Tá hrozná bolesť hlavy, akoby sa vám hlava praskala... Mávate aj vy „(migrénu)“? Poďme sa o tom porozprávať!

Mávate niekedy silnú bolesť hlavy, ktorá začína na jednej strane a máte pocit, akoby mala prasknúť? Máte pocit, že vás hlava bolí viac, keď ste vonku, keď ste vystavení hlasným zvukom alebo silným pachom? Vtedy môžete mať migrénu, o ktorej si povieme. Je to veľmi nepríjemná vec, ktorá narúša všetky vaše každodenné činnosti. Poďme si teda o tejto migréne porozprávať podrobnejšie.

Čo je to „(migréna)“? Poďme sa to naučiť pomaly.

Jednoducho povedané, migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy. Je to silná bolesť hlavy , ktorá sa cíti, akoby vás niekto udrel kladivom alebo akoby vám praskla žila. Často sa prejavuje na jednej strane hlavy.

Tieto „(migrénové)“ bolesti hlavy môžu trvať najmenej štyri hodiny a niekedy aj dni. Predstavte si, aké je to bolestivé, keď vás hlava bolí ako zlomok sekundy celé dni. Táto bolesť sa ešte viac zosilňuje:

• Keď vykonávate nejakú fyzickú prácu (napríklad chôdza, lezenie po schodoch).
• Pri vystavení jasnému svetlu (ako je slnečné svetlo, pouličné lampy).
• Keď počujete hlasný zvuk .
• Keď cítite silné pachy (ako sú určité vône, dym).

Migrény môžu byť skutočne život ohrozujúcim stavom. Môžu narušiť vaše každodenné aktivity a sociálne interakcie. Dobrou správou však je, že existujú liečby, ktoré vám môžu pomôcť ich zvládnuť.

Existujú rôzne druhy migrén?

Áno, existujú rôzne typy migrén. Dva hlavné typy, ktoré sa vyskytujú, sú:

• Migréna s aurou (klasická migréna): Pri tomto type migrény sa pred začiatkom bolesti hlavy objaví séria príznakov nazývaných aura.
• Migréna bez aury (bežná migréna): V tomto prípade bolesť hlavy začína náhle bez predtým spomínaných príznakov aury.

Jednoducho povedané, „aura“ je varovný signál, ktorý cítite pred bolesťou hlavy. O tom si povieme o chvíľu.

Okrem týchto dvoch hlavných typov existujú aj iné typy migrén:

• Migréna u detí (abdominálna migréna): Je to skôr bolesť žalúdka ako bolesť hlavy.
• Chronická migréna: Môže sa vyskytnúť, ak máte bolesti hlavy viac ako 15 dní v mesiaci.
• Hemiplegická migréna: Môže spôsobiť príznaky, ako je dočasná paralýza na jednej strane tela.
• Menštruačná migréna: Vyskytuje sa u žien v súvislosti s ich menštruačným cyklom.
• Migréna bez bolesti hlavy (tichá migréna): Pri tejto migréne sa objavujú a miznú iba príznaky aury bez bolesti hlavy.
• Retinálna migréna / očná migréna: Medzi príznaky patrí dočasná strata zraku na jednom oku.
• Silná, dlhotrvajúca migréna (Status Migrainosus): Ide o veľmi závažný stav, ktorý trvá dlhšie ako 72 hodín.

Aká častá je migréna?

Migréna je v skutočnosti častejšia, než si myslíte. Prieskumy ukazujú, že týmto ochorením trpí značný počet ľudí na celom svete. Ak teda máte migrénu, pamätajte, že nie ste sami.

Aké sú štádiá migrény?

Migréna má zvyčajne štyri štádiá. Nie každý však zažíva všetky štyri štádiá pri každej migréne. Niektorí ľudia môžu niektoré štádiá preskočiť.

1. Prodróm: Toto je prvá fáza. Tieto príznaky sa môžu objaviť približne 24 hodín pred bolesťou hlavy.

2. Fáza „(Aura)“: „(Aura)“ je skupina symptómov, ktoré sa vyskytujú tesne pred bolesťou hlavy, ako sú senzorické, motorické alebo rečové ťažkosti. Môže trvať od 5 minút do približne hodiny. Niekedy sa „(Aura)“ aj bolesť hlavy môžu vyskytnúť súčasne.

3. Fáza bolesti hlavy: Migréna môže trvať od 4 hodín do približne 72 hodín (3 dni).

4. Postdróm: Táto fáza zvyčajne trvá niekoľko hodín až niekoľko dní. Príznaky sú podobné ako ráno po opici silného pijana, preto sa nazýva aj migrénová opica.

Dokončenie všetkých štyroch fáz môže trvať od 8 do 72 hodín.

Aké sú príznaky „(migrény)“?

Príznaky migrény sa líšia v závislosti od štádia. Nie všetky migrény sú rovnaké. Nemusíte pociťovať všetky tieto štádiá súčasne.

Charakteristika prodromálneho štádia:

• Zmeny nálady (pocit hnevu, smútku).
• Ťažkosti s koncentráciou.
• Ťažkosti so zaspávaním.
• Pocit únavy a vyčerpania.
• Nevoľnosť.
• Pocit väčšieho hladu alebo smädu.
• Časté močenie.

Charakteristika štádia „(Aura)“:

• Svalová slabosť.
• Zmeny videnia (pruhy pred očami, videnie svetiel, veci sa zdajú byť rozmazané).
• Pocit zvonenia v ušiach („tinnitus“).
• Citlivosť na dotyk (pocit, akoby sa niekto dotýkal vášho tela).
• Necitlivosť, pocit brnenia.
• Ťažkosti s rozprávaním alebo sústredením.

Príznaky fázy bolesti hlavy:

• Bolesť hlavy sa postupne zhoršuje. Môže to byť na jednej alebo na oboch stranách hlavy.
• Môžu sa vyskytnúť aj ďalšie príznaky:
• Nevoľnosť a vracanie.
• Citlivosť na svetlo, zvuk a vôňu.

Charakteristika post-podujatia (postdrómu):

• Únava, vyčerpanosť.
• Stuhnutý krk.
• Citlivosť na svetlo a zvuk.
• Ťažkosti s koncentráciou.
• Nevoľnosť.
• Závraty.

Aký je to pocit, keď máte migrénu?

Bolesť hlavy pri migréne sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi:

• Ako pulzovanie mozgu.
• Ako telegram („Pulzujúci“).
• Je to pocit, akoby vám niečo udieralo do hlavy („búšenie“).
• Nudné, ťažké.

Migrény môžu postihnúť každého inak. Môžu sa prejavovať od miernych až po silné. Bolesť môže začať na jednej strane hlavy a presúvať sa na druhú. Bolesť sa môže šíriť aj do očí, čela a niekedy aj do tváre, dutín, čeľuste alebo krku.

Ako často sa môžu vyskytnúť migrény?

Toto sa tiež líši od človeka k človeku. Niektorí ľudia môžu mať iba jednu migrénu ročne. Iní môžu mať jednu týždenne. V priemere má väčšina ľudí dve až štyri migrény mesačne. Najčastejšie sa objavujú ráno. Nie je možné presne povedať, kedy migréna príde. Niekedy však môžu mať ženy napríklad pocit, že migréna príde pred menštruáciou alebo po väčšom stresore.

Aké sú príčiny migrény?

Vedci stále nenašli presnú príčinu migrén, ale štúdie ukázali, že existuje genetický vplyv.

Keď máte bolesť hlavy, určité nervy v cievach vysielajú signály bolesti do mozgu. To spôsobuje, že nervy a cievy v hlave uvoľňujú látky, ktoré spôsobujú zápal. Zatiaľ nie je jasné, prečo to tieto nervy robia.

Aké sú spúšťače migrény?

„Spúšť“ je niečo, čo spôsobuje začiatok príznakov. Tu sú niektoré z hlavných vecí, ktoré spúšťajú „(migrénu)“:

• Stres. (Predstavte si, že keď sa blíži skúška alebo keď cítite veľký tlak kvôli problému doma, táto „(migréna)“ sa zhoršuje. To znamená, že vaša „(migréna)“ môže byť ovplyvnená stresom.)
• Hormonálne zmeny (najmä u žien).
• Niektoré lieky.
• Zmeny v spánkových vzorcoch (menej spánku, viac spánku).
• Zmeny počasia.
• Nadmerná fyzická námaha.
• Návykové látky (ako kofeín, tabak).
• Vynechávanie jedla.
• Vystavenie jasnému svetlu, hlasným zvukom alebo silným pachom.

Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, čo spúšťa vaše migrény. Môže vás požiadať, aby ste si viedli denník migrény. Do tohto denníka si môžete zapisovať napríklad kedy vaše migrény začali, ako sa cítili a ako dlho trvali.

Ktoré jedlá a nápoje spúšťajú migrény?

Vaše telo môže byť citlivé na chemikálie a konzervačné látky v niektorých potravinách. Táto citlivosť, najmä v kombinácii s inými spúšťačmi, môže zvýšiť riziko migrény.

Medzi najčastejšie potraviny spúšťajúce migrénu patria:

• Zrejúce syry.
• Alkoholické nápoje.
• Čokoláda.
• Potravinárske prísady, ako sú dusičnany a glutaman sodný.
• Spracované alebo konzervované mäso (ako napríklad párky v rožku, pepperoni).
• Fermentované alebo nakladané potraviny (napr. kimchi, sójová omáčka).

Je „(Migrate)“ niečo, čo pochádza z generácie?

Áno, migrény sa môžu prenášať z generácie na generáciu. Približne 80 % ľudí s migrénami má v rodine príbuzného prvého stupňa (matku, otca, súrodencov), ktorý má toto ochorenie.

Kto má vyššie riziko vzniku migrény?

Migréna môže postihnúť kohokoľvek, či už je to dieťa alebo dospelý. Ženy sú však náchylnejšie na migrény ako muži.

Medzi ďalšie rizikové faktory vzniku migrény patria:

• Niekto v rodine má migrény.
• Iné základné zdravotné ťažkosti (ako je depresia, úzkosť, poruchy spánku, epilepsia).
• Časté užívanie tabakových výrobkov.

Ako rozpoznať „(migrénu)“?

Lekár diagnostikuje migrénu fyzikálnym a neurologickým vyšetrením. Taktiež sa vás opýta na vašu anamnézu a zdravotný stav rodiny. Ak sa chcete dozvedieť viac o vašich príznakoch, lekár vám môže položiť otázky, ako napríklad:

• Aké príznaky pociťujete?
• Môžete opísať, ako sa cítite a kde sa nachádza vaša bolesť hlavy?
• Aké závažné sú vaše príznaky?
• Ako dlho sa príznaky prejavujú?
• Boli nejaké veci, ktoré zhoršili alebo zhoršili bolesť hlavy?

Lekár môže tiež nariadiť krvné testy a zobrazovacie vyšetrenia, ako je CT vyšetrenie alebo MRI, aby vylúčil iné príčiny bolesti hlavy. Na vylúčenie iných zdravotných problémov sa môže vykonať aj EEG (elektroencefalogram).

Kto diagnostikuje „(migrénu)“?

Ak si myslíte, že máte migrénu, najprv sa poraďte so svojím obvodným lekárom (PCP - Primary Care Physician).Dokáže diagnostikovať a liečiť migrény. V prípade potreby vás odporučí k špecialistovi na bolesti hlavy alebo neurológovi.

Ako liečiť migrénu?

Zatiaľ neexistuje liek na migrény. Lekár vám však môže pomôcť zvládnuť príznaky migrény. Existujú tri hlavné spôsoby, ako to dosiahnuť:

• Užívanie liekov.
• Vyhýbanie sa veciam, ktoré spúšťajú migrény.
• Používanie alternatívnych liečebných postupov.

Aké lieky sa predpisujú na migrénu?

Váš lekár vám môže predpísať lieky na liečbu migrény. Existujú dva hlavné typy liekov:

1. Lieky na prevenciu migrény: Tieto lieky sa môžu užívať pri prvých príznakoch migrény. Tieto lieky pomáhajú zastaviť alebo zmierniť príznaky migrény, ako je bolesť, nevoľnosť a citlivosť.

• Bežne predpisované lieky: „(Triptány – napr. Sumatriptan)“, „(Lasmiditan – skupina liekov Ditans)“, „(Rimegepant, Ubrogepant – skupina liekov Gepants)“, „(Dihydroergotamín)“, „(Prochlorperazín)“, Antiemetiká – napr. Metoklopramid.

2. Preventívne lieky proti migréne: Ak máte závažné príznaky, napríklad tie, ktoré narúšajú vaše každodenné činnosti, alebo ak máte časté migrény, lekár vám môže predpísať tieto preventívne lieky. Tieto lieky znižujú frekvenciu a závažnosť migrén. Zvyčajne sa užívajú denne.

• Bežne predpisované lieky: lieky proti záchvatom - napr. kyselina valproová, topiramát), beta-blokátory - napr. atenolol, propranolol, nadolol), blokátory kalciových kanálov - napr. verapamil), monoklonálne protilátky - napr. erenumab, fremanezumab, galcanezumab), niektoré lieky na depresiu (tricyklické antidepresíva - napr. amitriptylín, nortriptylín, doxepín; SNRI - napr. venlafaxín, duloxetín).

Tento liek môže mať rôzne formy:

• Subkutánna injekcia.
• Perorálne lieky.
• Nosový sprej.
• Podáva sa do žily („intravenózne – IV“).
• Čapík.

Vy a váš lekár sa môžete poradiť o najlepších liekoch, kombinácii liekov a dávkovaní na zvládnutie vašich príznakov. Všetky lieky by sa mali užívať pod dohľadom špecialistu na bolesti hlavy alebo všeobecného lekára. Tak ako pri každom lieku, je dôležité užívať ho presne podľa pokynov lekára.

Dozvieme sa aj o liekoch proti bolesti, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni!

Ak máte mierne príznaky migrény, môžu byť užitočné voľnopredajné lieky. Medzi tieto lieky patrí ibuprofén, aspirín, paracetamol, naproxén a kofeín.

>

Pri užívaní týchto liekov proti bolesti však musíte byť veľmi opatrní. Niekedy, ak ich užijete priveľa, môžete dostať bolesť hlavy nazývanú „bolesť hlavy s analgetickým efektom“ alebo sa na ne môžete stať závislými. Ak užívate tieto typy liekov proti bolesti viac ako dva až trikrát týždenne, určite to povedzte svojmu lekárovi. Ten vám potom môže predpísať účinnejší liek na predpis.

Vyhýbanie sa veciam, ktoré spúšťajú migrény

Váš lekár vám môže pomôcť zistiť, čo spúšťa vaše migrény. Môže vás požiadať, aby ste si viedli denník migrény. Tento denník vám môže pomôcť zaznamenávať veci, ako sa vaše migrény začali, ako ste sa cítili a ako dlho trvali. Môžete tiež pridať podrobnosti o tom, čo ste jedli, pili a robili, aby ste mohli identifikovať akékoľvek spúšťače.

V súčasnosti existujú dokonca aj aplikácie pre smartfóny, ktoré vám pomôžu viesť si takto denník migrény.

Keď identifikujete svoj „spúšťač“, môžete podniknúť kroky, aby ste sa mu vyhli. Nie vždy je to možné, ale poznanie svojich „spúšťačov“ môže byť veľmi užitočné pri identifikácii a liečbe „(migrény)“, keď sa začne.

Napríklad, ak je vaším spúšťačom stres, môžete sa porozprávať s poradcom v oblasti duševného zdravia a získať pomoc s jeho zvládaním. Ak sa u vás objavia príznaky migrény, keď vynecháte jedlo, môžete si v telefóne nastaviť budík, ktorý vám pripomenie, aby ste jedli v správnom čase.

Alternatívne liečby migrén

Existuje niekoľko alternatívnych liečebných postupov, ktoré môžu pomôcť kontrolovať migrény. Patria sem:

• Užívanie vitamínov, minerálov alebo bylín (napr. „(riboflavín - vitamín B2)“, „(horčík)“, „(vysokokyselka)“, „(mäsiar)“ alebo „(koenzým Q10)“).
• Relaxačné techniky (napr. joga).
• Akupunktúra.
• Biofeedback.
• Injekcia „(botulotoxínu typu A - Botox®)“.

Najdôležitejšie je poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnete s akoukoľvek alternatívnou liečbou migrény.

Čo robiť s migrénami počas tehotenstva?

Ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť a máte migrény, určite sa poraďte so svojím lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa vyhli užívaniu liekov na migrénu počas tehotenstva alebo ak si myslíte, že by ste mohli byť tehotná, pretože niektoré lieky môžu ovplyvniť vývoj vášho nenarodeného dieťaťa.

Váš lekár vám môže odporučiť alternatívne liečby migrény, ako napríklad lieky proti bolesti, ako je acetaminofén.

Čo robíte, keď dostanete migrénu?

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zbavili migrény:

• Odpočívajte v tmavej, tichej a chladnej miestnosti.
• Na čelo alebo zadnú časť krku si priložte handričku namočenú v studenej alebo teplej vode („obklad“).
• Pravidelne si doprajte masáž hlavy.
• Jemne pritlačte na úzke kruhy na oboch stranách čela.
• Udržujte svoju myseľ pokojnú (robte niečo ako meditáciu).

Aký je výhľad pre „(migrénu)“?

Migrény sa u jednotlivých ľudí líšia. Sú dočasné, ale môžu sa opakovať počas celého života. Na migrény neexistuje liek. Váš lekár vám ich však môže pomôcť rýchlo zvládnuť a zmierniť ich závažnosť. Nájdenie správnej liečby pre vás môže chvíľu trvať. Nezabudnite svojmu lekárovi povedať, ako sa vaše príznaky zlepšujú a zhoršujú.

Dá sa migrénam predísť?

Nedá sa zabrániť každej migréne. Frekvenciu a závažnosť migrén však môžete znížiť užívaním preventívnych liekov predpísaných lekárom. Môžete sa tiež dozvedieť viac o svojich spúšťačoch a spolupracovať so svojím lekárom, aby ste sa im vyhli.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

V takom prípade by ste mali určite navštíviť lekára:

• Ak sa objavia nové príznaky .
• Ak sa príznaky zhoršia.
• Ak sa po liečbe vyskytnú vedľajšie účinky .

Toto je núdzový stav! Okamžite choďte do najbližšej nemocnice!

* Ak máte najhoršiu bolesť hlavy, akú ste kedy v živote mali („bolesť hlavy ako pri údere hromu“).

* Ak sa u vás objavia nové neurologické príznaky, ktoré ste nikdy predtým nemali (ako sú ťažkosti s rozprávaním, ťažkosti s chôdzou, problémy so zrakom, strata pamäti, záchvaty, necitlivosť/mravčenie).

* Ak vás po úraze hlavy bolí hlava.

V takýchto chvíľach nezabudnite zavolať na číslo 1990 (záchranná služba na Srí Lanke) alebo okamžite ísť do nemocnice!

Aké otázky by ste mali položiť lekárovi?

Keď navštívite svojho lekára, môžete sa ho opýtať na tieto otázky:

• Zmizne táto migréna časom?
• Aké lieky odporúčate?
• Ako môžem predchádzať migrénam?
• Aký typ migrény mám?
• Je moja migréna považovaná za chronickú?

Možno ste už mali bolesti hlavy, ale migréna je niečo iné. Môže sa zdať, akoby sa blížil koniec sveta a nič s tým neurobíte. Aj keď sú vaše príznaky dočasné, počas migrény môžete mať pocit, že čas sa kráti a pracuje proti vám. Keď však migréna udrie, existujú liečby, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť ju a zabrániť jej narúšaniu dňa. Lekár vám s tým môže pomôcť, aby migréna neovládala váš život.

Najdôležitejšie veci, ktoré si z tohto príbehu musíme zapamätať („Posolstvo, ktoré si treba vziať domov“)

Dobre, takže sme už veľa hovorili o „(migréne)“. Stručne povedané,

• Migréna nie je len bolesť hlavy , môže byť silná a život ohrozujúca.
• Existuje mnoho rôznych príčin, spúšťačov a príznakov . Je dôležité zistiť, aké sú vaše spúšťače.
• Existujú účinné lieky a iné liečebné postupy na kontrolu migrény. Najlepšie je vyhľadať lekársku pomoc.
• Dávajte si pozor na varovné signály núdzového stavu . Ak sa u vás vyskytne niektorý z nich, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
• Nie ste sami, týmto ochorením trpí veľa ľudí. So správnymi vedomosťami a podporou môžete s migrénami žiť.

Takže, ak máte tieto príznaky, nebojte sa navštíviť lekára a požiadať o radu. Potom sa aj vy môžete zbaviť tejto otravnej „(migrény)“ a zostať zdraví!

Migréna , migréna, bolesť hlavy, aura, spúšťače migrény, liečba migrény