Ste si tudi vi zlomili nogo? Pogovorimo se o zlomu stopala!

Ojoj! Poznate tisto bolečino, ki se pojavi, ko se po nesreči močno udarite z nogo, pa naj gre za majhno napako ali padec? Včasih gre lahko za preprost zvin, včasih pa za zlomljeno kost v nogi. Normalno je, da se v takem primeru počutite malo prestrašeni. Ampak brez skrbi, o tem se bomo podrobneje pogovorili.

Kaj je zlomljeno stopalo?

Preprosto povedano, gre za zlom ene ali več od 26 kosti v vašem stopalu. Pomislite, koliko drobnih kosti je v vašem stopalu. Zato so tako dovzetne za poškodbe. Te kosti vključujejo:

• Majhne kosti v prstih na nogah (medicinsko imenovane falange).
• Na dnu palca na nogi sta dve majhni, okrogli kosti , imenovani sezamoidi.
• Kosti na sredini stopala (te se imenujejo metatarzalne kosti).
• Prav tako kosti na zadnji strani stopala , na primer petna kost (to se imenuje petnica).

Zlomi noge so zelo pogosti. Lahko se zgodijo med športom, zaradi nesreč ali padcev. Včasih lahko stalna obremenitev noge (na primer tek brez ustreznega počitka) povzroči stanje, imenovano »stresni zlom«. Ne glede na to, kako je noga zlomljena, je pomembno poiskati ustrezno zdravniško pomoč.

Kakšni so simptomi zlomljene noge?

Če imate zlomljeno kost v nogi, lahko občutite nenadno, hudo bolečino ali postopno povečanje bolečine. Ta bolečina se lahko okrepi med gibanjem ali hojo in se lahko umiri med počitkom. Lahko se pojavijo tudi simptomi, kot so:

• Modrice in razbarvanje kože (kot modra ali vijolična).
• Otekanje.
• Občutek bolečine pri dotiku roke (občutljivost).
• Sprememba videza noge (lahko je videti kot bunion).
• Sprememba načina hoje (nenormalnosti hoje).
• Težave pri hoji in obremenjevanju noge.
• Težave pri premikanju noge.
• Izguba telesnega ravnotežja.

Kako pride do teh zlomov nog?

Pogosto je glavni vzrok zloma noge neposredna poškodba noge ("neposredna poškodba") ali travma ("travma"). To so lahko:

• Spotikanje ob nogo, zdrs ali padec.
• Noga je zvita na čuden način.
• Če po nesreči udarite z nogo ob nekaj trdega.
• Težak predmet pade na nogo.
• Med aktivnostmi z visokim udarcem, kot sta skakanje in tek .
• Od stvari, kot so prometne nesreče .
• Travma zaradi tope sile.

Ali je to tudi "stresni zlom"?

Da, to je vrsta zloma. Vendar se ne zgodi zaradi nenadne, večje poškodbe. Stresni zlom je stanje, pri katerem so kosti v nogi večkrat obremenjene in prekomerno uporabljene dlje časa, kar povzroča majhne razpoke v kosti, ki sčasoma postanejo večje. To stanje je še posebej pogosto pri športnikih. Na primer:

• Nogomet (`nogomet`)
• Košarka
• Tek
• Ples

Če ljudje, ki se ukvarjajo s tovrstnimi športi, ne počivajo pravilno in ne uporabljajo ustrezne obutve, je večja verjetnost, da bodo razvili stresne zlome.

Kdo ima večje tveganje za zlom noge?

Nekateri ljudje so bolj dovzetni za zlom noge kot drugi. Tukaj je nekaj dejavnikov, ki lahko k temu prispevajo:

• Ukvarjanje z visokointenzivnimi športi in drugimi dejavnostmi.
• Nošenje čevljev, ki ne nudijo oporo in se ne prilegajo pravilno .
• Pri pomanjkanju vitamina D.
• Določena stanja stopal, kot so ploska stopala ali visok stopalni lok .
• Bolezen redčenja kosti (osteopenija ali osteoporoza). To stanje je najpogostejše pri ženskah po menopavzi.

Kateri zapleti se lahko pojavijo, če se ne zdravijo?

Če zlomljene noge ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči resne težave. Predstavljajte si, kaj se zgodi, če so kosti iztisnjene iz svojega naravnega položaja, v posteljo?

Lahko vpliva na vašo sposobnost hoje in celo povzroči trajne deformacije kosti v nogi.

Druga stvar je, da se kost včasih lahko zlomi in pusti rano na površini kože (to se imenuje »odprt zlom«). Če se v tem trenutku ne zdravi, obstaja velika verjetnost, da bo skozi rano vstopila okužba.

Kako zdravnik to prepozna?

Zdravnik bo najprej opravil fizični pregled vaše noge. Morda vam bo otipal nogo in jo premikal v različne smeri. Morda vas bo tudi prosil, da premikate nogo naprej in nazaj, se malo sprehodite in preverite obseg gibanja. Vprašal vas bo tudi o vaših simptomih, kako je prišlo do poškodbe in vaši zdravstveni anamnezi.

Za postavitev natančne diagnoze bo zdravnik pogosto naročil rentgensko slikanje stopala . V redkih primerih, zlasti če obstaja sum na stresni zlom, se lahko naročijo tudi drugi specializirani slikovni testi. Na primer:

• CT preiskava (`CT preiskava - računalniška tomografija`)
• MRI preiskava (slikanje z magnetno resonanco)

Če sumite na zlom noge, kaj lahko storite, preden obiščete zdravnika? (Metoda RICE)

Če sumite, da imate zlomljeno nogo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Vendar pa lahko do obiska zdravnika nekaj stvari storite doma. To se imenuje metoda RICE .

• R – Počitek: Nogo imejte čim bolj pri miru. Omejite težo nanjo.
• I – Led: Na poškodovano mesto za približno 20 minut položite ledeni obkladek, zavit v tanko krpo. (Ne puščajte ga predolgo.)
• C – Kompresija: Nogo ovijte z mehkim, čvrstim povojem (»kompresijski povoj«). Vendar ne pozabite, da je ne ovijte pretesno, saj lahko to prekine pretok krvi.
• E – Dvigovanje: Počivajte z nogo rahlo nad srcem. Na vrh lahko položite blazino.

Med temi dejanji lahko jemljete tudi zdravila proti bolečinam. V lekarni lahko kupite acetaminofen (npr. Panadol®) ali pa uporabite nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen. Vendar je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Katere medicinske terapije so na voljo?

Zdravljenje zlomljene noge je odvisno od več dejavnikov:

• Katera kost(i) je(so) zlomljena/zlomljene?
• Vrsta zloma.
• Resnost vašega zloma.

Ometavanje in drugo

Verjetno boste morali nositi mavec , opornico (nekoliko lažjo oporo kot mavec) ali posebej zasnovan škorenj ali čevelj za zaščito stopala. Ti čevlji imajo lahko trden podplat, zapenjalce Velcro® in odprt prst. Glede na vaše stanje boste morda morali uporabljati bergle , hoduljico ali invalidski voziček .

Kaj je 'Buddy Taping'?

Če imate zlomljen prst na nogi, vam lahko zdravnik uporabi preprosto tehniko, imenovano »buddy taping«. Pri tem se zlomljen prst namesti poleg zdravega prsta in ga ovije s trakom. To lahko pomaga zmanjšati bolečino in ohraniti stabilnost zlomljenega prsta.

Pomen 'fizikalne terapije'

Ko se vaša noga nekoliko zaceli, vas bo zdravnik napotil k fizioterapevtu.Lahko rečete, da obiščete mene. Temu se reče 'fizikalna terapija'. Fizioterapevt vam bo pomagal obnoviti moč v nogi. Naučil vas bo posebnih vaj, ki lahko povečajo gibljivost in obseg gibanja vaše noge.

Zmanjšanje zlomov

Včasih se zlomljena kost lahko izpahne in izvleče. V takih primerih bo zdravnik morda moral kost namestiti nazaj v pravilen položaj (repozicija zloma) . To vključuje imobilizacijo noge in nato nežno vstavitev kosti na svoje mesto.

Bo operacija potrebna?

Če je vaša noga zelo hudo zlomljena ali če drugi neinvazivni ukrepi ne delujejo, vam lahko zdravnik priporoči operacijo . Ta vrsta operacije se imenuje notranja fiksacija. Pri njej kirurg vstavi kovinske vijake, zatiče, palice ali ploščice v nogo in jih drži na mestu, dokler se kost ne zaceli.

Koliko časa traja, da se noga zaceli?

Običajno traja od štiri do šest tednov, da se zlomljena noga popolnoma zaceli . Vendar pa lahko v nekaterih primerih traja tudi od 10 do 12 tednov. To je odvisno od tega, katera kost je zlomljena in kako hud je zlom. Za natančne informacije o vašem stanju se posvetujte z zdravnikom.

V zgodnjih fazah okrevanja ne boste mogli obremenjevati noge. Dokler se zlomljena kost ne zaceli, boste morali uporabljati bergle, hoduljico ali invalidski voziček. Pri nekaterih hudih zlomih lahko celjenje traja do šest mesecev, pri aktivnih ljudeh in športnikih pa lahko traja do šest mesecev, da noga spet lahko nosi težo.

Ali je mogoče preprečiti zlome nog?

Večina zlomov nog je posledica nesreč in padcev, zato jih je težko popolnoma preprečiti. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da ohranite močne noge, zlasti za preprečevanje stresnih zlomov:

• Pri športnih in drugih aktivnostih nosite primerno obutev .
• Da bi ohranili močne mišice, pred in po vadbi izvajajte vaje za ogrevanje in ohlajanje (raztezanje in vaje) .
• Glede na to, koliko športa in aktivnosti izvajate, redno menjajte čevlje.
• Pri izvajanju vadbenih programov ali programov vadbe ne povečujte časa ali intenzivnosti naenkrat, temveč postopoma.
• Med tekmami in treningi ne pozabite na dovolj počitka .
• Zaužijte dovolj vitamina D iz hrane, ki jo jeste, ali pa jemljite dodatek vitamina D, kot vam je naročil zdravnik.
• Nekaj ​​na tvojih nogah.Če se pojavi bolečina, prenehajte z aktivnostjo in poiščite zdravniško pomoč.

Ali morate obiskati zdravnika?

Če imate zlomljeno nogo ali kost, morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč. Vendar ne vozite, če imate zlomljeno nogo. Če je mogoče, naj vas k zdravniku ali v urgentni center odpelje kdo drug.

Če vas v zadnjih nekaj tednih boli noga in se ne umiri, je pomembno, da se zdravi tudi to. Lahko gre za stresni zlom ali drugo bolezen stopala.

Kaj bi morali vprašati zdravnika?

Tukaj je nekaj vprašanj, ki jih lahko zastavite svojemu zdravniku glede zlomljene noge:

• Kakšen zlom stopala imam?
• Kakšno zdravljenje priporočate za to?
• Kaj lahko storim doma, da zmanjšam bolečino?
• Kdaj bom spet lahko hodil/a?
• Kaj naj storim, da v prihodnosti preprečim takšne zlome?

Ali lahko hodiš z zlomljeno nogo?

Pri večini zlomov noge ne boste mogli spustiti določen čas, medtem ko se zlomljena kost celi. Glede na naravo poškodbe lahko to traja osem tednov ali dlje. V tem času boste morali nositi mavec, opornico ali poseben čevelj, da zaščitite nogo in preprečite nadaljnje poškodbe. Morda boste morali uporabljati tudi bergle, hoduljico ali invalidski voziček. Po prvih nekaj tednih celjenja vam bo zdravnik morda dovolil, da postopoma začnete obremenjevati nogo.

Sporočilo za domov

Zlom kosti v nogi lahko povzročijo nenadni dogodki, kot so padci ali nesreče, ali pa stalen pritisk in preobremenitev. Ne glede na to, kako si je noga zlomljena, je pomembno, da nogo počiva, dokler se pravilno ne zaceli. Če poskušate stati ali hoditi po zlomljeni nogi, lahko to upočasni celjenje noge in celo prepreči njeno pravilno celjenje. Zato poslušajte svojega zdravnika in se izogibajte obremenjevanju noge, dokler vam ne da dovoljenja. Nato lahko postopoma obremenjujete nogo, se hitro zacelite in se vrnete k svojim običajnim dejavnostim!

Zlomljena noga, zlomljena kost, poškodbe stopala, zlom, metoda RICE, zdravljenje, zdravje kosti