Premýšľali ste niekedy nad tým, koľko tlaku sa skrýva za výrokmi ako „muži neplačú“ a „muži musia byť silní“? V skutočnosti môže depresia postihnúť mužov aj ženy. Spôsob, akým ju muži prežívajú a prejavujú, však môže byť veľmi odlišný, čo sťažuje jej rozpoznanie. Muži sa často zdráhajú požiadať o pomoc. Poďme sa teda dnes otvorene porozprávať o tomto probléme, ktorý potichu ničí životy.
Prečo je depresia u mužov tak ťažko rozpoznateľná?
Existuje na to niekoľko dôvodov. Len si pomyslite, že naša spoločnosť nás od mladého veku učí, že „ chlapci nie sú dobrí v prejavovaní svojich emócií“ a že „mali by byť silní“. Takže keď sa cítia smutní, vystresovaní alebo zaťažení, pre mnohých mužov je ťažké to vyjadriť. Boja sa, že si ostatní budú myslieť, že sú slabí, a že to ovplyvní ich prácu a spoločenské vzťahy.
Tiež, keď muž ide k lekárovi, hovorí viac o svojich fyzických príznakoch ako o svojom duševnom zdraví. Napríklad hovorí veci ako: „Pán doktor, cítim sa veľmi unavený“, „ Bolí ma hlava“, „Mám problémy so žalúdkom“. Keďže tieto fyzické príznaky sú bežné pri mnohých iných ochoreniach, vy, rovnako ako lekár, si môžete myslieť, že príčinou nie je depresia, ale iné fyzické ochorenie.
Aké sú príznaky depresie u mužov?
Keď premýšľame o depresii, často si predstavíme smútok, ľútosť a plač. Depresia sa však u mužov môže prejavovať veľmi odlišným spôsobom. Aby ste pochopili tento rozdiel, pozrite si tabuľku nižšie.
| Bežné príznaky depresie | Bežne pozorované rôzne charakteristiky u mužov |
|---|---|
| Neustály pocit smútku alebo beznádeje. | Nadmerný hnev a agresia bezdôvodne. |
| Nemáte radosť z vecí, ktoré boli predtým príjemné. | Násilné alebo hrubé správanie voči iným. |
| Neustály nepokoj a nervozita. | Snaží sa byť sám, ďaleko od rodiny a priateľov. |
| Pocit bezcennosti. | Negatívne myslenie o všetkom. |
| Ťažkosti s koncentráciou. | Ponorenie sa do práce alebo nadmerné zapojenie sa do inej činnosti. |
| Časté myšlienky na smrť alebo samovraždu. | Nadmerné užívanie alkoholu alebo drog. |
| Nízka energia a neustála únava. | Rizikové správanie, ktoré by mohlo ublížiť im (napríklad prekročenie rýchlosti). |
Fyzické príznaky
Depresia neovplyvňuje len myseľ, ale aj telo. Zmeny chuti do jedla (strata alebo zvýšenie) a zmeny v spánkových vzorcoch ( nespavosť alebo nadmerné spanie) sú bežnými príznakmi. Okrem toho sa u mužov môžu vyskytnúť tieto príznaky:
- Časté bolesti hlavy
- Problémy s tráviacim systémom, ako je pálenie záhy a nadúvanie
- Bolesti tela bez zjavného dôvodu
Ako depresia ovplyvňuje sexuálne zdravie?
Toto je téma, o ktorej mnohí ľudia neradi hovoria, ale je veľmi dôležitá. Depresia môže priamo ovplyvniť sexuálnu túžbu a výkonnosť mužov.
- Takmer úplná strata sexuálnej túžby
- Erektilná dysfunkcia
- Ťažkosti s dosiahnutím orgazmu
Možno sa budete cítiť nepríjemne, keď sa o niečom takomto rozprávate so svojím lekárom. Je to však veľmi dôležité. Niekedy to však môžu spôsobiť aj niektoré lieky na depresiu. Ak áno, lekár vám môže predpísať iný liek, ktorý je pre vás vhodnejší a má menej vedľajších účinkov . Nikdy neprestaňte užívať lieky bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom.
Čo sa stane, ak sa nelieči?
Ak sa depresia nelieči, bude sa len zhoršovať, nie zlepšovať. Môže úplne zničiť váš rodinný život, prácu a vaše spoločenské vzťahy.
Najhoršie je, že neliečená depresia môže človeka doviesť až k samovražde. Podľa štatistík je u mužov štyrikrát vyššia pravdepodobnosť samovraždy ako u žien. Je to preto, že muži majú tendenciu používať pri pokuse o samovraždu násilnejšie metódy.
Ak máte myšlienky na sebapoškodzovanie, nezostávajte sami. Okamžite vyhľadajte pomoc. Zavolajte na linku pomoci Národného inštitútu duševného zdravia (NIMH) Srí Lanky, ktorá je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, na číslo 1926. Na druhej strane je niekto, kto vám pomôže.
Starší muži a depresia
Depresia nie je normálnou súčasťou starnutia, ale niektoré zmeny, ktoré sa vyskytujú so starnutím, môžu zvýšiť riziko depresie.
- Zdravotné problémy: S pribúdajúcim vekom je väčšia pravdepodobnosť vzniku ochorení, ako je cukrovka, rakovina, mozgová príhoda a chronická bolesť. Tieto ochorenia a lieky, ktoré na ne užívate, môžu spôsobiť depresiu.
- Zmeny v živote: Veci ako odchod do dôchodku, strata identity v práci, úmrtia blízkych a starostlivosť o manžela/manželku môžu spôsobiť veľký stres.
- Osamelosť: S pribúdajúcim vekom sa môžeme vzďaľovať od priateľov a susedov. Táto osamelosť a izolácia je hlavným rizikovým faktorom depresie.
Ako sa lieči depresia?
Toto je najdôležitejšia vec. 8 z 10 ľudí s depresiou sa dá úspešne liečiť. Hlavné metódy liečby sú:
- Antidepresíva: Lieky predpísané lekárom.
- Psychoterapia: Vyhľadanie liečby prostredníctvom rozhovoru s kvalifikovaným poradcom.
- Kombinácia oboch vyššie uvedených metód.
- V niektorých závažných prípadoch existujú dokonca aj liečby, ktoré stimulujú mozog, ako je elektrokonvulzívna terapia (ECT) alebo transkraniálna magnetická stimulácia (TMS).
Pamätajte, že depresia je stav, ktorý sa dá úspešne liečiť. Žiadosť o pomoc nie je znakom slabosti, je to znak toho, ako sa k sebe správate a k svojej sile.
Najlepšie miesto, kde môžete získať pomoc, je váš rodinný lekár . Alebo môžete navštíviť psychiatrickú kliniku vo štátnej nemocnici.
Posolstvo na odnesenie domov
- Depresia u mužov sa často neprejavuje ako smútok, ale môže sa prejavovať rôznymi príznakmi, ako je hnev, agresia a riskantné správanie .
- Nebojte sa hovoriť o svojich pocitoch. Žiadosť o pomoc nie je znakom slabosti, je to znakom sily.
- Ak v priebehu niekoľkých týždňov spozorujete zjavnú zmenu vo vašom správaní, emóciách, spánku alebo stravovacích návykoch, určite vyhľadajte lekára.
- Depresia je liečiteľný stav. Pri správnej liečbe sa môžete úplne uzdraviť.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, trpíte samovražednými myšlienkami, okamžite zavolajte na linku pomoci 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Prvýkrát sem pridajte svoj komentár.
Pridajte svoj komentár