Máte v rohu záhrady krásne vypestovanú rastlinu aloe vera? Vždy, keď sa trochu popálime alebo máme nejaký kožný problém, často vybehneme von, odlomíme kúsok aloe vera a natrieme si naň gél. Toto robí veľa ľudí v našej krajine. Ale čo presne je aloe vera? Aké sú jej skutočné výhody? Je používanie aloe vera na všetko dobré pre telo? Poďme si o tom dnes porozprávať jednoduchým spôsobom.
Čo presne je Aloe Vera?
Jednoducho povedané, aloe vera je liečivá rastlina. Hustý gél vo vnútri jej listov obsahuje viac ako 75 účinných látok. Medzi nimi sú enzýmy , aminokyseliny, vitamíny a minerály . Práve kvôli týmto vlastnostiam sa predpokladá, že je užitočná pri liečbe určitých zdravotných problémov.
Gél z aloe vera často používame ako domáci liek na popáleniny, rany a iné kožné ochorenia . Šťava z aloe vera sa tiež používa ako prírodný liek na cukrovku , pálenie záhy a zápalový syndróm čriev (IBS). Hoci niektoré výskumy zistili, že aloe vera má priaznivé účinky na niektoré z týchto ochorení, je dôležité mať na pamäti, že na ďalšie potvrdenie týchto výhod je potrebný ďalší kvalitný výskum .
Aké výhody nám prináša aloe vera?
Aloe vera môžeme používať dvoma hlavnými spôsobmi. Jedným z nich je gél, ktorý sa nanáša na pokožku. Druhým je šťava alebo gél, ktorý sa pije. Listy tejto rastliny tiež obsahujú žltú tekutinu nazývanú „aloe latex“.
Chemikálie v tejto rastline dokážu zmierniť zápal pokožky, kontrolovať začervenanie a olupovanie, upokojiť svrbiacu pokožku a pomôcť podporiť rast nových kožných buniek . Vďaka týmto vlastnostiam môže byť aloe vera prospešná pri nasledujúcich kožných ochoreniach:
| Stav pokožky | Ako pomáha aloe vera? |
|---|---|
| Akné | Jeho antibakteriálne a protizápalové vlastnosti môžu pomôcť kontrolovať akné. |
| Opary/Herpes | Môže pomôcť vďaka svojim antivírusovým vlastnostiam a schopnostiam hojenia pokožky. |
| Drobné porezania a odreniny | Urýchľuje hojenie rán a zabraňuje infekcii. |
| Ľahké popáleniny a spálenie od slnka | Chladí pokožku, zmierňuje bolesť a začervenanie a urýchľuje hojenie. |
| Kožné ochorenia (psoriáza) | Pomáha zmierniť svrbenie a olupovanie pokožky. |
Aloe vera na akné
Akné vzniká, keď mastnota, odumreté kožné bunky a baktérie na našej pokožke upchávajú vlasové folikuly. Aloe vera môže pomôcť s akné vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam. V jednej štúdii preukázalo použitie gélu z aloe vera s liekom na akné tretinoínom lepšie výsledky a menej vedľajších účinkov ako používanie samotného lieku.
Na popáleniny
Preto vždy, keď si pri varení popálime ruky, naše mamy vybehnú von a prinesú kúsok aloe vera. Antibakteriálne a protizápalové vlastnosti aloe vera pomáhajú hojiť menšie popáleniny. Aplikácia gélu z aloe vera na spálenú pokožku od slnka má chladivý a upokojujúci účinok. Tiež hydratuje pokožku a znižuje suchosť a olupovanie.
Na kontrolu hladiny cholesterolu
Niektoré štúdie ukazujú, že aloe vera môže pomôcť znížiť „zlý“ cholesterol (LDL cholesterol) a triglyceridy, čo je typ tuku v našom tele, a zvýšiť „dobrý“ cholesterol (HDL cholesterol). Vedci sa domnievajú, že sa to deje preto, lebo aloe vera znižuje vstrebávanie cholesterolu z čriev do tela.
Aloe vera na zápchu
Šťava z aloe vera, a najmä aloe latex, je obľúbeným liekom na zápchu. Aloe vera obsahuje látky ako barbaloín, ktoré majú laxatívne vlastnosti. Tie zvyšujú množstvo vody v črevách, čo uľahčuje vyprázdňovanie.
Ale čo je najdôležitejšie, latex aloe vera sa teraz považuje za nebezpečný na použitie ako preháňadlo , pretože môže spôsobiť vážne žalúdočné ťažkosti a ďalšie vedľajšie účinky.
Pre cukrovku
Niektoré štúdie ukázali, že šťava z aloe vera môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou a prediabetom. Výskumníci tvrdia, že aloe vera môže pomôcť opraviť poškodené bunky v pankrease, ktorý produkuje hormón inzulín. Iné štúdie však nepreukázali podobné výsledky. Preto je potrebný ďalší výskum v tejto oblasti.
Dôležité: Ak užívate lieky na cukrovku, nikdy nezačínajte piť šťavu z aloe vera bez konzultácie s lekárom , pretože to môže spôsobiť nebezpečne nízku hladinu cukru v krvi.
Koľko aloe vera by som mal/a použiť?
Krémy, gély a pleťové vody s aloe vera môžu obsahovať rôzne množstvá aloe vera. Preto neexistuje žiadne stanovené dávkovanie. Existujú však niektoré bežne odporúčané množstvá:
- Listové gélové kapsuly: 50 až 200 miligramov denne.
- Tekutina: Približne 30 mililitrov.
- Lokálne: Tri až päťkrát denne.
Upozornenie: Užívanie vysokých dávok extraktu z aloe vera alebo aloe latexu je veľmi nebezpečné. Užívanie vysokých dávok aloe vera latexu, napríklad 1 gram denne, počas niekoľkých dní môže spôsobiť vážne poškodenie obličiek a dokonca smrť . Preto sa vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili bezpečnú dávku pre vás.
Aké sú riziká používania aloe vera?
Pred použitím aloe vera sa určite poraďte so svojím lekárom, najmä ak ju užívate ako nápoj. Hoci je aplikácia aloe vera gélu na pokožku vo všeobecnosti bezpečná, nie je vhodná pre každého.
Možné vedľajšie účinky
- Bolesť žalúdka a krívanie
- Hnačka
- Zvracanie
- Nízke hladiny draslíka v krvi
- Niektorí ľudia majú kožné alergie (vyrážky, žihľavku)
- Citlivosť na slnečné svetlo
Aloe vera môže niekedy spôsobiť zafarbenie hrubého čreva, čo lekárovi sťažuje jasné zobrazenie hrubého čreva počas kolonoskopie. Preto sa opýtajte svojho lekára, či máte pred takýmto vyšetrením prestať používať aloe vera.
Kto by sa mal vyhýbať používaniu aloe vera?
- Neaplikujte na pokožku s otvorenými alebo hlbokými ranami .
- Ľudia, ktorí sú alergickí na veci ako cibuľa a cesnak, majú väčšiu pravdepodobnosť alergie na aloe vera.
- Tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii aloe vera, pretože môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu alebo potratu.
- Toto sa tiež neodporúča dojčiacim matkám , pretože to môže u dieťaťa spôsobiť vedľajšie účinky, ako je hnačka.
- Nie je bezpečné podávať ho ako nápoj deťom mladším ako 12 rokov .
- Ľudia užívajúci lieky na cukrovku a lieky na riedenie krvi by nemali piť aloe vera bez konzultácie s lekárom.
Posolstvo na odnesenie domov
- Aloe vera je veľmi užitočný prírodný liek na menšie popáleniny, spálenie od slnka a niektoré kožné ochorenia.
- Na definitívne potvrdenie jeho prínosov pre vnútorné ochorenia, ako je cukrovka a cholesterol, je však stále potrebný výskum.
- Užívanie aloe vera ako nápoja môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti a hnačka, ako aj riziko poškodenia obličiek pri vysokých dávkach.
- Ak užívate lieky na iný zdravotný problém (najmä cukrovku), ste tehotná alebo dojčíte, pred konzumáciou aloe vera sa poraďte so svojím lekárom.
- Nikdy neprekračujte odporúčané dávkovanie. Len preto, že niečo je prírodné, neznamená to vždy, že je to bezpečné.
Aloe vera, výhody aloe vera, vedľajšie účinky aloe vera, aloe vera pre pokožku, aloe vera na cukrovku, cholesterol, výhody aloe vera v sinhálčine
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár