Moje dieťa chce vyrásť vyššie! (Výška dieťaťa) Mama a otec, môžeme sa o tom porozprávať?

Robí si váš drobček starosti so svojou výškou? „Mami, prečo som taký nízky?“ alebo „Oci, nemôžem pre seba niečo urobiť, aby som bol trochu vyšší?“ Kladie vám takéto otázky? Možno sa vaše dieťa cíti skľúčene, keď porovnáva svoju výšku s kamarátmi. Je normálne, že vy ako rodič sa v takýchto chvíľach cítite smutní a úzkostliví. Dnes si teda povieme o výške týchto detí, o faktoroch, ktoré ju ovplyvňujú, a o tom, ako sa o nej môžeme s našimi deťmi rozprávať.

Môžeme naozaj ovplyvniť výšku našich detí?

Jednoducho povedané, výšku dieťaťa väčšinou nemôže ovplyvniť. Hlavným faktorom, ktorý určuje našu výšku, sú naše gény. To znamená, že gény, ktoré dostaneme od matky a otca, do značnej miery určujú, aké vysoké bude dieťa. Predstavte si to ako rastlinu. Ak zasadíte semienko do najlepšej pôdy, vyrastie z neho veľký strom. Podobne, ak sú gény správne umiestnené, dieťa vyrastie do výšky, ktorá je pre neho správna.

To však neznamená, že by sme pre rast dieťaťa nemali robiť nič. Aby dieťa dosiahlo svoju maximálnu prirodzenú výšku, musí mať dobré zdravotné návyky. Aké sú to?

• Dobrá a výživná strava: Dieťa by malo mať vyváženú stravu pozostávajúcu zo zeleniny, ovocia, strukovín, mlieka, vajec, mäsa a rýb. Sú to potraviny, ktoré telu poskytujú potrebné živiny a pomáhajú posilňovať kosti a svaly.
• Pravidelné cvičenie: Beh, skákanie a športovanie udržiavajú telo dieťaťa aktívne. To je tiež veľmi dôležité pre jeho vývoj.
• Dostatočný spánok: Dostatočný spánok má tiež veľký vplyv na výšku. Rastové hormóny v tele sú najaktívnejšie, keď spíme.

Dôležité je, aby tieto dobré návyky pomohli dieťaťu vyrásť do maximálnej výšky, ktorá sa od jeho génov očakáva, aby neprekročilo svoje gény a nevyrástlo neprirodzene vysoké.

Neexistuje žiadna tabletka, prášok ani vitamín, ktoré by dokázali umelo zvýšiť výšku človeka. Aj keď sú na trhu takéto veci dostupné, v skutočnosti vás neurobia vyšším. Takže sa za takýmito vecami nenaháňajte. Len tým vyhodíte peniaze.

Aký je teda vzťah medzi touto takzvanou „pubertou“ a výškou?

Puberta je obdobím veľkých zmien v živote detí. Možno ste si všimli, že mnohé deti v tomto období náhle vyrastú. Toto sa nazýva „rastový špurt“ . Je to ako skákanie hore a dole naraz.

V tomto období dosahujú dievčatá aj chlapci svoju dospelú výšku.

• Dievčatá zvyčajne začínajú pubertu medzi 10. a 14. rokom života. Dievčatá, ktoré vstúpia do puberty o niečo neskôr, tiež pokračujú v raste až do veku približne 15. až 16. roka.
• Chlapci zvyčajne začínajú pubertu medzi 12. a 16. rokom života. Môžu pokračovať v raste až do 18. až 19. roku života, alebo aj dlhšie.

Dieťa počas tohto obdobia puberty zvyčajne vyrastie o 18 až 25 centimetrov (7 až 10 palcov). To sa však u jednotlivých detí líši. Nie všetky deti rastú vyššie súčasne a rovnakým spôsobom. Niektoré deti môžu vyrásť vyššie skôr ako ich rovesníci. Niektoré môžu vyrásť vyššie o niečo neskôr. Je to úplne normálne. Je to niečo, čo sa deje podľa ich telesných hodín.

Zamyslite sa nad tým, niektoré kvety kvitnú skoro, niektoré neskoro. Ale všetky kvety krásne kvitnú, keď príde ich čas, však? Tak je to aj s našimi deťmi. Nebojte sa, že vaše dieťa je stále malé, aj keď jeho kamaráti vyrastajú. Keď príde ich čas, aj ony dosiahnu svoju správnu výšku.

Čo mám robiť, ak mám obavy o výšku môjho dieťaťa?

Ak máte akékoľvek obavy alebo pochybnosti ohľadom výšky alebo vývoja vášho dieťaťa, najlepším a jediným riešením je navštíviť lekára. Obzvlášť lepšie je, ak môžete navštíviť pediatra.

Lekár dokáže presne skontrolovať výšku, hmotnosť a rast dieťaťa. Na to sa používajú špeciálne rastové tabuľky. Porovnaním rastu dieťaťa s týmito tabuľkami môže lekár zistiť, či všetko ide podľa očakávaní.

• Možno dieťa vyzerá oveľa nižšie ako ostatné deti v jeho veku.
• Ak máte pocit, že rast výšky vášho dieťaťa sa náhle zastavil.
• Alebo ak máte podozrenie, že máte akékoľvek iné zdravotné problémy súvisiace s výškou.

V takejto situácii je rozumné vyhľadať lekársku pomoc. V prípade potreby vás lekár tiež odporučí na určité lekárske vyšetrenia. Preto sa bez zbytočných obáv poraďte s lekárom a nájdite odpovede na otázky, ktoré vás trápia.

Ako sa s dieťaťom rozprávame o jeho problémoch s výškou?

Keď sa dieťa obáva o svoju výšku, môže to ovplyvniť jeho sebavedomie. Ako sa teda s dieťaťom o tom môžeme rozprávať?

1. Počúvajte svoje dieťa: Najprv pozorne počúvajte, čo vaše dieťa hovorí. Snažte sa pochopiť jeho pocity a obavy. Upokojte ho slovami ako: „Chápem, ako sa cítiš.“

2. Pochopte, že výška nie je všetko: Povedzte dieťaťu: „Výška je len jednou z charakteristík človeka. Neurčuje, či je človek dobrý alebo zlý, talentovaný alebo neschopný.“ Pripomeňte mu jeho ďalšie dobré vlastnosti a talenty (napr. dobre kreslí, dobre spieva, je láskavé).

3. Každý je iný, každý je výnimočný: Nie každý človek na svete je rovnaký. Niektorí sú vysokí, iní nízki. Niektorí sú tuční, iní chudí. Dajte svojmu dieťaťu pochopiť, že rozmanitosť robí svet krásnym. Povedzte mu: „Si veľmi cenný, veľmi výnimočný presne taký, aký si.“

4. Učte o dôležitosti zdravého životného štýlu:Vysvetlite mu, že zdravé stravovanie, cvičenie a dobrý spánok sú dôležité nielen pre rast, ale aj pre udržanie zdravia a sily. Hovorte o tom, aké dôležité sú tieto veci pre jeho celkové blaho.

5. Buďte pozitívnym vzorom: Ak ako rodič kritizujete fyzický vzhľad iných, vaše dieťa sa naučí to isté. Preto sa vyhýbajte negatívnemu rozprávaniu o vzhľade iných. Naučte svoje dieťa rešpektovať každého.

Pamätajte, že vaša láska, prijatie a podpora sú najväčšou silou, akú môže dieťa mať. Bez ohľadu na jeho výšku mu dajte pocítiť, že ho bezpodmienečne milujete.

Takže, čo sú najdôležitejšie veci, ktoré si musíme zapamätať? (Posolstvo na odnesenie domov)

Dobre, zhrňme si teda niektoré z najdôležitejších bodov z toho, o čom sme hovorili, dobre?

• Gény sú kľúčové: Výška dieťaťa je do značnej miery určená jeho génmi.
• Zdravé návyky sú dôležité: Dobrá výživa, cvičenie a spánok pomáhajú prirodzenému rastu dieťaťa, ale nemôžu zmeniť geneticky danú výšku.
• Žiadne zázračné riešenia: Neexistuje žiadny zázračný liek, jedlo ani doplnok výživy, vďaka ktorému budete vyšší. Nenechajte sa takýmito vecami oklamať.
• Puberta a rastový špurt: Deti v tomto období rýchlo rastú. Ale každý má iný rozvrh. Nebojte sa toho.
• Lekárske odporúčanie: Ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vývoja vášho dieťaťa, určite navštívte lekára.
• Budujte si sebavedomie: Výška je len jedna vec. Oceňujte aj ďalšie schopnosti a vlastnosti vášho dieťaťa. Pomôžte mu rozvíjať pozitívny postoj k sebe samému.

Takže, ak sa vaše dieťa obáva o svoju výšku, pochopte ho, rozprávajte sa s ním s láskou a v prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc a nech nájdete silu čeliť tomuto problému!

Výška dieťaťa, výška, rast, genetika, puberta, výživa, zdravie