Sanjate o lepi, zdravi koži? Ko pomislite na to, takoj pomislite na vso drago, elegantno kozmetiko v trgovini, kajne? Ste pa vedeli, da včasih najboljše rešitve za številne težave s kožo najdete kar v svoji kuhinji ali na vrtu. Tako kot znanstveno oblikovani izdelki so včasih tudi te preproste, naravne stvari prav tako učinkovite.
Zakaj so naravne stvari dobre za kožo?
Kot pravijo mnogi zdravniki, so se mnogi ljudje zdaj navadili na "zdravo prehranjevanje", torej na čisto in zdravo prehrano. Zato radi uporabljajo isto filozofijo tudi pri negi kože. To pomeni zaščito kože z naravnimi stvarmi, ki vsebujejo manj umetnih kemikalij. Poglejmo si torej, katere naravne stvari so dobre za vašo kožo in so znanstveno dokazane kot dobre.
| Naravna nega | Glavne prednosti in uporaba |
|---|---|
| Kokosovo olje | Vlaženje kože, olajšanje suhe kože in stanj, kot je ekcem. |
| Gotu Kola | Hitrejše celjenje ran, krepitev kože. |
| Zeleni čaj | Zaščita kože pred sončno svetlobo, nadzor staranja. |
| Ovsena kaša | Lajšanje vnetij kože, srbenja, ekcema in izpuščajev. |
| Karitejevo maslo | Vlaženje kože, zmanjšanje vnetja in srbenja. |
| Soja | Zmanjšanje nepravilnosti na koži in pomoč pri proizvodnji kolagena. |
| Olje čajevca | Uničuje bakterije, ki povzročajo akne, nadzoruje kožne okužbe. |
1. Kokosovo olje
V naši državi je kokosovo olje nepogrešljiva stvar. Uporabljamo ga za kuhanje in nego las. Ta vrsta deviškega kokosovega olja (ekstra deviško kokosovo olje) je zelo dobra za zadrževanje vlage v koži in zmanjšanje vnetij kože. Nekatere raziskave so pokazale, da kokosovo olje nadzoruje nekatere kemikalije, ki povzročajo vnetja v telesu.
Kokosovo olje je zelo koristno za ljudi s suho kožo, izjemno srbečo kožo in kožnimi boleznimi, kot sta ekcem in luskavica . Nekateri bolniki z luskavico poročajo, da občutijo veliko olajšanje, če si ponoči nanesejo malo kokosovega olja na lasišče in spijo s kapo za tuširanje.
Vendar ne pozabite: če imate kožo, nagnjeno k aknam, še posebej, če je vaš obraz masten, ne nanašajte kokosovega olja, saj lahko akne poslabša.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Vsi poznamo povezavo gotukole s sambalom in kašo. Toda ta gotukola je zelišče, ki ima neverjetno moč celjenja ran. Kemične sestavine v gotukoli povečajo pretok krvi v rano, krepijo kožo in pomagajo, da se rana hitreje zaceli . Aminokisline, beta-karoten in maščobne kisline v njej pospešijo ta proces celjenja. Zato se gotukola zdaj uporablja tudi v številnih vrstah kozmetike.
3. Zeleni čaj
Slišali smo, da je pitje zelenega čaja dobro za zdravje . Zeleni čaj je zelo dober tudi za kožo. Polifenoli v zelenem čaju so močni antioksidanti.Antioksidanti zmanjšujejo škodo, ki jo sončna svetloba povzroča koži. Prav tako pomagajo nadzorovati spremembe, ki se pojavljajo na koži s staranjem. Zeleni čaj lahko zdravi tudi opečeno kožo. Izvleček zelenega čaja se doda tudi nekaterim novim kremam za sončenje.
4. Ovsena kaša
Ko pomislimo na oves, pomislimo na oves za uživanje. Vendar to ni ista vrsta ovsa, ki se uporablja za kožo. Imenuje se koloidni ovsena kaša . Naredijo jo tako, da ovsena zrna zmleta v zelo fin prah in jih nato podvržejo posebnemu postopku.
Ta koloidna ovsena kaša je kot božansko zdravilo za vnetje kože, srbenje in izpuščaje. Kemične spojine v ovsu, imenovane "avenantramidi", zmanjšujejo to vnetje. Koži zagotavlja tudi potrebno vlago.
Zato ljudem z ekcemom svetujemo kopanje v vodi, pomešani z ovsom. Ta zelo verjetno ne bo povzročila alergij . Zato ga lahko brez strahu uporabljajo tudi tisti z občutljivo kožo.
5. Karitejevo maslo
Karitejevo maslo, narejeno iz oreščkov karitejevega drevesa, je tudi eno najboljših naravnih vlažilcev za kožo. Bogato je z maščobnimi kislinami, ki kožo dobro vlažijo in odpravljajo suhost. Pomaga tudi zmanjšati vnetje in srbenje kože. Karitejevo maslo je še posebej primerno za lajšanje ekcema. Študije z uporabo karitejevega masla za ekcem pri otrocih so pokazale, da se je srbenje zmanjšalo v 4 tednih. Prav tako redko povzroča alergije.
6. Soja
Soja vsebuje več fitokemikalij, ki so koristne za kožo. Mednje spadajo antioksidanti, maščobne kisline in rastlinski estrogeni, imenovani fitoestrogeni .
Običajno se po menopavzi raven estrogena pri ženskah zmanjša, zaradi česar njihova koža izgubi mladosten sijaj. Fitoestrogeni v soji to do neke mere pomagajo nadzorovati. Soja ima tudi sposobnost zmanjšanja pigmentacije, ki jo povzročajo poškodbe zaradi sonca, in povečanja proizvodnje kolagena, ki je bistvenega pomena za čvrstost in elastičnost kože.
7. Olje čajevca
To olje, pridobljeno iz listov čajevca, je znano po svojih antiseptičnih in protimikrobnih lastnostih. To pomeni, da se lahko bori proti bakterijam in glivicam.
Bakterije so glavni vzrok za akne. Zato lahko olje čajevca zavre te bakterije in nadzoruje vnetne akne .
Vendar pa olje čajevca nima velikega učinka na cistične akne. Pomembno je tudi, da lahko olje čajevca pri nekaterih ljudeh povzroči alergije, ki povzročajo rdečico, srbenje in vnetje kože. Zato ga, če ga uporabljate, uporabite zelo majhno količino in ga najprej preizkusite na majhnem predelu kože. Uporabljajte ga le, če ni težav.
Sporočilo za domov
- Ne domnevajte, da je nekaj 100 % varno samo zato, ker je "naravno". Tudi nekatere naravne stvari lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo alergije.
- Preden nanesete novo kremo, olje ali katero koli drugo nego na obraz, naredite test na majhnem predelu kože, na primer za ušesom, približno 24 ur. Uporabljajte le, če ni srbenja ali rdečice.
- Če imate vztrajne težave s kožo (akne, ekcem, suhost), je najbolje , da se posvetujete z usposobljenim zdravnikom, namesto da ugibate in poskušate z domačimi zdravljenji.
- Stvari, kot je kokosovo olje, lahko poslabšajo akne, zato se posvetujte z zdravnikom, kaj je primerno za vaš tip kože.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar