Ak máte cukrovku, určite ste už počuli o rôznych veciach, ktoré môžete robiť doma, spolu s liekmi, ktoré vám predpíše lekár. Možno už pijete šťavu z horkej tekvice alebo pijete kúsok škoricovej kôry zmiešaný s vodou. Dnes si povieme o týchto takzvaných prírodných liekoch. Sú naozaj dobré pre vašu cukrovku? Môžu spôsobiť problémy? Poďme si o tom všetkom hovoriť jasne.
Čo sú doplnkové a alternatívne terapie?
Jednoducho povedané, existujú dva typy týchto.
1. Doplnková medicína: Toto robíte popri liekoch, ktoré vám predpíše lekár. Napríklad cvičíte jogu počas užívania liekov na cukrovku.
2. Alternatívna medicína: To znamená vysadenie liekov predpísaných lekárom a namiesto nich použitie inej liečby.
Hovoríme tu, že niektoré liečebné postupy môžu byť užitočné. Niektoré z nich však nemusia byť vôbec užitočné a niekedy môžu byť pre telo škodlivé . Preto predtým, ako niečo také vyskúšate, by ste sa mali určite porozprávať so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách a o tom, či je to pre vás vhodné.
Iné liečebné postupy, ktoré niektorí ľudia vyskúšajú
Okrem liekov sa niektorí ľudia obracajú na tieto veci kvôli duševnej pohode a úľave od bolesti.
- Akupunktúra: Možno ste o nej už počuli, je to čínska lekárska prax. Zahŕňa vpichovanie veľmi tenkých ihiel do špecifických bodov na tele. Niektorí vedci tvrdia, že to stimuluje prirodzené lieky proti bolesti v tele. Niektorí ľudia používajú túto liečbu na chronickú bolesť spôsobenú neuropatiou, poškodením nervov spôsobeným cukrovkou.
- Biofeedback: Toto je trochu odlišný prístup. Je to technika, ktorá vás naučí, ako ovládať reakciu vášho tela na bolesť tým, že si ju uvedomíte. Kľúčom je tu zníženie stresu a uvoľnenie mysle.
- Riadená predstavivosť: Toto je tiež spôsob relaxácie. Predstavujete si krásne a pokojné veci. Napríklad vlny narážajúce na pláž alebo predstavu, že sa vaša choroba zlepšuje. Ľudia, ktorí používajú túto metódu, hovoria, že tieto pozitívne myšlienky môžu pomôcť zmierniť bolesť.
Prírodné doplnky pre diabetes
Pravdepodobne ste už na trhu videli všetky možné druhy doplnkov, ktoré sa predávajú ako dobré pre diabetikov. Pozrime sa na niektoré z nich.
| Doplnok | Aktuálne informácie |
|---|---|
| Chróm | Tento minerál je potrebný na to, aby hormón inzulín v našom tele správne fungoval. Niektoré štúdie ukázali, že doplnky chrómu môžu pomôcť kontrolovať cukrovku. Nie je však dostatok dôkazov na to, aby sa odporúčal ako liečba cukrovky. |
| Ženšen | Štúdie s použitím amerického ženšenu ukázali, že dokáže znižovať hladinu cukru v krvi počas pôstu aj po jedle. V tejto oblasti je však potrebný ďalší výskum. Množstvo znižujúcich hladinu cukru v rôznych rastlinách ženšenu sa tiež veľmi líši. |
| Horčík | Nízke hladiny horčíka v tele môžu zhoršiť cukrovku, pretože narúšajú produkciu inzulínu. Zistilo sa tiež, že ľudia, ktorí jedia potraviny bohaté na horčík, ako je zelenina, orechy a celozrnné výrobky, majú nižšie riziko vzniku cukrovky. |
| Vanád | Hoci skorý výskum na zvieratách ukázal, že reguluje hladinu cukru v krvi, výskum stále prebieha, aby sa zistilo, ako to ovplyvňuje ľudí a aká je bezpečná dávka. |
| Koenzým Q10 | Je to niečo ako vitamín, ktorý sa nachádza v mäse a rybách. Pomáha bunkám tela vytvárať energiu. Zatiaľ sa však nepreukázalo, že by mal nejaký vplyv na kontrolu hladiny cukru v krvi. |
Rastliny, ktoré by ste mali pridať do svojho jedálnička
Mnohé rastlinné potraviny, ktoré jeme, sú plné vlákniny, vitamínov a minerálov. Tieto môžu byť prospešné pre ľudí s cukrovkou:
- Škorica a klinčeky
- Káva (nie kofeín, ale iná zlúčenina v nej)
- Okra
- Zelenina
- Uluhal
- Zelená zelenina ako brokolica
Niektoré výskumy ukázali, že zlúčeniny v škorici a klinčekoch môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi, cholesterolu a triglyceridov zvýšením účinku inzulínu. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že veci ako cesnak a zázvor môžu pomôcť kontrolovať cukrovku.
Najdôležitejšie je poradiť sa so svojím lekárom predtým, ako začnete používať akékoľvek bylinné prípravky, pretože niektoré môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate.
Sú bylinné prípravky na chudnutie naozaj bezpečné?
Keďže existuje silná súvislosť medzi obezitou a cukrovkou, mnoho ľudí sa obracia na bylinné liečivá, ktoré im údajne pomáhajú schudnúť. Napríklad garcinia cambogia a čínsky horký melón.
Ale aká je realita? Mnohé z týchto vecí neboli riadne preskúmané. Niektoré z nich nemajú žiadny účinok, zatiaľ čo iné sú veľmi nebezpečné.
Zoberme si toto: V roku 2003 FDA zakázala používanie bylinného stimulantu efedrínu v tabletkách na chudnutie. Hoci mal určité výhody, zistilo sa, že má závažné vedľajšie účinky, ako je vysoký krvný tlak, nespavosť a mozgová príhoda. Zistilo sa tiež, že niektoré bylinné tabletky na chudnutie môžu poškodiť pečeň a obličky.
Tieto „prírodné“ produkty môžu niekedy obsahovať toxické kovy, ako je olovo, arzén a ďalšie látky, ktoré nie sú uvedené na etikete.
Takže, nech ktokoľvek hovorí čokoľvek, nenechajte sa oklamať vecami ako „toto vám pomôže rýchlo schudnúť“. Neskúšajte nič bez konzultácie s lekárom.
Veci, ktoré treba zvážiť pred použitím týchto vecí
Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých doplnkoch alebo bylinách, ktoré užívate na cukrovku. Lekár vám môže povedať, či sú pre vás bezpečné a či budú interagovať s vašimi liekmi.
- Neverte tvrdeniam o zázračných výsledkoch: Príbehy ako „Toto vylieči cukrovku za 7 dní“ sú nepravdivé. Dôverujte iba informáciám, ktoré majú vedecký základ.
- Len preto, že niečo je „prírodné“, neznamená to, že je to bezpečné: Len preto, že niečo je „prírodné“, neznamená to, že je to bezpečné. Vyberte si dobrý a spoľahlivý produkt. Pozorne si prečítajte etiketu. Pozrite sa na veci, ako napríklad obsah, výrobca, dátum spotreby a spôsob použitia.
- Ak sa u vás vyskytnú vedľajšie účinky: Ak po užití niečoho pocítite nevoľnosť, vracanie, tlak na hrudníku, hnačku, kožné vyrážky alebo nespavosť,Okamžite prestaňte liek užívať a poraďte sa so svojím lekárom.
Posolstvo na odnesenie domov
- Predtým, ako okrem liekov na cukrovku vyskúšate akúkoľvek inú prírodnú alebo ajurvédsku liečbu, poraďte sa so svojím lekárom.
- Len preto, že niečo je označené ako „prírodné“ alebo „bylinné“, neznamená to, že je to bezpečné. Niektoré z nich môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky.
- Tieto liečebné postupy sú doplnkom, nie alternatívou k liekom predpísaným lekárom. Nikdy neprestaňte užívať predpísané lieky bez rady lekára.
- Nenechajte sa oklamať zázračnými produktmi, ktoré tvrdia, že vám pomôžu schudnúť a prinesú rýchle výsledky. Môžu byť škodlivé pre vaše zdravie.
- Ak sa počas užívania doplnku stravy objavia akékoľvek nezvyčajné príznaky, je dôležité ho okamžite prestať užívať a vyhľadať lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár