Ste se kdaj vprašali, kako lahko premikate roke in noge, ne da bi pri tem razmišljali, kako lahko umaknete roko z nečesa vročega, še preden se ga dotakne, ali kako se stvari, kot sta dihanje in srčni utrip, dogajajo samodejno, ne da bi se tega sploh zavedali? Vse to od zadaj nadzoruje neverjetno, hitro »sporočilno omrežje« v našem telesu. Danes govorimo o tem neverjetnem sistemu, ki se v medicini imenuje živčni sistem.
Preprosto povedano, kaj je živčni sistem?
Predstavljajte si svoje telo kot veliko mesto. Živčni sistem je najsodobnejše komunikacijsko omrežje v tem mestu. Preko njega se sporočila pošiljajo in prejemajo iz enega dela telesa v drugega. Glavno središče ali kontrolna soba za to so naši možgani .
Možgani, hrbtenjača in živci, ki potekajo po telesu, so glavni deli tega sistema. Ti živci, ki potekajo kot električne žice, prenašajo sporočila iz možganov v druge dele telesa, sporočila iz drugih delov telesa pa se vračajo v možgane. Za izmenjavo teh sporočil se uporabljajo milijarde drobnih celic. Imenujemo jih nevroni . Ta sporočila se pošiljajo v obliki električnih in kemičnih signalov.
Kako deluje ta sistem?
To je zelo neverjeten proces. Milijarde nevronov, o katerih smo govorili prej, so med seboj povezane, da pošiljajo sporočila. Majhna vrzel med enim in drugim nevronom se imenuje sinapsa .
Sporočilo potuje od enega nevrona do drugega preko te sinapse. Pri tem pomagajo posebne kemikalije, imenovane nevrotransmiterji . Morda ste že slišali za dopamin in serotonin, vendar gre za dve vrsti nevrotransmiterjev.
Predstavljajte si, da hodite bosi in vas nenadoma zbode trn. V tistem trenutku živci v vaših podplatih z veliko hitrostjo pošljejo sporočilo »To boli!« po nevronih v hrbtenjači v možgane. Možgani razumejo to sporočilo in pošljejo nazaj ukaz: »Umakni nogo s poti!« Vse to se zgodi v trenutku. Nekatera sporočila potujejo s hitrostjo več kot 320 kilometrov na uro.
Glavni deli živčnega sistema
Ker nadzoruje skoraj vse funkcije v našem telesu, znanstveniki zaradi udobja delijo živčni sistem na dva glavna dela.
| Del sistema | Vloga in opis |
|---|---|
| 1. Centralni živčni sistem (CŽS) | To je naš »kontrolni center«. Sestavljen je le iz možganov in hrbtenjače . Možgane dobro ščiti lobanja, hrbtenjač pa hrbtenjača. Poleg tega jih ščitijo še tri membrane, imenovane možganske ovojnice, in tekočina, imenovana cerebrospinalna tekočina . |
| 2. Periferni živčni sistem (PNS) | To je mreža živcev, ki se razteza iz možganov in hrbtenjače ter pokriva celotno telo. Tudi ta je razdeljena na dva dela. |
| ↳ Avtonomni živčni sistem | Ta del nadzoruje stvari, ki jih ne moremo zavestno nadzorovati (srčni utrip, dihanje, potenje, prebava). Ima tudi dva nasprotujoča si dela: simpatični (ki telo pripravi na »boj ali beg« v nujnih primerih) in parasimpatični (ki telesu pomaga pri »počivanju in prebavi«). |
| ↳ Somatski živčni sistem | Ta del nadzoruje stvari, ki jih lahko namerno nadzorujemo (gibanje mišic, govor) in naša čutila (občutek, vid, sluh, okušanje, vonj). |
Katere so bolezni, ki prizadenejo živčni sistem?
Čeprav ima naš živčni sistem dobro zaščito, je lahko, tako kot vsak drug organ, podvržen različnim boleznim in poškodbam.
Okužbe
Mikroorganizmi lahko vstopijo v živčni sistem in povzročijo bolezni.
- Meningitis : okužba membran in tekočine, ki obdaja možgane in hrbtenjačo.
- Encefalitis: okužba in otekanje možganov.
- Možganski absces: Zbirka gnoja v možganih.
- Polio : Danes zelo redka virusna bolezen, ki prizadene živce.
Poškodbe, povzročene zaradi nesreč
Živčni sistem lahko poškodujejo prometne nesreče, športne poškodbe, padci ali določena zdravstvena stanja.
- Sindrom karpalnega kanala: Stanje, ki ga povzroči stiskanje večjega živca v zapestju.
- Stisnjen živec : Živec, ki ga stisne tkivo, kot je kost ali mišica.
- Periferna nevropatija: Poškodba živcev zunaj možganov in hrbtenjače.
Motnje, ki vplivajo na delovanje živčnega sistema
- Parkinsonova bolezen: možganska bolezen, ki vpliva na gibanje in se sčasoma slabša.
- Multipla skleroza: bolezen, ki poškoduje zaščitno ovojnico okoli živcev.
- Alzheimerjeva bolezen: Najpogostejša vrsta demence, za katero je značilna postopna izguba spomina.
- ALS (amiotrofična lateralna skleroza): bolezen, ki povzroči izgubo mišičnega nadzora.
Težave s krvnimi žilami
- Možganska kap: Poškodba možganov, ki jo povzroči blokada ali ruptura krvne žile, ki oskrbuje možgane s krvjo.
- TIA (tranzitorna ishemična ataka): začasna prekinitev oskrbe možganov s krvjo.
- Subduralni hematom: Krvavitev v bližini možganov po poškodbi glave.
Kako veste, če imate težave z živčnim sistemom?
Simptomi težav z živčnim sistemom se razlikujejo, odvisno od tega, kateri tip živca je prizadet.
| Živčni tip | Simptomi, ki se lahko pojavijo, ko so prizadeti |
|---|---|
| Motorni živci (nadzoruje mišice in gibanje) | Bolečine v mišicah, šibkost, trzanje, krčenje mišic, težave s hojo in ravnotežjem. |
| Senzorični živci (dotik, temperatura, bolečina) | Otrplost, pekoč občutek ali bolečina v okončinah, zmanjšan občutek vročine/mraza, težave pri opravljanju občutljivih opravil, kot je zapenjanje gumbov. |
| Avtonomni živci (Nadzoruje dejanja, ki se izvajajo samodejno) | Hiter ali počasen srčni utrip, spremembe krvnega tlaka, težave pri požiranju hrane, prekomerno potenje ali odsotnost potenja, zaprtje ali driska. |
Pomembno je, da lahko številne od teh simptomov povzročijo tudi druga stanja, zato se je v primeru teh simptomov najbolje posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, kaj točno se dogaja.
Kako ohranjamo zdrav svoj živčni sistem?
Nekaj preprostih sprememb v našem življenjskem slogu lahko veliko pripomore k ohranjanju zdravja živčnega sistema.
Prehrana in živčni sistem
Kar jeste, neposredno vpliva na dolgoročno zdravje vaših možganov in živčnega sistema. Živila, ki vsebujejo ta hranila, so še posebej pomembna:
- Omega-3 maščobne kisline: Lahko jih dobimo iz mastnih rib (losos, skuša, sled), lanenih semen, chia semen in oreščkov, kot so orehi.
- Vitamin B: Najdemo ga v piščancu, ribah, jajcih, jogurtu, krompirju, grahu in sadju.
- Antioksidanti: Te lahko dobimo iz pisane zelenjave in sadja, polnozrnatih žit in začimb.
Kadar koli je mogoče, poskusite jesti polnovredna živila namesto predelanih.
Stres in živčni sistem
Če ste nenehno pod stresom ali tesnobni, to predstavlja veliko breme za vaš živčni sistem. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da to obvladate:
- Dihanje počasi, globoko.
- Malo vode si nanesemo na obraz.
- Ukvarjanje z vajami, kot sta hoja in plavanje.
- Vadba stvari, kot sta meditacija ali joga.
- Če ste odrasli, si privoščite 7-9 ur dobrega spanca na dan.
Če teh stvari ne moreš nadzorovati,Za nasvet se posvetujte z zdravnikom .
Sporočilo za domov
- Živčni sistem je glavno komunikacijsko omrežje našega telesa, ki ga sestavljajo možgani, hrbtenjača in živci.
- Vse naše gibe, občutke, srčni utrip in dihanje nadzoruje ta sistem.
- Uravnotežena prehrana, obvladovanje stresa in zadosten spanec so bistveni za zdravje živčnega sistema.
- Če imate simptome, kot so odrevenelost, šibkost, težave s spominom ali težave z gibanjem, ne izgubljajte časa in se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment