Vedeli ste, že za všetkým, čo myslíte, hovoríte, chodíte a cítite, sa skrýva superrýchly komunikačný systém vo vašom tele? Rovnako ako internet, ktorý prenáša informácie po celom svete, existuje úžasná sieť v našom tele, ktorá prenáša informácie tam a späť z nášho mozgu do našich končekov prstov. Tomu hovoríme nervový systém . Dnes si o tomto úžasnom systéme pohovorme jednoduchým spôsobom.
Jednoducho povedané, čo je nervový systém?
Nervový systém je hlavnou komunikačnou sieťou vášho tela. Predstavte si svoj mozog ako hlavné riadiace centrum, podobne ako veľký počítač. Príkazy z tohto počítača je potrebné posielať do každej inej časti vášho tela. Nervový systém je „elektrodový systém“, ktorý prenáša tieto správy. Tento systém sa skladá z troch hlavných častí. Sú to mozog, miecha a nervy.
Viete, ako sa tieto správy vymieňajú? V našom tele máme miliardy drobných nervových buniek. Tieto nazývame neuróny . Správa preskakuje z jedného neurónu na druhý cez malú medzeru medzi týmito bunkami. Túto medzeru nazývame synapsia . K tomuto preskoku dochádza kvôli špeciálnemu typu chemickej látky nazývanej neurotransmitery . Možno ste už počuli o dopamíne a serotoníne , a to sú neurotransmitery.
Predstavte si, že idete po ulici a nechtiac stúpite na tŕň. Okamžite zdvihnete nohu, však? Toto sa stane: Nervy v nohe pošlú správu „Toto bolí!“ rýchlosťou viac ako 200 míľ za hodinu pozdĺž neurónov v mieche do mozgu. Mozog túto správu pochopí a pošle späť príkaz: „Daj nohu z cesty!“ Toto všetko sa stane v okamihu. To je zázrak nervového systému.
Aké sú hlavné časti nervového systému?
Náš nervový systém možno rozdeliť na dve hlavné časti podľa funkcií, ktoré vykonáva.
1. Centrálny nervový systém (CNS)
Toto je „veliteľské centrum“ nášho tela. Pozostáva iba z mozgu a miechy .
- Mozog: Mozog je superpočítač v našom tele. Mozog riadi všetko od toho, čo myslíme, učíme sa a pamätáme si, až po to, čo sa deje bez toho, aby sme si to uvedomovali, ako je napríklad ovládanie nášho srdcového rytmu, dýchania a krvného tlaku .
- Miecha:Je to ako hlavný „dátový kábel“, ktorý vedie z mozgu. Prenáša správy z mozgu do zvyšku tela a prenáša správy z tela späť do mozgu.
Pretože je tento centrálny nervový systém taký dôležitý, je veľmi dobre chránený. Mozog je chránený vo vnútri lebky a miecha je chránená vo vnútri miechy . Okrem toho sú obe pokryté tromi tenkými membránami nazývanými mozgové blany a špeciálnou tekutinou nazývanou mozgovomiechový mok, ktorá poskytuje ďalšiu ochranu.
2. Periférny nervový systém (PNS)
Jednoducho povedané, je to časť nervového systému, ktorá obsahuje všetky nervy , ktoré prechádzajú ako sieť celým telom, okrem mozgu a miechy. Táto časť sa ďalej delí na dve časti.
Autonómny nervový systém
Táto časť riadi činnosti, ktoré vedome nekontrolujeme, ale prebiehajú automaticky. Napríklad veci ako dýchanie, srdcový tep, trávenie a krvný tlak. Má tiež dve časti, ktoré fungujú proti sebe:
- Sympatický systém: Je to systém, ktorý pripravuje telo na núdzovú situáciu. Nazývame to reakciou „bojuj alebo uteč“ . V tomto čase sa zvyšuje srdcová frekvencia a dýchanie sa zrýchľuje.
- Parasympatický systém: Tento systém upokojuje telo a uvádza ho do stavu pokoja a trávenia.
Somatický nervový systém
Táto časť riadi veci, ktoré robíme vedome. Napríklad pohyb končatín, reč a cítenie dotyku niečoho. Ovláda tiež naše zmysly (chuť, čuch, zrak a sluch).
Choroby postihujúce nervový systém
Hoci je nervový systém dobre chránený, niekedy ho môžu poškodiť rôzne choroby a nehody. Pozrime sa na niektoré hlavné stavy.
| Typ kvality | Príklady a stručný popis |
|---|---|
| Infekcie | Baktérie môžu infikovať nervový systém. - Meningitída: Zápal membrán obklopujúcich mozog a miechu. - Encefalitída: Infekcia a opuch mozgu. - Polio: Vírusové ochorenie, ktoré postihuje nervy. |
| Zranenia | Stlačenie alebo poškodenie nervov v dôsledku nehôd alebo iných stavov. - Syndróm karpálneho tunela: kompresia nervu v zápästí. - Periférna neuropatia: Poškodenie nervov mimo mozgu a miechy. |
| Poruchy nervového systému | Choroby, ktoré narúšajú fungovanie nervového systému. - Parkinsonova choroba: Ochorenie mozgu, ktoré ovplyvňuje pohyb. - Skleróza multiplex: Poškodenie ochranného obalu okolo nervov. - Alzheimerova choroba: Choroba, ktorá spôsobuje postupnú stratu pamäti. - ALS (amyotrofická laterálna skleróza): Ochorenie, ktoré spôsobuje stratu kontroly nad svalmi. |
| Problémy s krvnými cievami | Poškodenie krvných ciev môže ovplyvniť nervový systém. - Mŕtvica: Zastavenie prietoku krvi do mozgu alebo prasknutie cievy. - TIA (tranzitorný ischemický atak): dočasné prerušenie prísunu krvi do mozgu. |
Aké sú príznaky nervového problému?
Príznaky poškodenia nervov sa líšia v závislosti od typu poškodeného nervu.
| Typ postihnutého nervu | Možné príznaky |
|---|---|
| Motorické nervy (Ovláda svaly) | - Svalová slabosť, bolesť, zášklby - Strata rovnováhy tela, ťažkosti s chôdzou - Ťažkosti s vykonávaním jemných úloh rukami a prstami |
| Senzorické nervy (dotyk, teplota, bolesť) | - Necitlivosť, pálenie, pocit brnenia v končatinách - Znížený pocit tepla, chladu a bolesti - Ťažkosti s jemnými úlohami, ako je zapínanie gombíkov |
| Autonómne nervy (Ovláda akcie, ktoré sa vyskytujú automaticky) | - Abnormálne rýchly alebo pomalý srdcový tep - Zmena krvného tlaku - Nadmerné potenie alebo nedostatok potenia - Ťažkosti s prehĺtaním jedla, zápcha alebo hnačka |
Dôležité je, že niektoré z týchto príznakov môžu byť spôsobené aj inými ochoreniami. Ak teda tieto príznaky pretrvávajú, je najlepšie navštíviť lekára, aby zistil, čo ich presne spôsobuje.
Ako si udržiavame zdravý nervový systém?
Existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžeme urobiť pre ochranu nášho vzácneho nervového systému.
Dôležitosť výživy
Potraviny, ktoré jeme, priamo ovplyvňujú zdravie nášho mozgu a nervov. Tieto živiny sú obzvlášť dôležité:
- Omega-3 mastné kyseliny: Tieto sa hojne nachádzajú v mastných rybách, ako je losos a tuniak, ľanovom semienku, chia semienkach a vlašských orechoch.
- Vitamín B: Môže sa získať z kuracieho mäsa, rýb, vajec, jogurtu, zemiakov, hrachu a zelenej zeleniny.
- Antioxidanty: Nachádzajú sa vo farebnom ovocí a zelenine, celozrnných výrobkoch, orechoch a korení.
Vždy, keď je to možné, snažte sa jesť prírodné potraviny namiesto spracovaných potravín . To znamená znížiť množstvo balených a konzervovaných potravín, ktoré konzumujete.
Zvládanie stresu
Ak ste neustále v strese alebo úzkostliví, zbytočne to zaťažuje váš nervový systém. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste to zvládli:
- Hlboké dýchanie: Niekoľkokrát sa pomaly a zhlboka nadýchnite.
- Cvičenie: Cvičenia ako chôdza a plávanie sú veľmi dobré.
- Upokojujúce aktivity:Vyskúšajte veci ako meditáciu a jogu.
- Doprajte si dostatok spánku: Ak ste dospelý, doprajte si 7-9 hodín dobrého spánku denne.
Ak vám tieto veci nepomôžu, poraďte sa so svojím lekárom . Možno budete potrebovať lieky alebo inú liečbu.
Posolstvo na odnesenie domov
- Nervový systém je hlavnou komunikačnou sieťou, ktorá vymieňa správy medzi mozgom a zvyškom nášho tela.
- Dve hlavné časti sú centrálny (mozog, miecha) a periférny (všetky ostatné nervy) nervový systém.
- Príznaky poškodenia nervov sa môžu líšiť. Ak príznaky pretrvávajú, ako napríklad znecitlivenie končatín, svalová slabosť alebo problémy s rovnováhou, okamžite vyhľadajte lekára.
- Konzumácia vyváženej a výživnej stravy, zvládanie stresu a dostatok spánku sú nevyhnutné pre zdravie nervového systému.
- Chráňte si mozog a miechu pred nehodami nosením prilby pri jazde na bicykli, športovaní a používaním bezpečnostného pásu pri jazde vo vozidlách.
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár