Riešenie chrápania? Poďme sa dozvedieť o ústnych pomôckach používaných pri spánkovom apnoe.

Chrápete v noci hlasno, keď zaspávate? Alebo sa budíte s pocitom únavy, akoby ste sa dobre nevyspali? Povie vám niekedy váš partner , že v spánku náhle prestanete dýchať? Môžu to byť príznaky niečoho vážnejšieho ako len chrápanie. Ide o stav nazývaný obštrukčná spánková apnoe (OSA).

Jednoducho povedané, čo je obštrukčná spánková apnoe (OSA)?

Predstavte si, že keď spíme, mäkké tkanivo v zadnej časti hrdla sa trochu uvoľní a zúži dýchacie cesty ( priedušnicu ). Niekedy sa úplne uzavrú. Čo sa potom stane? Naše telo nedostáva potrebné množstvo kyslíka . Aby to náš mozog zistil, na krátky čas nás prebudí z hlbokého spánku, aby sme opäť začali dýchať. Toto sa môže stať stokrát za deň. Ale my si to ani nepamätáme.

Keď to pokračuje, nemáme dobrý a pokojný spánok . Znižuje sa tiež množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do životne dôležitých orgánov, ako je srdce a mozog. Ak sa to správne nelieči, môže to viesť k vážnym ochoreniam, ako je vysoký krvný tlak , srdcové choroby a cukrovka .

Mnoho ľudí teda pozná prístroj CPAP ako liečbu tohto ochorenia. Nie každý sa však cíti pohodlne pri jeho používaní. Ďalšou účinnou metódou, ktorú možno v takýchto prípadoch použiť, sú orálne aparáty, čo sú zariadenia nosené v ústach.

Čo sú teda tieto ústne pomôcky?

Sú ako chránič zubov, špeciálna pomôcka, ktorú vám zubár vyrobí na mieru. Vložíte si ho do úst pred spaním a spíte. Ráno si ho môžete zložiť, keď sa zobudíte.

Jeho hlavnou funkciou je udržiavať vašu čeľusť a jazyk v polohe, ktorá neblokuje dýchacie cesty počas spánku. To uľahčuje dýchanie a znižuje počet prebudení zo spánku v dôsledku OSA.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Aké sú hlavné typy týchto zariadení?

Existujú hlavne dva typy týchto zariadení.

1. Zariadenia na posun mandibuly (MAD)

Toto je najbežnejší typ ortézy používaný pri OSA. Funguje tak, že mierne zatlačí vašu dolnú čeľusť (mandibulu) dopredu. Keď sa vaša dolná čeľusť pohybuje dopredu, váš jazyk, ktorý je k nej pripojený, sa tiež pohybuje dopredu. Tým sa vytvára viac priestoru v zadnej časti hrdla na dýchanie. Tieto ortézy sa skladajú z dvoch samostatných častí, jednej pre horné a jednej pre dolné zuby. Tieto dve časti sú spojené, takže si môžete nastaviť, o koľko sa vaša dolná čeľusť pohybuje dopredu.

Tieto zariadenia MAD sa od seba môžu líšiť.

• Ich veľkosť.
• Materiály, z ktorých sú vyrobené (niektoré sú mäkké, niektoré tvrdé).
• Ako sú tieto dve časti prepojené.
• Množstvo kontaktu medzi zubami pri zatvorených ústach.
• Vzdialenosť, o ktorú sa môže čeľusťová kosť posunúť dopredu.

2. Zariadenia na stabilizáciu jazyka (TSD)

Tento typ zariadenia používa malé zariadenie podobné žiarovke, ktoré drží jazyk na mieste a ťahá ho priamo dopredu. Zariadenie pomocou sania drží jazyk na mieste. Špička jazyka je zachytená vo vnútri zariadenia a koreň jazyka je ťahaný dopredu. Tým sa zväčší priestor v hrdle, čo uľahčuje dýchanie.

Hoci nie sú také známe ako MAD, sú dobrou voľbou pre tých, ktorí nemôžu mať MAD kvôli nízkej pevnosti zubov.

Kto sú najlepší a najhorší ľudia, ktorí ich používajú?

Tieto zariadenia nie sú vhodné pre každého, preto je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či sú pre vás vhodné. V tabuľke nižšie nájdete informácie o tom, pre koho sú tieto zariadenia vhodné a pre koho nie sú.

Najdôležitejšie je, aby váš lekár určil úroveň spánkového apnoe, ktoré máte, a najvhodnejšiu liečbu. Vyhnite sa nákupu a používaniu týchto produktov len preto, že ich vidíte v lekárni alebo online.

Ako získam takéto zariadenie?

Na dosiahnutie tohto cieľa existujú určité konkrétne kroky.

1. Najprv musíte absolvovať vyšetrenie spánku , aby ste potvrdili, či máte spánkové apnoe. Váš lekár vás naň odporučí.

2. Ak lekár na základe výsledkov testov rozhodne, že ústny aparát je pre vás vhodný, odporučí vás k špecializovanému zubárovi .

3. Zubár vám urobí odtlačok alebo 3D sken zubov.

4. Na základe tohto merania špecializovaný výrobný závod vyrobí zariadenie, ktoré je pre vás to pravé.

5. Po vyrobení aparátu budete musieť znova navštíviť zubára. Tam skontroluje, či vám správne sedí v ústach a či je dostatočne bezpečne upevnený, aby v noci nevypadol.

6. Taktiež poskytuje pokyny na čistenie a starostlivosť oň.

Niekedy môže lekár po zavedení zariadenia odporučiť ďalšie vyšetrenie spánku, aby zistil, aká je jeho účinnosť.

Ako dlho trvá, kým si na to zvyknem? Sú nejaké vedľajšie účinky?

Úplné zvyknutie si môže trvať dva až štyri týždne. Počas prvých dní sa môže zdať zvláštne mať niečo v ústach. Môžete to nechať v ústach najprv niekoľko hodín a postupne predlžovať čas nosenia.

V prvom týždni alebo dvoch sa môžu vyskytnúť menšie vedľajšie účinky, ale tie pominú, keď si na to zvyknete.

• Krátkodobé vedľajšie účinky:
• Nadmerné slinenie v ústach.
• Bolesť v čeľustnej kosti, zuboch a temporomandibulárnom kĺbe (TMJ).
• Sucho v ústach.
• Nepríjemné pocity v ďasnách.

• Dlhodobé vedľajšie účinky:
• Dlhodobé vedľajšie účinky sú pri používaní správne nasadeného a dobre vyrobeného aparátu zriedkavé. Ak sa vyskytnú, môžu zahŕňať zmeny v polohe zubov, pohyblivosť zubov alebo zmeny čeľustných svalov.

Preto je veľmi dôležité pravidelne navštevovať zubára , aby skontroloval zdravie vašich zubov a čeľustí a uistil sa, že vaše aparáty sú v dobrom stave.