Skoraj vsi smo vsaj enkrat v življenju doživeli prehlad, za mnoge pa je to pogosta nadloga. Čeprav se nekaterim morda zdi manjša nevšečnost, je lahko precej težavno, ko zbolijo majhni otroci. Danes se bomo na Nirogi Lanki pogovorili o »prehladu« – kaj v resnici je, zakaj se pojavi, kakšni so njegovi simptomi, kako ga zdraviti in kako ga lahko preprečimo na preprost način.
Kaj je navadni prehlad?
Preprosto povedano, prehlad je zelo nalezljiva okužba zgornjih dihal . To pomeni, da prizadene predvsem nos, grlo, sinuse in sapnik. Morda ste že slišali, da lahko prehlad povzroči koronavirus. Dejansko lahko prehlad povzroči več kot 200 različnih vrst virusov, čeprav je najpogostejši krivec rinovirus .
Imenujemo ga "navadni" prehlad, ker je, kot že ime pove, neverjetno razširjen. Verjetno ste v življenju preboleli več prehladov kot katero koli drugo bolezen. Medtem ko odrasli običajno zbolijo za dvema do trema prehladoma na leto, lahko majhni otroci zbolijo za štirimi ali več prehladi na leto.
Kakšni so simptomi prehlada? (Faza za fazo)
Simptomi prehlada običajno napredujejo skozi več različnih faz. Poglejmo si, kaj lahko pričakujete v vsaki fazi.
1. faza: 1. do 3. dan (zgodnja faza)
V enem do treh dneh po vstopu virusa prehlada v vaš sistem lahko začnete čutiti ščemenje ali prasketanje v grlu. Pravzaprav približno polovica vseh ljudi s prehladom poroča, da je njihov prvi simptom ščemenje ali boleče grlo. V tej zgodnji fazi lahko občutite tudi:
- Kihanje .
- Izcedek iz nosu .
- Zamašen nos (zamašen nos).
- Kašelj.
- Hripav ali hrapav glas ( hripava glasnost ).
2. faza: 4. do 7. dan (aktivna faza)
Takrat vaši simptomi običajno dosežejo vrhunec in so najbolj intenzivni. Poleg zgodnjih simptomov lahko občutite tudi:
- Bolečine v telesu in mišične bolečine .
- Glavoboli .
- Solzne oči in izcedek iz nosu.
- Utrujenost (občutek hude utrujenosti).
- Blaga vročina (pogostejša pri otrocih).
3. faza: 8. do 10. dan (pozna faza)
Do takrat bi se moral vaš prehlad začeti izboljševati. Morda se boste celo počutili popolnoma normalno. Vendar pa lahko nekateri simptomi vztrajajo. Na primer, nekateri ljudje razvijejo postinfekcijski kašelj, ki lahko traja do dva meseca po tem, ko je začetna okužba odpravljena.
Pomembno: Če se simptomi še naprej slabšajo ali če se vam vročina vrne, se posvetujte z zdravnikom . To lahko kaže na to, da ste razvili sekundarno okužbo, kot je bronhitis ( vnetje dihalnih poti), sinusitis ( okužba sinusov ) ali pljučnica ( okužba pljuč ).
Kakšni so simptomi prehlada pri dojenčkih in malčkih?
Ko dojenčki in majhni otroci zbolijo za prehladom, se lahko pri njih pojavijo simptomi, kot so:
- Izcedek iz nosu (izcedek iz nosu je lahko sprva bister, nato pa postane gostejši in siv, rumen ali zelen).
- Kihanje.
- Vročina okoli 38,3–38,9 °C (101–102 °F).
- Izguba apetita (slaba prehrana).
- Povečano slinjenje (zaradi bolečega grla in težav pri požiranju).
- Kašelj.
- Razdražljivost in pogost jok.
- Rahlo otečene bezgavke (bezgavke).
Ali prehlad vašega dojenčka postaja resen? Bodite pozorni na te opozorilne znake!
Če ima vaš otrok katerega od naslednjih simptomov, se nemudoma obrnite na zdravnika ali poiščite zdravniško pomoč . Ti znaki kažejo, da vaš otrok morda trpi za nečim resnejšim kot le navadnim prehladom:
- Vročina pri dojenčku, starem 2 meseca ali manj.
- Težave z dihanjem (še posebej, če se nosnice vašega dojenčka razširijo z vsakim vdihom).
- Hitro ali oteženo dihanje.
- Piskanje (žvižgajoč zvok pri dihanju).
- Retrakcije (koža se z vsakim vdihom tesno napne okoli reber).
- Modrikasto obarvane ustnice ali koža.
- Zavrnitev hrane ali pijače (kar lahko povzroči dehidracijo).
- Znaki bolečine v ušesih (vlečenje za ušesa, jok).
- Ekstremna letargija, pretirana zaspanost ali vztrajen jok.
- Kašelj, ki traja dlje kot 3 tedne.
- Zdi se, da se stanje vašega otroka vztrajno slabša.
Kaj povzroča prehlad?
Rinovirusi so odgovorni za približno 50 % vseh prehladov in obstaja več kot 100 različnih sevov tega virusa. Vendar pa lahko prehlad povzročijo tudi drugi virusi, kot so koronavirusi. Skupno lahko prehlad sproži več kot 200 različnih vrst virusov.
Je prehlad nalezljiv? Kako se širi?
Da, seveda . Navadni prehlad je zelo nalezljiv in se zelo enostavno širi. Da se prehladite, mora virus najti pot do vaših sluznic – vlažnih oblog nosnic, oči ali ust. To se običajno zgodi, ko se dotaknete onesnažene površine ali vdihnete kapljice iz dihal, ki vsebujejo virus.
Na primer, ko okužena oseba kihne ali kašlja, v zrak sprosti kapljice, polne virusa. Če te kapljice vdihnete, se lahko virus ukorenini v vašem nosu. Podobno lahko virus vstopi v vaše telo, če se dotaknete površine, okužene z virusom, in se nato dotaknete oči, nosu ali ust.
Kako dolgo ste nalezljivi?
Virus prehlada lahko širite do dva tedna. Včasih ga lahko prenesete na druge celo dan ali dva, preden se pojavijo vaši simptomi. Vendar pa ste najbolj nalezljivi, ko so vaši simptomi na vrhuncu – običajno v prvih treh dneh bolezni.
Kako dolgo traja, da se pojavijo simptomi? (inkubacijska doba)
To je znano kot inkubacijska doba – čas med izpostavljenostjo virusu in pojavom prvih simptomov. Pri prehladu je inkubacijska doba običajno med 12 urami in tremi dnevi po izpostavljenosti.
Zakaj dojenčki in malčki tako pogosto zbolevajo za prehladom?
Glavni razlog, zakaj otroci toliko zbolijo za prehladi, je ta, da niso bili izpostavljeni toliko virusom kot odrasli. Njihov imunski sistem se še vedno uči prepoznavati nove mikrobe in se boriti proti njim.
Pred drugim letom starosti lahko dojenček zboli za 8 do 10 prehladi na leto. Do odraslosti se vaš imunski sistem že sreča s številnimi temi virusi in razvije protitelesa, zaradi česar jih je veliko lažje hitro prepoznati in premagati.
Poleg tega se otroci igrajo v tesnem stiku drug z drugim. Pogosto pozabijo pokriti usta, ko kašljajo ali kihajo, in si le redko umijejo roke, preden se dotaknejo obraza – prav ti ukrepi preprečujejo širjenje virusov. Virusi prehlada lahko na površinah, kot so igrače, preživijo več ur. Dojenčki pogosto dajejo igrače, ki se jih dotikajo drugi otroci, v usta, kar olajša prenos virusa.
Kako zdravniki diagnosticirajo prehlad?
Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih in opravil fizični pregled. Med tem pregledom bo zdravnik morda preveril:
- Otekanje v nosnih prehodih.
- Zamašen nos.
- Rdečina ali draženje v grlu.
- Otekle bezgavke (žleze) v vratu.
- Ali so vaša pljuča čista.
Katere diagnostične teste bi lahko opravili?
Običajno je za diagnozo prehlada potreben le fizični pregled. Če pa zdravnik sumi, da imate morda COVID-19, gripo ali drugo bolezen, lahko opravi nekatere teste. Lahko opravi bris nosu, da preveri prisotnost določenih respiratornih virusov. Poleg tega se lahko naroči rentgensko slikanje prsnega koša, da se izključijo druge težave, kot sta bronhitis ali pljučnica.
Kako se zdravi prehlad?
Resnica je, da za prehlad ni zdravila . Preprosto mora preboleti. V večini primerov prehlad mine sam od sebe v 7 do 10 dneh, ne da bi povzročil resne zaplete. Zdravljenje je osredotočeno na lajšanje simptomov in ohranjanje udobja, medtem ko se vaše telo celi, kar je mogoče doseči z zdravili brez recepta.
Zakaj antibiotiki ne morejo pozdraviti prehlada?
Antibiotiki so namenjeni boju proti okužbam, ki jih povzročajo bakterije. Ker prehlade povzročajo virusi, so antibiotiki proti njim popolnoma neučinkoviti . Če pa se pri otroku pojavi bakterijski zaplet, kot je okužba srednjega ušesa ali bakterijska pljučnica, lahko zdravnik predpiše antibiotike za zdravljenje te specifične sekundarne okužbe.
Katera zdravila pomagajo lajšati simptome?
Na voljo je veliko zdravil brez recepta, ki pomagajo lajšati simptome. Vendar nekatera od teh zdravil niso varna za otroke . Preden otroku daste katero koli zdravilo brez recepta, se vedno posvetujte z zdravstvenim delavcem. Izogibajte se kombiniranju več izdelkov za prehlad z več simptomi, saj lahko pomotoma zaužijete preveč določene aktivne sestavine, kar lahko povzroči resne zdravstvene zaplete ali poškodbe organov, kot so ledvice.
Med priljubljena zdravila, ki se uporabljajo za lajšanje simptomov prehlada, spadajo:
- Zdravila proti bolečinam in zniževanju vročine: Zdravila, kot je acetaminofen (Tylenol®) in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen (Advil®), lahko pomagajo ublažiti glavobole, bolečine v mišicah in znižati vročino.
- Dekongestiv: Zdravila, kot je psevdoefedrin (npr. Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®), lahko pomagajo ublažiti zamašen nos.
- Antihistaminiki: Difenhidramin (Benadryl®) in drugi antihistaminiki lahko pomagajo zmanjšati kihanje in posušiti izcedek iz nosu.
- Zdravila za zatiranje kašlja: Zdravila, ki vsebujejo dekstrometorfan (npr. Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) ali kodein, lahko pomagajo umiriti kašelj. Na splošno niso priporočljiva za otroke, mlajše od 5 let.
- Ekspektoransi: Gvaifenezin (Mucinex®) in drugi ekspektoransi pomagajo redčiti in sproščati sluz, da jo lažje izkašljate.
Katera domača zdravila lahko pomagajo dojenčku pri prehladu?
Razen če vam pediater posebej ne predpiše drugače, nikoli ne dajajte otroku nobenih zdravil proti kašlju ali prehladu brez recepta . Namesto tega poskusite s temi varnimi domačimi zdravili za lajšanje prehlada pri otroku:
- Poskrbite za udobje svojega dojenčka.
- Poskrbite, da bodo hidrirani. Dojenčke, stare 6 mesecev ali manj, še naprej hranite z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom. Dojenčkom, starejšim od 6 mesecev, lahko ponudite tudi majhne požirke vode.
- Poskrbite, da bodo imeli dovolj počitka.
Večina otrok si ne more učinkovito izpirati nosu, dokler niso stari približno 4 leta. Da bi otroku pomagali očistiti zamašen nos, poskusite s temi koristnimi metodami:
- Slane kapljice in sesanje: Približno 15 minut pred hranjenjem dojenčka kanite nekaj kapljic slane raztopine (brez recepta) v njegove nosnice, da razredčite sluz. Po nekaj minutah z gumijasto brizgo ali nosnim aspiratorjem nežno izsesajte tekočino in sluz. To očisti njihove nosne poti, zaradi česar je veliko lažje dihati in hkrati sesati.
- Vazelin:Na zunanje robove otrokovih nosnic nanesite tanko plast vazelina, da pomirite razdraženo kožo. Ne nanašajte ga v notranjost nosnic. (Izogibajte se uporabi nosnih pršil brez recepta, razen če vam tako priporoči zdravnik; čeprav lahko začasno olajšajo težave, lahko prekomerna uporaba dejansko poslabša zamašen nos.)
- Vlažilec zraka ali uparjalnik: V otroško sobo postavite vlažilec zraka ali uparjalnik s hladno meglico, da navlažite zrak. Čista, hladna meglica pomaga pomiriti suhe nosne poti in boleče grlo. Pred in po uporabi vlažilec zraka vedno temeljito očistite in posušite , da preprečite rast plesni ali bakterij. Preverite filter, da ga je treba zamenjati. Zaradi nevarnosti opeklin ne uporabljajte uparjalnikov z vročo vodo.
- Parna terapija: Če nimate vlažilnika zraka, lahko v kopalnici ustvarite parno sobo. Vklopite vročo prho, zaprite vrata in sedite v parni kopalnici z dojenčkom približno 15 minut. Nikoli ne puščajte dojenčka brez nadzora in bodite zelo previdni v bližini vroče vode. Tudi topla kopel za dojenčka je lahko zelo pomirjujoča.
Če so vaši otroci videti srečni in se normalno igrajo, lahko običajno nadaljujejo s svojimi vsakodnevnimi dejavnostmi. Če pa imajo vročino ali druge zaplete, je najboljše, da jih pustite doma, da počivajo.
Kako lahko preprečite prehlad?
Čeprav se je prehladu težko popolnoma izogniti, lahko tveganje znatno zmanjšate s temi preprostimi koraki:
- Pogosto si umivajte roke: Roke si temeljito umijte z milom in vodo, še posebej pred jedjo, pripravo hrane, po uporabi stranišča, po brskanju po nosu ali po negi prehlajene osebe.
- Izogibajte se dotikanju obraza: virusi prehlada se lahko zlahka prenesejo z rok v oči, nos in usta.
- Razkuževanje površin, ki se jih pogosto dotikamo: Redno čistite površine, kot so kljuke, stikala za luči in pulti, kjer lahko virusi preživijo.
- Uporabljajte razkužilo za roke: Kadar milo in voda nista na voljo, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola.
- Okrepite svoj imunski sistem: Dajte prednost zadostnemu spanju, uravnoteženi prehrani in redni vadbi, da bo vaše telo močno in pripravljeno na boj proti okužbam.
- Ostanite doma, ko ste bolni: Zaščitite druge tako, da ostanete doma in ne hodite v službo ali šolo, ko ste bolni.
Kako lahko zaščitite svojega dojenčka pred prehladom?
Najboljši način za zaščito dojenčka je, da ga držite stran od prehlajenih oseb . Kadar koli je mogoče, naj bo dojenček med največjo sezono prehladov in gripe doma. Virus, ki pri odraslem ali starejšem otroku povzroča le blage simptome, lahko pri dojenčku povzroči veliko hujšo bolezen.
Redno umivanje rok je najučinkovitejši način za preprečevanje širjenja virusov prehlada:
- Odrasli in starejši otroci si morajo umiti roke takoj po kašljanju, kihanju ali brcanju nosu.
- Po dotiku bolne osebe si temeljito umijte roke.
- Ko obrišete otrokov nos, si umijte tako svoje kot otrokove roke.
- Redno čistite in razkužujte igrače. Ne dovolite dojenčkom, da si delijo igrače, ki so bile vstavljene v usta drugega otroka.
- Če mila in vode nista v bližini, uporabite predhodno navlažene robčke za roke ali razkužilo za roke. (Razkužila za roke vedno hranite izven dosega otrok, saj so lahko strupena, če jih pogoltnete.)
Poskrbite, da bo vaš otrok pravočasno prejel vsa priporočena cepljenja . Čeprav rutinska cepljenja ne preprečijo samega prehlada, so ključnega pomena za zaščito otroka pred resnimi sekundarnimi zapleti, kot so bakterijske okužbe ušes ali pljučnica.
Pediatri priporočajo letno cepljenje proti gripiza dojenčke, stare 6 mesecev in več. Čeprav je to cepivo posebej usmerjeno proti virusu gripe in ne proti drugim pogostim respiratornim virusom, je ključnega pomena za sezonsko zaščito. Cepivo proti COVID-19 je priporočljivo tudi za otroke od 6. meseca starosti dalje.
Kako dolgo traja prehlad?
Večina prehladov mine sama od sebe v 7 do 10 dneh. Velika večina ljudi si hitro opomore brez trajnih posledic.
Ali je lahko navadni prehlad usoden?
Tipičen prehlad ni smrtonosen. Vendar pa lahko pri nekaterih posameznikih z visokim tveganjem – zlasti pri tistih z oslabljenim imunskim sistemom – prehlad povzroči resne sekundarne zaplete. Ti zapleti lahko vključujejo:
- Izbruhi astme.
- Okužbe sinusov.
- Okužbe ušes.
Katera so najboljša zdravila za prehlad?
Morda ste že slišali, da lahko prehranska dopolnila ali zeliščna zdravila, kot so cink, vitamin C in ehinaceja, pozdravijo ali preprečijo prehlad.
Do danes raziskovalci niso našli prepričljivih dokazov, da lahko katera koli od teh alternativ zanesljivo prepreči prehlad. Vendar pa lahko jemanje cinka v 24 urah po pojavu simptomov pomaga skrajšati trajanje bolezni in zmanjšati njeno resnost. Upoštevajte, da lahko uporaba cinkovih nosnih pršil povzroči trajno izgubo voha (anosmijo) in ni priporočljiva.
Najboljše zdravilo za prehlad je veliko počitka . Razmislite o tem, da bi vsaj prvih nekaj dni bolezni ostali doma in ne hodili v službo ali šolo. To ne bo le dalo telesu počitka, ki ga potrebuje za okrevanje, ampak bo tudi preprečilo širjenje virusa na druge.
Poleg tega pijte veliko tekočine , da ohranite nosne poti in grlo vlažne in hidrirane. Izogibajte se pijačam, ki vsebujejo alkohol ali kofein, saj lahko dejansko dehidrirajo vaše telo.
Kdaj morate zaradi prehlada obiskati zdravnika?
Če opazite katerega od naslednjih opozorilnih znakov, se posvetujte z zdravstvenim delavcem:
- Visoka ali vztrajna vročina.
- Bolečina v prsih ali pritisk v prsih.
- Huda bolečina v ušesu.
- Poslabšanje simptomov astme ali težave z dihanjem.
- Simptomi, ki trajajo dlje kot 10 dni ali se sčasoma še naprej slabšajo.
Kdaj morate poiskati nujno zdravniško pomoč za svojega otroka?
Če vaš otrok kaže katerega od teh znakov, se nemudoma obrnite na svojega pediatra ali obiščite urgentni oddelek lokalne bolnišnice:
- Nenadna visoka vročina.
- Zavrnitev hrane ali pijače.
- Pogosto bruhanje.
- Pritožbe zaradi hudih bolečin v ušesih ali trebuhu.
- Joka bistveno več kot običajno.
- Ekstremna letargija ali nenavadna zaspanost.
- Nov pojav piskanja.
- Kakršni koli znaki težav z dihanjem.
Kaj pa, če se med nosečnostjo prehladite?
Prehlad med nosečnostjo običajno ni nevaren za vas ali vašega otroka. Vendar morate biti zelo previdni pri zdravilih, ki jih jemljete za obvladovanje simptomov. Vaš porodničar ali zdravnik vam lahko zagotovi seznam zdravil, ki so varna za nosečnost.
Če sumite, da imate gripo ali če se vam poviša vročina, se nemudoma obrnite na svojega zdravnika . Morda boste potrebovali takojšnje protivirusno zdravljenje.
Zakaj so prehladi pogostejši pozimi?
Čeprav se lahko prehladite kadar koli v letu, je veliko pogostejši v hladnejših mesecih. To je deloma zato, ker ljudje v hladnem vremenu preživijo več časa v zaprtih prostorih v neposredni bližini drug drugega.
Nedavna študija na miših kaže, da lahko nizke temperature neposredno vplivajo tudi na vaš imunski odziv. Raziskovalci so ugotovili, da ko hladen zrak zniža temperaturo v nosni votlini, imunskemu sistemu postane težje ustaviti razmnoževanje rinovirusa. Domneva se, da podoben mehanizem deluje tudi pri ljudeh.
Prehlad proti COVID-19: Kako lahko ugotovite razliko?
Koronavirusi so velika družina virusov, ki povzročajo okužbe zgornjih dihal. Medtem ko rinovirusi povzročajo večino prehladov, nekatere prehlade povzročajo koronavirusi. Večina ljudi si po teh blagih koronavirusih opomore brez težav.
Vendar pa lahko nekateri koronavirusi potujejo v pljuča in povzročijo pljučnico in druge smrtno nevarne zaplete. Novi koronavirus, odkrit leta 2019, povzroča specifično bolezen, znano kot COVID-19. Ključni zgodnji simptomi, ki pomagajo razlikovati COVID-19 od običajnega prehlada, vključujejo:
- Vročina.
- Mrzlica.
- Težave z dihanjem (dispneja).
- Izguba okusa ali vonja (anosmija).
- Driska.
Kljub temu so simptomi različice Omicron COVID-19 običajno blažji in jih je mogoče zlahka zamenjati za navaden prehlad. Simptomi Omicron, podobni prehladu, vključujejo:
- Izcedek iz nosu.
- Kašelj.
- Boleče grlo.
- Glavobol.
- Zamašen nos.
Če ste v dvomih, je vedno najbolje, da se testirate.
Prehlad proti gripi: kakšna je razlika?
Prehlad in gripo je lahko precej težko ločiti, saj se njuni simptomi precej prekrivajo. Oba sta pogosta v zimskih mesecih in prizadeneta zgornja dihala. Vendar ju povzročajo povsem različni virusi; gripo povzroča virus influence, prehlad pa različni drugi virusi.
Glavna razlika med prehladom in gripo je v tem, da gripa veliko pogosteje povzroči nenadno vročino in mrzlico . Medtem ko odrasli redko dobijo vročino pri prehladu, se to včasih zgodi pri otrocih.
Simptomi gripe – kot so hude bolečine v telesu in utrujenost – so običajno veliko bolj intenzivni kot simptomi prehlada. Čeprav lahko obe bolezni povzročita zaplete, so zapleti, povezani z gripo, veliko bolj verjetno hudi ali smrtno nevarni.
Navadni prehlad v primerjavi s prehladom v prsih: kakšna je razlika?
Prehlad v prsih, medicinsko znan kot akutni bronhitis, je vnetje dihalnih poti v pljučih, ki povzroča kopičenje sluzi. Prehlad glave lahko napreduje v prehlad v prsih, če se virus razširi iz nosu in grla navzdol v pljuča. Redkeje lahko prehlad v prsih povzročijo tudi bakterije.
Čeprav lahko kašelj občutite tako pri prehladu na glavi kot pri prehladu v prsih, je za prehlad v prsih značilen "moker" ali produktiven kašelj . To pomeni, da boste pri kašlju čutili zastoj globoko v prsih ali izkašljevali sluz. Lahko se pojavijo tudi:
- Vztrajen kašelj, ki ponoči moti spanec.
- Zasoplost.
- Neudobje v prsih ali blaga bolečina.
Nekaj zaključnih ugotovitev
Čeprav je prehlad lahko izjemno neprijeten, je na splošno neškodljiv in obvladljiv. Simptome lahko preprosto nadzorujete s podporno oskrbo na domu in zdravili brez recepta. Dajte prednost zadostnemu počitku, zadostni hidraciji in ostanku doma, da preprečite širjenje virusa na druge. Če se simptomi po 10 dneh ne začnejo izboljševati, se posvetujte z zdravstvenim delavcem. Pri dojenčkih in majhnih otrocih bodite vedno zelo pozorni na opozorilne znake resne bolezni.
