Po prvých troch mesiacoch tehotenstva vstupujete do druhého trimestra, čo je pre mnohých veľmi relaxačné a krásne obdobie. Ranná stuhnutosť a únava, ktorú ste pociťovali ráno, sa v tomto období výrazne zmierňujú. Vaše bruško sa tiež začína mierne hýbať kvôli váhe vášho dieťaťa. V tomto období môžete tiež prvýkrát cítiť, ako sa vaše dieťatko hýbe . Je to skutočne úžasný pocit.
Druhý trimester tehotenstva trvá od 13. do 28. týždňa, čo sú 4., 5. a 6. mesiac. Toto je najlepší čas na plánovanie príchodu dieťaťa, pretože počas tohto obdobia budete pociťovať menej nepohodlia a budete mať viac energie.
Zmeny vo vašom tele v druhom trimestri
Aj keď sa práve teraz cítite skvele, vo vašom tele sa deje veľa veľkých zmien. Pozrime sa, čo počas tohto obdobia zažijete. Pre lepšie pochopenie si tieto informácie pozrime v tabuľke, ako je táto.
| Nepohodlie/zmena tela | Aký je dôvod? | Veci, ktoré môžete urobiť |
|---|---|---|
| Bolesť/kŕče v podbrušku | Ako maternica rastie, svaly a väzy okolo nej sa naťahujú. Natiahnutie najmä „okrúhleho väzu“ môže spôsobiť tupú bolesť alebo náhlu bodavú bolesť v podbrušku. | Dajte si vlažný kúpeľ. Zaujmite relaxačnú polohu. Skúste zmeniť polohu tela. Majte pri sebe fľašu s teplou vodou zabalenú v uteráku. |
| Bolesť chrbta | Vaša rastúca hmotnosť vyvíja väčší tlak na chrbát. | Pri sedení na stoličke držte chrbát rovno. Pri spánku sa otočte na bok a medzi nohy si vložte vankúš. Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých predmetov. Noste pohodlnú obuv s nízkymi podpätkami. |
| Krvácajúce ďasná | Hormonálne zmeny zvyšujú prietok krvi do ďasien, čo ich robí opuchnutými a citlivými. | Používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami. Často si čistite zuby kefkou a niťou. Nezabudnite sa starať o svoje zubné zdravie. |
| Braxton-Hicksove kontrakcie | Toto nie sú skutočné pôrodné bolesti. Je to normálny stav, ktorý sa prejavuje ako stiahnutie svalov maternice na minútu alebo dve. | Toto je vhodný čas na cvičenie dychových cvičení proti bolesti pri pôrode. Dajte si vlažný kúpeľ, vypite trochu viac vody a zmeňte polohu. |
| Zväčšenie prsníkov | Aj keď bolesť z prvého trimestra ustúpila, vaše prsia budú naďalej rásť, keď sa pripravia na kŕmenie vášho dieťaťa. | Noste podprsenku, ktorá je o niečo väčšia a má dobrú oporu. |
| Krvácanie z nosa a krvácanie | Hormóny spôsobujú opuch slizníc vo vnútri nosa, čo môže viesť k upchatému nosu a chrápaniu. | Predtým, ako začnete užívať lieky na upchatý nos, poraďte sa so svojím lekárom. Môžete použiť napríklad fyziologické kvapky. |
| Vaginálny výtok | Je normálne mať mliečny, riedky vaginálny výtok (leukorea). | Pre pohodlie používajte slipovú vložku. Nepoužívajte však tampóny. Ak je výtok zapáchajúci, zelený/žltý alebo krvavý, informujte o tom svojho lekára. |
| Závraty | Ako maternica rastie, tlak na cievy, nízka hladina cukru v krvi a hormonálne zmeny môžu spôsobiť závraty. | Nestojte na jednom mieste príliš dlho. Pri vstávaní z postele alebo stoličky vstávajte pomaly. Pite veľa vody. Ak pociťujete mdloby alebo závraty, informujte svojho lekára. |
| Zmeny na koži | Hormóny môžu spôsobiť, že pokožka „žiari“. V dôsledku zvýšeného melanínu sa môžu na tvári objaviť aj hnedé škvrny („tehotenská maska“) a tmavá čiara (linea nigra) v strede brucha. Ako brucho rastie, koža sa naťahuje a vytvára červenofialové čiary (strie). | Všetky tieto problémy po pôrode zmiznú. Pri pobyte vonku používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Na zníženie podráždenia pokožky použite hydratačný krém. |
| Hemoroidy a kŕčové žily | Opuch žíl okolo konečníka (hemoroidy) a opuch žíl na nohách (kŕčové žily) sa vyskytuje v dôsledku zvýšeného prietoku krvi v tele a tlaku z maternice. | Chvíľu zostaňte v lavore s vlažnou vodou. Pri dlhom sedení majte nohy na stoličke. Noste podpornú hadicu. |
Úžasný spôsob, akým sa dieťa vyvíja v maternici
Druhý trimester je obdobie, kedy vaše dieťa veľmi rýchlo rastie.
Predstavte si, že do konca tohto obdobia dieťa priberie na váhe približne 1,4 kilogramu a bude mať dĺžku približne 40 centimetrov. Malé srdiečko bude denne pumpovať približne 100 litrov krvi.
Medzi 18. a 22. týždňom tehotenstva vás lekár požiada o ultrazvukové vyšetrenie. Tým sa skontroluje, ako sa vaše dieťa vyvíja a či je všetko v poriadku. Ak si želáte, toto vyšetrenie vám môže tiež povedať, či je vaše dieťa dievča alebo chlapec.
Ďalšie úžasné veci o tele dieťaťa:
- Oči a uši: Presúvajú sa na svoje správne miesta na hlave. Oči sa tiež začínajú trhať .
- Prsty na rukách: Prsty na rukách a nohách sa oddeľujú, vyvíjajú sa nechty a na končekoch malíčkov sa vytvárajú jedinečné odtlačky prstov.
- Sluch:Vaše dieťa už počuje váš hlas, takže je veľmi dôležité rozprávať sa s ním a spievať mu.
- Pohyb: Dieťa sa v maternici gúľa, kope a saje. Tieto pohyby cítite ako „pohyb bábätka“. V medicíne sa to nazýva „ zrýchlenie “ .
- Koža: Na hlave dieťaťa rastú vlasy. Celé telo je pokryté jemným páperiem nazývaným lanugo . Okrem toho je pokožka dieťaťa chránená bielym, krémovým povlakom nazývaným vernix caseosa .
- Placenta: Placenta, ktorá dodáva dieťaťu kyslík a výživu, je v tomto období úplne vyvinutá.
Príznaky, na ktoré si treba dávať pozor v prípade núdze
Hoci je normálne pociťovať počas tehotenstva určité ťažkosti, existujú určité príznaky, na ktoré by sme si mali dávať obzvlášť pozor. Môžu to byť príznaky nebezpečného stavu. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite zavolajte svojmu lekárovi alebo choďte na najbližšiu pohotovosť v nemocnici bez toho, aby ste čakali na ďalšiu návštevu kliniky.
- Silná bolesť žalúdka alebo kŕče
- Vaginálne krvácanie
- Silné závraty alebo mdloby
- Náhle priberanie na váhe (napr. viac ako 3 kg za mesiac) alebo nízke priberanie na váhe (napr. menej ako 4,5 kg v 20. týždni)
- Zožltnutie kože a očí (žltačka)
- Pretrvávajúce vracanie
Ak čakáte dvojčatá...
Toto je špeciálne obdobie pre matku, ktorá čaká dvojičky. A vy musíte byť trochu opatrnejšia. Tu je niekoľko dôležitých vecí pre vás.
- Navštívte špecialistu: Porozprávajte sa so svojím lekárom o návšteve špecialistu na materskú fetálnu medicínu (MFM) , lekára, ktorý sa špecializuje na vysokorizikové tehotenstvá.
- Doprajte si dostatok odpočinku: Neváhajte si zdriemnuť, ak sa cítite unavení. Aj keď odpočívate, spotrebujete o 10 % viac energie ako slobodná matka.
- Získajte omega-3: Omega-3 môžete získať z rýb ako losos, sleď a sardinky. Poraďte sa o tom so svojím lekárom.
- Buďte opatrní s vitamínmi: Opýtajte sa svojho lekára, či vitamíny, ktoré užívate, poskytujú výživu, ktorú potrebujete pre dve deti.
- Nekupujte všetko v pároch: Obe bábätká nemusia potrebovať rovnaké hračky alebo hojdacie kreslá. V počiatočných štádiách môžete dokonca obe dať do jednej postieľky.
- Dávajte si pozor na to, čo jete: Denne potrebujete približne 500 kalórií navyše.
- Opýtajte sa na cvičenie: Po 20 – 24 týždňoch sa opýtajte svojho lekára, aké cvičenia sú pre vás vhodné a s ktorými by ste mali prestať.
Posolstvo na odnesenie domov
- Druhý trimester tehotenstva je pre mnohé matky veľmi uvoľneným a šťastným obdobím. Využite ho naplno.
- Všímajte si zmeny vo svojom tele. Pochopte rozdiel medzi bežným nepohodlím a príznakmi, ktoré si vyžadujú okamžitú pozornosť.
- Strávte tento čas spoznávaním úžasného spôsobu, akým sa vaše dieťatko vyvíja, rozprávaním sa s ním a počúvaním hudby.
- Ak máte akékoľvek obavy alebo pochybnosti, nikdy sa nebojte porozprávať sa o tom so svojím lekárom.
- Dbajte na svoju stravu, cvičenie a odpočinok. Zdravá matka vedie k zdravému dieťaťu.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár