Prečo je neliečená depresia nebezpečná? Uvedomme si to

Všetci sa občas v živote cítime smutní a skľúčení. Je to normálne. Ak však tento pocit pretrváva týždne alebo mesiace a ak je taký ohromujúci, že nedokážete fungovať vo svojom každodennom živote, môže to byť viac než len smútok. Dnes hovoríme o depresii, vážnom stave, ktorý môže byť nebezpečný, ak sa nelieči.

Čo je to vlastne depresia?

Jednoducho povedané, depresia alebo „klinická depresia“, ako je medicínsky známa, je stav, ktorý ovplyvňuje naše telo, náladu a myšlienky súčasne. Nie je to slabosť mysle ani výplod našej fantázie. Je to choroba, ktorú treba liečiť, rovnako ako cukrovku alebo vysoký krvný tlak.

Depresiu nemožno vyliečiť len „rozhodnutím“. Je to chemická zmena v mozgu. Bez správnej liečby, ako je psychoterapia alebo v prípade potreby antidepresíva, môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky. Dobrou správou je, že so správnou liečbou sa väčšina ľudí s depresiou dokáže úplne uzdraviť.

Ako neliečená depresia ovplyvňuje naše fyzické zdravie?

Mnoho ľudí si myslí, že depresia postihuje iba myseľ. Ale to je úplne mylné. Neliečená depresia môže vážne ovplyvniť aj naše fyzické zdravie.

Nedávny výskum zistil, že ľudia, ktorí sa zotavujú z infarktu alebo mozgovej príhody, trpia aj depresiou, čo im môže sťažiť zotavenie. Ťažšie dodržiavajú pokyny lekára a robia rozhodnutia týkajúce sa svojho zdravia. Ďalšia štúdia ukázala, že ľudia s depresiou majú vyššie riziko úmrtia v prvých mesiacoch po infarkte.

Aký je vzťah medzi depresiou a spánkom?

Jedným z najbežnejších a najzreteľnejších príznakov depresie je zmena spánkových vzorcov. Najčastejším je nespavosť. To znamená, že buď nemôžete zaspať po tom, čo ste si išli zaspať, budíte sa uprostred noci, nemôžete znova zaspať alebo sa budíte skoro ráno.

Ale u niektorých ľudí to môže byť naopak: neustále sa cítia ospalí, unavení bez ohľadu na to, koľko spia.

Tieto problémy so spánkom môžu zhoršiť ďalšie príznaky depresie. Konkrétne nadmerná denná únava, nedostatok energie a ťažkosti s koncentráciou môžu byť spôsobené nedostatkom spánku. Je to ako začarovaný kruh.

Môže depresia zvýšiť užívanie drog a alkoholu?

Áno, určite. Zneužívanie alkoholu a drog je veľmi časté medzi ľuďmi trpiacimi depresiou. Niektorí ľudia sa k tejto metóde uchyľujú, keď nedokážu zniesť bolesť a tlak, ktoré cítia. Tento stav je obzvlášť častý u malých detí a mužov stredného veku .

Toto je veľmi nebezpečné, pretože užívanie drog a alkoholu môže zhoršiť depresiu a výrazne zvýšiť riziko samovraždy. Preto by sme všetci mali mať záujem niekomu takémuto pomôcť.

Postihuje depresia mužov a ženy rovnakým spôsobom?

Nie. Existujú rozdiely v spôsobe, akým muži a ženy prežívajú a prejavujú depresiu. Zatiaľ čo ženy majú tendenciu vyjadrovať pocity smútku a beznádeje, muži často vykazujú odlišné príznaky.

Predstavte si, že poznáte niekoho, kto je stále nahnevaný, agresívny, háda sa kvôli maličkostiam. Alebo šoféruje veľmi bezohľadne, robí nebezpečné veci. Často tieto veci ignorujeme a hovoríme: „Dievčatá nesmútia ako dievčatá, takto to proste robia chlapci.“ Tento nadmerný hnev, frustrácia a násilné správanie však môžu byť u mužov príznakmi depresie.

Muži si navyše často neuvedomujú, že fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, tráviace poruchy a chronická bolesť, môžu byť dôsledkom depresie. Vyhľadávajú liečbu týchto príznakov, ale nezohľadňujú psychologickú príčinu, ktorá sa za nimi skrýva.

Riziko samovraždy – vážna téma, o ktorej musíme hovoriť

Najhorším a najsmutnejším dôsledkom neliečenej depresie je samovražda. Je to téma, o ktorej neradi hovoríme, ale treba o nej hovoriť.

Nie každý s depresiou sa pokúša o samovraždu, ale zistilo sa, že viac ako 90 % ľudí, ktorí zomrú samovraždou, má depresiu, inú duševnú chorobu alebo problém so zneužívaním návykových látok.

Rizikové faktory samovraždy

Toto riziko je vyššie u osôb s určitými zdravotnými problémami. Je dôležité si ich byť vedomý.

Varovné signály samovraždy

Ak poznáte niekoho, kto prejavuje jeden alebo viacero z týchto príznakov, okamžite konajte. Nenechávajte osobu samu. Okamžite vyhľadajte lekára. V prípade potreby ju vezmite na pohotovostnú linku (ETU) najbližšej nemocnice. Dobrým krokom je aj zavolať na linky pomoci organizácií ako „Sumithrayo“ na Srí Lanke, ale lekárske ošetrenie je nevyhnutné.

Dá sa depresia úspešne liečiť?

Rozhodne áno! Toto je najdôležitejšia vec. Viac ako 80 % ľudí s depresiou sa dá úspešne liečiť včasnou diagnózou, správnou liečbou a podporou.

Mnoho ľudí dosahuje najlepšie výsledky kombináciou psychoterapie a liekov. Existujú aj novšie spôsoby liečby depresie rezistentnej na liečbu, ktoré nereagujú na niektoré lieky. Napríklad elektrokonvulzívna terapia (ECT), transkraniálna magnetická stimulácia (TMS) a ketamínový sprej. Toto všetko určí váš lekár.