Cíti sa vaša myseľ a telo zaseknuté? Poďme sa porozprávať o psychomotorickej retardácii.

Máte niekedy pocit, že nemáte energiu na nič? Vaše myslenie je pomalé, vaše telo je veľmi ťažké, máte pocit, akoby ste sa topili v hrubej vrstve lepidla... Ak sa takto cítite, táto téma, o ktorej dnes hovoríme, môže byť pre vás veľmi dôležitá. Je to príznak, ktorý sa prejavuje niektorými duševnými chorobami a je viditeľný.

Čo je psychomotorická retardácia?

Jednoducho povedané, to znamená, že vaše mentálne procesy (myslenie) aj fyzické procesy (pohyb tela) sa spomalia alebo veľmi spomalia. Nie je to samostatné ochorenie. Môže to však byť príznakom duševného ochorenia, ako je závažná depresia alebo bipolárna porucha . V skutočnosti je to jeden z mála príznakov týchto ochorení, ktoré sú viditeľné pre ostatných.

Slovo „psychomotorika“ označuje pohyby tela, ktoré sa vyskytujú v spojení s našou mysľou, teda aktivity mysle. Tento stav teda môže ovplyvniť spôsob, akým myslíte, pohyby tela, spôsob, akým pohybujete očami, a dokonca aj výrazy tváre.

Rozdiel medzi psychomotorickou retardáciou a psychomotorickou agitáciou

Hoci tieto dve slová znejú podobne, ide o úplne opačné stavy. Zatiaľ čo psychomotorická retardácia spomaľuje vaše pohyby, psychomotorická agitácia je opakom. Znamená to, že vaše pohyby sa zrýchľujú a sú viac rozrušené.

Osoba s psychomotorickou agitáciou je neustále nepokojná a zdá sa, že nedokáže zostať na jednom mieste. Robí stále tie isté veci. Napríklad chodí po miestnosti, lomí si ruky a neustále vrtí prstami. Niektorí ľudia si môžu kvôli týmto nadmerným pohybom dokonca ublížiť. Napríklad si hryzú do vnútornej strany líc alebo si škrabú kožu okolo nechtov.

Pozrime sa na túto tabuľku, aby sme ľahko pochopili rozdiel medzi týmito dvoma situáciami.

Prečo sa to deje? Aké sú dôvody?

Vedci sa stále snažia zistiť presnú príčinu, ale zatiaľ objavili niekoľko vecí.

Zmeny v mozgu

Bazálne gangliá sú súčasťou nášho mozgu, ktorá pomáha kontrolovať pohyby svalov. Tento stav môže byť spôsobený zmenami vo funkcii tejto časti. Štúdie tiež ukázali, že je zapojený aj znížený prietok krvi do niektorých častí mozgu. Tento stav môže byť tiež spôsobený chybami v prenose správ prostredníctvom neurotransmitera dopamínu u ľudí s depresiou.

Iné zdravotné stavy

Tento príznak sa bežne vyskytuje pri stavoch, ako je depresia alebo bipolárna porucha. Okrem toho môže byť spojený s niekoľkými ďalšími ochoreniami:

• Cukrovka
• Mŕtvica
• Skleróza multiplex
• Traumatické poranenie mozgu
• Demencia
• Parkinsonova choroba
• Ochorenia štítnej žľazy

Starnutie

Je normálne, že sa naše duševné a fyzické funkcie s pribúdajúcim vekom trochu spomaľujú. Ale v tomto prípade psychomotorickej retardácie je toto spomalenie oveľa závažnejšie ako zvyčajne.

Niektoré lieky a liečivá

Tieto príznaky môžu byť spôsobené aj určitými liekmi, drogami a inými vecami.

• Lieky na niektoré duševné choroby
• Alkohol
• Konope
• Sedatíva
• Niektoré lieky proti bolesti (opioidy)

Aké sú príznaky tohto stavu?

Osoba s týmto ochorením môže mať príznaky, ako napríklad:

• Držanie tela: Zhrbené, zhrbené držanie tela.
• Reč: Hovorenie veľmi pomaly, monotónne, tichým hlasom. Medzi slovami necháva veľké medzery.
• Chôdza: Pomalá chôdza, akoby ste ťahali nohy.
• Výraz tváre: Udržiavanie nehybného, ​​bezemóciového výrazu tváre.
• Oči: Vyhýbanie sa priamemu pohľadu na ostatných, pozeranie sa dole.
• Pamäť: Ťažkosti s pamäťou a sústredením.
• Sila: Stav, keď nemáme silu na nič.
• Reakcia: Reakcia na udalosti je veľmi pomalá.
• Denné úlohy: Ťažkosti s vykonávaním denných úloh, ktoré vyžadujú jednoduché a presné pohyby, ako je napríklad zaväzovanie šnúrok na topánkach.

Predstavte si, že sa s niekým takým rozprávate. Hovorí veľmi pomaly. Zdá sa, že nereaguje na to, čo hovoríte. Na jeho tvári nie sú žiadne emócie. Možno sa dokonca pýtate, či rozumie tomu, čo hovoríte. Toto je jeden z takýchto zážitkov.

Ako to lekár rozpozná?

Lekár alebo poradca v oblasti duševného zdravia môže tento stav diagnostikovať starostlivým pozorovaním vašich rečových vzorcov, výrazov tváre, pohybov očí, držania tela a pohybov tela. Na to sa používajú špeciálne testy a metódy hodnotenia.

Lekár sa zameriava najmä na tieto veci:

• Existuje držanie tela, pri ktorom sa telo zlomí a padá?
• Sú pohyby rúk, nôh, hlavy a trupu veľmi pomalé?
• Máte zvyky, ako je neustále dotýkanie sa tváre?

Tieto príznaky sú zvyčajne výraznejšie ráno, takže ich možno ľahšie rozpoznať skoro ráno.

Aké sú na to liečebné postupy?

Liečba závisí od základnej príčiny ochorenia. Napríklad, ak je spôsobené poruchou štítnej žľazy, váš lekár bude liečiť toto ochorenie. Taktiež skontroluje, či niektoré lieky, ktoré užívate, nespôsobujú tento stav.

Ak je to spôsobené stavom, ako je depresia, možno použiť liečbu, ako napríklad:

• Lieky: Váš lekár vám môže predpísať SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu)Liečba môže začať skupinou liekov, ako napríklad:. Váš lekár určí pre vás najvhodnejší liek na základe vašej anamnézy a iných zdravotných problémov.
• Elektrokonvulzívna terapia (ECT): Ide o anestéziu a vysielanie veľmi malých elektrických prúdov do mozgu. Táto liečba sa môže použiť v prípadoch, keď nereagujete na lieky alebo ak máte samovražedné myšlienky.
• rTMS (opakovaná transkraniálna magnetická stimulácia): Ide o vysielanie magnetických impulzov do nervových buniek v mozgu. Je to tiež schválená liečba depresie.
• Psychoterapia: Hoci neexistuje veľa dôkazov o tom, do akej miery psychoterapia priamo ovplyvňuje tento stav, psychoterapia je veľmi účinná pri stavoch, ako je depresia, najmä v kombinácii s inými liečbami.
• Rehabilitácia: Fyzioterapia môže zlepšiť pohyb a rovnováhu a ergoterapia vám môže pomôcť ľahšie vykonávať každodenné úlohy. Logopédia vám môže pomôcť, ak máte ťažkosti s rozprávaním.

Ako žiť s touto situáciou?

Aj s týmto stavom sa môžete cítiť o niečo lepšie, ak urobíte malé zmeny vo svojom životnom štýle.

• Cvičenie: Aj keď je cvičenie to posledné, čo v danej chvíli chcete robiť, niečo také jednoduché, ako je prechádzka, vám môže dodať energiu.
• Vytvorte si denný rozvrh: Zapíšte si svoje denné úlohy do zápisníka alebo do telefónu. Ale neočakávajte príliš veľa. Môžete urobiť dve alebo tri veci denne.
• Rozdeľte si veľké úlohy na časti: Ak existuje úloha, ktorá je príliš veľká na to, aby sa dala urobiť naraz, rozdeľte ju na menšie, uskutočniteľné kroky.
• Stanovte si priority: Riešenie tejto situácie bude trvať dlho, preto premýšľajte o tom, čo je pre vás najdôležitejšie, a stanovte si priority.
• Požiadajte o pomoc: Požiadajte o pomoc rodinu a priateľov. Aj malá pomoc, ako je návšteva obchodu, môže v danej chvíli znamenať veľký rozdiel.
• Buďte k sebe láskaví: Život s týmto ochorením je veľmi ťažký. Uvedomte si svoje obmedzenia. Nenúťte sa byť „normálny“.