Vas je kdo kdaj vprašal: "Ali imate ADHD?" Verjetno ste se o tem že spraševali. Morda ste bili frustrirani zaradi stvari, kot so pozabljanje, nezmožnost osredotočanja na eno nalogo in delo naključno. To so lahko simptomi ADHD . Lahko pa so tudi simptomi drugih stanj, kot sta depresija ali tesnoba.
Edini način, da zagotovo veste, ali imate to bolezen ali ne, je, da obiščete zdravnika in se pregledate. Do takrat pa se o tem pogovorimo nekoliko podrobneje. Morda boste po branju tega članka imeli boljše razumevanje.
So vam te lastnosti znane?
Oseba z ADHD ima lahko širok spekter simptomov. Če se na vaše življenje nanaša več ali veliko od naslednjega, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.
| Značilnost | Preprosto povedano ... |
|---|---|
| Vedno pozabljam stvari | Ali nenehno iščete stvari, kot so ključi od avtomobila, torbica in telefon? Ali pozabite plačati račune, vrniti telefonske klice ali iti na zdravniške preglede? To ni samo pozabljivost. |
| Obtoževanje drugih o prisluškovanju | Se vam med govorjenjem zdi, da se oddaljujete v daljavo? Če izgubite koncentracijo, tudi če v bližini ni televizorja ali drugih motenj, je to lahko simptom ADHD. |
| Zamujanje povsod | Je upravljanje s časom za vas velik izziv? Ali zaradi tega pogosto zamujate v službo ali zamudite roke? To je lahko povezano tudi z ADHD. |
| Težave s koncentracijo | To je ključni simptom ADHD. Težko je ostati osredotočen, zlasti pri dolgoročnih ali podrobnih nalogah. Je pa tudi simptom stanj, kot je depresija. |
| Ne dokončate dela, ki ste ga začeli | Ali se vam zdi težko začeti nalogo, ki zahteva veliko pozornosti? Ali jo začnete, a nato na polovici prenehate? To je simptom tako ADHD kot depresije. |
| Impulzivnost (izguba nadzora nad impulzi) | Ne gre le za to, da bi si želeli kupiti čokoladico v trgovini. Gre za to, da ravnate zavestno in z zavedanjem. Na primer, da zaženete avto, ko mislite, da lahko peljete čez rdečo luč, ali da rečete nekaj, česar veste, da ne bi smeli reči, a se vseeno zadržite. |
| Nemir/negibnost | Medtem ko so otroci z ADHD hiperaktivni, so odrasli ponavadi nemirni in imajo težave z ohranjanjem mirnosti. Lahko tudi preveč govorite in prekinjate druge. |
| Nezmožnost obvladovanja čustev | Ali imate nihanje razpoloženja brez razloga? Ste nenehno frustrirani? Se jezite zaradi malenkosti? ADHD lahko oteži obvladovanje teh čustev. |
Pomembno je, da ne domnevate, da imate ADHD samo zato, ker imate enega ali dva od teh simptomov. Če pa mnogi od teh simptomov nenehno vplivajo na vaše življenje, odnose ali delo, morate vsekakor poiskati zdravniško pomoč .
Ali ADHD prizadene samo majhne otroke?
Sploh ne. To je pogosto zmotno prepričanje. ADHD ni omejen na otroštvo. Približno 60 % ljudi, ki so imeli ADHD v otroštvu, ima simptome še naprej kot odrasli.
Presenetljivo je, da tri četrtine odraslih z ADHD ne ve, da so imeli to stanje kot otroci. Morda so vas kot otroka imenovali "leni" ali pa so mislili, da imate kakšno drugo težavo z duševnim zdravjem.
ADHD se ne razvije čez noč. Pogosto, ko oseba z ADHD prevzame novo odgovornost (na primer vpis na fakulteto, začetek nove službe , poroka), jo izziv preobremeni. Takrat postanejo ti simptomi bolj očitni.
Ženske in ADHD
Ženske pogosto dobijo diagnozo ADHD pozneje v življenju. To je zato, ker so njihovi simptomi lahko nekoliko drugačni. Njihova hiperaktivnost je lahko bolj notranja kot zunanja težava. Na primer:
- Preveč govorjenja.
- Ne more ostati na enem mestu, vedno hodi naokoli in trese z udi.
- Čeprav se zdi, kot da sanjarim, moje misli hitro skačejo z ene stvari na drugo.
- Za dosego povprečne ravni je potrebno veliko trdega dela in več ur kot drugi.
- Nenehno se bojijo izgube prijateljev in se oklepajo odnosov, ki jim niso dobri.
Kako zagotovo veste, ali imate ADHD? (Diagnoza)
Da bi to zagotovo vedeli, morate vsekakor obiskati zdravnika. Psihiater, psiholog ali nevrolog , ki ima izkušnje z ADHD pri odraslih, lahko to natančno diagnosticira.
Za diagnozo ADHD ni enega samega testa. Zdravnik vam bo postavljal vprašanja, se pozanimal o vašem življenju in zbral informacije o vaših simptomih, kako dolgo so prisotni, kako hudi so in kako so vplivali na vaše življenje.
Da bi odrasli osebi postavili diagnozo ADHD, morajo biti simptomi v določeni meri prisotni že od otroštva. Prav tako morajo pomembno vplivati na delo, odnose in druge pomembne vidike življenja.
ADHD je dedna bolezen. Po nekaterih študijah obstaja 75-odstotna verjetnost, da je posledica genetskih vplivov . Zato ne bodite presenečeni, če se spomnite, da je imel eden od vaših staršev te lastnosti.
Zdravljenje in kaj storiti naprej?
Dobra novica je, da je ADHD obvladljivo stanje in obstaja več načinov zdravljenja, ki vam lahko pri tem pomagajo.
- Pogovorna terapija:S svetovanjem se lahko naučite tehnik, ki vam lahko pomagajo premagati vaše največje izzive (kot sta upravljanje s časom in organizacija).
- Zdravila: V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki pomagajo nadzorovati vašo pozornost in impulzivnost . Uporabljajte jih le pod zdravniškim nadzorom .
Ko kasneje v življenju odkrijete, da imate ADHD, se lahko počutite žalostni in obžalujete. Morda si mislite: "Ko bi le to vedel prej ..." Svetovanje je lahko zelo koristno pri soočanju s temi občutki.
Če ste poročeni, je dobro, da se s svojim zakoncem udeležite partnerske terapije, saj vam bo to pomagalo spoznati, kako je ta situacija vplivala na vajin odnos in kako se lahko z njo v prihodnosti skupaj spopadeta.
Sporočilo za domov
- ADHD je resnična zdravstvena težava, ki ne prizadene le otroke, ampak tudi odrasle. Ne gre za lenobo ali značajsko šibkost.
- Če veliko simptomov v tem članku vpliva na vaše življenje, ne ugibajte le in poiščite nasvet zdravnika.
- Ko imate natančno diagnozo, vam lahko zdravljenje in strategije vodenja pomagajo živeti uspešno in srečno življenje.
- Prepoznajte svoje prednosti in jih izkoristite. Kot vsi drugi imate tudi vi slabosti. Sprejmite jih in ustrezno prilagodite svoje življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar