V našich životoch sú chvíle, keď sa cítime nepredstaviteľne ťaží, smutní a vystresovaní. Možno je dôvodom strata zamestnania, smrť milovanej osoby, koniec vzťahu alebo veľká zmena v živote. Je tento stres, ktorý v takýchto chvíľach cítime, len bežný smútok, alebo je to niečo viac? Dnes hovoríme o stave nazývanom „situačná depresia“, ktorý je spôsobený takouto konkrétnou udalosťou. Je to veľmi bežné a možno ste niečo podobné už niekedy v živote zažili.
Aký je rozdiel medzi týmto stavom a klinickou depresiou?
Situačná depresia sa môže prejavovať podobne ako ťažká depresia, ktorú poznáme ako klinickú depresiu (závažná depresia), ale medzi nimi je jasný rozdiel.
Jednoducho povedané, situačná depresia je vaša duševná reakcia na stresujúcu alebo traumatickú udalosť. Príznaky sa môžu objaviť v priebehu niekoľkých mesiacov od udalosti. Predstavte si to ako zlomenú nohu, ktorá kríva, kým sa nezahojí. V tomto prípade je stresujúca udalosť príčinou a depresia je reakciou na ňu.
Klinická depresia je však porucha nálady. Nemusí byť spustená konkrétnou stresujúcou udalosťou. Jej hlavnou charakteristikou je pocit smútku, ktorý trvá dlho, väčšinu dňa. Zvyčajne je závažnejšia a trvá dlhšie ako situačná depresia.
Pozrime sa na príznaky situačnej depresie.
| Charakteristický | Popis | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smútok a častý plač | Pocit smútku a plač bezdôvodne alebo aj pre tie najmenšie veci. | ||||||||||||||
| Pocit sklamania | Zdá sa, akoby nič nešlo podľa plánu, akoby neexistovala žiadna budúcnosť. | ||||||||||||||
| Strata záujmu o veci, ktoré ste si kedysi užívali | život, spánok, stravovanie a prácu. A klinická depresia je spojená s vyšším rizikom samovraždy.
Aké sú príčiny situačnej depresie?Príčinou môže byť akákoľvek udalosť v živote. Niektoré z nich sú traumatické. Prekvapivo, niekedy aj udalosti, z ktorých sa tešíme, môžu spôsobiť tento stav, keď sa nedokážeme vyrovnať s veľkými životnými zmenami, ktoré s nimi prichádzajú. Tu sú niektoré z najčastejších dôvodov.
Čo môžeme v takejto situácii urobiť?Ako už bolo spomenuté, tento stav sa môže časom zlepšiť, ale existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zvládli smútok a stres, ktoré počas tohto obdobia pociťujete.
Kedy by som mal navštíviť lekára?Ak tento smútok a tlak, ktorý cítite, trvá dlhšie ako niekoľko týždňov a nezlepšuje sa, určite vyhľadajte lekára. Lekár dokáže s istotou určiť, či ide len o smútok, situačnú depresiu alebo klinickú depresiu. Toto nie je niečo, s čím by ste sa mali vysporiadať sami. Navštívte svojho praktického lekára a vysvetlite mu svoju situáciu. V prípade potreby vás môže odporučiť k špecialistovi na duševné zdravie. Lekár alebo poradca v oblasti duševného zdravia vám môže poskytnúť podporu, znalosti a liečbu, ktoré potrebujete na prekonanie tohto ťažkého obdobia. Môže vám odporučiť kombináciu psychoterapie a v prípade potreby aj liekov. Posolstvo na odnesenie domov
⚠️ IMPORTANT: The medical articles and information on the Nirogi Lanka website are for general informational purposes only, and are in no way a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Consult a doctor immediately for any medical problems you may have. |
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár