Veci, o ktorých si myslíme, že vieme o cholesterole, ale v skutočnosti ich nevieme (vysoký cholesterol)

V našich domovoch, keď sa rozprávame s priateľmi, často počujeme slovo „cholesterol“. Niektorí ľudia sa boja jesť vajcia, iní mastné jedlá. Ale koľko toho o tomto cholesterole skutočne vieme? Niekedy to, čo si myslíme, že je pravda, môže byť nesprávne. Takže dnes si pohovorme o niekoľkých veciach o kontrole cholesterolu, ktorým mnohí ľudia nerozumejú, ale ktoré by ste určite mali vedieť.

Vysoký cholesterol nepostihuje len srdce.

Mnoho ľudí si myslí, že vysoký cholesterol vedie iba k infarktom a mŕtviciam . To je pravda, ale príbeh sa tým nekončí.

Predstavte si cievy v našom tele ako potrubia, ktorými sa prenáša voda. Keď sa zvýši hladina cholesterolu, vo vnútri týchto potrubí sa hromadí olej a postupne ich upcháva. Týmto spôsobom sa množstvo krvi prúdiacej do srdca a mozgu časom znižuje. Čo sa stane? Postupom času môže srdce oslabiť a viesť k stavu nazývanému srdcové zlyhanie . Znížený prietok krvi do mozgu môže tiež viesť k stavom, ako je demencia . To znamená, že k poškodeniu nedochádza naraz, ale postupne, bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali.

Znižuje konzumácia potravín s nízkym obsahom cholesterolu hladinu cholesterolu v krvi?

Toto je ďalší veľký omyl. Mnoho ľudí si myslí, že ak prestanú jesť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu, ako sú vaječné žĺtky, problém zmizne. Pravdou však je, že množstvo cholesterolu, ktoré konzumujeme, má veľmi malý vplyv na hladinu cholesterolu v našej krvi.

Jednoducho povedané, nasýtené tuky nachádzajúce sa vo vyprážaných jedlách, rýchlom občerstvení a sacharidy, ktoré konzumujeme v nadmernom množstve, ako je ryža, chlieb, cestoviny a rezance, sú hlavnými dôvodmi, prečo máme vysokú hladinu cholesterolu.

Neexistuje univerzálne riešenie.

Tie isté lieky na cholesterol, ktoré dostáva náš priateľ, nemusia fungovať aj pre nás. Dôvodom je, že každé telo je iné. Keď váš lekár vyšetrí váš lipidový profil , nezistil len jednu hodnotu. Existuje mnoho rôznych typov hodnôt, ako napríklad zlý cholesterol (LDL), dobrý cholesterol (HDL) a triglyceridy.

Vaša liečba je predpísaná s ohľadom na všetky tieto skutočnosti a je špecifická pre vás. Preto je dôležitejšie presne dodržiavať liečbu, ktorú vám predpísal lekár, ako pýtať si liek, ktorý vám dal sused.

Sú lieky na cholesterol (statíny) naozaj nebezpečné?

Mnoho ľudí sa bojí užívať statíny, čo sú lieky používané na zníženie cholesterolu, kvôli fámam, že môžu poškodiť pečeň, spôsobiť bolesti svalov a zhoršiť pamäť.

Štúdie na stovkách tisíc ľudí ukázali, že tieto lieky majú veľký potenciál znížiť riziko srdcových ochorení a predĺžiť život. Takže, ak vám lekár predpíše tento liek, nebojte sa ho užiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek otázkach alebo obavách, ktoré by ste mohli mať.

Dozviete sa aj o kokosovom oleji a kokosovom mlieku.

Kokos je v našej kultúre nevyhnutnou vecou. Človek s cholesterolom by si však mal dávať pozor na konzumáciu vecí, ako je kokosové mlieko, kokosový olej a kokosový sambal. Kokos obsahuje druh nasýtených tukov. Pri nadmernej konzumácii môžu zvýšiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Preto nie je potrebné ich úplne vysadiť, ale je veľmi dôležité používať ich s mierou .

Aj malé deti by mali byť testované na cholesterol

Možno je to pre vás nové, ale s rastúcim výskytom obezity, nedostatku pohybu a nezdravých stravovacích návykov (rýchle občerstvenie, sladené nápoje) u detí dnes existuje zvýšená potreba identifikovať riziko srdcových ochorení už v ranom veku.

Ak má vaše dieťa nadváhu alebo ak má niekto vo vašej rodine vysoký cholesterol, cukrovku alebo srdcové ochorenie, rozhovor s lekárom vášho dieťaťa a v prípade potreby kontrola cholesterolu mu pomôže v budúcnosti predísť mnohým veľkým problémom.