Poďme sa dozvedieť viac o vašej erekcii. Poďme týmto veciam poriadne porozumieť!

Ako sa máš? Dnes sa budeme rozprávať o téme, ktorá je pre mnohých ľudí dôležitá a niekedy je trochu trápne o nej hovoriť, ale určite stojí za to si ju uvedomiť. Je to mužské sexuálne vzrušenie alebo to, čo v angličtine nazývame „erekcia“. Hovoriť o tom otvorene je veľmi dôležité, pretože to súvisí s vaším zdravím, ako aj so šťastím.

Čo je to vlastne erekcia?

Jednoducho povedané, erekcia je stav, keď do penisu prúdi viac krvi, čo spôsobuje jeho tvrdnutie a zväčšenie. Keď sa penis naplní krvou, erekcia sa dostane do vzpriameného stavu a vysunie sa od tela. Väčšinou k erekcii dochádza, keď ste sexuálne vzrušení alebo máte sexuálne myšlienky. Niekedy sa však erekcia môže objaviť bezdôvodne. To je normálne. Tak ako táto erekcia zmizne po ejakulácii, môže zmiznúť aj v prípade, že neejakulujete.

Ako s tým pomáha štruktúra penisu?

Aby sme úplne pochopili, ako k tomuto omladeniu dochádza, je užitočné mať aspoň trochu predstavu o tom, ako je penis vyrobený. Zamyslite sa nad tým, penis je veľmi zložitý systém.

• V podstate sú v penise dve komory, ktoré prebiehajú pozdĺžne. Tieto sa nazývajú „kavernózne telieska“. Vo vnútri sa nachádza sieť krvných ciev, ktoré majú tvar špongie. Tak ako sa priestory v špongii napĺňajú vodou, tieto priestory sa môžu naplniť krvou.
• Ďalej sa pod týmito dvoma komorami „kavernóznych telies“ nachádza trubica, ktorá odvádza moč a spermie (tekutinu obsahujúcu spermie) z tela, „močová trubica“.
• Penis obsahuje aj špeciálne tkanivo (erektilné tkanivo), ktoré pomáha pri erekcii, dve hlavné tepny a niekoľko žíl a početné nervy.
• Najdlhšia časť penisu sa nazýva „shaft“.
• Citlivú časť na špičke penisu nazývame „žaľuď“.
• Tento otvor (meatus) na špičke penisu je miestom, kde vychádza moč a spermie.

Teraz už asi máte nejakú predstavu o tom, čo sa nachádza vo vnútri penisu, však?

Ako presne k tejto revitalizácii dochádza?

Dobre, teraz sa pozrime, ako k tejto takzvanej revitalizácii dochádza. Je to veľmi úžasný proces.

Všetko to začína vo vašom mozgu. Keď dostanete zmyslový podnet (napríklad dotyk) alebo máte sexuálnu myšlienku, váš mozog posiela správy do vášho penisu prostredníctvom nervov.

Jednoducho povedané, tieto správy hovoria svalom v spomínanej hubovitej časti penisu nazývanej „corpora cavernosa“, aby sa uvoľnili. Vtedy sa otvoria cievy, čo umožní krvi prúdiť dovnútra a vyplniť priestor. Keď je krv plná, je zachytená vo vnútri systémom špeciálnych chlopní pod vysokým tlakom, čo bráni jej ľahkému úniku. Vtedy sa penis dostane do erekcie, teda stáva sa tvrdým a vzpriameným.

Okolo kavernóznych teliesok sa nachádza aj silná membrána nazývaná tunica albuginea. Tá pomáha udržiavať krv vo vnútri penisu pevnú a stuhnutú, čím zabraňuje jej úniku von.

Ako erekcia zmizne? Keď sa svaly v penise opäť stiahnu, krv prestane prúdiť dovnútra. Potom sa tlak zníži, chlopňa sa otvorí a krv vytečie späť von. Potom sa penis vráti do svojho normálneho stavu, teda do „ochabnutého“ stavu. Rozumiete?

Porozprávame sa aj o priemernej veľkosti erekčného penisu?

Toto je problém, ktorý má veľa ľudí a niektorí sa ním zbytočne obávajú. Hovorí sa, že vzpriamený penis má zvyčajne dĺžku približne 13 centimetrov.

Ale tu je niečo, čo by ste si mali určite zapamätať: nie vždy existuje veľká korelácia medzi veľkosťou penisu, keď je ochabnutý, a jeho veľkosťou v erekcii. Niekedy môže byť penis, ktorý vyzerá malý v ochabnutom stave, dlhší ako zvyčajne v erekcii. Takže sa nestarajte len o veľkosť.

Aké sú typy sexuálneho vzrušenia?

Mnoho ľudí si myslí, že sexuálne vzrušenie nastáva iba počas sexu. Ale to nie je pravda. Existujú tri typy vzrušenia:

1. Reflexogénne erekcie: Vznikajú, keď sú vaše genitálie stimulované dotykom. Tento typ erekcie sa vyskytuje počas masturbácie alebo sexuálnej predohry, ako by ste mohli očakávať.

2. Psychogénne erekcie: Vyskytujú sa, keď premýšľate o sexuálnych veciach, máte sexuálne spomienky alebo sexuálne fantázie. Nejde o fyzický kontakt, ale skôr o mentálne myšlienky.

3. Nočné erekcie: Ide o erekcie, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Sú obzvlášť časté počas hlbokých fáz spánku. Preto sa niekedy môžete ráno cítiť vzpriamene.

Prečo niektorí ľudia nedokážu dosiahnuť správnu erekciu? (Erektilná dysfunkcia – ED)

Niekedy sa stáva, že nedokážete dosiahnuť alebo udržať erekciu dostatočne silnú na pohlavný styk. Toto nazývame „ erektilná dysfunkcia “. Ide o veľmi častý stav, ktorý postihuje najmenej 10 % mužov. Nie je to teda problém, ktorý sa týka len vás.

Existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu spôsobiť ED:

• Cievne ochorenie: Cievy, ktoré zásobujú penis krvou, sa môžu zúžiť alebo zablokovať. Môže to byť spôsobené vysokým krvným tlakom , vysokým cholesterolom, cukrovkou aleboAteroskleróza (zhrubnutie stien tepien) spôsobená vecami, ako je fajčenie .
• Neurologické poruchy: Mŕtvica , cukrovka alebo iné neurologické ochorenia môžu poškodiť nervy, ktoré prenášajú signály do penisu.
• Psychický stav: Hlavnými faktormi môžu byť veci ako stres, depresia a úzkosť z výkonu.
• Trauma: Trauma penisu alebo jeho okolia môže tiež spôsobiť ED.
• Niektoré lieky: Niektoré lieky, ktoré užívate, môžu tiež ovplyvniť vašu plodnosť. Preto je dôležité, aby ste sa o liekoch, ktoré užívate, porozprávali so svojím lekárom.
• Chirurgický zákrok: Niektoré operácie prostaty a močového mechúra môžu tiež spôsobiť tieto stavy.

Aké liečebné postupy sú k dispozícii, ktoré vám pomôžu zotaviť sa?

Dobrou správou je, že dnes existujú liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť s ED. Váš lekár môže posúdiť váš stav a odporučiť liečbu, ktorá je pre vás najlepšia.

• Perorálne lieky: Často sa najskôr vyskúšajú perorálne lieky. Napríklad lekár vám môže predpísať lieky ako sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) alebo tadalafil (Cialis®).
• Testosterónová terapia: Niekedy môže byť príčinou tohto problému nedostatok hormónu testosterónu. Ak áno, lekár vám môže odporučiť testosterónovú terapiu.
• Iné nechirurgické liečebné postupy: Ak samotné lieky nezaberajú, existujú aj iné nechirurgické liečebné postupy.
• „Vákuové erekčné zariadenie“ (penisová pumpa): Pomáha nasávať krv do penisu a vytvárať erekciu.
• Injekcie do penisu: Ide o metódu injekčného podávania určitých liekov priamo do penisu.
• Malé kúsky lieku, ktoré sa vkladajú do penisu („čapík“).
• Liečba založená na výskume: Niektoré novšie liečebné postupy, ako napríklad „fokusovaná terapia rázovou vlnou s nízkou intenzitou“, sú stále predmetom výskumu. Niektoré liečebné postupy, ako napríklad „terapia radiálnymi vlnami“, sa však tiež ukázali ako menej účinné pri „(ED)“.

Dôležité: Pred začatím ktorejkoľvek z týchto liečebných postupov je rozumné poradiť sa so svojím lekárom a zvoliť si metódu, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu stavu a potrebám.

Ako dlho môže človek zvyčajne prežiť?

Dĺžka trvania erekcie sa u jednotlivých ľudí veľmi líši. Je ťažké povedať, aká je „normálna“ dĺžka trvania. Môže to byť niekoľko minút, môže to byť niekoľko hodín. Priemerný čas potrebný na dosiahnutie erekcie počas sexu je však približne sedem minút.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť dĺžku vašej vitality. Medzi príklady patrí vek, lieky, stres a konzumácia alkoholu.

Upozornenie! Ak máte erekciu, ktorá trvá dlhšie ako štyri hodiny, ide o zdravotnú pohotovosť. Toto sa nazýva „priapizmus“. Ak sa to stane, mali by ste okamžite ísť na pohotovosť do najbližšej nemocnice. Môže to spôsobiť trvalé poškodenie penisu.

Čo môžeme urobiť pre udržanie dobrého zdravia?

Vaše telo je jedinečné v tom, ako dokáže vyvinúť a udržať erekciu. Majte na pamäti, že problémy s erekciou sa môžu vyskytnúť aj s pribúdajúcim vekom alebo ak máte iné zdravotné problémy. Ak máte pocit, že vaša erekcia nie je dostatočná na uspokojivý sexuálny život, môžete sa porozprávať so svojím lekárom a vypracovať plán liečby.

Vo všeobecnosti však existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť udržať si vitalitu:

• Jedzte zdravo a udržiavajte si zdravú telesnú hmotnosť, ktorá vám vyhovuje.
• Podniknite kroky na kontrolu alebo prevenciu chronických ochorení, ako je vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. Pamätajte však, že niektoré lieky na tieto ochorenia môžu niekedy ovplyvniť vašu plodnosť. Preto sa o tom poraďte so svojím lekárom.
• Pravidelne cvičte . Väčšina zdravotníckych odborníkov odporúča cvičiť aspoň 20 – 30 minút denne.
• Vyhýbajte sa užívaniu drog, fajčeniu a ak pijete alkohol, robte tak len s mierou.
• Snažte sa znížiť svoj stres .

Nakoniec, najdôležitejšia vec, ktorú si treba zapamätať

Dúfam teda, že ste získali jasno v téme sexuálneho vzrušenia, o ktorej sme dnes diskutovali. Je to veľmi zložitý proces, ktorý zahŕňa váš mozog, nervový systém a obehový systém.

Zdravé libido je dôležité pre vaše sexuálne zdravie, ako aj pre vaše duševné zdravie. Niekedy môže byť stav nazývaný „erektilná dysfunkcia (ED)“ skorým príznakom vážnejšieho zdravotného problému, ako sú srdcové choroby.

Preto, ak máte akékoľvek otázky, obavy alebo pochybnosti o svojej plodnosti, neváhajte sa porozprávať s lekárom. Dnes existuje veľa dobrých liečebných postupov, ktoré môžu s týmito stavmi pomôcť. Váš lekár si vás vypočuje a poskytne vám potrebné rady a liečbu.