Ako sa vyhnúť vzplanutiu astmy? Poďme sa o tom porozprávať!

Máte astmu? Alebo má astmu niekto z vašej rodiny či priateľ? Potom ste už určite počuli o niečom, čo sa nazýva „vzplanutie astmy“. Niekedy je to naozaj desivé, keď máte zrazu problémy s dýchaním a začnete viac kašľať, však? Dnes si teda povieme, čo je vzplanutie astmy, čo robiť, ak sa stane, a ako sa mu vyhnúť.

Čo presne je vzplanutie astmy?

Jednoducho povedané, vzplanutie astmy je, keď sa vaše príznaky astmy náhle zhoršia. Viete, keď máte astmu, máte sipot, kašeľ a ťažkosti s dýchaním. Takže počas vzplanutia sa tieto príznaky zhoršujú. Niektorí ľudia to nazývajú aj astmatický záchvat . Lekári niekedy používajú termín „exacerbácia“. Avšak aj keď je vaša astma dobre kontrolovaná a správne užívate lieky na astmu, stále sa môže objaviť vzplanutie. Môže to mať niekoľko dôvodov. Nazývame ich „spúšťače“. Sú to veci, ktoré môžu vašu astmu zhoršiť. Hlavné spúšťače sú:

• Alergie : Veci ako domáci prach, pavučiny , peľ , zvieracie chlpy a šváby môžu astmu zhoršiť.
• Infekcie dýchacích ciest (vírusové infekcie dýchacích ciest): Možno ste si všimli, že astma sa zhoršuje, keď máte prechladnutie alebo chrípku.
• Tabakový dym: Nielen pobyt v blízkosti fajčiara , ale aj pobyt v prostredí s cigaretovým dymom môže zhoršiť astmu.
• Počasie: Náhle vystavenie sa chladnému, suchému vzduchu alebo extrémne horúcemu, vlhkému vzduchu môže u niektorých ľudí tiež spôsobiť zhoršenie astmy.
• Iné veci: U niektorých ľudí môžu silné pachy, ako sú parfumy, insekticídy , určité potraviny a cvičenie, tiež spôsobiť zhoršenie astmy.

Čo sa deje v tele, keď sa astma zhorší?

Človek s astmou má dýchacie cesty, priedušky v hrudníku, ktorými dýchame, ktoré sú často mierne opuchnuté a citlivé.Je to ako malá ranka. Nie je zvonku viditeľná, ale je tam stále. Takže keď dôjde k „(vzplanutiu)“ (alebo „vzplanutiu“), tieto dýchacie cesty ešte viac opuchnú, začervenajú a zcitlivia. Nielen to, ale vo vnútri týchto dýchacích ciest sa začne hromadiť veľa lepkavého hlienu . Tento hlien blokuje dýchacie cesty. Zároveň sa svaly okolo dýchacích ciest začnú sťahovať. Predstavte si to ako sťahovanie gumenej hadičky, čím sa zmenší priestor, ktorým môže prejsť. To všetko spôsobuje, že dýchacie cesty sa veľmi zúžia, čo veľmi sťažuje nádych a výdych.

Jednoducho povedané, ako sa astma zhoršuje, dýchacie cesty vo vašich pľúcach opuchnú, naplnia sa hlienom, zúžia sa a zablokujú.

Teraz sa pozrime, aké sú malé príznaky, ktoré môžeme hľadať predtým, ako sa táto choroba zhorší.

Aké sú včasné varovné signály astmy?

Nie každý pocíti všetky tieto príznaky, ale ak ich máte viacero, môžete byť vystavení riziku vzniku astmy:

• Často mám mierny kašeľ .
• Je to ako odkašľať si , je to ako odkašľať si .
• Zdá sa, že sa ti trochu zrýchlila dychová frekvencia alebo dýchaš iným spôsobom.
• Cítim sa veľmi unavený bezdôvodne.
• Zdá sa , že je ťažké vykonávať aj malé každodenné úlohy.
• V noci nemôžem spať , prevaľujem sa, akoby som sa v snoch bála.
• Niektorí ľudia môžu mať bolesti žalúdka alebo hlavy .
• Zmeny nálady – hnev, smútok alebo úzkosť kvôli maličkostiam.

Ak budete týmto príznakom venovať pozornosť hneď, ako sa objavia, môžete zabrániť vzniku väčšieho vzplanutia.

Hlavné príznaky vzplanutia astmy sú:

Toto sú príznaky, ktoré pozorujete, keď sa vaša astma skutočne zhoršuje a máte „vzplanutie“:

• Kašeľ sa zhoršuje. Kašeľ môže byť obzvlášť silný v noci počas spánku alebo pri vykonávaní akejkoľvek malej úlohy či cvičenia.
• Stáva sa veľmi ťažké dýchať. Môže sa zdať, akoby vám niekto stláčal hrudník zvnútra.
• Cítim sa , akoby mi niekto stláčal hruď, akoby ju dusil .
• Pri výdychu počujete v hrudníku pískavý zvuk („(sipot)“) . Niektorí ľudia to nazývajú aj „ras ras ganava“.

Niektoré astmatické záchvaty sú len mierne, iné môžu byť veľmi závažné. Podobne sa niekedy astmatické záchvaty môžu objaviť náhle, zatiaľ čo inokedy sa môžu objaviť postupne počas niekoľkých dní. Platí to najmä vtedy, ak neužívate lieky predpísané lekárom.

Ako môžem včas rozpoznať, že sa moja astma zhoršuje?

Ak ste mali niekoľko záchvatov, začnete si všímať, ako sa cítite, ešte pred ďalším. Cítite aj tlak na hrudníku alebo škrabanie v krku? Kašlete často bez prechladnutia? Cítite sa unavení bezdôvodne? Venujte pozornosť týmto príznakom, ktoré sú pre vás jedinečné. Ak áno, môžete sa na ne pripraviť skôr, ako sa objavia.

Čo mám robiť, ak sa mi astma zhorší?

Dobre, teraz sa pozrime, čo robiť, keď máte pocit, že sa vaša astma zhoršuje, alebo či sa to naozaj zhoršuje.

• A čo je najdôležitejšie: Nepanikárte! Zachovajte pokoj. Ak panikárite, môžete mať väčšie ťažkosti s dýchaním.
• Povedz svojim blízkym (rodine, priateľom, učiteľom), že máš ťažké obdobie.
• Ďalej nezabudnite na svoj Akčný plán pre astmu . Je to dokument, ktorý vám napísal lekár a v ktorom sa vysvetľuje, aké lieky máte užívať, koľko ich máte užívať a kedy máte ísť do nemocnice, ak sa vám astma zhorší.
• Používajte liek na rýchlu úľavu podľa pokynov lekára. Zvyčajne ide o inhalátor na úľavu. Ak užívate liek každý deň, môže to byť dodatočná dávka toho istého lieku alebo to môže byť iný liek. Váš akčný plán pre astmu by to mal jasne uvádzať.
• Ak si spomeniete na nejaký spúšťač (napríklad dotyk mačky, fajčenie cigarety niekým), snažte sa mu, ak je to možné, vyhnúť alebo sa aspoň dostať z danej oblasti. Niekedy vám práve to môže pomôcť dostať astmu pod kontrolu.

Ak je však váš astmatický záchvat závažný, určite by ste mali vyhľadať lekársku pomoc.

Kedy by som mal okamžite ísť na pohotovosť (ETU) ?

Nebojte sa požiadať o pomoc, keď sa vaša astma zhorší. Ak máte pocit, že máte problémy, je dôležité okamžite vyhľadať lekársku pomoc. V týchto prípadoch by ste mali určite navštíviť pohotovosť (ER / Urgentný príjem):

• Ak sa vaša astma po užití liekov na astmu ani trochu nezlepší.
• Aj keď bolesť po užití lieku trochu ustúpi, rýchlo sa opäť zhorší.
• Ak máte časté prechladnutia, pretrvávajúci kašeľ alebo silnú bolesť na hrudníku.
• Ak vám pery a nechty zmodrajú alebo sivé („(Modrasté alebo sivasté pery/nechty)“), znamená to, že vaše telo nedostáva dostatok kyslíka.
• Ak je to také ťažké, že nemôžete dýchať, rozprávať alebo dokonca chodiť.

Ak máte niektorý z týchto príznakov, nestrácajte čas a okamžite choďte do nemocnice.

Čo môžem urobiť, aby som predišiel vzplanutiam astmy?

Nebolo by lepšie predchádzať vzplanutiam astmy, ako ich liečiť, keď sa objavia? Samozrejme, že môžete. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste im predišli:

• Užívajte lieky na astmu presne tak, ako vám povedal váš lekár. Niektoré lieky sa nazývajú lieky na kontrolu astmy a musíte ich užívať každý deň. Je dôležité užívať tieto lieky každý deň, aj keď sa cítite dobre a nemáte žiadne príznaky. Pomôže to kontrolovať vašu astmu a znížiť riziko jej vzplanutia.
• Liek na rýchlu úľavu (inhalátor na rýchlu úľavu) majte vždy pri sebe. Mali by ste ho mať doma, v škole, v kancelárii, všade, kam idete. Aby ste ho mohli použiť v prípade núdze.
• Dajte sa zaočkovať proti chrípke každý rok pred začiatkom chrípkovej sezóny. Nezabudnite ani na vakcínu proti COVID-19 . Tieto vakcíny vám môžu pomôcť chrániť sa pred chrípkou, pretože tieto vírusové infekcie môžu zhoršiť vašu astmu.
• Presne identifikujte, čo spúšťa vašu astmu. Potom sa týmto veciam čo najviac vyhýbajte. Predstavte si, že sa vám astma zhorší, keď vdychujete prach. Potom môžete robiť veci, ako je nosenie rúška pri upratovaní domu, keď chodíte na prašné miesta a používať metódy na zníženie prašnosti vo vašej domácnosti.

Najdôležitejšie je plánovať dopredu a vedieť, čo robiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom, vypracujte si akčný plán pre astmu a pravidelne ho aktualizujte. Takto budete vedieť, čo robiť, ak sa u vás objaví vzplanutie, a budete vedieť, ako to zvládnuť, ak sa situácia trochu zhorší.

Na záver, posolstvo na odnesenie domov:

Astma je stav, ktorý sa dá pri správnej liečbe kontrolovať. Je dôležité pochopiť, čo je vzplanutie astmy, čo ho spôsobuje a aké sú jeho príznaky. Dodržiavanie akčného plánu pre astmu, užívanie liekov proti astme, vyhýbanie sa spúšťačom a vedomosť o tom, kedy vyhľadať lekársku pomoc, sú najlepšími spôsobmi, ako úspešne žiť s astmou. Zachovaním pokoja, informovanosťou a dodržiavaním rád lekára môžete žiť zdravý život bez vzplanutí. Nezabudnite sa so svojím lekárom porozprávať o akýchkoľvek otázkach alebo obavách, ktoré môžete mať.

---

Astma, Vzplanutie astmy, Astmatický záchvat, Ťažkosti s dýchaním, Kontrola astmy, Lieky na astmu, Inhalátor na úľavu od príznakov, Akčný plán pre astmu