Cítite niekedy bolesti v tele? Najmä v bokoch, stehnách a nohách? Cítite sa unavení aj po vykonaní malých úloh alebo máte ťažkosti s chôdzou? Aj keď si možno myslíte, že ide o bežnú únavu, môžu byť príznakom problému s kosťami. Dnes hovoríme o takomto stave, ako je „osteomalácia“, ktorá bežne postihuje dospelých.
Jednoducho povedané, čo je osteomalácia?
Osteomalácia je stav, pri ktorom sa vaše kosti stávajú mäkkými a slabými. Kvôli tomu sú náchylnejšie na zlomeniny. Rovnako ako kus dreva, o ktorý sa dlhodobo dobre staralo, zostarne, krehne a zlomí sa aj pri najmenšom tlaku, aj naše kosti strácajú svoju pevnosť.
Hlavným dôvodom je nedostatok vitamínu D. Vitamín D je nevyhnutný pre naše telo na vstrebávanie minerálov nazývaných vápnik a fosfor. Tento vápnik a fosfor dodávajú našim kostiam pevnosť a tvrdosť. Keď teda nemáme dostatok vitamínu D, naše kosti nie sú dostatočne pevné. To je základ pre osteomaláciu.
Tento stav nazývame „krivica“ a vyskytuje sa u malých detí, keď im chýba vitamín D. Osteomalácia je forma tohto stavu u dospelých.
Spočiatku si to možno nevšimnete ako veľký problém. Postupom času však môžete začať pociťovať bolesť v kostiach, najmä v dolnej časti tela. Nakoniec vás môže bolieť celé telo. Dokonca aj vykonávanie bežných činností môže byť bolestivé. Pamätajte však, že s touto bolesťou nemusíte žiť. Môžete navštíviť svojho lekára, aby zistil príčinu a dostal liečbu.
Aké sú príznaky osteomalácie?
Hlavným a najčastejším príznakom tohto ochorenia je bolesť kostí. Táto bolesť sa najčastejšie prejavuje v bedrách, panve a nohách. Okrem toho sa môže vyskytnúť niekoľko ďalších príznakov. Pozrime sa, aké sú.
| Príznak | Popis |
|---|---|
| Kosti sa ľahko lámu | Pretože kosti sú slabé, môžu sa zlomiť (zlomiť) aj pri malom páde alebo nehode. |
| Bolesť svalov, stuhnutosť a slabosť | Svaly sa môžu cítiť bolestivé a napäté, najmä po vykonávaní určitých činností. |
| Ťažkosti s chôdzou | Spôsob, akým chôdza stúpa, sa môže zmeniť, čo sťažuje chôdzu. Niektorí ľudia začínajú chodiť kolísavou chôdzou, ako kačica. |
| Svalové zášklby alebo kŕče | Svaly, najmä v rukách a nohách, sa môžu neustále trhať. |
| Parestézia (mravčenie a mravčenie) | V rukách a nohách môžete pociťovať zvláštny pocit, ako je brnenie alebo mravčenie. |
| Časté ťahanie a pády | V dôsledku svalovej slabosti sa znižuje rovnováha tela a ľudia majú tendenciu často padať. |
Prečo sa vyvíja osteomalácia? Aké sú rizikové faktory?
Ako sme už spomenuli, hlavnou príčinou je nedostatok vitamínu D. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi.
1. Nedostatok slnečného žiarenia
Keď je naša pokožka vystavená slnečnému žiareniu, dokáže prirodzene produkovať vitamín D. Z nejakých dôvodov sa to však nedeje správne.
- Život v krajine s menším množstvom slnečného žiarenia: Hoci na Srí Lanke máme tento problém menej, ľudia žijúci v chladnom podnebí nemajú dostatok slnečného žiarenia.
- Celodenná práca v interiéri: Ak ste niekto, kto trávi celý deň v interiéri, v kancelárii alebo doma, možno nemáte dostatok slnečného žiarenia.
- Nosenie oblečenia, ktoré úplne zakrýva pokožku: Ľudia, ktorí nosia oblečenie, ktoré úplne zakrýva pokožku z náboženských alebo iných dôvodov, môžu tiež trpieť nedostatkom vitamínu D.
- Stmavnutie pokožky: Keď je v pokožke priveľa melanínu, pigmentu, ktorý spôsobuje stmavnutie pokožky, schopnosť produkovať vitamín D zo slnečného žiarenia je mierne znížená.
2. Nedostatok vitamínu D z potravy
- Vyhýbanie sa mlieku a mliečnym výrobkom:Niektorí ľudia môžu byť alergickí na mlieko alebo ho nemajú radi.
- Dodržiavanie úplne vegánskej stravy: Nekonzumácia potravín bohatých na vitamín D, ako sú ryby, mäso a vajcia, môže viesť k jeho nedostatku.
- Ochorenia tráviaceho systému: Poruchy vstrebávania, ako je Crohnova choroba alebo celiakia.
- Operácie na chudnutie: Po operáciách, ako je operácia bypassu žalúdka, sa znižuje vstrebávanie potravy.
3. Ďalšie rizikové faktory
- Ochorenia obličiek alebo pečene.
- Niektoré lieky používané na ochorenia, ako je epilepsia (lieky proti záchvatom).
- Vek nad 65 rokov.
- Byť tehotnou alebo dojčiacou matkou.
- Obezita.
Ako lekár presne diagnostikuje túto chorobu?
Keď pôjdete k lekárovi s príznakmi, ktoré ste spomenuli vyššie, najprv sa vás opýta na vašu anamnézu, rodinnú anamnézu, vašu stravu a vaše aktivity. Potom vykoná fyzické vyšetrenie.
Na potvrdenie ochorenia je potrebné vykonať niekoľko testov.
| Test | Na čo sa pozeráš? |
|---|---|
| Krvné testy | Kontrolujú sa hladiny vitamínu D, vápnika a fosforu. Osteomalácia je spôsobená hlavne nízkymi hladinami vitamínu D. Okrem toho sa kontrolujú aj hodnoty ako kreatinín, alkalická fosfatáza a parathormón. |
| Röntgenové lúče | Možno hľadať veci ako slabosť kostí a malé zlomeniny. |
| Skenovanie hustoty kostných minerálov | Merajú hustotu vašich kostí. |
| Biopsia kosti | Toto sa nerobí bežne. Ak existuje akékoľvek podozrenie na ochorenie, odoberie sa malý kúsok kosti a vyšetrí sa, aby sa potvrdilo, či kosť zmäkla. |
Aké sú na to liečebné postupy?
Hlavnou liečbou je podávanie doplnkov s obsahom vitamínu D, vápnika a fosforu. Nie je však dobré užívať ich podľa chuti. Váš lekár sa pozrie na výsledky vašich krvných testov a odporučí presné dávkovanie, ktoré potrebujete. Je veľmi dôležité užívať túto dávku presne tak, ako je predpísané.
Ak máte problém s vstrebávaním potravy alebo ste podstúpili operáciu na zníženie hmotnosti, možno budete musieť užiť vyššiu dávku ako priemerný človek.
Po začatí užívania týchto doplnkov môže trvať niekoľko mesiacov, kým príznaky ustúpia. Môže trvať až šesť mesiacov, kým sa kosti opäť spevnia. Preto buďte trpezliví a podstúpte liečbu. V závislosti od stavu možno budete musieť užívať vitamín D dlhodobo. Ak prestanete užívať doplnok, ochorenie sa môže vrátiť.
Iné spôsoby liečby:
- Dostatok slnečného žiarenia: Poraďte sa so svojím lekárom a zostaňte na slnku primerane dlho v čase, ktorý vám vyhovuje.
- Konzumácia potravín bohatých na vitamín D a vápnik.
- Strojčeky: Ak sa vyskytnú deformácie kostí, možno ich použiť na ich zníženie a prevenciu.
- Chirurgický zákrok: Vo veľmi závažných prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na korekciu kostných deformácií.
Čo môžeme urobiť, aby sme sa tejto situácii vyhli?
Áno, väčšinou môžeme tejto situácii zabrániť. Musíme urobiť dve hlavné veci.
1. Dostatočné vystavenie slnku.
2. Dostatočný príjem vitamínu D a vápnika z potravy.
Vo všeobecnosti by mal byť človek so svetlou pokožkou na slnku 10 – 15 minút dva alebo trikrát týždenne. Ľudia s tmavšou pokožkou by mali zostať na slnku o niečo dlhšie. Nemalo by to byť slnečné svetlo vychádzajúce z okien, ale slnečné svetlo dopadajúce priamo na pokožku . Nezostávajte však na slnku celé hodiny bez slnečných okuliarov alebo opaľovacieho krému. Zvyšuje to riziko rakoviny kože. Najlepšie je opýtať sa svojho lekára, ako dlho by ste mali zostať na slnku.
Potraviny bohaté na vitamín D:
- Mastné ryby ako losos, tuniak, makrela a sardinky
- Červené mäso
- Hovädzia pečeň
- Vaječný žĺtok
- Huby
- Olej z tresčej pečene
- Potraviny s pridaným vitamínom D (obohatené), ako je mlieko, jogurt a syr
Ak si váš lekár myslí, že nedostávate dostatok vitamínu D zo slnečného žiarenia a potravy, odporučí vám doplnok.
Posolstvo na odnesenie domov
- Osteomalácia je stav, pri ktorom kosti dospelých mäknú a slabnú, najmä v dôsledku nedostatku vitamínu D.
- Hlavným príznakom je bolesť kostí, najmä bedier a nôh. Príznakmi sú aj svalová slabosť a ľahké zlomeniny kostí.
- Najlepšími spôsobmi, ako tomu zabrániť, je dostatočné vystavovanie sa slnečnému žiareniu a konzumácia potravín bohatých na vitamín D.
- Ak máte niektorý z týchto príznakov, neignorujte ich a okamžite vyhľadajte lekára .
- Toto ochorenie sa dá úplne vyliečiť užívaním vitamínu D a vápnikových doplnkov pod riadnym lekárskym dohľadom. Takže sa nebojte.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment