Ako budúca matka máte pravdepodobne krásne sny o dni, keď privediete na svet svoje dieťa. Možno si predstavujete pohodlný, bezbolestný pôrod v modernej nemocnici so všetkým zdravotníckym vybavením. Alebo si možno predstavujete iný obraz. Teda úplne prirodzený pôrod, bez akýchkoľvek liekov alebo injekcií, obklopení svojimi blízkymi.
V skutočnosti, pokiaľ neexistujú zdravotné komplikácie, máte plné právo rozhodnúť sa, ako privediete svoje dieťa na svet. Avšak, rovnako ako príprava na svadbu, aj prirodzený pôrod si vyžaduje veľa príprav, výskumu a plánovania. A to ešte dávno predtým, ako sa začnú pôrodné bolesti .
Čo je vlastne prirodzený pôrod?
Jednoducho povedané, prirodzený pôrod je nechanie prirodzeného procesu pôrodu prebiehať bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu. Pri tomto prípade nedostávate žiadne lieky na tlmenie bolesti.
Počas normálneho pôrodu sa veci ako epidurálna anestézia , ktorá sa používa na zmiernenie bolesti počas pôrodu, nepoužívajú. Niekedy sa tiež rozreže oblasť medzi vagínou a konečníkom, aby sa vytvoril väčší otvor pre výstup dieťaťa, čo sa nazýva epiziotómia . Aj takéto lekárske zásahy sú pri tejto metóde minimalizované.
Hoci na bolesť neexistuje liek, existujú aj iné spôsoby, ako si s ňou pomôcť. Môžete napríklad použiť masáže, hypnoterapiu alebo vlažný kúpeľ.
Mnohí lekári chvália prirodzený pôrod, pretože môže pomôcť zmierniť zbytočný strach a úzkosť, ktoré mnohí ľudia z pôrodu majú. Táto metóda však nie je vhodná pre každého . Nemusí byť vhodná, najmä ak máte rizikové tehotenstvo.
„Vzťah s lekárom, ktorý vás počas tehotenstva sleduje, je tu veľmi dôležitý. Pretože práve v tehotenských poradniach sa rozhoduje o tom, kto je vhodný na prirodzený pôrod a kto nie,“ domnieva sa odborníčka. Preto je najlepšie to dôkladne prediskutovať s lekárom, ktorému dôverujete, a rozhodnúť sa.
Ako sa pripraviť na prirodzený pôrod?
Ak sa rozhodnete pre túto cestu, je veľmi dôležité sa na to pripraviť psychicky aj fyzicky.
Mentálna príprava
Prirodzený pôrod môže byť bolestivý, preto si vopred premyslite, ako zvládnuť bolesť.
- Dýchacie cvičenia: Naučiť sa hlboko dýchať a ovládať dýchanie môže pomôcť zmierniť bolesť.
- Relaxačné techniky: Svoju myseľ môžete upokojiť meditáciou a počúvaním hudby.
- Buďte opatrní: Dobre sa oboznámte s každou fázou pôrodu. Veľmi to pomôže prekonať strach z neznámeho.
Fyzická príprava
Na túto výzvu musíte svoje telo pripraviť.
- Cvičenie: Venujte sa jednoduchým cvičeniam , ktoré sú vhodné pre tehotné ženy. Veľmi vhodné sú veci ako chôdza a joga. Pred začatím akéhokoľvek cvičenia by ste sa však určite mali poradiť so svojím lekárom.
- Výživa: Jedzte vyváženú a výživnú stravu. Pite veľa vody.
- Odpočinok : Dostatočný spánok a odpočinok je nevyhnutný pre fyzickú silu.
Koho si vyberiete, aby vám pomohol pri pôrode?
Je veľmi dôležité mať dobrý tím, ktorý vás bude podporovať a povzbudzovať počas prirodzeného pôrodu. Predstavte si to ako kriketový zápas, potrebujete dobrý tím, ktorý vás bude podporovať. Tu sú ľudia, ktorí môžu byť súčasťou tohto tímu.
| Váš tím podpory | Ich úloha |
|---|---|
| Lekár a nemocničný personál | Sú vašimi hlavnými ochrancami, neustále sledujú vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa, zabezpečujú bezpečnosť vás oboch a rozprávajú sa s vami o vašom pôrodnom pláne. |
| Podporná osoba | Môže to byť váš manžel, matka, sestra alebo priateľ, ktorému veľmi dôverujete. Nech je to čokoľvek, ich úlohou je udržať vás v pokoji, povzbudiť vás a komunikovať vaše potreby lekárskemu tímu. |
| „Váš „záchranca““ | Toto je veľmi dôležité. Ak je bolesť neznesiteľná, povedzte: „Potrebujem lieky proti bolesti hneď.“ Vopred si vyberte „bezpečné slovo“, ktoré poznáte len vy dvaja. Napríklad slovo ako „mango“. Hneď ako toto slovo poviete, druhá osoba vie, že ste na hranici svojich možností, a potom to môže dať vedieť lekárskemu tímu. |
Pamätajte, že výber prirodzeného pôrodu neznamená, že musíte byť „super pomalá“. Nie je nič zlé na tom, ak si požiadate o lieky proti bolesti, ak je bolesť neznesiteľná. Najdôležitejšie je, aby ste vy a vaše dieťa boli zdraví a v bezpečí.
V núdzovom prípade, napríklad ak sa srdcová frekvencia dieťaťa zníži alebo sa vyskytne iná komplikácia, lekári okamžite zasiahnu a urobia všetko potrebné. Môže to zahŕňať aj cisársky rez. Mali by ste tiež pochopiť, že v takomto prípade sa predtým stanovené plány môžu musieť zmeniť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Prirodzený pôrod je narodenie dieťaťa bez zdravotných dôvodov, bez zásahov, ako sú lieky alebo chirurgický zákrok.
- Toto nemusí byť vhodné pre každého, najmä pre ženy s rizikovými faktormi počas tehotenstva .
- Otvorene sa porozprávajte so svojím lekárom o svojich želaniach a plánoch. To je najdôležitejšie.
- Dobre pripravený psychicky aj fyzicky je veľkou silou pri zvládaní bolesti.
- Majte okolo seba podpornú skupinu, ktorá vás povzbudzuje a ktorej dôverujete.
- Konečným cieľom by malo byť, aby ste vy a vaše dieťa boli zdraví a v bezpečí, takže buďte pripravení v prípade potreby zmeniť plány.
👩🏽⚕️ Doplňujúce otázky (FAQ)
💬 🤰 Čo je BMI a ovplyvňuje prirodzený pôrod?
BMI (index telesnej hmotnosti) meria, či máte zdravú hmotnosť vzhľadom na vašu výšku. Udržiavanie zdravého BMI pred a počas tehotenstva vám môže pomôcť pri prirodzenom pôrode. Nadváha môže zvýšiť riziko komplikácií počas pôrodu.
💬 ⚖️ Ako si vypočítam BMI? (Ako si vypočítam BMI?)
Môžete si to jednoducho overiť pomocou našej kalkulačky BMI. Zdravý BMI sa zvyčajne pohybuje medzi 18,5 a 24,9. Ak plánujete prirodzený pôrod, udržiavanie zdravej hmotnosti môže výrazne znížiť riziko cisárskeho rezu.
💬 🥗 Ak budem mať vysoké BMI, nebudem môcť mať prirodzený pôrod? (Ak budem mať vysoké BMI, nebudem môcť mať prirodzený pôrod?)
Nie, to sa povedať nedá. Ale ak sa vám BMI príliš zvýši, počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť stavy, ako je vysoký krvný tlak. Preto, ak chcete prirodzený pôrod, je dôležité kontrolovať si hmotnosť správnym stravovaním a cvičením podľa pokynov lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár