ktorom sú poškodené steny alveol a dýchanie sa stáva ťažkým) a závažné a nevyliečiteľné ochorenie nazývané chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), ktoré je kombináciou oboch. Preto je najlepšie úplne prestať fajčiť. Fajčenie je tiež hlavnou príčinou rakoviny pľúc.

Čo by sme mali robiť pre zdravé dýchacie cesty?

Dobre, pozrime sa teda na to, čo môžeme urobiť pre starostlivosť o tieto vzácne dýchacie cesty a ich udržanie v zdravom stave. Sú to veľmi jednoduché veci, ale veľmi dôležité.

• „ Úplne sa vyhnite fajčeniu. Ak ste fajčiar, rozhodnite sa prestať ešte dnes. Ak potrebujete pomoc, vyhľadajte pomoc lekára alebo programov, ktoré sú na tento účel k dispozícii. „Pasívne fajčenie“ je tiež škodlivé, preto sa vyhýbajte miestam, kde sa fajčí.“
• „ Pravidelne si dôkladne umývajte ruky mydlom a vodou. Najmä pred jedlom, po použití toalety, po návšteve chorého, po odchode von a po kýchaní alebo kašľaní. Umývanie rúk môže pomôcť predchádzať mnohým infekciám.“
• " Zabezpečte si potrebné očkovania včas."Napríklad je najlepšie dať sa očkovať proti chrípke každý rok a očkovanie proti zápalu pľúc (najmä pre osoby v rizikových skupinách; osoby nad 65 rokov, osoby s chronickými ochoreniami) na odporúčanie lekára.“
• „ Jedzte zdravú a vyváženú stravu a denne cvičte. Posilní to váš imunitný systém a pomôže vám odolávať chorobám.“
• „ Ak máte alergie, kontrolujte ich. Ak ste alergický na veci ako prach, peľ alebo zvieracie chlpy, vyhýbajte sa im čo najviac a vyhľadajte lekársku pomoc.“
• „ Snažte sa zdržiavať v prostredí s čo najčistejším vzduchom. Majte otvorené dvere a okná a snažte sa vyhýbať veciam, ako sú výfukové plyny z vozidiel, výfukové plyny z tovární a výfukové plyny z pecí na drevo. Taktiež minimalizujte znečistenie vnútorného ovzdušia.“
• „ Pite veľa vody. Vypite aspoň 8 pohárov vody denne. To udržiava telo hydratované a pomáha zriediť hlien v dýchacích cestách, aby sa mohol ľahšie vylúčiť.“

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Aj niečo také mierne, ako je bežné prechladnutie, ustúpi pri domácej starostlivosti za pár dní. Ak však máte určité príznaky, určite by ste mali navštíviť lekára. Aké to sú?

• Kašeľ, ktorý trvá niekoľko dní a neustupuje (ak trvá dlhšie ako dva alebo tri týždne).
• „Ak máte pocit dýchavičnosti , najmä keď ste v pokoji.“
• "Ak máte bolesť na hrudníku , ktorá sa zhoršuje, keď sa zhlboka nadýchnete."
• „Ak pri dýchaní počujete zvuk „syr-syr“ („sipot“) .“
• „ Ak chudnete bezdôvodne, ak sa neustále cítite unavení a bez života .“
• „ Ak vykašliavate krv (toto je veľmi nebezpečný príznak, mali by ste okamžite vyhľadať lekára).“
• Ak máte niekoľko dní vysokú horúčku (nad 38 stupňov Celzia).
• „ Ak vám pery alebo nechty zmodrajú (znamená to, že nemáte dostatok kyslíka).“

„Ak máte takéto príznaky, neignorujte ich. Namiesto predpokladu, že „je to v poriadku“, rýchle vyhľadanie lekárskej pomoci môže pomôcť včas identifikovať a liečiť vážny problém.“

Posolstvo na odnesenie domov

Dúfam teda, že z toho, čo sme dnes diskutovali, ste získali dobrý prehľad o našich dýchacích cestách. Pamätajte, že tieto dýchacie cesty sú veľmi zložitý a úžasný systém, ktorý je nevyhnutný pre náš život. Iba keď správne fungujú, môžeme byť zdraví, šťastní a energickí.

Starajte sa o svoj dych. Je to najvzácnejší dar, aký ste kedy dostali. Dodržiavaním zdravých návykov a včasným vyhľadaním lekárskej pomoci, ak máte akékoľvek obavy, si môžete udržať zdravé dýchacie cesty.

Takže sa zhlboka nadýchnite a začnite svoj deň s radosťou! Ak máte k tejto téme akékoľvek otázky, nebojte sa ani sa nehanbite opýtať svojho praktického lekára. Rád vám pomôže.

Dýchacie cesty, dýchací systém, pľúca, astma, bronchitída, zápal pľúc, dýchanie