Zrazu sa vám zatočí hlava a všetko okolo vás sa točí? Alebo máte pocit, že pri chôdzi stratíte rovnováhu? Tieto zážitky sú veľmi znepokojujúce, však? Niekedy to môže spôsobiť bolesti hlavy a dokonca aj únavu. Mnoho ľudí týmito problémami trpí. Ale nebojte sa, existuje na to riešenie. Dnes si povieme o špeciálnej liečbe, ktorá môže pomôcť s týmito závratmi a stratou rovnováhy v tele.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Čo je vestibulárna rehabilitačná terapia?

Jednoducho povedané, toto nie je liek. Je to séria špecifických cvičení, ktoré pomáhajú kontrolovať závraty a problémy s rovnováhou. Je to súčasť fyzioterapie. Tieto cvičenia slúžia na obnovenie spojenia medzi mozgom, vnútorným uchom a očami. Po čase môže táto liečba výrazne znížiť narušenie vášho života spôsobené týmito nepríjemnými príznakmi.

Kto potrebuje túto liečbu?

Závraty môžu byť príznakom rôznych zdravotných problémov. V tabuľke nižšie sú uvedené niektoré situácie, v ktorých môže byť táto liečba prospešná.

Stav	Jednoduché vysvetlenie
Závrat	Silné závraty, pri ktorých máte pocit, akoby sa okolo vás veci točili.
BPPV (benígne paroxyzmálne pozičné vertigo)	Silné, krátkodobé závraty, ktoré sa vyskytnú pri náhlom otočení hlavy, zdvihnutí zraku alebo prevrátení sa v posteli.
Ménièrova choroba	Ochorenie charakterizované závratmi, zvonením v ušiach, stratou sluchu a pocitom plnosti v ušiach.
Labyrintitída a vestibulárna neuritída	Náhle závraty spôsobené infekciou alebo opuchom vnútorného ucha.
Migréna	Niektorí ľudia trpiaci migrénou môžu okrem bolestí hlavy pociťovať aj závraty.
Mŕtvica alebo traumatické poranenie mozgu (TBI)	Problémy spôsobené poškodením častí mozgu, ktoré kontrolujú rovnováhu.
Klesajúce riziko	Obzvlášť pre starších ľudí, ktorí sú náchylní na časté pády kvôli problémom s rovnováhou.

Ako táto liečba funguje?

Aby sme to pochopili, pozrime sa najprv na to, ako si naše telo udržiava rovnováhu. Náš mozog je v tom majstrom. Má tri hlavné spôsoby prijímania informácií.

1. Vnútorné ucho: Naše vnútorné ucho obsahuje časť nazývanú vestibulárny labyrint . Tá sa skladá z malých krúžkov (polkruhových kanálikov) a orgánov (otolitových orgánov), ktoré vysielajú signály do mozgu o pohyboch, keď otáčame hlavu a pohybujeme sa.

2. Oči (zrak): Naše oči posielajú do mozgu informácie o tom, kde sa nachádzame a aká je poloha vecí okolo nás vo vzťahu k nám.

3. Koža, kĺby a svaly: Keď stojíme, chodíme alebo sa ohýbame, z tkanív v našich chodidlách, nohách a tele sa do mozgu posielajú signály, ktoré nám hovoria: „Takto sme teraz.“

Predstavte si, čo sa stane, ak z týchto troch systémov prídu do mozgu tri rôzne správy? Je to ako keby ste dostali tri odporúčacie listy od troch ľudí na tú istú prácu a všetky tri majú tri rôzne príbehy. Potom sa mozog zmätí a začneme sa cítiť závratne a stratíme rovnováhu.

Cvičenia vestibulárnej rehabilitácie precvičujú mozog, aby pracoval s týmito skreslenými signálmi. To znamená, že mozog sa naučí ignorovať tieto nesprávne signály a používať iba správne signály na udržanie rovnováhy.

Čo sa deje pred a počas liečby?

Pred začatím liečby

Predtým, ako vám lekár odporučí túto liečbu, najprv vás vyšetrí, aby určil presnú povahu vašich príznakov. Môže vás odporučiť k špecialistovi na uši, nos a hrdlo (ORL chirurg) alebo audiológovi ). Môže vykonať sériu testov nazývaných vestibulárna testovacia batéria na meranie funkcie vášho vnútorného ucha.

Potom vás odporučí fyzioterapeut . Ten alebo ona vyšetrí vašu chôdzu, rovnováhu a silu v rukách a nohách a vypracuje pre vás špecifický cvičebný program.

Počas liečby

Táto liečba nie je pre každého rovnaká. Cvičenia sa určujú podľa vášho problému. Fyzioterapeut vás jasne naučí, ako tieto cvičenia robiť. Potom ich môžete robiť doma. Existujú tri hlavné typy cvičení:

Cvičenia na kontrolu pohybu očí: Cvičenia, ktoré zahŕňajú pohyb očí tam a späť, pričom držíte hlavu na jednom mieste alebo sa pozeráte na pohybujúci sa objekt.
Cvičenia na precvičenie rovnováhy: Najprv sa držte opory, potom stojte bez opory, stojte so zatvorenými očami, stojte na jednej nohe atď.
Strečingové a posilňovacie cvičenia: Cvičenia, ktoré pomáhajú zvýšiť silu a flexibilitu tela.

Ako dlho trvá liečba a aké sú jej výhody?

Čas potrebný na dosiahnutie tohto efektu sa u jednotlivých osôb líši. Dĺžka liečby závisí od povahy vášho ochorenia a od toho, ako reagujete na liečbu. Zvyčajne môže byť potrebných 6 až 8 sedení raz týždenne. Niektorým ľuďom môže stačiť jedno alebo dve sedenia. Iní môžu potrebovať pokračovať v liečbe a cvičení doma niekoľko mesiacov.

Výhody tejto liečby sú:

Riziko pádu je znížené.
Zlepšuje sa rovnováha tela.
Príznaky závratov sú znížené.
Zvyšuje sa schopnosť udržiavať stabilný zrak.
Energia tela sa zvyšuje.

Kedy by som mal znova navštíviť lekára?

Táto liečebná metóda nenesie žiadne väčšie riziká. Najdôležitejšie však je, že ak sa u vás počas cvičenia doma vyskytne ktorýkoľvek z nižšie uvedených príznakov, mali by ste o tom okamžite informovať svojho lekára.

Náhla zmena alebo zníženie sluchu.
Ak cítite tlak, plnosť alebo bolesť vo vnútri ucha.
Ak je zvonenie v ušiach (tinnitus) nové alebo sa zhoršuje.
Ak z uší vyteká tekutina .
Ak počas cvičenia pocítite novú bolesť alebo nepríjemné pocity v krku alebo chrbte .

Neignorujte takéto príznaky. Môžu byť príznakom iného problému.

Posolstvo na odnesenie domov

Vestibulárna rehabilitácia (VRT) je špeciálna cvičebná liečba závratov a nerovnováhy.
Toto funguje tak, že posilňuje spojenie medzi mozgom, očami a vnútorným uchom, čím kontroluje závraty.
Ak chcete zistiť, či je táto liečba pre vás vhodná a naučiť sa správne cvičenia, určite navštívte svojho lekára a fyzioterapeuta.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je veľmi dôležité pokračovať v presnej realizácii cvičení, ktoré sa vykonávajú doma.
Ak sa u vás počas cvičenia objavia nové príznaky (ako je bolesť ucha, strata sluchu), okamžite to oznámte svojmu lekárovi.