Ko se bliža izpit, ste morda opazili, da nekateri vaši prijatelji poslušajo glasbo s slušalkami in se pridno učijo. Drugim pa že najmanjši hrup ne more ostati osredotočen in se med učenjem dolgočasijo. Kaj se v resnici dogaja? Zakaj to deluje pri nekaterih, druge pa moti? Čeprav znanstveniki niso stoodstotno prepričani, kako glasba vpliva na naše možgane in učenje, bomo danes govorili o nekaterih koristih, ki jih lahko prinese.
Kaj je ta "Mozartov učinek"?
Raziskave, izvedene v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, so pokazale, da poslušanje klasične glasbe, zlasti Mozartovih del, izboljša človekovo »prostorsko razmišljanje«. Preprosto povedano, to je naša sposobnost prepoznavanja predmetov v prostoru, razumevanja odnosov med njimi in reševanja problemov. To izboljšanje v klasični glasbi so poimenovali »Mozartov učinek« .
Vendar pa se o tem veliko razpravlja. Mnogi pravijo, da nas poslušanje klasične glasbe naredi "pametnejše" in poveča našo inteligenco. Medtem ko so nekatere kasnejše študije to dokazale, so druge študije pokazale, da to nima tako velikega učinka.
Vendar pa je zdaj sprejeto, da je ta Mozartov učinek začasen . In da le izboljša razpoloženje , ne pa poveča inteligenco .
Kaj je torej "učinek zameglitve"?
Druga študija, izvedena po Mozartovem učinku, je odkrila nekaj, kar se imenuje »učinek zamegljenosti«. V tej študiji so raziskovalci skupino otrok prosili, naj med opravljanjem testa poslušajo pesmi britanske pop skupine »Blur«. Presenetljivo so otroci, ki so poslušali te pop pesmi, na testu dosegli boljše rezultate kot tisti, ki niso poslušali nobene pesmi ali pa so poslušali Mozarta.
Raziskovalci so se iz tega naučili, da je za to, da vam je glasba v pomoč pri učenju, pomembno, da vam je všeč in da v njej uživate . To pomeni, da namesto da se silite poslušati nekaj, kar vam ni všeč, lahko poslušanje pesmi, ki vam je všeč in vas osrečuje, izboljša vaše razpoloženje in vam pomaga pri boljšem učenju.
Ali lahko glasba zmanjša stres med izpiti?
Stres zaradi izpitov in rokov lahko močno vpliva na vaš študij. Samo pomislite, malo pritiska pri učenju vam lahko pomaga shraniti spomine, prevelik pritisk pa lahko oteži njihovo priklic.
Preprosto povedano, stres vam lahko oteži spominjanje naučenega, lahko pa vam tudi oteži spominjanje nanj v izpitni dvorani. To lahko celo privede do tega, da ne opravite izpita.
Nenehen stres je tudi zelo škodljiv za vaše zdravje.
| Učinki dolgotrajnega stresa | |
|---|---|
| Anksioznost in nenehna skrb | Težave z nespečnostjo |
| Težave s koncentracijo | Težave z jasnim razmišljanjem |
| Zmanjšana produktivnost | Težave s telesnim zdravjem (npr. visok krvni tlak) |
Dobra novica je, da vam lahko poslušanje glasbe pomaga pri sprostitvi in zmanjšanju stresa . Študije so pokazale, da lahko poslušanje glasbe samo eno uro na dan povzroči spremembe v možganskih celicah, ki spodbujajo sprostitev. Druga študija je pokazala, da so imeli ljudje, ki so poslušali klasično glasbo, nižji krvni tlak kot tisti, ki so poslušali jazz ali pop glasbo.
Nimate motivacije za učenje? Vam bo glasba pomagala?
Da. Tempo in višina tona glasbe neposredno vplivata na vaše razpoloženje. Nekatere celice v naših možganih (zrcalni nevroni) so kot ogledala. Odzivajo se na ritem glasbe, ki jo poslušamo. Ko slišimo hiter tempo, se pospeši tudi naš možganski ritem in se počutimo vznemirjene in motivirane. Podobno se tudi naši možgani umirijo in sprostijo, ko slišimo počasen tempo, nežno glasbo.
Zato,
- Ko se med učenjem dolgočasite ali ste utrujeni: Poslušanje pesmi s hitrim tempom vam lahko pomaga, da si povrnete energijo. Med učenjem si vzemite kratek odmor, poslušajte takšno pesem, malo telovadite , nekaj pojejte in nato spet začnite delati.
- Če vas skrbijo izpiti in zaradi stresa ne morete spati: Poslušanje počasne, mehke instrumentalne glasbe lahko pomiri vaš um in vam pomaga bolje spati.
Kaj se zgodi s koncentracijo in fokusom?
O tej zadevi obstajajo različna mnenja. Študija, izvedena v Franciji, je pokazala, da so študenti, ki so med predavanjem v ozadju poslušali nežno klasično glasbo, dosegli boljše rezultate pri ustreznem izpitu kot tisti, ki je niso poslušali.
Vendar pa druge raziskave kažejo, da je lahko poslušanje pesmi z besedilom moteče. Če se osredotočite na besede pesmi, se lahko vaše bralno razumevanje poslabša.
Ne pozabite, da vas bo poslušanje pesmi z besedilom bolj verjetno zmotilo in vplivalo na vašo sposobnost razumevanja branja.
Kaj je torej najbolje? Če se želite učiti med poslušanjem glasbe, izberite nežno instrumentalno glasbo brez besedil, ki se igra na kitari ali drugih strunskih instrumentih . Prav tako se izogibajte napihnjeni orkestrski glasbi in pesmim z glasnimi zvoki, saj vas lahko zmotijo.
Sporočilo za domov
- Učenje ob poslušanju glasbe ni za vsakogar. To je zelo osebna stvar . Kar deluje za vašega prijatelja, morda ne bo delovalo za vas. Eksperimentirajte s tem, kaj deluje za vas.
- Največja korist glasbe je, da izboljša razpoloženje. Zato izberite glasbo, ki vam je všeč in v kateri uživajte .
- Za ohranjanje osredotočenosti med učenjem je najbolje izbrati nežno instrumentalno glasbo brez besedil .
- Za vzburjenje, ko vam je dolgčas, uporabite hitro glasbo , za pomiritev in lažji spanec pa počasno glasbo .
- Včasih sta lahko vaša tesnoba in stres znak resnejše težave z duševnim zdravjem. Če imate težave z duševnim zdravjem, ki vplivajo na vaše šolsko delo ali vsakdanje življenje, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar