Zdravotné problémy u starnúcich Aziatov

Sme Srílančania, teda Aziati. Často si myslíme, že sme veľmi zdravá a silná skupina ľudí. Vedeli ste však, že máme niekoľko zdravotných problémov a rizík, ktoré sa líšia od ľudí v západných krajinách a sú špecifické pre naše gény a náš životný štýl? O týchto veciach veľa nehovoríme a možno o nich ani nevieme. Preto sme si dnes mysleli, že si trochu povieme o týchto špeciálnych zdravotných výzvach , ktorým musíme čeliť s pribúdajúcim vekom, pre naše vlastné dobro.

Prečo musíme hovoriť o „našich ľuďoch“ zvlášť?

Keď niekto povie „Aziati“, hádza do jedného háčka Číňanov, Japoncov, Indov a Srílančanov. Ale to je vlastne nesprávne. Pretože krajiny sú odlišné, jazyky sú odlišné, jedlo, kultúra, životný štýl, všetko je odlišné. Napriek všetkým týmto rozdielom, geneticky a v závislosti od spôsobu života, existuje niekoľko zdravotných rizík , ktoré nás ako Juhoázijčanov vo všeobecnosti ovplyvňujú.

Len si pomyslite, niektoré choroby sa u nás môžu vyvinúť inak ako u ľudí v západných krajinách. Alebo sa u nás môžu vyvinúť v mladšom veku. Uvedomenie si týchto vecí nám pomôže kontrolovať ich skôr, ako sa stanú veľkým problémom. Pozrime sa na ne jeden po druhom.

Aké sú najčastejšie zdravotné problémy našich ľudí?

Okrem chorôb, na ktoré zvyčajne myslíme, prieskumy dokonca zistili niekoľko zdravotných problémov, ktoré sú medzi Aziatmi bežné, ale ktorým sa nevenuje veľká pozornosť.

Trochu viac o cukrovke...

Toto je veľmi dôležitý bod. Lekár zvyčajne vypočíta index telesnej hmotnosti ( BMI ) na základe hmotnosti a výšky človeka. V západných krajinách začíname vnímať riziko cukrovky pri oveľa nižšom BMI, ako je BMI, ktoré by naznačovalo, že niekto je ohrozený. Len si pomyslite, že cukrovku môžeme vyvinúť, aj keď vážime o 10 – 13 kilogramov menej ako oni. Takže myslieť si: „Som chudý, cukrovku nedostanem,“ nie je dobrý nápad.

Prečo nie je toto ochorenie správne rozpoznané? Aké sú prekážky liečby?

Existuje na to niekoľko dôvodov.

1. Nedostatočná informovanosť: Naši ľudia si väčšinou neuvedomujú tieto konkrétne riziká. Ignorujú príznaky, aj keď sa objavia, pretože si myslia, že „ich nedostaneme“.

2. Kultúrne a sociálne vplyvy: Hanba a strach hovoriť najmä o problémoch duševného zdravia. Mnoho ľudí trpí strachom, že ak niekto vyhľadá liečbu duševného problému, spoločnosť ho ostrakizuje so slovami: „Sú blázni.“

3. Nesprávne postoje:Preceňovanie tvrdenia, že „sme zdravý národ“, môže niekedy viesť k oneskorenému stanoveniu diagnózy. Mylné predstavy typu „si Aziat, nemôžeš dostať rakovinu“ niekedy existovali aj v medicínskej oblasti.

4. Slabé stránky v komunikácii s lekárom: Toto je pre mnohých z nás bežná vec. Keď ideme k lekárovi, máme tendenciu povedať „áno“ na všetko, čo povie, ale len zriedka sa obťažujeme klásť svoje otázky a pochybnosti.

Čo môžeme urobiť pre to, aby sme zostali zdraví?

Keď viete o týchto veciach, netreba sa báť. Najdôležitejšie je byť si vedomý a konať.

• Otvorene sa rozprávajte so svojím lekárom: Toto je najdôležitejšia vec. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich problémoch, pocitoch a akýchkoľvek chorobách vo vašej rodine ( vrátane dedičných chorôb ). Keď vám predpíšu liek, nikdy sa nebojte klásť otázky typu: „Čo sa s tým stane?“ alebo „Majú to nejaké vedľajšie účinky ?“ . Mali by ste sa tiež aktívne podieľať na rozhodovaní o svojom zdraví.
• Pravidelne absolvujte lekárske prehliadky : Aj keď nemáte žiadne zdravotné problémy, je dobré absolvovať kompletnú lekársku prehliadku aspoň raz ročne. Opýtajte sa svojho lekára na hladinu cukru v krvi, cholesterol, krvný tlak a skríning rakoviny primeraný veku.
• Test na hepatitídu B: Ak ste sa nikdy nedali testovať na hepatitídu B, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom a v prípade potreby sa dajte otestovať. Existuje dokonca aj vakcína proti nej.
• Zamyslite sa nad svojím duševným zdravím: Ak pociťujete úzkosť, stres alebo smútok, nedržte to v sebe. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo členom rodiny. Taktiež neváhajte navštíviť lekára, psychiatra alebo poradcu. Pamätajte, že myseľ môže ochorieť rovnako ako telo a existujú na to liečby.
• Zdravý životný štýl: Základné veci ako vyvážená strava, denné cvičenie a dostatočný spánok vás môžu ochrániť pred mnohými chorobami.