Cítite sa počas cestovania závratmi alebo nevoľnosťou? Poďme sa dozvedieť viac o kinetóze!

Už ste niekedy pocítili závraty, nevoľnosť alebo zvracanie od žalúdka počas cesty autobusom v horskej oblasti, ako je Nuwara Eliya, alebo počas plavby loďou na pozorovanie veľrýb v Mirisse? Možno ste to zažili pri jazde na ruskom kolese na karnevale. V skutočnosti ide o bežný nepríjemný pocit, ktorý zažíva veľa ľudí. V medicíne to nazývame kinetóza . Nie je to nebezpečné ochorenie, ale môže byť dosť nepríjemné a môže pokaziť zábavu z výletu. Pozrime sa teda, prečo sa to stáva a ako sa tomu vyhnúť.

Prečo máme kinetózu?

Jednoducho povedané, je to spôsobené konfliktom medzi správami, ktoré sú posielané z našich zmyslov do mozgu. Predstavte si, že sedíte na zadnom sedadle auta.

• Vaše oči: Možno sa pozeráte na sedadlo pred sebou alebo na niečo vo vnútri auta. Vaše oči hovoria vášmu mozgu: „Sme na jednom mieste, nie je tam žiadny pohyb.“
• Vaše vnútorné ucho: Časť nášho tela, ktorá riadi našu rovnováhu , sa nachádza vo vnútri ucha a vníma rýchlosť vozidla, náklon auta pri zatáčaní a nerovnosti na ceste. Ucho teda posiela do mozgu správu: „Pohybujeme sa príliš rýchlo, stratíme kontrolu.“
• Vaše svaly a kĺby : Svaly vo vašom tele tiež cítia tento pohyb.

Pozrite sa, mozog dostáva tri protichodné správy. Oči vám hovoria, že je na jednom mieste, a uši vám hovoria, že sa pohybuje. Keď dostávate tieto zmiešané, protichodné správy naraz, mozog je zmätený. V dôsledku tohto zmäteného stavu sa u vás objavia príznaky ako závraty, nevoľnosť a vracanie.

Úloha ucha a mozgu

Systém rovnováhy vo vnútri ucha

Rovnováhu nášho tela riadi najmä špeciálny systém vo vnútri ucha. Nazývame ho vestibulárny systém . Má tri polkruhové kanáliky a dve vakovité časti. Keď trasiete hlavou, bežíte alebo sa nakláňate, tekutina vo vnútri týchto kanálikov sa pohybuje. Podľa tohto pohybu sa informácie o vašom pohybe posielajú do mozgu. Tento systém tiež pomáha mozgu rozpoznať, či stojíte alebo ležíte, v závislosti od gravitácie. Tento vestibulárny systém hrá dôležitú úlohu pri kinetóze.

Ako s tým súvisí mozog?

Mozog normálne zhromažďuje a interpretuje všetky tieto údaje z očí, uší a svalov, aby nám vytvoril jasný obraz. Ale keď cestujete, tieto signály sa miešajú. Keď ste v lietadle, máte pocit, že sa hýbete, ale keď sa rozhliadnete okolo seba, máte pocit, akoby ste stáli na mieste. Pretože všetko vo vnútri lietadla je nehybné. Podobne, po dňoch strávených na lodi a následnom vylodení majú niektorí ľudia stále pocit, akoby sa trasla zem. To všetko je spôsobené protichodnými signálmi, ktoré mozog prijíma.

Kto z toho má najviac?

Kinetóza môže postihnúť kohokoľvek, ale častejšie sa vyskytuje u tehotných žien a detí vo veku od 2 do 12 rokov. Niektorí ľudia, ktorí trpia migrénami, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku kinetózy.

Aké sú príznaky tohto ochorenia?

Kinetóza môže začať náhle. Môže začať miernym nepohodlím a postupne sa zhoršovať. Hlavné príznaky sú uvedené v tabuľke nižšie.

Ako sa dá táto nepríjemnosť zmierniť?

Väčšinou, keď si zvyknete na cestu, či už je to rytmus lode alebo pohyb vlaku, toto nepohodlie samo od seba ustúpi. Ak sa to však nestane, môžete vyskúšať tieto jednoduché veci.

• Upokojte sa: Nestresujte sa. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Počítajte od 100, aby ste sa sústredili. Často pomáha zatvorenie očí.
• Pozerajte sa na niečo nehybné: Ak ste na lodi, pozrite sa na vzdialený horizont. Ak ste v aute, pozrite sa cez čelné sklo na cestu v diaľke. Pohľad na stromy, ktoré sa rýchlo pohybujú do strany, vám môže spôsobiť ešte väčšiu závrat .
• Vyberte si najlepšie sedadlo: Ak je to možné, skúste si vybrať sedadlo nad palubou v lietadle, sedadlo v strede hornej paluby na lodi alebo sedadlo v prednej časti auta/autobusu. Je tam menej pohybu, a teda aj menej nepohodlia.
• Pred cestou si dajte ľahké jedlo: Necestujte hladní a nejedzte, kým sa nenajeste. Vyhýbajte sa mastným a koreneným jedlám a vezmite si so sebou ľahké jedlo.
• Čerstvý vzduch: Ak je to možné, otvorte okno auta a vpustite dovnútra čerstvý vzduch. Vyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi, ktorí fajčia , a ak fajčíte, vyhýbajte sa im v tom čase.
• Vyhýbajte sa čítaniu: Čítanie kníh, novín alebo pozeranie do telefónu počas cestovania môže zhoršiť závraty . Preto sa takýmto veciam vyhýbajte.
• Vyhýbajte sa alkoholu : Pred cestou a počas nej sa vyhýbajte pitiu alkoholu.

Prírodné liečivá

• Surový zázvor: Už dlho sa hovorí, že je dobrý na nevoľnosť. Niektorí ľudia nachádzajú úľavu žuvaním kúska zázvoru alebo pitím zázvorového čaju. Zázvor však môže riediť krv , takže ak užívate lieky na iný problém, poraďte sa pred jeho použitím so svojím lekárom .
• Mäta pieporná: Žuvanie jedného alebo dvoch listov mäty alebo vdychovanie vône mäty má údajne upokojujúci účinok na telo.

Lieky používané na tento účel

Ak je toto nepohodlie príliš silné a ťažko sa dá kontrolovať vyššie uvedenými opatreniami, môžetePoraďte sa so svojím lekárom a získajte správne lieky. Nekupujte si lieky len tak sami z lekárne. Niektoré lieky môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je ospalosť a sucho v ústach. Medzi najčastejšie používané lieky patria:

• Dimenhydrinát
• Skopolamín (toto je náplasť, ktorá sa aplikuje za ucho)
• Meclizín
• Prometazín

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Kinetóza zvyčajne sama odznie v priebehu niekoľkých hodín po ceste. Ak však tieto príznaky pretrvávajú aj niekoľko hodín po ceste , okamžite vyhľadajte lekára. Buďte obzvlášť opatrní, ak máte nasledujúce príznaky:

• Pretrvávajúca silná bolesť hlavy
• Pretrvávajúce vracanie
• Strata sluchu alebo iné nepohodlie uší
• Bolesť na hrudníku
• Rozmazané videnie

Ak máte niektorý z týchto príznakov, môže to byť príznakom niečoho iného ako kinetózy. Preto okamžite vyhľadajte lekára alebo choďte na pohotovosť do najbližšej nemocnice. kinetóza sinhálčina, vracanie počas cestovania, vracanie v autobuse, závraty, vestibulárny systém, nepohodlie počas cestovania, liek na kinetózu