Cítite niekedy strach a šok, keď uvidíte alebo počujete vtáka? Možno si pomyslíte: „Ach, som to len ja?“ Ale vedeli ste, že je to v skutočnosti stav, ktorý majú niektorí ľudia? Dnes si povieme o extrémnom strachu z týchto vtákov, alebo v medicínskom zmysle o ornitofóbii.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Čo je ornitofóbia?
Jednoducho povedané, ornitofóbia je abnormálny, nadmerný a iracionálny strach z vtákov. „Ornithos“ v gréčtine znamená „vták“. „Phobos“ znamená „strach“. Takže keď sa tieto dve veci spoja, vznikne „ornitofóbia“.
Keď niekto s týmto strachom uvidí vtáka, môže sa cítiť veľmi úzkostlivo a neisto a myslieť si, že ho vták zaútočí alebo mu ublíži. Je normálne, že sa všetci trochu bojíme veľkého, divoko vyzerajúceho zvieraťa. Ale toto je iné. V tomto prípade sa extrémne boja aj bežného vtáka, ktorý pravdepodobne nespôsobí veľa škody.
Čoho sa presne boja ľudia s ornitofóbiou?
Tento strach sa môže u jednotlivých ľudí líšiť. U niektorých:
- Ľudia sa môžu báť všetkých druhov vtákov . Alebo sa môžu báť iba veľkých poľovných vtákov, ako sú jastraby. Niekedy sa ľudia boja aj malých hrdličiek a anduliek, ktoré chovajú doma.
- Strach môžu vyvolať aj preparované vtáky alebo vtáčie sochy v múzeách a domoch.
- Obrázky, videá a dokonca aj kreslené postavičky vtákov videné vo filmoch a televíznych reláciách môžu byť desivé.
- Niektorí ľudia sa cítia nepríjemne a boja sa, keď vidia vtáčie perie .
- Môže vás vystrašiť zvuk vtáčieho štebotania alebo mávania krídel .
Predstavte si, že ste išli s priateľmi do parku. Ak tam uvidíte ľudí a začnete sa potiť, máte problémy s dýchaním a chcete utiecť, nie je to normálny strach. Mohla by to byť fóbia.
Čo je teda táto fóbia?
Fóbia je špecifická úzkostná porucha . Ide o stav, pri ktorom sa nadmerne bojíte niečoho, čo vám pravdepodobne nespôsobí žiadnu skutočnú ujmu. Ornitofóbia je špecifická fóbia zameraná najmä na vtáky.
Jednoducho povedané, nejde len o mierny odpor ako „Ach, bojím sa pavúkov.“ Je to oveľa hlbší, nekontrolovateľný strach, ktorý môže ovplyvniť váš každodenný život.
Full-spectrum root-only KSM-66 Ashwagandha paired with L-Theanine and GABA to lower elevated cortisol levels, calm anxiety and panic, and promote non-drowsy emotional balance.
View Clinical Details →Aká častá je ornitofóbia?
Je ťažké presne povedať, koľko ľudí má ornitofóbiu, ale výskum zistil, že jeden z desiatich dospelých Američanov a jedno z piatich malých detí zažije v určitom okamihu svojho života špecifickú fóbiu.
Existuje tiež názor, že počet ľudí, ktorí sa boja vtákov, sa zvýšil po uvedení filmu Alfreda Hitchcocka „Vtáky“ v 60. rokoch 20. storočia. Možno ste o tomto filme už počuli. Ukazuje, ako vtáky (väčšinou vrany a havrany) náhle útočia na ľudí. Tiež báseň Edgara Allana Poea „Havran“ zobrazuje vrany strašidelným spôsobom. Niekedy nemáme k vranám veľmi dobrý vzťah. V angličtine sa kŕdeľ vrán nazýva „vražda“. Takže takéto veci mohli v niektorých kultúrach spôsobiť strach z vtákov.
Kto je najviac vystavený riziku vzniku tohto strachu?
Špecifické fóbie sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku a u akéhokoľvek pohlavia. Hovorí sa však, že u žien je o niečo vyššia pravdepodobnosť vzniku fóbií. Môžete mať aj stav, ako je ornitofóbia, ak:
- Ak má niekto vo vašej rodine strach z vtákov alebo iné fóbie či úzkostné poruchy.
- Určité genetické zmeny (génové mutácie) môžu tiež zvýšiť riziko vzniku stavov súvisiacich s úzkosťou.
Existujú aj iné typy fóbií súvisiace so strachom z vtákov?
Áno, ľudia, ktorí sa boja vtákov, môžu mať aj iné fóbie, ako napríklad:
- Ailurofóbia : Strach z mačiek.
- Anatidaefóbia : Strach z kačíc alebo husí.
- Biofóbia (Biofóbia): Strach z prírody.
- Dendrofóbia : Strach zo stromov, kde si vtáky stavajú hniezda.
- Tanatofóbia : Strach zo smrti.
- Zoofóbia : Strach zo zvierat všeobecne.
Tieto ukazujú, že niektoré obavy môžu byť vzájomne prepojené.
Prečo sa tak bojím vtákov?
Ornitofóbiu často spôsobuje zlý, desivý zážitok s vtákom . Predstavte si, že ste sa ako dieťa hrali a zrazu k vám pribehne veľké kura. Alebo ste boli na pláži a zniesol sa na vás uškatec, aby vám uchmatol kúsok jedla. Možno ste videli vtáka zabiť a zjesť malé zviera, ako napríklad myš. Takéto zážitky vám môžu vštepiť silný strach z vtákov.
Niekedy, aj keď to sami nezažijete, vidíte niekoho, ako sa vtáka bojí, alebo počujete niekoho hovoriť o tom, ako vám vták môže ublížiť. Aj to môže byť dôvodom tohto strachu.
Aké sú príznaky ornitofóbie?
Človek s týmto strachom môže utiecť a schovať sa hneď, ako vtáka uvidí. Alebo sa môže tak vyľakať, že ho to paralyzuje a nedokáže sa pohnúť.
Medzi bežné príznaky patria:
- Pocit závratu .
- Sucho v ústach .
- Pocit veľkého strachu a hrôzy .
- Nevoľnosť, vracanie a hnačka.
- Veľa potenia .
- Zrýchlené dýchanie a zvýšená srdcová frekvencia .
- Trasenie tela.
- Ťažkosti s dýchaním (pocit dusenia).
Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť nielen pri skutočnom videní vtáka, ale aj pri premýšľaní o vtákovi alebo pri pohľade na jeho obrázok.
Ako sa diagnostikuje ornitofóbia?
Na identifikáciu týchto typov fóbií používajú psychiatri a psychológovia Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5) Americkej psychiatrickej asociácie. Preto na identifikáciu špecifickej fóbie hľadajú nasledovné:
- Či sa príznaky vyskytnú , keď vidíte alebo premýšľate o konkrétnom podnete, ako sú napríklad vtáky.
- Tento strach trvá už najmenej šesť mesiacov, je to nadmerný strach ?
- Robíte drastické zmeny vo svojom správaní a rutine , aby ste sa kvôli tomuto strachu vyhli vtákom? (Napríklad nechodíte na miesta, kde sa vtáky nachádzajú, ani neotvárate okno).
- Tento strach negatívne ovplyvňuje kvalitu vášho života (napríklad nemôžete chodiť von s priateľmi, máte ťažkosti s chodením do práce).
Ak máte tieto príznaky, je najlepšie navštíviť lekára a porozprávať sa o tom.
Aké sú spôsoby liečby ornitofóbie?
Psychológovia vám môžu pomôcť prekonať takéto fóbie. Existuje niekoľko hlavných liečebných metód:
1. Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Ide o typ hovorenej terapie (psychoterapie). Zahŕňa skúmanie základných príčin vášho strachu. Taktiež vás naučí relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu zvládať váš strach. To vám môže pomôcť zmeniť spôsob, akým premýšľate o vtákoch a ako na svoj strach reagujete.
2. Expozičná terapia alebo desenzibilizácia: Pri tejto terapii vás terapeut opatrne a postupne vystaví vtákom. Najprv vám môžu byť ukázané obrázky vtákov. Potom videá. Ako sa váš strach postupne znižuje, možno budete môcť vidieť skutočného vtáka z diaľky a potom sa k nemu priblížiť. Toto všetko sa robí pomocou relaxačných techník, ktoré ste sa naučili. Cieľom je postupne zmierniť váš strach a urobiť z pobytu v blízkosti vtákov normálne prostredie.
3. Hypnoterapia: Pri tejto metóde vás terapeut uvedie do hypnotického stavu a pomôže vám prekonať spomienky, myšlienky a pocity súvisiace s vaším strachom. Toto nefunguje u každého, ale u niektorých ľudí to funguje dobre.
4. Lieky:Niekedy sa spolu s terapiou môžu podávať lieky proti úzkosti alebo antidepresíva. Tieto pomáhajú kontrolovať príznaky. Napríklad, ak musíte ísť do zoologickej záhrady alebo parku a máte strach, pretože tam sú vtáky, môžu vám v tom čase predpísať liek proti úzkosti. Je však ťažké úplne vyliečiť fóbiu iba pomocou týchto liekov. Najlepšie výsledky sa dosiahnu, keď sa užívanie kombinuje s terapiou.
Aké sú možné komplikácie ornitofóbie?
Vtáky sú všadeprítomný druh, takže nie je praktické sa im úplne vyhýbať. Človek so silným strachom z vtákov sa môže rozhodnúť zostať doma, kde sa cíti bezpečne. To môže viesť k ďalšej fóbii nazývanej agorafóbia (strach z chodenia von alebo do preplnených miest).
Okrem toho, fobické stavy zvyšujú riziko vecí, ako sú:
- Depresia, sociálna izolácia, samovražedné myšlienky .
- Záchvaty paniky a panická porucha .
- Porucha užívania návykových látok (môže viesť k zneužívaniu drog alebo alkoholu na únik od strachu).
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto problémov, je veľmi dôležité navštíviť lekára:
- Ak máte časté záchvaty paniky .
- Ak pociťujete pretrvávajúcu úzkosť , ktorá narúša váš každodenný život a spánok.
- Ak prejavujete príznaky depresie alebo ak máte problémy so závislosťou od drog alebo alkoholu .
Nebojte sa, porozprávajte sa o týchto veciach s lekárom. Pomôže vám.
Aké otázky by som mal položiť svojmu lekárovi?
Keď pôjdete k lekárovi, môžete sa opýtať otázky, ako napríklad:
- Čo spôsobuje, že mám túto fóbiu?
- Aká liečba je pre mňa najlepšia?
- Mám skúsiť expozičnú terapiu?
- Ako dlho budem potrebovať terapiu?
- Môžem si pomôcť liekmi?
Na záver, posolstvo na odnesenie domov:
Vtáky sú súčasťou prírody, ktorú vidíme všade, kam ideme. Preto vyhýbanie sa im a neustály pobyt v interiéri nie je ani praktické, ani zdravé. Ak ste si v dôsledku zlej skúsenosti s vtákmi vyvinuli ornitofóbiu, odborníci vám môžu pomôcť zmeniť spôsob, akým o nej premýšľate, a zvládnuť svoje reakcie. Pamätajte, že s vhodnou liečbou môžete aj vy prekonať tento strach a opäť si užívať pobyt vonku bez strachu.
Najdôležitejšie je pochopiť, že v tom nie ste sami a neváhajte požiadať o pomoc.
Ornitofóbia , strach z vtákov, fóbia, úzkosť, duševné zdravie, behaviorálna terapia, expozičná terapia
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.