Stáva sa vám niekedy, že ráno po prebudení kýchnete? Začnú vás svrbieť oči a z nosa vám neustále tečie vodnatá tekutina? Máte pocit, že máte upchatý nos s miernymi ťažkosťami s dýchaním? Nie sú to len prechladnutia. Môžu to byť „ sezónne alergie“, ktoré sa objavujú iba v určitých obdobiach roka a spôsobujú vám veľké nepohodlie. Hoci týmto stavom trpí veľa ľudí, ak si to uvedomíme, môžeme od tohto nepríjemného stavu získať veľkú úľavu.
Prečo sa to deje len mne? Aké sú príčiny (alergény) alergií?
Jednoducho povedané, náš imunitný systém si pomýli niečo, čo je v skutočnosti neškodné (napríklad peľ), s veľkým nepriateľom a začne proti nemu bojovať. Tento boj má za následok príznaky ako kýchanie, svrbenie očí a upchatý nos. Tieto veci, ktoré spôsobujú alergie, nazývame alergény .
Na Srí Lanke nás postihujú dva hlavné typy alergénov.
1. Peľ: Sú to veľmi jemné častice, ktoré sú unášané vetrom stromami, kvetmi a trávami . Tento peľ je obzvlášť rozšírený za slnečných a veterných dní. Ešte viac to môže platiť, keď niektoré stromy kvitnú.
2. Plesne: Tieto zvyčajne rastú na miestach s vysokou vlhkosťou. Tieto plesňové spóry sú najpočetnejšie na miestach, ako sú kopy lístia nazbieraného v záhrade, seno a vlhké steny. Počet plesní sa zvyšuje vonku, najmä po daždi.
Zvyčajne po období dažďov môže v dôsledku zvýšenej vlhkosti prostredia dôjsť k zvýšeniu množstva peľu aj plesní. Preto sa nečudujte, ak sa vaše alergické príznaky v takomto období zhoršia.
Čo môžete robiť doma, aby ste sa chránili pred alergiami
Pred užívaním liekov na alergiu je najlepšie čo najviac minimalizovať vystavenie sa týmto alergénom. Môžete vyskúšať tieto jednoduché veci a sami uvidíte rozdiel.
| Čo robiť | Aký je z toho úžitok? |
|---|---|
| Pri práci vonku noste rúško. | Keď čistíte záhradu a zametáte lístie, znižujete množstvo peľu a húb, ktoré sa hromadia v prostredí. |
| Príď domov, umy sa a prezleč sa. | Keď prídete domov po celodennom pobyte vonku, na vašom oblečení a vlasoch sa môže nachádzať peľ. Keď sa sprchujete a umývate, zabránite tomu, aby sa peľ dostal na váš vankúš a posteľ. |
| Majte okná zatvorené. | Zatváranie okien, najmä ráno a vo veterných dňoch, môže pomôcť znížiť vniknutie peľu do vášho domu. Ak používate klimatizáciu, pravidelne čistite filter. Ak je to možné, použite HEPA filter (vysokoúčinný filter pevných častíc) . Ten odfiltruje aj tie najjemnejšie peľové častice. |
| Noste slnečné okuliare, keď idete von. | Toto môže výrazne znížiť množstvo peľu, ktorý sa dostane priamo do vašich očí. Toto je dobré riešenie, ak vás svrbia oči. |
| Zmeňte čas cvičenia. | Koncentrácie peľu sú zvyčajne najvyššie medzi 10:00 a 16:00. Takže ak cvičíte, je lepšie to robiť skoro ráno alebo večer. |
| Starajte sa o domáce zvieratá. | Keď sa váš pes alebo mačka vráti domov z hrania vonku, môže mať na srsti peľ. Ak je deň s vysokou koncentráciou peľu, je dobré ich pred prinesením domov umyť vodou. |
Aká je správna lekárska starostlivosť?
Ak nedokážete kontrolovať príznaky domácimi prostriedkami, určite by ste mali navštíviť svojho praktického lekára. Vyšetrí vaše príznaky a v prípade potreby vás odporučí k alergológovi. Nikdy neužívajte voľnopredajné lieky podľa vlastného uváženia.
Tu sú niektoré liečebné postupy, ktoré môže lekár odporučiť:
Nosové spreje
Tieto spreje sú často prvou liečbou. Obsahujú typ lieku nazývaného kortikosteroidy . Dodávajú sa pod obchodnými názvami ako „Flonase, Nasonex“. Tieto spreje fungujú tak, že znižujú opuch a zápal vo vnútri nosa. Lekári zvyčajne odporúčajú používať ich denne, a to ešte pred začiatkom sezóny alergií.
Perorálne antihistaminiká
Tieto tabletky blokujú tvorbu chemickej látky nazývanej histamín , ktorá v našom tele spôsobuje alergické reakcie. Niektoré tabletky, ako napríklad Allegra, Claritin, sa dajú kúpiť voľne, zatiaľ čo iné, ako napríklad Zyrtec, Clarinex, vyžadujú lekársky predpis. Neužívajte nič bez odporúčania lekára. Niekedy sa tieto tabletky predpisujú spolu s nosovými sprejmi.
Očné kvapky
Ak máte príznaky ako svrbenie, červené a slzenie očí, lekár vám na tento účel predpíše špeciálne očné kvapky.
Iné liečebné postupy
- Singulair: Toto je liek, ktorý sa používa aj na liečbu astmy. Blokuje látky nazývané leukotriény , ktoré spôsobujú alergické príznaky .
- Výplach nosa: Vyplachovanie vnútra nosa roztokom, ako je fyziologický roztok, môže pomôcť odstrániť peľ a iné nečistoty a poskytnúť úľavu. Spýtajte sa svojho lekára na správny spôsob, ako to urobiť.
- Imunoterapia: Nazýva sa aj „alergické injekcie“, ide o dlhodobé riešenie. Zahŕňa injekčné podávanie veľmi malého množstva alergénu do tela v priebehu času. Postupom času si naň imunitný systém vášho tela zvykne a prestane reagovať. Ide o liečbu, ktorá trvá tri až päť rokov.
- Sublingválna terapia: Je to podobná liečba uvedená vyššie, ale namiesto injekcie sa pod jazyk vloží malá tableta obsahujúca alergén. Táto metóda je stále vo vývoji.
Môžu určité potraviny zvýšiť alergie?
Áno, toto je niečo, čo veľa ľudí nevie. Ak ste alergický na určité druhy peľu, konzumácia iných potravín, ktoré obsahujú bielkovinu podobnú tej, ktorá sa nachádza v danom peli, môže zhoršiť vaše alergické príznaky. Toto sa nazýva syndróm orálnej alergie .
Napríklad ľudia, ktorí sú alergickí na určité druhy peľu, môžu pociťovať svrbenie alebo mierny opuch úst, pier a jazyka pri konzumácii potravín, ako sú banány, uhorky, melón, slnečnicové semienka a harmančekový čaj. Ak si všimnete, že sa vám to stane po konzumácii určitej potraviny, informujte o tom aj svojho lekára.
Posolstvo na odnesenie domov
- Občasné alergie sú veľmi častým problémom. Nebojte sa ich.
- Skúste zistiť, či vašu alergiu spôsobuje peľ, prach alebo pleseň.
- Jednoduché veci, ako je umytie tela, prezliekanie a zatváranie okien po návrate z domu, môžu poskytnúť veľkú úľavu.
- Nepoužívajte žiadne lieky proti alergii bez lekárskej rady. Niektoré lieky (najmä dekongestanty na upchatý nos) môžu byť kontraindikované u ľudí s vysokým krvným tlakom.
- Ak je vaša alergia nekontrolovateľná alebo závažná, určite vyhľadajte lekára.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár