Cítite sa malátne? Ste stále unavení? Možno máte nedostatok vitamínu B12! (Test na vitamín B12)

Cítite sa niekedy veľmi unavení a bezmocní bez dôvodu? Alebo sa vám ťažko sústredí na čokoľvek a vaša hlava je akoby zahalená v hmle? Jedným z dôvodov takýchto vecí môže byť zníženie hladiny vitamínu B12, čo je pre naše telo esenciálna živina. Vitamín B12 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek v našom tele a pre zdravé fungovanie nervového systému. Keď je teda jeho hladina nízka, môžu vzniknúť rôzne problémy. Preto dnes hovoríme o krvnom teste , ktorý kontroluje hladinu vitamínu B12.

Musím si urobiť aj tento test na vitamín B12?

Je veľmi zriedkavé, aby niekto, kto sa stravuje vyváženou stravou, trpel nedostatkom vitamínu B12. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo môžu byť vaše hladiny B12 nižšie ako normálne. Existuje niekoľko dôvodov, prečo vám lekár môže odporučiť test na B12 .

Predstavte si, že často hovoríte svojmu lekárovi: „Doktor, cítim sa taký unavený, mám znecitlivené končatiny a na nič si nepamätám.“ V takejto chvíli môže lekár premýšľať o iných chorobách a dokonca môže mať podozrenie na vašu hladinu vitamínu B12.

Lekár s väčšou pravdepodobnosťou odporučí tento test v nasledujúcich prípadoch:

• Ak vám bola diagnostikovaná anémia .
• Ak máte podozrenie, že máte zdravotný problém, ktorý bráni vášmu telu vstrebávať vitamín B12.
• Ak niektoré lieky, ktoré užívate, ovplyvňujú vstrebávanie vitamínu B12.
• Ak máte príznaky súvisiace s nedostatkom vitamínu B12.
• Ak ste zvyknutí na úplne vegánsku alebo prísnu vegetariánsku stravu.

Hlavným stavom spojeným s malabsorpciou vitamínu B12 je to, čo lekári nazývajú „perniciózna anémia“ . Je to spôsobené nedostatkom „vnútorného faktora“, špeciálneho proteínu produkovaného v našom žalúdku. Bez tohto proteínu nemôžeme vitamín B12 absorbovať z potravy. Tiež Crohnova choroba a celiakia .Hladiny vitamínu B12 sa môžu znížiť aj v dôsledku stavov, ako sú:

Okrem toho to môžu ovplyvniť aj niektoré lieky, ktoré užívate. Niektoré lieky, najmä tie, ktoré sa bežne používajú na liečbu gastritídy (GERD), ako napríklad inhibítory protónovej pumpy, znižujú žalúdočnú kyselinu. Táto žalúdočná kyselina je potrebná na uvoľnenie vitamínu B12 z potravy a na jeho vstrebávanie telom. Dlhodobé užívanie týchto liekov teda môže znížiť hladinu vitamínu B12.

Aké sú hlavné príznaky nedostatku vitamínu B12?

Keď sú hladiny vitamínu B12 nízke, každý človek môže pociťovať iné príznaky. Existujú však aj niektoré bežné príznaky. Môžu to byť aj príznaky iných ochorení, preto je dôležité urobiť si test na hladinu vitamínu B12 na potvrdenie.

Ako sa robí tento test? Je to veľký problém?

Toto si nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu. Vo väčšine prípadov sa nemusíte deň pred testom postiť. Ak vám lekár nariadi krvný test na kontrolu hodnôt, ako je cholesterol a glukóza, môžete požiadať o jeho zahrnutie.

Najdôležitejšie je však pred týmto testom informovať svojho lekára o všetkých liekoch, vitamínoch a doplnkoch, ktoré užívate, pretože niektoré lieky môžu ovplyvniť výsledky tohto testu.

Ako porozumieť protokolu o skúške?

Normálny rozsah hladín vitamínu B12 sa môže v jednotlivých laboratóriách mierne líšiť, existujú však všeobecne akceptované hodnoty. Tieto sa merajú v pikogramoch na mililiter (pg/ml).

• Normálna hladina: Hodnota medzi 190 a 950 (pg/ml).
• Hraničná hodnota: Hodnota medzi 200 a 300 (pg/ml). V takom prípade môže lekár vykonať ďalšie testy.
• Nízka: Hodnota nižšia ako 200 (pg/ml). Toto sa považuje za nízke a vyžaduje si ďalšie testovanie a liečbu.

Niekedy vám lekár okrem vitamínu B12 vyšetrí aj ďalší vitamín nazývaný folát , pretože nedostatok folátu môže spôsobiť rovnaké príznaky ako nedostatok vitamínu B12, takže to môže pomôcť určiť presnú príčinu.

Ak mám nízku hladinu vitamínu B12, čo mám robiť ďalej?

Ak vaša správa uvádza, že máte nízku hladinu vitamínu B12, nebojte sa. Existujú liečby, ktoré sa na to dajú podstúpiť. Liečbu však určí váš lekár.

• Ak sú vaše hladiny vitamínu B12 v poriadku: Nemusíte robiť nič zvláštne. Pokračujte v konzumácii vyváženej stravy. Potraviny ako ryby, mäso, mlieko a mliečne výrobky sú bohaté na vitamín B12. Existujú aj raňajkové cereálie, ktoré sú obohatené vitamínom B12.
• Ak máte nízke hladiny vitamínu B12: Budete potrebovať liečbu. Typ liečby bude závisieť od príčiny nízkych hladín vitamínu B12.
• Ak je dôvodom to, že nedostávate dostatok vitamínu B12 zo stravy (napr. vegetariáni), lekár vám môže predpísať tabletky vitamínu B12 (perorálne doplnky) .
• Ak však máte problém s vstrebávaním vitamínu B12 zo žalúdka (napr. perniciózna anémia), užívanie tabliet vám nepomôže. V takýchto prípadoch vám lekár môže odporučiť injekcie vitamínu B12 .

Nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť vážne problémy s funkciou mozgu, nervovým systémom a mnohými ďalšími časťami tela, ak pretrváva dlhší čas. Preto je veľmi dôležité dať sa otestovať, ak máte príznaky. Starší ľudia sú obzvlášť ohrození nízkou hladinou B12. Preto, ak vaši rodičia alebo dospelí vo vašej rodine hlásia tieto príznaky, je veľmi dôležité porozprávať sa s nimi o ich strave a v prípade potreby navštíviť lekára a užívať doplnok vitamínu B12.