Točí sa vám hlava pri jazde autobusom alebo autom? Poďme sa porozprávať o kinetóze!

Už ste niekedy boli v autobuse, aute alebo na lodi a zrazu ste pocítili závraty, nevoľnosť a zvracanie? Pre niektorých je to veľmi známy a znepokojujúci zážitok. Aj keď sa začína ako zábavný výlet, toto nepohodlie môže celý výlet pokaziť. Dnes hovoríme o tejto „kinetóze“, alebo medicínsky známej ako kinetóza , ktorú zažíva veľa ľudí. Nie je to nebezpečná choroba, ale iba človek, ktorý ju zažije, vie, aké nepríjemné to v tej chvíli je.

Prečo sa nám to deje?

Jednoducho povedané, kinetóza nastáva, keď dôjde ku konfliktu medzi správami, ktoré naše zmysly posielajú do mozgu. Naše oči, svaly a najmä vnútorné ucho posielajú do mozgu informácie o prostredí, v ktorom sa nachádzame. Keď si tieto informácie navzájom protirečia, mozog sa zmätie. Predstavte si, že sedíte na zadnom sedadle auta a pozeráte sa do telefónu.

• Pretože vaše oči hľadia na telefón, posielajú do mozgu správu, že „stojíte na jednom mieste“.
• Ale vaše vnútorné ucho a telo sú veľmi citlivé na rýchlosť auta, spôsob, akým zatáča, a nerovnosti na ceste. Tieto zmysly teda mozgu hovoria: „Nie, pohybuješ sa príliš rýchlo.“

Mozog teraz prijíma dve protichodné správy. Táto zmätenosť správ spôsobuje, že mozog sa „zmätie“, a v reakcii na to začnete pociťovať závraty, oblieva vás studený pot, nevoľnosť a vracanie.

Ako s tým súvisia naše uši a mozog?

Vnútorné ucho je hlavným centrom pre riadenie rovnováhy nášho tela. Nazývame ho vestibulárny systém . Tento systém pozostáva z malých kanálikov a vačkov naplnených tekutinou. Keď hýbeme hlavou, táto tekutina sa pohybuje s pohybom. Prostredníctvom neho mozog neustále prijíma informácie o polohe našej hlavy. Prostredníctvom častí citlivých na gravitáciu tiež mozgu hovorí, či stojíme alebo ležíme. Normálne mozog zhromažďuje všetky tieto údaje, analyzuje ich a vytvára ucelený obraz, ktorý dáva zmysel. Ale keď existuje konflikt medzi tým, čo vidíme očami, a tým, čo počujeme ušami, napríklad keď cestujeme, mozog nedokáže tieto správy správne spracovať. Výsledkom tohto mätúceho stavu je kinetóza.

Kto sa s týmto stavom najčastejšie stretáva?

Čo je kinetóza?Môže to dostať ktokoľvek , ale niektorí ľudia to majú s väčšou pravdepodobnosťou.

• Malé deti vo veku od 2 do 12 rokov
• Tehotné matky
• Ľudia s migrénami

Najdôležitejšie je, že nejde o chorobu, ktorá sa môže prenášať z jednej osoby na druhú ako prechladnutie.

Často pozorované príznaky

Kinetóza môže začať náhle. Môže začať miernym nepohodlím a postupne sa zhoršovať.

Aké sú jednoduché spôsoby, ako zmierniť toto nepohodlie?

Tieto príznaky väčšinou samy odznejú, keď si na cestu zvyknete alebo keď sa cesta skončí. Ak sa vám však ťažko čaká, kým odznejú, vyskúšajte tieto jednoduché veci.

• Pozrite sa do diaľky: Pozerajte sa na stacionárny objekt (ako strom alebo horu) v smere jazdy, ďalej od čelného skla. Ak ste na lodi, pozerajte sa na horizont.
• Upokojte sa: Zhlboka sa nadýchnite. Niektorým ľuďom pomáha aj zatvorenie očí.
• Vyhýbajte sa čítaniu: Počas cestovania určite prestaňte čítať knihy, noviny a pozerať sa do telefónu. To je hlavný dôvod, ktorý zvyšuje kinetózu.
• Doprajte si dostatok čerstvého vzduchu: Otvorte okno auta a nechajte dovnútra viesť čerstvý vzduch. Vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi, ktorí fajčia , a nefajčite ani sami.
• Jedlo a pitie: Pred odchodom nehladujte ani sa neprejedajte. Dajte si ľahké jedlo. Úplne sa vyhýbajte alkoholu .
• Vyberte si najlepšie sedadlo: Ak je to možné, vyberte si sedadlo na prednom sedadle auta, v strede autobusu, nad palubou lietadla alebo v strede hornej paluby lode. Tieto miesta sú menej náchylné na vibrácie a pohyb.

Prírodné liečivá

Niektorí ľudia tiež nachádzajú úľavu z týchto vecí:

• Surový zázvor: Hovorí sa, že je dobrý na nevoľnosť. Zázvor však môže riediť krv, takže ak užívate lieky na iné ochorenie (najmä srdcové choroby, cukrovku ), pred jeho použitím sa poraďte so svojím lekárom.
• Mäta (Mäta): Niektorí ľudia nachádzajú úľavu žuvaním mätovej žuvačky alebo vdychovaním vône mäty.

Lieky a lekárske rady

Ak tieto ťažkosti pociťujete často a silno, môžete sa poradiť so svojím lekárom o predpísaní vhodných liekov. Hoci niektoré z týchto liekov sú dostupné voľnopredajne, najbezpečnejšie je zaobstarať si ich na odporúčanie lekára.

• Bežne sa používajú lieky ako dimenhydrinát (Dramamín) a meklizín (Antivert, Bonine) . Mali by sa užiť približne hodinu pred cestou.
• Scopolamín (Maldemar) je náplasť, ktorá sa aplikuje za ucho. Účinkuje približne 3 dni, ak sa aplikuje 4 hodiny vopred.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Kinetóza zvyčajne sama odznie po skončení cesty. Ak sa však u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, je dôležité navštíviť lekára.

• Ak pociťujete závraty alebo vraciate aj niekoľko hodín po ceste.
• Ak máte silnú bolesť hlavy .
• Ak máte bolesti na hrudníku .
• Ak máte pocit, že sa vám zhoršuje sluch .
• Ak máte ťažkosti s chôdzou alebo máte problém udržiavať rovnováhu.

V takejto situácii okamžite vyhľadajte svojho lekára, aby zistil, či sú príznaky spôsobené kinetózou alebo príznakom iného vážneho zdravotného stavu. Kinetóza, kinetóza, závraty, vracanie, cestovné nepohodlie, vracanie v autobuse, závraty