Počuli ste už niekedy zvonenie, bzučanie alebo cvakanie v ušiach? Počuť tento zvuk, aj keď zvonku nič nepočuť, je naozaj nepríjemné. Je to veľmi častý stav. V medicíne tento stav nazývame tinnitus . Hoci naň neexistuje žiadny špecifický liek, môžeme sa vyhnúť niektorým veciam, ktoré tento stav spôsobujú a zhoršujú. Dnes si teda povieme, čo môže tento stav tinnitus spôsobiť.
Aké sú vonkajšie príčiny tinnitu?
Nadmerný hluk je hlavnou príčinou tinnitu. Predstavte si, že počúvate hlasnú hudbu bez ochrany sluchu alebo pracujete na mieste s veľkými strojmi. Keď ste neustále vystavení takýmto hlasným zvukom, môžu sa poškodiť citlivé časti vo vnútri ucha. Toto poškodenie môže spôsobiť tinnitus.
Niekedy to môže spôsobiť náhly hlasný zvuk, ako napríklad hlasný výbuch alebo výstrel. Preto je veľmi dôležité nosiť ochranu sluchu pri návšteve hudobných koncertov alebo práci na hlučných pracoviskách.
Ako to ovplyvňujú naše životné návyky?
Niektoré veci, ktoré robíme každý deň, a naše návyky môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť tinnitus.
Pitie alkoholu
Pitie alkoholu nielen zvyšuje riziko vzniku tinnitu, ale môže ho aj zhoršiť, ak ho už máte. Jedným z dôvodov je, že alkohol zvyšuje krvný tlak . Keď sa krvný tlak zvýši, zvonenie v ušiach sa stáva výraznejším.
Fajčenie
Fajčenie je ďalší zlozvyk, ktorý prispieva k tinnitu. Fajčenie môže narušiť nervové signály, ktoré prenášajú zvuk z ucha do mozgu. Môže tiež poškodiť stredné ucho, čím zvyšuje riziko straty sluchu . To môže viesť k tinnitu.
Problémy so spánkom
Toto je obojsmerná ulica. Ak niekto s tinnitom nemôže spať, hluk bude výraznejší. Na druhej strane, ak sa pokúsi spať na tichom mieste , hluk sa začne zosilňovať, čo sťažuje zaspávanie. Je to ako začarovaný kruh.
Cvičenie
Fyzická aktivita môže pomôcť zmierniť účinky tinnitu. To je dobrá vec. Niektoré športy a cvičenia však môžu tinnitus zhoršiť. Napríklad športy s vysokou záťažou, ako je futbal a basketbal, a rýchly beh môžu poškodiť vaše uši a zhoršiť tinnitus. Činnosti, ako je zdvíhanie závaží, môžu zvýšiť tlak v ušiach a okolo nich, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku tinnitu.
To neznamená, že by ste mali prestať cvičiť. Namiesto toho si môžete chrániť sluch tým, že sa pred cvičením zahrejete, doprajete si dni odpočinku a budete si tréningy rozmanito obmieňať namiesto toho, aby ste robili stále ten istý typ cvičenia.
Môže jedlo a nápoje spôsobiť tinnitus?
Výskumníci stále nedospeli k jasnému konsenzu o súvislosti medzi jedlom a tinnitom. Niektoré štúdie hovoria jednu vec, zatiaľ čo iné hovoria opak. Existuje však niekoľko potravín, ktoré sa často spomínajú v súvislosti s tinnitom.
- Kofeín: Zatiaľ čo niektorí ľudia tvrdia, že pitie kávy alebo čaju môže zhoršiť tinnitus, výskum to jasne nepreukázal. Niektoré štúdie naznačujú, že zníženie príjmu kofeínu môže pomôcť zmierniť príznaky. Iní tvrdia, že vysadenie kofeínu môže v skutočnosti tinnitus zhoršiť. Preto je najlepšie urobiť vlastné rozhodnutie na základe vlastných skúseností . Ak vám šálka kávy nevadí, vychutnávajte si ju ďalej. Ak máte však pocit, že hluk je kvôli nej hlasnejší, skúste ho trochu obmedziť.
- Sodík: Ak je váš tinnitus spôsobený ochorením vnútorného ucha, ako je Ménièrova choroba , strava s vysokým obsahom soli ho môže zhoršiť. Je to preto, že soľ spôsobuje, že vaše telo zadržiava vodu, čím zvyšuje tlak tekutiny vo vnútri ucha. Príliš veľa soli môže tiež zvýšiť váš krvný tlak, čo môže zhoršiť váš tinnitus.
- Vysoký obsah tuku: Niektoré výskumy naznačujú, že strava s vysokým obsahom tuku môže zvýšiť riziko tinnitu. Môže to byť spôsobené tým, že takéto stravy zvyšujú riziko srdcových ochorení.
Tinnitus spôsobený fyzickými príčinami a chorobami
Tinnitus môže byť tiež spôsobený rôznymi stavmi a chorobami v našom tele. Niektoré z nich sú uvedené v tabuľke nižšie.
| Fyzická príčina | Ako to ovplyvňuje |
|---|---|
| Starnutie | Tinnitus je bežný pri strate sluchu súvisiacej s vekom. Môže byť tiež spôsobený zmenami vo vnútornom uchu (kochlei) a mozgu. |
| Vysoký krvný tlak (hypertenzia) | Keď sa krvný tlak zvýši, zmení sa prekrvenie ucha, čím sa zníži množstvo kyslíka potrebného pre ucho, čo môže spôsobiť poškodenie. |
| Hromadenie ušného mazu | Ušný maz sa môže hromadiť a tlačiť na bubienok, čo spôsobuje zmeny tlaku v uchu a tinnitus. |
| Poranenia hlavy alebo krku | Takéto nehody môžu poškodiť štruktúry ucha, nervy, ktoré prenášajú zvuk, alebo časti mozgu, ktoré spracovávajú zvuk. |
| Tlak v dutinách | Prechladnutie, chrípka alebo infekcia dutín môžu spôsobiť upchatý nos a tlak v strednom uchu, čo vedie k tinnitu. |
| Porucha temporomandibulárneho kĺbu (TMK) | Kĺb, ktorý spája lebku s uchom, sa nachádza veľmi blízko ucha. Poruchy tohto kĺbu môžu spôsobiť tinnitus. |
Okrem toho môže byť tinnitus aj príznakom anémie, problémov so štítnou žľazou (hypotyreóza/hypertyreóza) a rôznych iných zdravotných problémov.
Vzťah medzi duševným zdravím a tinnitom
Tinnitus môže spôsobiť stres a úzkosť. To môže byť obzvlášť nepríjemné, ak hluk počujete celý deň. Môže to byť aj naopak. Stres a úzkosť môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť tinnitus. Výskum ukázal, že niekto, kto je vystavený veľkému stresu, má podobné riziko vzniku tinnitu ako niekto, kto je vystavený hlasnému hluku.
Spôsobujú niektoré lieky tinnitus?
Áno, tinnitus sa môže vyskytnúť ako vedľajší účinok niektorých liekov. Tieto sa nazývajú ototoxické lieky.
- Niektoré lieky proti bolesti (napr. aspirín, ibuprofén)
- Niektoré antibiotiká
- Niektoré protirakovinové lieky
- Niektoré antidepresíva
- Diuretiká
Veľmi dôležité: Tinnitus často zmizne po ukončení užívania týchto liekov. Neprestaňte však náhle prestať užívať liek predpísaný lekárom, pretože si myslíte, že spôsobuje tieto vedľajšie účinky. Najprv sa poraďte so svojím lekárom. Možno vám bude vedieť predpísať alternatívny liek.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Ak začnete pociťovať zvonenie v ušiach a nezmizne do týždňa, je dôležité navštíviť lekára a nechať si skontrolovať uši.
Najmä ak máte tinnitus s náhlou stratou sluchu, čo najskôr vyhľadajte lekára. Môže ísť o lekársku pohotovosť. V prípade núdze choďte na pohotovosť (ETU) najbližšej nemocnice.
Pamätajte, že tinnitus môže byť aj príznakom iného základného ochorenia, preto je najlepšie navštíviť lekára, aby ste získali úplný obraz.
Posolstvo na odnesenie domov
- Tinnitus je bežný stav, ktorý môže mať mnoho príčin.
- Je veľmi dôležité vyhýbať sa hlasným zvukom a chrániť si sluch. Pri používaní slúchadiel udržujte hlasitosť nízku.
- Zdravý životný štýl (správna strava, cvičenie a vyhýbanie sa fajčeniu a alkoholu) môže znížiť riziko.
- Ak zvonenie v ušiach pretrváva alebo vás obťažuje, neignorujte ho. Môže to byť skorým príznakom straty sluchu alebo iného zdravotného problému.
- V každom prípade, ak máte akékoľvek pochybnosti alebo obavy ohľadom tohto, poraďte sa so svojím lekárom .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár