Nevidíte aj do diaľky? Poďme sa o krátkozrakosti (myopii) dozvedieť viac jednoduchými slovami!

Stalo sa vám to niekedy? Keď idete po ulici, je ťažké prečítať značku, ktorá je ďaleko, ale keď čítate knihu alebo noviny v blízkosti, vidíte ju jasne bez problémov. Alebo keď pozeráte televíziu, musíte sa trochu priblížiť, aby ste ju videli. Ak je to u vás bežné, môžete mať ochorenie nazývané „krátkozrakosť“. Poďme si o tom dnes pohovoriť podrobnejšie.

Čo je krátkozrakosť (myopia)?

Krátkozrakosť je v skutočnosti názov, ktorý lekári dávajú tomuto stavu. Niektorí ľudia to nazývajú aj „krátkozrakosť“. Jednoducho povedané, to znamená, že veci, ktoré sú blízko vás, vidíte jasne, ale veci, ktoré sú ďaleko, sú rozmazané a nejasné . Zamyslite sa nad tým, keď šoférujete, čítate značku na kraji cesty iba vtedy, keď je naozaj blízko. Je to niečo také.

Tento stav nazývaný krátkozrakosť je v skutočnosti bežný u mnohých ľudí. Je to problém so zaostrovaním oka. Nie je však dôvod na obavy, zvyčajne sa dá korigovať okuliarmi, kontaktnými šošovkami alebo niekedy chirurgickým zákrokom.

Aký častý je tento stav?

Krátkozrakosť je veľmi bežná. Podľa jedného prieskumu má viac ako 40 % ľudí len v Spojených štátoch tento stav. Žiaľ, toto číslo sa zo dňa na deň zvyšuje, najmä medzi deťmi školského veku . Oční špecialisti sa domnievajú, že tento stav sa v najbližších rokoch ešte viac rozšíri.

Taktiež sa hovorí, že približne každý štvrtý rodič má dieťa s krátkozrakosťou. Niektorí oční špecialisti sa domnievajú, že ak vaše dieťa trávi veľa času čítaním kníh alebo sa neustále venuje činnostiam na blízko , ako je používanie telefónu alebo počítača, riziko vzniku krátkozrakosti sa môže zvýšiť.

Existujú typy krátkozrakosti?

Oční špecialisti rozdeľujú krátkozrakosť do dvoch hlavných kategórií:

1. Jednoduchá krátkozrakosť

2. Patologická krátkozrakosť

Táto „patologická krátkozrakosť“ sa predtým nazývala „degeneratívna krátkozrakosť“. Ľudia s jednoduchou krátkozrakosťou môžu dosiahnuť jasný zrak s okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami. Ľudia s patologickou krátkozrakosťou však môžu mať niekedy ťažkosti s dosiahnutím úplne jasného zraku aj s korekčnými šošovkami.

Aké sú príznaky krátkozrakosti?

Dobre, aké sú teda príznaky krátkozrakosti? Pozrime sa.

• Veci, ktoré sú ďaleko, sa zdajú byť rozmazané a nejasné , ale veci, ktoré sú blízko, sú jasne viditeľné.
• Časté bolesti hlavy .
• Napätie očí.
• Snaha vidieť z diaľky prižmúrením očí (mžouraním) .
• Pocit únavy pri šoférovaní, hraní alebo pozeraní sa do vzdialenosti väčšie ako pár metrov.

Skontrolujte, či má vaše dieťa tieto príznaky:

Ak má vaše dieťa krátkozrakosť, môžu sa u neho prejaviť aj tieto príznaky. Dávajte si na ne pozor:

• Znížená schopnosť v škole . Napríklad ťažkosti s písaním na tabuľu.
• Ťažkosti s udržaním pozornosti (skrátená doba sústredenia).
• Držanie vecí, ako sú knihy a hračky, veľmi blízko pri tvári .

Pamätajte však, že vo väčšine prípadov nie je krátkozrakosť vážnym ochorením a dá sa ľahko kontrolovať okuliarmi, kontaktnými šošovkami alebo refrakčnou chirurgiou.

Aké sú príčiny krátkozrakosti?

Ak máte krátkozrakosť, je pravdepodobné, že ju má buď vaša matka, alebo otec, alebo obaja. To znamená, že je pravdepodobne dedičná .

Oční špecialisti stále s istotou nevedia, čo presne spôsobuje krátkozrakosť, ale domnievajú sa, že je spôsobená kombináciou dedičných a environmentálnych faktorov .

Jednoducho povedané, môžete zdediť schopnosť vyvinúť krátkozrakosť. Potom váš životný štýl, teda spôsob, akým používate oči, môže spôsobiť krátkozrakosť, ak je tomu prispôsobený. Napríklad, ak čítate veľa kníh, ak dlho pracujete na počítači, teda ak robíte veľa prác zblízka , je pravdepodobné, že sa u vás krátkozrakosť vyvinie.

Krátkozrakosť sa zvyčajne objavuje v detstve. Vo väčšine prípadov sa stav môže počas detstva mierne zhoršiť, ale zvyčajne sa stabilizuje do konca dospievania .

V skutočnosti sa tu deje to, že svetlo, ktoré dopadá na vaše oko, nie je správne zaostrené. Preto sa obrázky zdajú byť rozmazané. Predstavte si to ako baterku namierenú nesprávnym smerom . Ak namierite baterku na niečo vzdialené, nebude to jasne viditeľné. Presne to sa tu deje.

Kto má väčšiu pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia? (Rizikové faktory)

Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré môžu prispieť k rozvoju krátkozrakosti. Pozrime sa na to, aké sú:

• Krátkozrakosť v rodine (napríklad u matky, otca, súrodencov).
• Čítanie kníh a pozeranie na obrazovky, ako sú telefóny a počítače, znamená tráviť viac času prácou zblízka.
• Menej času stráveného vonku, hrania sa vonku atď. Niektoré štúdie naznačujú, že to môže byť tiež príčinou krátkozrakosti.
• Tento stav je častejší u ľudí určitých etnických skupín.

Môže krátkozrakosť spôsobiť ďalšie komplikácie?

Často hovoríme, že krátkozrakosť sa dá liečiť okuliarmi, kontaktnými šošovkami alebo chirurgickým zákrokom, ako je LASIK. Niektorí ľudia však majú „patologickú krátkozrakosť“, ktorá môže viesť k závažnejším očným ochoreniam.Toto riziko je obzvlášť vysoké u ľudí s „patologickou krátkozrakosťou“. Potom:

• Katarakta.
• Stav glaukómu.
• Optická neuropatia.
• Tvorba nových, nežiaducich krvných ciev (neovaskularizácia) vo vnútri oka.
• Odlúčenie sietnice.

Takéto vážne situácie môžu nastať.

Vysoká myopia sa môže vyskytnúť, pretože očná buľva vášho dieťaťa je príliš dlhá alebo preto, že rohovka, priehľadná časť prednej časti oka, je príliš strmo zakrivená.

Ako diagnostikovať krátkozrakosť?

Očný lekár môže diagnostikovať krátkozrakosť štandardným očným vyšetrením . Krátkozrakosť sa často diagnostikuje v detstve. Niekedy sa však krátkozrakosť môže vyvinúť aj u dospelých, najmä pri práci, ktorá veľmi zaťažuje oči (vizuálny stres), alebo v dôsledku zdravotných problémov, ako je cukrovka.

Ako skontrolovať zrak dospelého:

Pri testovaní dospelého na krátkozrakosť lekár najprv zistí, ako dobre vaše oči zaostrujú svetlo. Potom zmeria silu správnych šošoviek, ktoré potrebujete. Najprv si od vás prečíta očnú tabuľku na meranie vašej zrakovej ostrosti alebo ostrosti vášho videnia. Potom použije osvetlený prístroj nazývaný retinoskop na meranie odrazu svetla od vašej sietnice. Lekár môže použiť aj zariadenie nazývané foropter . Toto sa používa na meranie miery refrakčnej chyby vo vašom oku umiestnením rôznych šošoviek pred vaše oči. Takto zistíte správnu silu šošoviek.

Ako skontrolovať zrak dieťaťa:

Oči vášho dieťaťa by mal skontrolovať pediater pri každej návšteve u pediatra. Ak je to možné, je dobré absolvovať prvé očné vyšetrenie dieťaťa predtým, ako dovŕši jeden rok . Ak vaše dieťa nemá žiadne problémy so zrakom, nechajte ho skontrolovať znova pred nástupom do materskej školy.

Keďže krátkozrakosť sa dedí v rodinách, je dôležité nechať dieťaťu včas skontrolovať zrak, ak má niekto vo vašej rodine problémy so zrakom. Ak si vy alebo váš pediater všimnete akékoľvek problémy so zrakom vášho dieťaťa, odporučí vaše dieťa k optometristovi alebo detskému oftalmológovi.

Pri vyšetrení očí u detí lekár fyzicky vyšetrí oči dieťaťa a skontroluje, či je jeho reakcia na svetlo (svetelný reflex) normálna. Deti vo veku od 3 do 5 rokovZrak sa testuje pomocou tabuliek s písmenami, obrázkov, písmen alebo metódy nazývanej „hra s otáčaním E“ (nazývanej aj „test zrakovej ostrosti náhodného E“).

Keďže zrak vášho dieťaťa sa s rastom neustále mení, je dobré nechať si zrak dieťaťa skontrolovať u pediatra alebo oftalmológa pred nástupom do prvej triedy a potom aspoň každé dva roky . Mnohé školy ponúkajú očné prehliadky, ale nemusia byť dostatočne komplexné na to, aby presne odhalili ochorenia, ako je krátkozrakosť. Lekári často diagnostikujú krátkozrakosť u detí vo veku od 3 do 12 rokov .

Váš lekár môže použiť termíny „mierna krátkozrakosť“, „stredná krátkozrakosť“ alebo „vysoká krátkozrakosť“. Tieto termíny označujú stupeň krátkozrakosti, ktorý máte, na základe vašej refrakčnej chyby. Refrakčné chyby sú problémy s prirodzeným tvarom vašich očí, ktoré spôsobujú rozmazané videnie. Človek môže mať krátkozrakosť spolu s inými refrakčnými chybami, ako je astigmatizmus.

Aké sú spôsoby liečby krátkozrakosti?

Deti aj dospelí s krátkozrakosťou si môžu nechať korigovať zrak okuliarmi alebo kontaktnými šošovkami . Existuje aj niekoľko typov refrakčných operácií, ktoré sú dostupné iba dospelým (a veľmi zriedkavo deťom).

Keď máte krátkozrakosť, váš predpis na okuliare alebo kontaktné šošovky je záporné číslo (napríklad -3,00). Čím vyššie číslo, tým silnejšie sú vaše šošovky . Tento predpis pomáha vášmu oku správne zaostriť svetlo na sietnicu, čím sa zabezpečí jasné videnie do diaľky.

Existuje niekoľko metód liečby:

• Okuliare: Najobľúbenejšou liečbou krátkozrakosti sú okuliare. V závislosti od rozsahu potrebnej korekcie zraku možno budete musieť nosiť okuliare stále alebo iba vtedy, keď potrebujete vidieť do diaľky. Okuliare môžete potrebovať iba na šoférovanie. Niektoré deti s krátkozrakosťou môžu potrebovať okuliare iba na hranie s loptou, pozeranie filmu alebo na tabuľu. Niektorí ľudia však potrebujú nosiť okuliare stále, aby jasne videli. Jednoohniskové šošovky korigujú ďalekozrakosť. Ľudia nad 40 rokov s krátkozrakosťou však môžu potrebovať bifokálne šošovky alebo progresívne šošovky, aby jasne videli na blízko aj do diaľky.
• Kontaktné šošovky: Niektorí ľudia zisťujú, že nosenie kontaktných šošoviek im zlepšuje videnie do diaľky a umožňuje im vidieť jasnejšie. Ich čistenie si však vyžaduje trochu viac úsilia. Spýtajte sa svojho lekára na typ, ktorý je najlepší pre vašu úroveň krátkozrakosti a iných refrakčných chýb.
• Ortho-k alebo CRT (refrakčná terapia rohovky):Táto metóda môže byť vhodná pre niektorých ľudí s miernou krátkozrakosťou. Zahŕňa nosenie špeciálneho typu kontaktných šošoviek (refrakčných kontaktných šošoviek rohovky) počas spánku. Tieto dočasne zmenia tvar vašej rohovky, čím vám poskytnú jasný zrak dostatočne dlho na to, aby ste mohli fungovať počas dňa.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): Toto je najbežnejší chirurgický zákrok na korekciu krátkozrakosti. Pri LASIKu očný chirurg pomocou laserového lúča vyreže tenkú laloku cez rohovku, zmení tvar rohovkového tkaniva vo vnútri a potom lalok vráti na miesto.
• LASEK (Laser-Assisted Subepithelial Keratectomy): Pri operácii LASEK očný chirurg pomocou laserového lúča odreže iba vrchnú vrstvu (epitel) rohovky, pretvorí vonkajšie vrstvy a uzavrie chlopňu.
• PRK (fotorefrakčná keratektómia): PRK je typ laserovej operácie očí, ktorá sa používa na korekciu miernej až stredne ťažkej krátkozrakosti. Môže tiež korigovať ďalekozrakosť a/alebo astigmatizmus. Počas PRK očný chirurg odstráni predný povrch rohovky a laserom ju pretvaruje. Tým sa sploští, aby sa svetelné lúče mohli zaostriť na sietnicu. Na rozdiel od metódy LASIK lekár neodreže lalok. Vrchná vrstva rohovky dorastie do jedného alebo dvoch týždňov. PRK je lepšia pre ľudí s tenkými alebo drsnými rohovkami, pretože spôsobuje menšie poškodenie tkaniva rohovky ako metóda LASIK.
• Fakické vnútroočné šošovky: Toto je dobrá voľba pre ľudí s vysokou myopiou alebo pre ľudí, ktorých rohovky sú príliš tenké na to, aby podstúpili PRK alebo LASIK. Lekár implantuje tieto fakické vnútroočné šošovky do oka, pred vašu prirodzenú šošovku.
• Implantácia vnútroočnej šošovky: Pri tomto zákroku očný chirurg odstráni vašu prirodzenú šošovku a vloží do oka novú. Tento zákrok sa vykonáva predtým, ako sa vyvinie katarakta.
• Očná terapia: Toto je možnosť, ak je vaša krátkozrakosť spôsobená kŕčmi v ostriacich svaloch. Cvičenia na oči môžu pomôcť posilniť tieto svaly a zlepšiť vašu schopnosť sústrediť sa. Táto liečba však nie je vhodná pre každého s krátkozrakosťou. Po vyšetrení očí vám očný chirurg povie, či je pre vás vhodná.

Čo môžete očakávať od života s krátkozrakosťou?

Krátkozrakosť nie je stav, ktorý len tak zmizne. Hlavnou liečbou sú okuliare alebo kontaktné šošovky. Zrak môžete korigovať aj chirurgicky.

Prognóza pre niekoho s krátkozrakosťou sa môže líšiť v závislosti od typu krátkozrakosti. Vo všeobecnosti sa „jednoduchá krátkozrakosť“ dá ľahko liečiť. Ak však máte zriedkavú „vysokú krátkozrakosť“ alebo „patologickú krátkozrakosť“, vaša situácia môže byť trochu iná.

Vysoká myopia sa zvyčajne prestane zhoršovať medzi 20. a 30. rokom života. Môžete naďalej nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky, alebo môžete podstúpiť operáciu. Vysoká myopia však môže viesť k „patologickej myopii“, ktorá môže neskôr v živote viesť k vážnejším problémom so zrakom . Tieto komplikácie môžu dokonca viesť k strate zraku .

Preto je dôležité, aby každý absolvoval pravidelné očné prehliadky. Obzvlášť dôležité je to však, ak máte vysokú myopiu alebo patologickú myopiu . Nechajte si zrak skontrolovať podľa harmonogramu, ktorý vám odporučí očný lekár.

Dá sa krátkozrakosti predísť alebo znížiť jej riziko?

Krátkozrakosť je dedičná, takže sa jej nedá úplne zabrániť. Existuje však niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť riziko vzniku krátkozrakosti.

Niektorí oční špecialisti sa domnievajú, že vy alebo vaše dieťa môžete znížiť riziko vzniku krátkozrakosti tým, že budete tráviť dostatok času vonku, obmedzíte čas pred obrazovkami a budete si dávať pozor na množstvo času stráveného prácou zblízka, ako je čítanie a šitie.

Ako môžem zabrániť zhoršeniu krátkozrakosti?

Hoci neexistuje žiadny špecifický liek na krátkozrakosť, existujú veci, ktoré môžete robiť vo svojom každodennom živote, aby ste si prospeli celkovému zdraviu očí. V dnešnej dobe je obzvlášť dôležité obmedziť namáhanie očí, najmä pre vaše deti (a pre seba).

Skúste sa riadiť týmito jednoduchými tipmi na ochranu svojho zraku:

• Obmedzte čas strávený používaním digitálnych zariadení (telefóny, počítače, tablety atď.)
• Pri pozeraní na obrazovku si robte prestávky a precvičujte si očné svaly (napríklad pozerajte sa do diaľky, pohybujte očami).
• Nečítajte ani nepracujte pri slabom osvetlení.
• Choďte von, noste slnečné okuliare, keď ste vonku.
• Pri hraní/rekreačných aktivitách noste ochranné okuliare.
• Ak fajčíte, prestaňte.
• Nechajte si pravidelne kontrolovať zrak.
• Opýtajte sa svojho lekára na očné kvapky s atropínom, ktoré môžu pomôcť kontrolovať progresiu krátkozrakosti.
• Zvýšenie krátkozrakosti u detí je možné kontrolovaťOpýtajte sa svojho lekára na kontaktné šošovky s dvojitým zaostrovaním.

Čo by ste mali jesť, aby ste si udržali zdravé oči?

Naše oči potrebujú živiny z potravín, ktoré jeme, aby si udržali svoje životne dôležité tkanivá a funkcie. Výživa je obzvlášť dôležitá, keď sa oči vášho dieťaťa vyvíjajú. Okrem obmedzenia kofeínových a sladených nápojov pite aj veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.

Tiež sa snažte jesť potraviny bohaté na tieto živiny:

• Vitamín A: Na udržanie zdravého povrchu očí a dobrého zraku potrebujete vo svojej strave dostatok vitamínu A, antioxidantu. Existujú potraviny bohaté na vitamín A, ktoré sa hodia do každej diéty. Medzi zeleninu patria sladké zemiaky, zelená listová zelenina a mrkva. Medzi živočíšne potraviny patrí syr, mastné ryby a pečeň.
• Vitamín C: Najlepšie potraviny na získanie dennej dávky vitamínu C sú ovocie a zelenina. Napríklad pomaranče, hrozno, jahody a brokolica.
• Luteín: Jedzte zelenú listovú zeleninu, aby ste získali dostatok luteínu, ktorý pomáha očiam filtrovať škodlivé modré svetlo, ktoré môže poškodiť sietnicu.

Ak máte vy alebo vaše dieťa obavy, že nedostávate dostatok vitamínov a minerálov, môžete užívať multivitamín. Pamätajte však, že vitamíny užívané vo forme tabliet sa nevstrebávajú tak dobre ako tie, ktoré sa prirodzene nachádzajú v potrave . Je tiež dôležité poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky stravy.

Udržiavanie zraku pre vás a vašu rodinu v bezpečí znamená pravidelné očné prehliadky, dodržiavanie správnej starostlivosti o zrak a zdravú stravu. Dodržiavanie týchto dobrých návykov vám všetkým pomôže vidieť budúcnosť naplnenú vecami, ktoré milujete.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Je dôležité, aby si každý dával pravidelne kontrolovať zrak. Najmä ak spozorujete akékoľvek zmeny vo svojom videní, určite navštívte očného lekára.

Ak máte deti a nadmerne žmúria alebo sa pozerajú na veci zblízka , dohodnite si stretnutie s lekárom.

Ak náhle stratíte zrak alebo ak zrazu vidíte stále viac a viac mušiek alebo zábleskov svetla, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Niektoré stavy, ako napríklad odlúčenie sietnice, sú zdravotne naliehavé .

Zvyšuje sa krátkozrakosť s vekom?

Áno, môže sa to stať. Obzvlášť počas predpubertálneho a dospievajúceho veku, keď telo prechádza rastovými špurtami.Krátkozrakosť sa zvyčajne stabilizuje okolo 20. roku života. Krátkozrakosť môže byť diagnostikovaná aj v dospelosti. Zvyčajne sa to stáva v dôsledku nadmernej záťaže očí (vizuálny stres), cukrovky alebo ochorenia, ako je katarakta .

Príliš veľa času venovaním sa činnostiam zblízka, ako je čítanie alebo práca na počítači, môže spôsobiť zrakovú záťaž pre vaše oči. Oční špecialisti sa domnievajú, že toto nadmerné používanie môže spôsobiť, že vaše zaostrovacie svaly uviaznu v „prevode na blízko“.

Ak ste dospelý a náhle pocítite zhoršenie videnia do diaľky, vidíte pred očami mušky, záblesky svetla alebo tiene, alebo ak náhle stratíte zrak na jednom oku, okamžite vyhľadajte očného lekára, aby ste vylúčili vážnejší zdravotný problém.

Nakoniec, najdôležitejšie veci, ktoré si treba zapamätať

Krátkozrakosť je stav, pri ktorom máte ťažkosti s videním do diaľky, ale jasne vidíte zblízka. Je veľmi častá, najmä u detí. Nebojte sa, existujú na ňu dobré liečby. Môžu sa vykonať okuliare, kontaktné šošovky a dokonca aj niektoré operácie.

Najdôležitejšie je pravidelne kontrolovať zrak , najmä zrak vašich detí. Čím skôr si to všimnete, tým ľahšie to bude pod kontrolou.

Nezabudnite si dať očiam oddýchnuť pri čítaní kníh, používaní telefónu alebo počítača. Trávte čo najviac času vonku. Jedzte kvalitné a výživné jedlo.

Ak spozorujete náhlu zmenu vo vašom videní, ako sú čierne bodky plávajúce pred očami alebo videnie svetiel, okamžite vyhľadajte lekára. Môže ísť o núdzový stav.

Takže sa starajte o svoje oči. Pretože máme len tieto dve oči, aby sme videli krásne veci na tomto svete!

Krátkozrakosť , myopia, zrak, okuliare, kontaktné šošovky, LASIK, zdravie očí