Kaj je adrenalin? Ali vpliva na vaše telo? Pogovorimo se!

Ste že kdaj nenadoma občutili veliko strahu, šoka ali stresa? V takem trenutku vam srce začne hitreje biti, dihanje se pospeši in telo preprosto preide v stanje pripravljenosti, kajne? Glavni razlog za to je kemikalija v našem telesu, imenovana adrenalin. Danes bomo torej govorili o tem, kaj je ta adrenalin, ali je dober ali slab za naše telo in kako ga nadzorovati.

Kaj je adrenalin? Razumimo preprosto!

Adrenalin je hormon, ki ga proizvaja naše telo. Proizvajata ga dve majhni žlezi, imenovani nadledvični žlezi. Predstavljajte si, da imate dve ledvici, ti dve majhni žlezi pa se nahajata tik nad njima. Ti žlezi proizvajata adrenalin in ga sproščata neposredno v krvni obtok. Ko ste nenadoma prestrašeni, zaskrbljeni ali pod velikim stresom, se ta adrenalin v vaše telo sprosti v nenadnem, hitrem izbruhu. To je kot majhen šok. Temu pravimo adrenalinski naval . Zgodi se tako hitro. Morda ste že slišali za nekaj, kar imenujemo "odziv boj ali beg" . To je zelo pomembno. Preprosto povedano, ko ste v nevarnosti, je adrenalin tisti, ki pripravi celotno telo, da se bodisi sooči z nevarnostjo (tj. se bori) bodisi da čim hitreje pobegne pred njo (tj. pobegne). Zato se vam srčni utrip nenadoma poveča in dihanje pospeši. Drugo ime za adrenalin je epinefrin.

Katere bolezni so lahko povezane z adrenalinom?

Običajno je adrenalin koristen, ne škodljiv. Vendar pa lahko zelo redko, včasih, vaše nadledvične žleze začnejo proizvajati preveč adrenalina ali podobnega hormona, imenovanega norepinefrin. Če se to zgodi, se lahko razvije tumor, imenovan feokromocitom . To lahko povzroči visok krvni tlak. Vendar je pri tem nekaj posebnega, samo zato, ker imate visok krvni tlak, še ne pomeni, da imate tumor. Ta vrsta tumorja je zelo redka. Če ga imate, ga je običajno mogoče odstraniti z operacijo. Če imate tak sum, vam lahko zdravnik opravi potrebne krvne preiskave in slikovne preiskave, da se prepriča.

Kakšni so simptomi feokromocitoma?

Tukaj je nekaj simptomov, ki se pogosto pojavijo v tej situaciji:

• Visok krvni tlak .
• Na grozen načinGlavobol .
• Občutek omotice ali vrtoglavice pri vstajanju ("omotica").
• Veliko potenja.
• Nenaden hiter srčni utrip ("hiter pulz").

Ali lahko adrenalin škoduje mojemu telesu?

Kot smo že govorili, je adrenalin nekaj, kar vam pomaga in vas ščiti v nujnih primerih. Pripravi vaše telo na soočenje z nevarnostjo.

Vendar pa so včasih trenutki, ko ta adrenalin ni tako dober za vaše telo. To pomeni, da preprosto doda dodatno težo vašemu telesu.

Na primer, pomislite na nikotin . Nikotin je glavna kemikalija v cigaretah. Spodbuja vaše telo k sproščanju adrenalina. Kaj se zgodi potem? Vaše srce bije hitreje in krvni tlak se zviša. Visok krvni tlak dolgoročno močno obremeni vaše srce. Lahko povzroči tudi srčne bolezni. Enako se zgodi, ko imate panične napade zaradi tesnobe. Ko imate panični napad, vaši možgani mislijo, da ste v resnični nevarnosti. Sproščajo adrenalin, da bi vas zaščitili. Vsak panični napad močno obremeni vaše telo in povzroči, da vaše srce deluje močneje. To ni dobro za vas, če se nadaljuje.

Kako naj obvladam ta adrenalin?

Če se vam zaradi strahu, tesnobe ali paničnih napadov pogosto zdi, da vam preplavlja adrenalin, zaradi česar vam srce pospeši bitje in misli, se je pomembno naučiti, kako se s tem spopasti in nadzorovati. Ni dobro, da je vaše telo ves čas v "načinu zasilnega stanja". Poskusite s temi stvarmi, da umirite svoj um in sprostite telo:

• Globoko dihajte: Počasi in globoko vdihnite, za trenutek zadržite dih in nato počasi izdihnite. Če to storite večkrat, se boste umirili.
• Sprehodite se po naravi: Kratek sprehod po mirnem, listnatem kraju je lahko zelo sproščujoč.
• Poslušajte aplikacijo za meditacijo ali pomirjujočo glasbo: Dandanes obstaja nekaj odličnih aplikacij za meditacijo. Ali pa poslušajte svojo najljubšo pomirjujočo glasbo.
• Pogovorite se z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom: Pogovor o tem, kaj vam leži na duši, je lahko odličen način za lajšanje stresa.

Če pa vam te metode ne prinesejo vedno olajšanja ali če se to stanje pojavlja pogosto, se posvetujte z zdravnikom.On ali ona vam lahko zagotovi potrebno zdravljenje in nasvete, ki vam bodo pomagali obvladovati tesnobo in zmanjšati pogostost napadov panike.

Kaj občutite med navalom adrenalina?

Ko se adrenalin kopiči v krvnem obtoku, kar je takrat, ko pride do "navala adrenalina", se v telesu začnejo dogajati te spremembe:

• Srce ti bije hitreje .
• Dihate hitreje . Morda se vam bo celo zdelo, kot da se dušite.
• Vaša prebava je počasna, ker se kri, ki gre v vaš prebavni sistem, preusmeri v druge mišice , ki jo potrebujejo za spopadanje z izrednimi razmerami (na primer mišice v rokah in nogah).
• Počutiš se zelo budno. (`Počutiš se zelo budno`). Tako kot prebujanje.
• Morda se boste počutili tresoče in prepotene.

Katere dejavnosti povzročajo naval adrenalina?

Nekatere dejavnosti običajno spremlja sproščanje adrenalina. To še posebej velja za nevarne, pustolovske dejavnosti in ekstremne športe. Pomislite na stvari, kot so:

• Plezanje
• Deskanje na snegu
• Ziplining (hiter spust po vrvi)
• BASE jumping - (To je zelo nevaren šport, kjer skačete z visokega mesta s padalom!)

Adrenalin pri takšnih stvareh prinaša nekaj strahu in vznemirjenja. Prav tako lahko adrenalinski naval pride v trenutkih, ko ga ne pričakujete ali načrtujete. Na primer:

• Ko se pojavi napad panike.
• Ko ste udeleženi v nenadni prometni nesreči.
• Ko naletite na strašljivo izkušnjo, ki vam nenadoma pretrese misli (predstavljajte si jo kot duha!).

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Torej, hormon, o katerem smo govorili, imenovan adrenalin, ki ga proizvajajo nadledvične žleze, nam resnično zelo pomaga. Ima veliko vlogo, zlasti pri pripravi na nevarno situacijo, saj povzroči začasne spremembe v telesu, da vas nanjo pripravi. Vaš srčni utrip, vaše dihanje, vaše telo, ki je v pripravljenosti, vse to je del tega pomembnega procesa, imenovanega »odziv boj ali beg«.

Čeprav se to običajno zgodi med nesrečo, če pogosto občutite naval adrenalina brez očitnega razloga, kar pomeni, da ste le tesnobni, vam razbijajo prsi in se potite,Vsekakor je pomembno, da poiščete zdravniški nasvet, saj je to lahko znak druge zdravstvene težave ali pa znak, da potrebujete pomoč pri obvladovanju stresa . Zato je vredno biti pozoren!