Predstavte si, že ste v aute a zrazu prudko zabrzdíte alebo spadnete pri športovaní. Vaša hlava sa zrazu trhne tam a späť, však? Bolesť a stuhnutosť v krku... Ach, je ťažké to zniesť. Väčšinou tento stav nazývame „vyvrtnutý krk“. Lekársky termín pre tento stav je whiplash alebo natiahnutie krku . V tejto situácii sa svaly na krku a šľachy, ktoré ich spájajú s kosťami, natiahnu a poškodia v dôsledku náhleho trhnutia.
Tento stav sa neobmedzuje len na dopravné nehody. Môže sa často vyskytnúť aj u ľudí, ktorí hrajú kontaktné športy, ako je futbal. Niekedy si zamieňame dva stavy, „natiahnutie krku“ a „vyvrtnutie krku“. Medzi nimi je malý rozdiel. „Natiahnutie“ je poranenie svalu alebo „šľachy“. „Vyvrtnutie“ je poranenie väzov, ktoré spájajú kosti. Možno si však rozdiel nevšimnete, pretože príčiny, príznaky a liečba oboch sú veľmi podobné.
Aké sú príznaky whiplashu?
Bolesť krčnej chrbtice nie je len jednorazový jav. Skontrolujte, či máte tieto príznaky:
- Silná bolesť krku, stuhnutosť a ťažkosti s otáčaním krku . Svaly krku sa môžu zdať stuhnuté a zauzlené, akoby boli z kameňa .
- Bolesť pri ohýbaní hlavy do strán, dopredu a dozadu.
- Bolesť alebo stuhnutosť pri otáčaní krku pri pohľade na boky ramien.
- Citlivosť pri dotyku alebo stlačení určitej oblasti krku.
- Bolesť hlavy, ktorá začína na pokožke hlavy, teda nad krkom a postupuje smerom k čelu.
Niekedy sa táto bolesť dostaví hneď po nehode. Niektorým ľuďom však môže trvať deň alebo dva, kým krk začne bolieť. Preto si treba dávať pozor.
Veľmi dôležité: Niekedy môže takéto poranenie krku spôsobiť aj otras mozgu. Otras mozgu je vážny stav. Ak teda máte bolesť krku , zhoršujúcu sa bolesť hlavy, pocit slabosti, ťažkosti s rozprávaním, závraty, vracanie, nadmernú ospalosť alebo stratu vedomia , okamžite vyhľadajte pohotovosť v nemocnici.
Váš lekár vás dôkladne vyšetrí, aby určil presnú príčinu vášho stavu. Môže tiež nariadiť vyšetrenia, ako sú röntgenové snímky a CT vyšetrenia (počítačová tomografia), aby sa uistil, že neexistujú žiadne iné problémy.
Aké sú spôsoby liečby krčnej chrbtice?
Dobrou správou je, že tento stav často časom sám odznie. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby sa uzdravil rýchlejšie.
| Metóda liečby | Čo robiť |
|---|---|
| Topenie ľadu | Čo najskôr po zranení si priložte ľad na krk. Zníži sa tým bolesť a opuch. Prikladajte približne na 15 minút, každé 3 – 4 hodiny, počas 2 – 3 dní. Ľad zabaľte do tenkej látky, aby ste nepoškodili pokožku. |
| Lieky proti bolesti | Lieky proti bolesti užívajte iba na odporúčanie lekára. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je paracetamol, ibuprofén alebo naproxén, môžu pomôcť zmierniť bolesť. Tieto lieky však môžu mať vedľajšie účinky, preto ich neužívajte bez odporúčania lekára. Ak užívate iné lieky alebo máte iné zdravotné problémy, pred ich užitím sa poraďte so svojím lekárom. |
| Golier na krk | Krčnú ortézu alebo krčný golier používajte na podporu krku iba vtedy, ak vám to odporučí lekár. Neodporúča sa však nosiť ich nepretržite. Môže to oslabiť svaly krku. Najlepšie je používať ich krátkodobo, napríklad 2 – 3 hodiny denne. |
| Vlhké popáleniny teplom | Až po priložení ľadu počas prvých 2-3 dní a po ústupe opuchu prikladajte na krk vlhké teplo. Môžete použiť uterák namočený v horúcej vode alebo si dať horúci kúpeľ. |
| Fyzioterapia | Mnoho ľudí má úžitok z fyzioterapie. Fyzioterapeut vás môže naučiť cviky na posilnenie a natiahnutie svalov krku. |
| Iné liečebné postupy | V niektorých závažných prípadoch môže lekár odporučiť liečbu, ako sú injekcie do spúšťacích bodov alebo injekcie steroidov do krčnej fazety. Zriedkavo, ak iné liečby zlyhajú, sa môže použiť liečba nazývaná rádiofrekvenčná ablácia (RFA). Pomocná môže byť aj ultrazvuková terapia a masáže. |
Ako dlho trvá, kým bolesť krku ustúpi?
Doba zotavenia sa líši v závislosti od závažnosti poranenia krčnej chrbtice. Bežný stav sa zahojí v priebehu niekoľkých dní. V niektorých závažných prípadoch však môže zotavenie trvať týždne alebo dlhšie. Pamätajte, že každý sa zotavuje inou rýchlosťou.
Keď akútne príznaky ustúpia, lekár vám pravdepodobne odporučí začať s rehabilitačnými cvičeniami. Tie pomôžu posilniť a natiahnuť svaly krku. To vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť a znížiť riziko recidívy. Nezačínajte však so žiadnymi cvičeniami bez toho, aby ste sa najprv poradili so svojím lekárom.
Nikdy sa neponáhľajte. Ak sa vrátite k ťažkej práci alebo športu skôr, ako sa úplne zotavíte, môže sa u vás vyvinúť chronická bolesť krku a stať sa trvalo invalidným.
Predtým, ako sa vrátite k bežným aktivitám, zistite, či tieto veci dokážete robiť bez bolesti:
- Môžete sa pozrieť na obe strany ramena bez bolesti alebo stuhnutosti?
- Dokážete úplne ohnúť hlavu dopredu a dozadu bez bolesti alebo stuhnutosti?
- Môžete ohýbať hlavu zo strany na stranu bez bolesti alebo stuhnutosti?
Keď budete môcť tieto veci robiť, lekár vám umožní vrátiť sa k bežným aktivitám.
Dá sa zabrániť vzniku krčnej chrbtice?
Je ťažké zabrániť nehode. To je pravda. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili riziko.
- Cvičte, aby ste si udržali svaly krku silné a pružné. Toto je obzvlášť dôležité, ak ste tento stav už mali.
- Ľudia, ktorí celý deň sedia v rovnakej polohe (napr. kancelárski pracovníci), by mali vstať aspoň raz za hodinu a trochu si natiahnuť krk alebo zacvičiť. Tým sa zlepší prietok krvi do krčných svalov a zníži sa stuhnutosť.
Posolstvo na odnesenie domov
- Poranenie krčnej chrbtice je poranenie krčných svalov spôsobené náhlym trhnutím hlavy v dôsledku nehody, pádu alebo športu.
- Príznaky sa môžu objaviť ihneď po nehode alebo o deň či dva neskôr.
- Ak máte príznaky ako silná bolesť hlavy, pocit slabosti a ťažkosti s rozprávaním spolu s bolesťou krku, môže to byť príznakom otrasu mozgu. Okamžite choďte na ETU.
- Tento stav sa väčšinou vylieči odpočinkom, ľadom a jednoduchými liečebnými postupmi.
- Vždy dodržiavajte pokyny svojho lekára týkajúce sa liekov a cvičenia.
- Neponáhľajte sa s ťažkou prácou alebo športom, kým sa úplne neuzdravíte.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár