Trpíte aj vy predčasnou ejakuláciou? Poďme sa o tom porozprávať!

Stáva sa vám niekedy, že ejakulujete skôr, ako očakávate? Alebo sa to stane hneď, ako začnete mať sex s partnerom? Môže to byť pre vás aj vášho partnera veľmi stresujúci a znepokojujúci zážitok. Môže to tiež znížiť potešenie a spokojnosť zo sexuálneho života. Hoci sa o tom mnohí ľudia zdráhajú hovoriť, je to bežnejší problém, ako si myslíme. Preto si dnes podrobne povieme o predčasnej ejakulácii alebo „predčasnej ejakulácii“.

Čo je predčasná ejakulácia?

Jednoducho povedané, predčasná ejakulácia (PE) je stav, keď vy alebo váš partner ejakulujete pred očakávaným časom. Často sa to stáva hneď po začatí sexu alebo krátko po ňom. Pre niektorých ľudí to môže byť celoživotný problém, čo znamená, že je to niečo, čo majú od prvého sexuálneho zážitku. Pre iných to môže byť niečo, čo nikdy predtým nemali, ale môže sa to vyvinúť neskôr. Nazývame to „získané“, čo znamená, že ide o stav, ktorý sa vyvíja v priebehu času.

Ako dlho trvá, kým sa spermie ejakulujú, kým sa to považuje za „rýchle“?

Lekári vo všeobecnosti považujú predčasnú ejakuláciu za stav, keď ejakulujete do minúty od začiatku sexu. To sa však môže u jednotlivých osôb líšiť a iba lekár vám môže s istotou povedať, či máte tento problém. Väčšina zdravotníckych organizácií považuje predčasnú ejakuláciu za:

• Predčasná ejakulácia, či už si to želáte vy alebo váš partner .
• To môže spôsobiť úzkosť a stres jednému alebo obom z vás.
• Toto sa deje pri každom pohlavnom styku, alebo aspoň pri väčšine pohlavných stykov .
• Ejakulácia do minúty po koite.
• Ak táto situácia trvá dlhšie ako šesť mesiacov, možno aj rok .

Aký častý je tento stav?

Možno vás to prekvapí, ale v skutočnosti ide o veľmi častý stav. Predčasnú ejakuláciu v určitom okamihu svojho života zažije 30 % až 40 % mužov. V skutočnosti je to najčastejšia sexuálna dysfunkcia u mužov. Približne u každého piateho muža vo veku 18 až 59 rokov bola hlásená predčasná ejakulácia. Takže nie ste sami.

Čo to spôsobuje?

Môže to mať niekoľko dôvodov. Hlavnou príčinou sú väčšinou psychologické faktory, ako je úzkosť . Niekedy je tiež pokožka penisu citlivejšia ako zvyčajne .

Duševné alebo emocionálne dôvody:

• VýkonÚzkosť z výkonu: Môže byť spôsobená nervozitou s novým partnerom, nervozitou po dlhej dobe bez sexu, nadmerným vzrušením alebo inými dôvodmi. Zamyslite sa nad tým, ako si môžete udržať myseľ uvoľnenú, keď vám napadnú myšlienky typu „Páči sa mi to?“ a „Nebudem schopný podať dobrý výkon?“, však?
• Stres : Stres spôsobený pracovnými problémami, rodinnými problémami , problémami v iných vzťahoch a veľkými životnými zmenami (napr. nová práca, sťahovanie) môže tiež ovplyvniť toto.
• Problémy vo vzťahoch: Zatrpknutosť spôsobená vecami, ako sú zlé vzťahy s partnerom alebo sexuálne napadnutie v minulosti.
• Depresívne myšlienky: Pocit viny voči sebe samému, pocit, že vás všetko nudí, to je depresia.
• Nízke sebavedomie: Pocity nedostatočnosti vlastného tela, nedostatok sebavedomia, pocit „nie som dosť silný“.

Fyzikálne a chemické príčiny:

• Erektilná dysfunkcia: Ide o neschopnosť dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočne tvrdú na pohlavný styk. V takýchto prípadoch môžete rýchlo ejakulovať s myšlienkou: „Musím to rýchlo skončiť.“
• Hormonálne problémy: Zmeny hladín hormónov, najmä hormónu nazývaného „( oxytocín )“, ktorý ovplyvňuje sexuálne funkcie, ako aj „(luteinizačného hormónu - LH)“, „(prolaktínu)“ a „(hormónu stimulujúceho štítnu žľazu - TSH)“.
• Nízke hladiny serotonínu alebo dopamínu : Sú to dôležité chemické látky v mozgu. Priamo ovplyvňujú sexuálnu túžbu a vzrušenie. Keď sú tieto hladiny nízke, môže byť ťažké kontrolovať ejakuláciu.
• Precitlivenosť na stimuláciu penisu: Penisy niektorých ľudí sú veľmi citlivé na dotyk, takže môžu rýchlo dosiahnuť orgazmus aj pri najmenšej stimulácii.
• Zapálená prostata:Prostata je malá žľaza nachádzajúca sa u mužov pod močovým mechúrom. Ak je infikovaná alebo zapálená, môže to byť tiež príčinou.

Ale pamätajte si jednu vec. Väčšinou nie je dôvodom predčasnej ejakulácie vážny zdravotný stav, infekcia ani vážny problém s reprodukčným systémom. Často všetko funguje dobre a problém je spôsobený už spomínaným stresom, úzkosťou a nervozitou.

Existujú nejaké ďalšie príznaky?

Nie tak celkom. Jediným príznakom predčasnej ejakulácie je ejakulácia pred očakávaným termínom. Neexistujú žiadne iné špecifické fyzické príznaky.

Aké komplikácie môžu nastať v dôsledku tohto stavu?

Predčasná ejakulácia je viac psychicky škodlivá ako fyzicky. Len si predstavte, ako veľmi to môže ovplyvniť váš vzťah s partnerom.

• Možno sa budete cítiť zahanbene a veľmi nepríjemne .
• Možno sa cítite previnilo a hovoríte si: „Nedokážem uspokojiť svojho partnera.“
• To môže spôsobiť problémy s intimitou a uspokojením v sexuálnom živote medzi týmito dvoma.
• Je tiež bežné, že to niekedy vedie k depresii a ťažkej frustrácii .
• Možno by tento problém mohol dokonca oddialiť adopciu dieťaťa.

Preto je dôležité vyhľadať pomoc pri predčasnej ejakulácii. Ide o bežný a nepríjemný stav, ktorý postihuje mnoho mužov. Váš lekár vám môže pomôcť určiť príčinu a určiť pre vás najlepšiu liečbu.

Ako zistiť príčiny predčasnej ejakulácie?

Ak pravidelne ejakulujete príliš rýchlo, alebo ak vám to spôsobuje stres či úzkosť a ovplyvňuje váš vzťah, je najlepšie navštíviť urológa, lekára, ktorý sa špecializuje na močový a reprodukčný systém. Lekár sa vás opýta niekoľko otázok o vašom sexuálnom živote a skúsenostiach. Napríklad:

• Ako dlho už máte tento problém?
• V akých situáciách sa to stáva najčastejšie?
• Ako často sa to stáva?
• Stáva sa ti to vždy pri sexe? Alebo len niekedy?
• Stáva sa to s každým partnerom? (Ak ste mali viacero partnerov)
• Ejakulujete rýchlo, keď masturbujete?
• Máte ťažkosti s udržaním penisu v erekcii? Tento stav sa nazýva „(erektilná dysfunkcia)“.

Tieto otázky sa môžu zdať trochu osobné, ale je veľmi dôležité, aby ste svojmu lekárovi povedali pravdu.Vtedy dokáže zistiť skutočnú príčinu vášho problému a správne ho liečiť. Lekár sa vás tiež opýta na ďalšie zdravotné ťažkosti, ktoré máte, a lieky, ktoré užívate (vrátane voľnopredajných liekov, doplnkov výživy a rastlinných produktov). Môže sa vás tiež opýtať na užívanie alkoholu a drog. Zvyčajne si to nevyžaduje veľa laboratórnych testov. Ak však lekár podozrieva, že problém spôsobuje iný základný problém, môže nariadiť krvné testy.

Ako liečiť predčasnú ejakuláciu?

Dobrou správou je, že predčasná ejakulácia sa dá liečiť! Existuje množstvo dostupných liečebných postupov v závislosti od príčiny. Patria sem behaviorálna terapia, poradenstvo a lieky . Najčastejšie sa najprv lieči behaviorálnou terapiou a/alebo poradenstvom. Je to preto, že príčina je často psychologická. Môžete vyskúšať viacero liečebných postupov naraz. V skutočnosti môže byť kombinácia liečebných postupov účinnejšia ako jeden liečebný postup.

Terapia modifikácie správania

Tieto liečebné postupy zahŕňajú vyskúšanie rôznych praktických metód na oddialenie orgazmu. Cieľom je naučiť vás ovládať svoje telo a emócie. Medzi tieto metódy patria:

• Technika „štart a stop“: Je to veľmi jednoduché. Vy alebo váš partner stimulujte penis, kým sa blížite k orgazmu. Keď pocítite „toto je ono“, prestaňte stimulovať asi na 30 sekúnd. Počkajte, kým opäť nepocítite kontrolu, teda kým nutkanie na ejakuláciu neustúpi. Potom začnite znova. Túto techniku ​​„štart a stop“ zopakujte tri alebo štyrikrát a potom si doprajte orgazmus. Túto techniku ​​musíte precvičovať, kým nebudete mať dobrú kontrolu.
• Technika stláčania: Táto technika je podobná prvej. Vy alebo váš partner stimulujete penis, kým sa nepriblížite k orgazmu. Potom jemne stláčate hlavičku penisu, teda vrchnú časť penisu, približne na 30 sekúnd. Tým sa začne znižovať vzrušenie a pravdepodobnosť ejakulácie. Túto techniku ​​je možné niekoľkokrát opakovať, aby ste dosiahli orgazmus. Cvičte ju, kým nezískate kontrolu nad svojím orgazmom.
• Rozptýlené myslenie: Toto je trochu odlišný prístup. Cieľom je počas sexuálnej aktivity odviesť svoju pozornosť na niečo úplne iné, nesexuálne. Pomenovanie vecí v správnom poradí je dobrý spôsob, ako sa sústrediť. Napríklad, keď idete do posilňovne, predstavte si názvy všetkých obchodov, ktoré uvidíte na ulici, alebo si v duchu vymenujte každého hráča svojho obľúbeného kriketového tímu. Niečo také vám môže pomôcť znížiť myšlienky na sexuálne vzrušenie.

Poradenstvo

Ak je vaša predčasná ejakulácia spôsobená psychickým, emocionálnym alebo vzťahovým problémom – ako je úzkosť z výkonu, depresia, stres, pocity viny alebo problémový vzťah s partnerom – môže byť užitočné vyhľadať pomoc psychológa, psychiatra alebo sexuálneho terapeuta . Váš urológ vás môže odporučiť k týmto odborníkom. Niekedy môže byť užitočné spoločne navštíviť poradňu.

Lieky

Váš lekár vám môže odporučiť určité lieky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie ejakulovať.

• Antidepresíva: Hoci sú to v skutočnosti lieky na depresiu, môžu tiež oddialiť ejakuláciu. Preto sú liečbou prvej voľby na predčasnú ejakuláciu. Ide však o použitie „mimo schválených indikácií“ (čo znamená, že nebolo na tento účel špeciálne schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv). Porozprávajte sa so svojím lekárom o vedľajších účinkoch týchto liekov a uistite sa, že sú pre vás vhodné. Napríklad tricyklické antidepresíva, ako je klomipramín (Anafranil®), a selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ako je citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetín (Prozac®), paroxetín (Paxil®) a sertralín (Zoloft®).
• Anestetické krémy a spreje: Aplikujú sa na hlavičku a telo penisu. Sú ďalšou možnosťou liekov prvej voľby, ktoré môžu pomôcť oddialiť ejakuláciu. Váš penis absorbuje krém alebo sprej počas 10 až 30 minút. Tým sa znižuje citlivosť penisu. Najdôležitejšie je dôkladne si penis umyť pred sexom. V opačnom prípade môžu byť genitálie vášho partnera znecitlivené.
• Lieky na erektilnú dysfunkciu: Patria sem sildenafil (Viagra ® ), tadalafil (Cialis ® ), vardenafil (Levitra ® ) a avanafil (Stendra ® ). Tieto môžu pomôcť pri liečbe predčasnej ejakulácie u mužov so základnou erektilnou dysfunkciou.
• V niektorých prípadoch vám lekár môže predpísať aj liek proti bolesti nazývaný „tramadol“.

Niektorí ľudia používajú alternatívne terapie na liečbu predčasnej ejakulácie, ale neexistuje dostatok vedeckých dôkazov, ktoré by preukázali ich skutočnú účinnosť.

Existuje na to trvalý liek?

Mnoho ľudí nachádza úľavu pri jednej alebo viacerých vyššie uvedených liečebných postupoch. Najužitočnejšia je behaviorálna terapia a rôzne metódy oddialenia ejakulácie. Namiesto úplného „vyliečenia“ je lepšie považovať to za zvládnuteľný stav.

Pomohlo by zníženie frekvencie sexu?

Nie. V skutočnosti to problém zhoršuje. Pretože vás to robí citlivejšími na sexuálnu stimuláciu. Takže je lepšie čeliť problému, ako pred ním utekať.

Môžem tomu zabrániť?

Áno, je to možné! V závislosti od príčiny môžete podniknúť kroky, aby ste tomu predišli. Najlepšie je otvorene sa porozprávať so svojím lekárom o svojich pocitoch a probléme, ktorý máte. On alebo ona vám potom môže pomôcť nájsť príčinu a odporučiť vhodné liečebné a preventívne metódy.

Je predčasná ejakulácia škodlivá? Alebo je to príznak iného ochorenia?

Predčasná ejakulácia nie je jediná vec, ktorá môže spôsobiť vážne fyzické poškodenie. K tomuto stavu však môžu prispieť aj niektoré ďalšie zdravotné problémy. Medzi takéto zdravotné problémy patria:

• Erektilná dysfunkcia
• Syndróm chronickej panvovej bolesti (dlhodobá bolesť v panvovej oblasti a problémy s močením)
• Poruchy štítnej žľazy
• Poruchy užívania návykových látok

Pomôže s tým použitie kondómu?

Áno, určite. Používanie kondómu trochu zníži citlivosť penisu. Môže teda pomôcť oddialiť ejakuláciu. Môžete tiež vyskúšať hrubšie kondómy alebo špeciálne kondómy určené na oddialenie ejakulácie (kondómy s oddialením ejakulácie).

Aký je rozdiel medzi erektilnou dysfunkciou a predčasnou ejakuláciou?

Nezamieňajte si tieto dva pojmy.

• Ak máte erektilnú dysfunkciu , nemôžete dosiahnuť alebo udržať erekciu.
• Ak máte problém s predčasnou ejakuláciou , váš penis sa síce vzpriami, ale orgazmus a ejakuláciu dosiahnete skôr, ako vy alebo váš partner očakávate.

Erektilná dysfunkcia však môže spôsobiť aj predčasnú ejakuláciu. Funguje to takto: Viete, že máte problémy s udržaním vzpriameného penisu. Preto sa nevedome snažíte rýchlo ejakulovať skôr, ako stratíte erekciu. Vzhľadom na túto súvislosť medzi týmito dvoma stavmi váš urológ najprv skontroluje, či máte erektilnú dysfunkciu. Ak áno, najprv ju bude liečiť.

Na záver, niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti

Predčasná ejakulácia je teda stav, ktorý postihuje mnohých mužov, ale dá sa kontrolovať správnou liečbou a poradenstvom. Netreba sa za to hanbiť ani cítiť zle. Najdôležitejšie je , že sa s tým nemusíte potýkať sami.

• Toto je bežná situácia.Pochopte, že nie ste jediný, kto má tento problém.
• Otvorene sa o tom porozprávajte so svojou partnerkou. Keďže sa to týka vás oboch, je veľmi dôležité nájsť spoločné riešenie. Jej podpora bude pre vás veľkou silou.
• Navštívte špecialistu (urológa), aby ste zistili presnú príčinu a dostali správnu liečbu. Neverte všetkému, čo nájdete na internete.
• Existujú rôzne možnosti liečby vrátane behaviorálnej terapie, poradenstva a v prípade potreby aj liekov. Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli, čo je pre vás najlepšie.
• Nevzdávajte sa. S tou správnou pomocou túto situáciu určite prekonáte a budete žiť šťastný a napĺňajúci sexuálny život.

Pamätajte, že v stávke je vaše šťastie a šťastie vášho partnera. Preto je pre vás oboch najlepšie, ak sa spojíte, pochopíte sa a nájdete riešenie.