Možno si myslíte: „Nemám žiadne problémy, som veľmi zdravý.“ Je naozaj dobré cítiť sa takto. Vedeli ste však, že existujú stavy, ktoré nám môžu potichu uškodiť vo vnútri tela bez toho, aby sa prejavovali akýmikoľvek príznakmi? Jedným z takýchto tichých nepriateľov je „vysoký cholesterol“. Mnoho ľudí zistí, že ich hladina cholesterolu je nebezpečne vysoká po tom, čo sa náhle objaví závažný problém, ako je infarkt. Aké cenné je teda byť si toho vedomý vopred a podniknúť potrebné kroky skôr, ako sa to stane? Dnes si povieme, čo presne je tento cholesterol a ako zistiť, či je vysoký.
Prečo je také dôležité kontrolovať cholesterol?
Jednoducho povedané, cholesterol je typ tuku, ktorý sa nachádza v našej krvi. Naše telo v skutočnosti potrebuje určitý cholesterol na budovanie zdravých buniek. Problém však začína, keď je táto hladina cholesterolu príliš vysoká.
Zamyslite sa nad vodovodným potrubím vo vašej domácnosti. Čo sa stane, ak sa vnútro tohto potrubia zašpiní a zhrdzavie? Prietok vody sa zablokuje, tlak sa zvýši a potrubie môže nakoniec prasknúť. Rovnakým spôsobom, keď sa zvýši cholesterol, tuk sa začne ukladať vo vnútri našich ciev (tepien). V medicíne to nazývame (ateroskleróza) . Keď sa cievy takto upchajú, srdce nedostáva potrebné množstvo krvi. To je začiatok vážnych ochorení, ako sú srdcové choroby a infarkt.
Dôležité je, aby ste necítili žiadnu bolesť, nepohodlie ani príznaky spôsobené vysokým cholesterolom. To je najväčšie nebezpečenstvo. Jediný spôsob, ako to s istotou zistiť, je podstúpiť krvný test.
Vo všeobecnosti je dôležité , aby si každý po dovŕšení 20. roku života nechal skontrolovať hladinu cholesterolu aspoň raz za päť rokov. Ak máte vysoké hladiny, môže to pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení. Aj keď už máte srdcové ochorenie, kontrola cholesterolu môže pomôcť predchádzať ďalšiemu poškodeniu.
Aký je krvný test, ktorý kontroluje hladinu cholesterolu?
Keď pôjdete k lekárovi, on alebo ona vám nariadi jednoduchý krvný test nazývaný lipidový profil, aby skontroloval hladinu cholesterolu. Ide o štandardný postup. Tento test poskytuje informácie o štyroch hlavných veciach. Pozrime sa, aké to sú.
| Čo sa testuje? | Jednoducho povedané |
|---|---|
| LDL (lipoproteín s nízkou hustotou) | Toto nazývame „zlý cholesterol“. Sú to tie, ktoré sa usadzujú na stenách ciev a upchávajú ich. Čím nižšia je táto hodnota, tým lepšie. |
| HDL (lipoproteín s vysokou hustotou) | Hovoríme tomu „dobrý cholesterol“. Podobne ako zberač odpadu, aj tento HDL cholesterol prenáša prebytočný LDL cholesterol z ciev do pečene, kde sa zlikviduje. Čím vyššia je táto hodnota, tým sme v bezpečí. |
| Triglyceridy | Toto je ďalší typ tuku nachádzajúceho sa v krvi. Telo si týmto spôsobom ukladá prebytočné kalórie, ktoré prijímame. Zvýšenie tejto hladiny tiež zvyšuje riziko srdcových ochorení. Aj táto hodnota by sa mala udržiavať nízka . |
| Celkový cholesterol | Toto je celkové množstvo LDL, HDL a iných typov cholesterolu vo vašej krvi. Samotné množstvo neposkytuje úplný obraz a lekár sa rozhoduje porovnaním s inými hodnotami. |
Čo by ste mali urobiť pred krvným testom?
Zvyčajne sa pred týmto krvným testom vyžaduje, aby ste sa postili približne 9 – 12 hodín . To znamená, že by ste nemali jesť ani piť nič iné ako vodu. Tým sa predíde nesprávnym výsledkom triglyceridov v dôsledku vášho posledného jedla. Váš lekár alebo laboratórium vám však poskytne konkrétne pokyny, čo robiť pred darovaním krvi.
Čo sa ešte stane, keď stretnete lekára?
Váš lekár sa nebude rozhodovať len na základe krvných testov. Pokúsi sa pochopiť váš celkový zdravotný stav. Môže to zahŕňať:
- Kompletné fyzické vyšetrenie: Vyšetrí sa celé vaše telo.
- Rozprávanie o vašej anamnéze: Bude vám položené veľa otázok, napríklad o iných zdravotných problémoch, ktoré máte (ako je cukrovka, vysoký krvný tlak), liekoch, ktoré užívate, a či má niekto vo vašej rodine srdcové ochorenie.
- Dotaz o životnom štýle:Budú sa vás pýtať na veci, ako napríklad to, čo jete, či cvičíte, či fajčíte a či pijete alkohol.
- Počúvanie vášho srdcového tepu: Stetoskop počúva zvuk vášho srdcového tepu.
- Meranie krvného tlaku: Kontrola krvného tlaku je tiež niečo, čo by ste mali určite robiť.
Kombináciou všetkých týchto informácií lekár určí vaše riziko srdcových ochorení a to, do akej miery vás ovplyvňuje hladina cholesterolu.
Mali by ste sa obávať, ak zistíte, že máte vysokú hladinu cholesterolu?
Nie nevyhnutne. Vedomie, že máte vysokú hladinu cholesterolu, neznamená, že máte problém, je to prvý krok k nájdeniu riešenia. Ak vaša správa ukáže, že vaše hladiny sú mierne vysoké, váš lekár sa s vami porozpráva a určí pre vás najlepší liečebný plán.
Môže to zahŕňať napríklad:
1. Zmeny životného štýlu a stravovania: Toto je prvá a najdôležitejšia vec. Veci ako obmedzenie potravín s vysokým obsahom oleja, cukru a soli, konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny, denné cvičenie a prestať fajčiť môžu mať veľký vplyv.
2. Predpisovanie liekov: Niekedy, najmä ak máte iné rizikové faktory (napr. cukrovku, vysoký krvný tlak, rodinnú anamnézu srdcových ochorení), samotná diéta a cvičenie nemusia stačiť na kontrolu hladiny cholesterolu. V takýchto prípadoch vám lekár môže predpísať lieky na zníženie hladiny cholesterolu (napr. statíny).
Ak si váš lekár myslí, že vaše riziko je príliš vysoké, môže vás odporučiť ku kardiológovi. Preto je dôležité dôsledne dodržiavať pokyny lekára a ničoho sa nebáť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Vysoký cholesterol je „tichý nepriateľ“, ktorý nemá žiadne príznaky. Jediný spôsob, ako to zistiť s istotou, je urobiť si krvný test.
- Je veľmi dôležité, aby si každý nad 20 rokov nechal skontrolovať hladinu cholesterolu aspoň raz za 5 rokov.
- Jednoduchý krvný test nazývaný lipidový profil vám môže poskytnúť jasný obraz o hladinách dobrého (HDL) a zlého (LDL) cholesterolu.
- Nerobte si starosti, ak máte vysokú hladinu cholesterolu. Je to zvládnuteľný stav. Poraďte sa so svojím lekárom a riaďte sa jeho radami.
- Zdravá strava a aktívny životný štýl sú najlepším liekom na kontrolu cholesterolu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár